page hit counter
Thẩm mỹ viện nevada

Top 5 món ăn vặt giảm cân đẹp da chị em bỏ qua là tiếc

Món ăn vặt vốn được biết đến là loại thức ăn dễ béo vì thường chứa nhiều đường hay dầu mỡ. Điều này đúng nhưng chưa đủ, bởi có rất nhiều món nằm trong list “ăn cho vui” nhưng lại hỗ trợ giảm cân giữ dáng và làm đẹp da cực kì hiệu quả. Cùng điểm qua những món “ăn vui giảm cân thật” để các chị em có thêm sự lựa chọn cho những giờ phút rảnh rỗi.

ăn vặt giảm cân, ăn vặt giảm béo, đồ ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân đẹp da, thức ăn vặt giảm cân, bánh ăn vặt giảm cân, không ăn vặt giảm cân, ăn vặt khi giảm cân, ăn vặt gì giảm cân

Món ăn vặt giảm cân đẹp da nào tốt nhất?

TOP 5 món ăn vặt giảm cân đẹp da không thể bỏ qua

Cùng xem ngay Top 5 món ăn vặt giảm cân đẹp da để các chị em có thêm lựa chọn ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng cho những phút nghỉ ngơi rảnh rỗi mà vẫn tự tin eo gọn dáng thon ạ.

  • Các loại hạt thơm ngon bổ dưỡng

Các loại hạt khô nằm trong dành sách thực phẩm giảm cân không thể bỏ qua, đặc biệt là dân văn phòng. Những loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ, lạc (đậu phộng)… có hàm lượng chất xơ rất cao nên giúp tạo cảm giác no lâu, ngăn ngừa việc nạp thức ăn mất kiểm soát.

Bên cạnh đó, các loại hạt còn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không hề gây tích tụ mỡ thừa như những món ăn vặt chứa nhiều đường hay dầu mỡ. Ngoài ra, các loại hạt yêu cầu các hệ cơ quan phải hoạt động khá nhiều để tiêu hóa nên vô tình giúp kích thích quá trình tiêu hóa, từ từ đó giúp hỗ trợ đào thải mỡ thừa và giảm cân cực tốt, đặc biệt là tại vùng mặt.

ăn vặt giảm cân, ăn vặt giảm béo, đồ ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân đẹp da, thức ăn vặt giảm cân, bánh ăn vặt giảm cân, không ăn vặt giảm cân, ăn vặt khi giảm cân, ăn vặt gì giảm cân

Các loại hạt là món ăn vặt giảm cân không thể bỏ qua

  • Hoa quả ít đường vừa khỏe người vừa giảm cân

Hoa quả là loại thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả không thể bỏ qua. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng có thể lọt vào danh sách những món ăn giảm cân được, đặc biệt là những loại trái cây có hàm lượng đường cao như mít, na, mãng cầu, sầu riêng… bởi chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến rối loạn chuyển hóa các chất dinh dưỡng và gây ra béo phì.

Những loại quả mà chúng ta nên ăn để giảm cân đó là những loại quả ít đường, có chứa lượng chất xơ cao và nhiều nước bởi chúng mang đến rất nhiều tác dụng “đỉnh cao”. Vừa hỗ trợ tiêu hóa, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra mà vừa cung cấp thêm vitamin cho cơ thể khỏe mạnh, đồng thời trái cây như táo, dứa, lê… còn tạo cảm giác no lâu để hạn chế nạp thêm thức ăn không cần thiết.

ăn vặt giảm cân, ăn vặt giảm béo, đồ ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân đẹp da, thức ăn vặt giảm cân, bánh ăn vặt giảm cân, không ăn vặt giảm cân, ăn vặt khi giảm cân, ăn vặt gì giảm cân

Các loại hoa quả ít đường thơm ngon mà giảm cân rất tốt

  • Sữa chua không đường đẹp da giữ dáng

Sữa chua là một trong những sản phẩm rất giàu men vi sinh giúp hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân. Probiotic hay men vi sinh có nhiều chất khoáng và vitamin cần thiết mà cơ thể cần, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn và cải thiện quá trình tiêu hóa giúp chúng ta ăn ít hơn và đồng thời giúp duy trì no lâu và do đó giúp giảm cân rất hiệu quả.

ăn vặt giảm cân, ăn vặt giảm béo, đồ ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân đẹp da, thức ăn vặt giảm cân, bánh ăn vặt giảm cân, không ăn vặt giảm cân, ăn vặt khi giảm cân, ăn vặt gì giảm cân

Sữa chua là món ăn giảm cân không thể bỏ qua

  • Sinh tố rau củ chống đói hiệu quả

Bên cạnh ăn trực tiếp những loại trái cây thì sử dụng chúng để tạo ra những ly nước ép hay sinh tố ngon miệng cũng là cách được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng. Những ly đồ uống này vừa giúp cung cấp thêm nước và vitamin cho cơ thể, vừa tạo điều kiện giúp hấp thụ thêm chất xơ. Những chất này giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra mạnh mẽ, tạo điều kiện để đánh bay mỡ thừa hiệu quả.

ăn vặt giảm cân, ăn vặt giảm béo, đồ ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân đẹp da, thức ăn vặt giảm cân, bánh ăn vặt giảm cân, không ăn vặt giảm cân, ăn vặt khi giảm cân, ăn vặt gì giảm cân

Sinh tố hoa quả là món ăn “chống đói” và giảm cân rất tốt

  • Snack tự làm ngon miệng lại giảm cân

Các loại snack trong siêu thị thực sự rất ngon và hấp dẫn tuy nhiên chúng lại chứa một lượng lớn đường, muối và dầu mỡ có hại trong cơ thể. Và những chất này bị coi là “kẻ thù của vóc dáng” bởi chúng sẽ chuyển hóa thành chất béo có hại bám vào thành mạch gây ra những bệnh như tắc nghẽn, xơ vữa động mạch hay tiểu đường. Ngoài ra, thực phẩm chứa quá nhiều muối còn khiến cơ thể tích nước, gây ra tình trạng phù nề rất kém thẩm mỹ, đặc biệt là tại vùng mặt.

Để hạn chế những nguy cơ này thì chúng ta hãy tự làm những loại snack ăn vặt ngay tại nhà như táo sấy, bánh ngô sấy hay bánh ngũ cốc yến mạch… Có rất nhiều công thức hay ho mà chị em có thể thử ngay, chỉ cần đầu tư chút thời gian và công sức là chị em đã có món ăn vặt ngon như ngoài tiệm rồi.

ăn vặt giảm cân, ăn vặt giảm béo, đồ ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân đẹp da, thức ăn vặt giảm cân, bánh ăn vặt giảm cân, không ăn vặt giảm cân, ăn vặt khi giảm cân, ăn vặt gì giảm cân

Snack tự làm thơm ngon, dễ làm mà lại hỗ trợ giảm cân

Những lưu ý để ăn vặt mà vẫn giảm cân hiệu quả

+ Ăn đủ bữa và lựa chọn các món ăn phù hợp để hấp thụ đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, từ đó tạo điều kiện cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cho cơ thể không bị mệt mỏi hay kiệt sức.

+ Uống đủ lượng nước mỗi ngày bởi nước giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đánh tan mỡ thừa và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể. Chúng ta có thể sử dụng nước lọc, nước ép rau củ ít đường, sữa hạt… để vừa cung cấp lượng nước, đồng thời tăng cường thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể.

ăn vặt giảm cân, ăn vặt giảm béo, đồ ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân đẹp da, thức ăn vặt giảm cân, bánh ăn vặt giảm cân, không ăn vặt giảm cân, ăn vặt khi giảm cân, ăn vặt gì giảm cân

Ăn uống đủ chất để cho cơ thể khỏe mạnh

+ Thay phương pháp chiên rán bằng hấp hoặc luộc do đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ dễ khiến tích tụ cholesterol trong máu, gây ra các vấn đề như tắc nghẽn mạch, nhồi máu cơ tim,béo phì…

+ Kết hợp tập luyện và vận động thường xuyên để tằng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả như đi bộ, leo cầu thang, tập yoga, tập gym…

ăn vặt giảm cân, ăn vặt giảm béo, đồ ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân, món ăn vặt giảm cân đẹp da, thức ăn vặt giảm cân, bánh ăn vặt giảm cân, không ăn vặt giảm cân, ăn vặt khi giảm cân, ăn vặt gì giảm cân

Tập luyện thường xuyện để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất

Bên cạnh việc ăn thêm những món ăn vặt giảm cân đẹp da cũng như thực hiện chế độ tập luyện và kiêng khem hợp lý, các chị em có thể tham khảo phương pháp giảm béo công nghệ cao để rút ngắn thời gian sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn.



Khách hàng Kim Loan chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng nuột nà

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Để không còn ám ảnh việc ăn kiêng khó chịu, các chị em hãy gọi ngay đến hotline 1800.2045 để được tư vấn miễn phí về giảm cân nhanh công nghệ cao với Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – địa chỉ giảm béo uy tín được rất nhiều khách hàng tin tưởng trong nhiều năm qua.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


TIN MỚI NHẤT
Ăn dưa leo có giảm cân được không mà các chị em cứ “lũ lượt” làm theo
Ăn dưa leo có giảm cân được không mà các chị em cứ “lũ lượt” làm theo

Có ai từng ăn kiêng mà không thử qua món dưa leo. Được các tín đồ ăn uống truyền tai […]

Học cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon thu gọn 5cm vòng bụng trong 2 tuần
Học cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon thu gọn 5cm vòng bụng trong 2 tuần

Sẽ ra sao nếu chúng ta hiểu rằng giảm cân thực ra không khó khăn đến vậy. Những thực đơn […]

[Giải đáp] Ăn xoài có giúp giảm cân không? Câu trả lời cực kì bất ngờ…
[Giải đáp] Ăn xoài có giúp giảm cân không? Câu trả lời cực kì bất ngờ…

Khỏi phải nói thì ai cũng biết về độ thơm ngon khó cưỡng của quả xoài. Ăn chấm cũng ngon […]

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?

Những năm gần đây, giảm béo bằng công nghệ cao đang dần trở thành xu hướng và thay thế cho […]

Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục
Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục

Ai cũng biết nước có vai trò cực kì quan trọng đối với cơ thể, trong đó có cả giảm […]

Giảm cân bằng cách không ăn cơm có tốt không? Bật mí thực đơn low-carb cho chị em đánh bay 5kg trong 2 tuần
Giảm cân bằng cách không ăn cơm có tốt không? Bật mí thực đơn low-carb cho chị em đánh bay 5kg trong 2 tuần

Cơm là loại lương thực vô cùng quen thuộc hàng ngày của người Việt, gần như chúng ta ăn cơm […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Giảm béo thành công: “Bí quyết giữ lửa hạnh phúc” của danh hài Lâm Vỹ Dạ
Giảm béo thành công: “Bí quyết giữ lửa hạnh phúc” của danh hài Lâm Vỹ Dạ

Là một cây hài khá nổi tiếng của làng hài Việt, là một người phụ nữ đã chủ động theo […]

Trẻ ra vài tuổi nhờ công nghệ nâng cơ trẻ hóa xóa nhăn Ultherapy không hề khó
Trẻ ra vài tuổi nhờ công nghệ nâng cơ trẻ hóa xóa nhăn Ultherapy không hề khó

Làn da của chúng ta bắt đầu lão hóa khi bước sang độ tuổi 30 và các dấu hiệu lão […]

Giảm cân nhanh nhất hiện nay bay ngay 12cm -25cm mỡ thừa nhờ Max Burn Lipo
Giảm cân nhanh nhất hiện nay bay ngay 12cm -25cm mỡ thừa nhờ Max Burn Lipo

“Thừa cân” luôn là một trong những từ rất “nhạy cảm” đối với các chị em. Hiểu được điều đó, […]

Cách giảm cân nhanh để mặc áo dài dáng chuẩn như người mẫu
Cách giảm cân nhanh để mặc áo dài dáng chuẩn như người mẫu

Áo dài là trang phục đẹp nhất của phụ nữ Việt Nam! Khi mặc áo dài, chị em trở nên […]

Xóa nếp nhăn quanh mắt ư? Quá đơn giản nếu như bạn biết các mẹo này!
Xóa nếp nhăn quanh mắt ư? Quá đơn giản nếu như bạn biết các mẹo này!

Nếp nhăn vùng mắt mỗi lúc xuất hiện một nhiều khiến không ít chị em lo lắng. Nếp nhăn làm […]

Ngỡ ngàng cách giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng mật ong đánh bay 3kg mỡ thừa trong nháy mắt
Ngỡ ngàng cách giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng mật ong đánh bay 3kg mỡ thừa trong nháy mắt

Mỡ thừa, đặc biệt là mỡ tại vùng bụng là ám ảnh của rất nhiều chị em, vậy nên mong […]



Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada