page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Ăn bún có béo không? Tiết lộ gây chấn động hội mê ăn bún…

Cập nhật ngày: 27/05/2020

Sáng mùa đông lạnh lẽo mà được thưởng thức tô bún nóng hổi nghi ngút khói thì còn gì tuyệt hơn. Bún còn là tinh hoa ẩm thực, từ bún, người ta chế biến ra những món ăn thơm ngon hấp dẫn làm mê đắm lòng người như bún đậu mắm tôm, bún riêu, bún chả, bún thang… Vậy nên, cũng không khó hiểu khi bún kết nạp cho mình một “hội fan cuồng” cực kì đông đảo. Nhưng kì thực thì ăn bún có béo không? Đây là thắc mắc của rất nhiều tín đồ ẩm thực đấy ạ.

Ăn bún có béo không phụ thuộc thành phần chế biến

Ăn bún có béo không?Ăn có béo bụng không? Ăn bún có tăng cân không? Để trả lời được cho những câu hỏi này chúng ta phải biết thành phần làm ra bún tươi là gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Bún tươi được làm từ bột gạo, nên chắc chắn thành phần chính của nó sẽ là tinh bột – điều này không cần phải bàn cãi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g bún tươi chỉ chứa khoảng 100 đến 120 kcal, con số này thấp hơn rất nhiều so với lượng calo chúng ta nên nạp vào cơ thể hàng ngày trong quá trình giảm cân (1500 kcal với nữ giời và 1800 kcal với nam giới).

ăn bún có béo không, ăn bún có béo bụng không, ăn bún có tăng cân không, ăn nhiều bún có béo không, ăn bún buổi sáng có béo không, ăn bún buổi tối có béo không, ăn bún buổi trưa có béo không

Ăn nhiều bún có béo không?

Hiểu một cách nôm na đó là chúng ta có thể ăn bún mà không lo béo. Tuy nhiên, về mặt bản chất thì bún tươi vẫn chứ phần lớn là tinh bột, nên nếu chúng ta ăn quá nhiều thì cũng sẽ gây ra dư thừa chất bột, khiến quá trình chuyển hóa chất bị rối loạn và nguy cơ tích tụ mỡ thừa sẽ tăng cao.

ăn bún có béo không, ăn bún có béo bụng không, ăn bún có tăng cân không, ăn nhiều bún có béo không, ăn bún buổi sáng có béo không, ăn bún buổi tối có béo không, ăn bún buổi trưa có béo không

Hàm lượng dinh dưỡng trong 1 bát bún

Ngoài ra, bún thường được kết hợp với rất nhiều nguyên liệu khác để tạo ra các hương vị thơm ngon và đây mới là lý do chính dẫn đến tính trạng tặng cân mất kiểm soát. Lấy ví dụ về 2 món bún kinh điển đó là bún chả và bún riêu cua.

Bún riêu cua là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng bởi hương vị chua ngọt và thơm ngậy nhờ sự kết hợp của các nguyên liệu như cua, cà chua chưng….Với bún riêu cua thì tổng năng lượng của món này là khoáng 450 đến 500 kcal với một bát bún cỡ vừa. Như vậy năng lượng trong một bát bún riêu cao gấp 2,5 lần một bát cơm trắng (200 kcal) đấy ạ.

ăn bún có béo không, ăn bún có béo bụng không, ăn bún có tăng cân không, ăn nhiều bún có béo không, ăn bún buổi sáng có béo không, ăn bún buổi tối có béo không, ăn bún buổi trưa có béo không

Bún riêu qua thơm ngon nhưng rất dễ béo

Bún chả cũng không hề kém cạnh khi lọt TOP những món ăn phải thử khi đến Hà Nôi, với hương vị thơm lừng của thịt nướng và nước chấm chua ngọt đặc trưng, bún chả cũng được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, sự thật là một suất bún chả cỡ vừa có chứa 550 đến 570 kcal – quả là một con số “khủng”.

ăn bún có béo không, ăn bún có béo bụng không, ăn bún có tăng cân không, ăn nhiều bún có béo không, ăn bún buổi sáng có béo không, ăn bún buổi tối có béo không, ăn bún buổi trưa có béo không

Bún chả chứa lượng calo rất lớn

Ăn bún có béo không phụ thuộc vào thời điểm ăn

  • Ăn bún buổi sáng có béo không?

Người ta vẫn nói rằng để duy trì sức khỏe và vóc dáng khỏe mạnh, chúng ta nên “ăn bữa sáng của hoàng đế, bữa trưa của vua và bữa tối của kẻ ăn mày”. Điều này có nghĩa là bữa sáng chúng ta nên ăn đầy đủ dưỡng chất để có thể làm việc và học tập. Tránh việc ăn kiêng quá đà và bỏ bữa sáng vì nó sẽ gây ra những tác hại rất lớn đối với sức khỏe. Lúc này thì một bát bún đầy đủ rau, thịt sẽ là sự lựa chọn rất hoàn hảo.

ăn bún có béo không, ăn bún có béo bụng không, ăn bún có tăng cân không, ăn nhiều bún có béo không, ăn bún buổi sáng có béo không, ăn bún buổi tối có béo không, ăn bún buổi trưa có béo không

Bún là sự lựa chọn rất hợp cho bữa sáng

  • Ăn bún buổi trưa có béo không?

Bữa trưa là thời điểm mà chúng ta nạp năng lượng bù lại cho buổi sáng làm việc, và chuẩn bị cho buổi chiều cũng “năng suất” không kém nên bên cạnh việc đủ chất thì bữa trưa cần có sự “nhẹ nhàng” hơn để hạn chế nguy cơ đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng đến chất lượng làm việc. Nếu rất ưa chuộng món bún thì một suất bún đậu, bún chả hay bát bún cá sẽ rất phù hợp để ăn vào bữa trưa đấy ạ.

ăn bún có béo không, ăn bún có béo bụng không, ăn bún có tăng cân không, ăn nhiều bún có béo không, ăn bún buổi sáng có béo không, ăn bún buổi tối có béo không, ăn bún buổi trưa có béo không

Bún đậu thơm ngon dành cho bữa trưa

  • Ăn bún buổi tối có béo không?

Trái với ban ngày chúng ta có cơ hội học tập và làm việc, buổi tối là thời điểm chúng ta có xu hướng “lười” hơn, muốn được nghỉ ngơi hơi. Vậy nên bữa tối không nên ăn quá nhiều để tránh các vấn đề về đường tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, tích tụ mỡ thừa… Với người đang ăn kiêng thì những sự lựa chọn không tinh bột như thịt nướng, rau luộc, tôm hấp… sẽ lý tưởng hơn rất nhiều so với một tô bún béo ngậy đấy ạ.

ăn bún có béo không, ăn bún có béo bụng không, ăn bún có tăng cân không, ăn nhiều bún có béo không, ăn bún buổi sáng có béo không, ăn bún buổi tối có béo không, ăn bún buổi trưa có béo không

Không nên ăn bún vào buổi tối

Lưu ý ăn bún đúng cách để không bị tăng cân

Ăn bún có béo không? Ăn bún có tăng cân không? Việc ăn bún nhiều không hề ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhưng ăn như thế nào để không bị tăng cân thì các bạn hãy tham khảo một số lưu ý dưới đây nhé:

+ Không nên ăn quá nhiều bún trong tuần mà chỉ nên ở mức vừa phải, từ 2 đến 3 bữa bún là đủ.

+ Không nên ăn bún vào buổi tối muộn để hạn chế nguy cơ tăng cân tích mỡ do đây là món ăn khá nhiều năng lượng.

+ Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bằng việc uống nhiều nước, ăn trái cây tươi, ăn đồ ăn hấp và luộc, hạn chế các món ăn có hại, ăn nhiều rau củ quả…

+ Tăng cường tập luyện và vận động để giúp quá trình trao đổi và chuyển hóa trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ và hiệu quả, cân nặng cũng sẽ được giảm đi đáng kể.

Nếu bạn muốn được ăn uống thoải mái mà vẫn có thể giảm cân nhanh an toàn, hiệu quả trong thời gian ngắn có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao tại một địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín. Công nghệ giảm cân Max Burn Lipo ứng dụng dòng điện xoay chiều RF sẽ giúp hóa lỏng và chuyển hóa mỡ thừa cực kì hiệu quả bằng sóng siêu âm cường độ cao có thể giúp bạn trong vấn đề này.

ăn bún có béo không, ăn bún có béo bụng không, ăn bún có tăng cân không, ăn nhiều bún có béo không, ăn bún buổi sáng có béo không, ăn bún buổi tối có béo không, ăn bún buổi trưa có béo không

Kết quả giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo

Mọi ý kiến đóng góp cũng như muốn được tư vấn thêm các cách giảm béo an toàn và công nghệ giảm cân cấp tốc Max Burn Lipo cũng như hướng dẫn về liệu trình, xin mời quý khách hàng đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hoặc gọi đến Hotlin1800.2045 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp từ chuyên viên cao cấp.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
93% người áp dụng cách giảm cân bằng quế và mật ong đều cho rằng…
93% người áp dụng cách giảm cân bằng quế và mật ong đều cho rằng…

Cách giảm cân bằng quế và mật ong hiệu quả và mang lại vóc dáng thon gọn như mong muốn […]

Thực đơn giảm cân với trứng và chuối – Bí kíp để có vóc dáng thon gọn và cân đối sau Tết
Thực đơn giảm cân với trứng và chuối – Bí kíp để có vóc dáng thon gọn và cân đối sau Tết

Thực đơn giảm cân với trứng và chuối từ lâu đã được các chị em truyền tại nhau về hiệu […]

100g bột năng bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Lật tẩy bí kíp cách ăn bột năng ít béo làm chị em không nên bỏ qua
100g bột năng bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Lật tẩy bí kíp cách ăn bột năng ít béo làm chị em không nên bỏ qua

Nhiều bạn gái thắc mắc ăn bột năng có béo không cho đến khi biết được đáp án thực sự […]

Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần dành cho nữ đánh bay 5kg
Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần dành cho nữ đánh bay 5kg

Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần giúp các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, […]

Giảm đến 9kg chỉ trong 10 buổi – Chị Nguyễn Thị Nghị 38 tuổi, mẹ 2 con vui mừng chia sẻ phương pháp giảm béo không dao kéo này
Giảm đến 9kg chỉ trong 10 buổi – Chị Nguyễn Thị Nghị 38 tuổi, mẹ 2 con vui mừng chia sẻ phương pháp giảm béo không dao kéo này

38 tuổi là mẹ của 2 con, chị Nguyễn Thị Nghị cũng gặp phải tình trạng mỡ thừa, vòng eo […]

Các bài tập Cardio là gì? Một số bài tập Cardio giảm mỡ thừa tại nhà cho nam và nữ
Các bài tập Cardio là gì? Một số bài tập Cardio giảm mỡ thừa tại nhà cho nam và nữ

Các bài tập Cardio là gì? Nhắc đến tập gym hay các bài tập luyện giảm cân không thể không […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn