page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Ăn lê có béo không? “Sững sờ” trước bí mật của loại quả quen thuộc

Cập nhật ngày: 30/05/2020

Những miếng lê trắng ngần, thơm ngon mọng nước là niềm yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là vào mùa hè oi nóng hay những khi cơ thể bị bí bách “nóng trong người”. Những “tín đồ nghiện lê” từng tâm sự rằng họ có thể ăn lê “ngày qua ngày” nên một trong những điều mà họ lo lắng nhất đó là “Ăn lê có béo không?”

ăn lê có béo không, ăn lê buổi tối có béo không, ăn lê có bị mập không

Giải đáp ăn lê có béo không?

Ăn lê có béo không? Ăn lê có mập không? Để có thể trả lời được câu hỏi này thì trước hết chúng ta cần biết được trong quả lê chưa những gì, và một quả lê mang đến bao nhiêu calo.

Quả lê là một trong những thức quả mọng nước nhất với thành phần nước chiếm đến 90% toàn bộ khối lượng quả. Lượng nước lớn như vậy nên khi ăn lê, chúng ta đã giúp cơ thể tăng cường trao đổi và chuyển hóa các chất dinh dưỡng cực kì hiệu quả, trung hòa các chất có hại, đánh bật các tế bào mỡ thừa trong cơ thể và chuyển hóa chúng ra bên ngoài. Vậy nên ăn lê không những không béo mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

ăn lê có béo không, ăn lê buổi tối có béo không, ăn lê có bị mập không

Ăn lê giúp giảm cân rất tốt

Quả lê còn chứa nguồn chất xơ cực kì dồi dào nên giúp tạo cảm giác no “giả” rất tốt, giúp chúng ta kéo dài thời gian giữa các bữa ăn, ngăn ngừa đói vặt và hạn chế nguy cơ thức ăn một cách mất kiểm soát. Bên cạnh đó, lượng chất xơ lớn còn giúp quá trình tiêu hóa và bài tiết diễn ra trơn tru, nhờ thế mà quá trình giảm cân cũng đạt hiệu quả đáng kể.

Trong quả lê còn có sự hiện diện của các vitamin và khoáng chất phong phú, đặc biệt là vitamin C. Đây là chất được khoa học chứng minh rằng có tác dụng phân giải mỡ thừa rất tốt, ngăn cả quá trình tích mỡ trong máu vô cùng hữu hiệu.

Bên cạnh việc quan tâm ăn lê có mập không thì lượng calo trong quả lê là bao nhiêu cũng rất được nhiều người để ý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g lê chỉ chứa khoảng 55 đến 60 kcal (tùy vào loại lê), còn lại là nước và các chất khác. Lượng calo này rất thấp nếu so với mức năng lượng mà mỗi người có thể nạp vào cơ thể mỗi ngày nên các chị em có thể yên tâm ăn lê mà không lo béo nhé.

ăn lê có béo không, ăn lê buổi tối có béo không, ăn lê có bị mập không

Quả lê không gây béo do có lượng calo thấp

Quả lê có tác dụng gì?

Ăn lê có béo không? Trên thực tế, giảm cân và duy trì vóc dáng chỉ là một trong những tác dụng mà quả lê mang đến cho chúng ta mà thôi. Quả lê còn có rất nhiều tác dụng “nghe là mê”, và điều này giúp cho lê luôn chiếm vị trí cao trong các loại hoa quả được quả chuộng nhất. Chúng ta sẽ cùng điểm qua một số công dụng này.

Với đặc tính nhiều nước, lê có tác dụng lợi tiểu, đào thải độc tố và tăng cường sức đề kháng rất tốt. Nếu chúng ta có thể ăn lê hàng ngày hoặc cách ngày thì chắc chắn sức khỏe cũng sẽ được nâng cao đáng kể. Bên cạnh đó, chất xơ dồi dào có trong quả lê còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn so với việc không ăn lê.

ăn lê có béo không, ăn lê buổi tối có béo không, ăn lê có bị mập không

Lê chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi

Lượng đường trong quả lê khá thấp nếu so với lượng nước và chất xơ nên những người bị bệnh tiểu đường có thể yên tâm sử dụng mà không cần lo lắng “đường trong trái cây có mập không” hay làm tăng đường huyết đến mức nguy hiểm. Ngược lại, lê còn giúp hỗ trợ giảm đường huyết rất tốt đấy ạ.

Lượng vitamin và khoáng chất trong quả lê cũng là điều không thể bỏ qua khi nhắc đến loại quả này. Hàm lượng vitamin cao như vitamin A, vitamin C, vitamin D, các vitamin nhóm B và khoáng chất canxi, sắt, kali… giúp bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy sức đề kháng chống lại bệnh tật.

ăn lê có béo không, ăn lê buổi tối có béo không, ăn lê có bị mập không

Quả lê có nhiều tác dụng đối với sức khỏe

Ăn lê buổi tối có mập không?

Các nhà khoa học đã chứng minh sự liên hệ giữa thời điểm ăn uống và cân nặng nên bên cạnh việc tìm hiểu ăn lê béo không thì ăn lê buổi tối có mập không cũng được rất nhiều người quan tâm. Buổi tối là thời điểm mà chúng ta có xu hướng “lười” hơn, ít vận động hơn mà hướng đến việc nghỉ ngơi nên nếu sử dụng những món ăn giàu năng lượng, nhiều chất béo thì nguy cơ tăng cân tích mỡ cũng nhiều hơn đáng kể.

Tuy nhiên, nếu là quả lê thì chúng ta có thể tạm yên tâm mà bỏ qua mối lo “ăn lê có mập không” vì quả lê chứa lượng calo khá thấp, nên sử dụng để làm món tráng miệng hoặc ăn vào bữa tối thì cũng sẽ không ảnh hưởng đến vóc dáng. Tuy nhiên điều này chỉ đúng khi chúng ta sử dụng quả lê tươi hay nước ép lê không đường. Còn với những món ăn như hoa quả dầm sữa, chè hoa quả thì nguy cơ tăng cân vẫn “lù lù” đấy ạ.

Hơn nữa việc ăn lê vào buổi tối cũng nên hạn chế bởi lê chứa rất nhiều nước, nếu ăn ngay trước giờ đi ngủ thì có thể gây khó ngủ, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ bởi phải thức dậy đi vệ sinh khá nhiều. Nếu muốn ăn lê thì chúng ta hay cân nhắc sử dụng nó trước 8h tối ạ.

ăn lê có béo không, ăn lê buổi tối có béo không, ăn lê có bị mập không

Ăn lê cần đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe

Hi vọng rằng với những chia sẻ ở trên đã giúp chị em giải đáp được thắc mắc “ăn lê có béo không” cũng như cách ăn lê để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất. Mặc dù việc ăn trái cây trong quá trình giảm cân có tác dụng rất tốt nhưng nó lại cần thời gian dài để phát huy tác dụng, và không phải ai cũng có thể phù hợp với chế độ ăn uống này.

ăn lê có béo không, ăn lê buổi tối có béo không, ăn lê có bị mập không

Cô Tâm giảm béo thành công và tự tin theo giấc mơ ca sĩ

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Để không còn phải gò mình vào những chế độ ăn uống khắc nghiệt hay phải cân đo lượng calo nạp vào mỗi ngày, để tự tin ăn những món ăn ưa thích mà người vẫn “ngon” thì các chị em hãy tham khảo ngay phương pháp giảm cân công nghệ cao Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Đây là phương pháp đã giúp rất nhiều chị em “lột xác”, kể cả những trường hợp khó nhằn nhất như giảm béo sau sinh hay giảm béo tuổi trung niên…. để mang đến thân hình chuẩn đẹp và sự tự tin. Nếu các chị em cũng muốn mình được trở nên “tỏa sáng” với thân hình “vạn người mê”, hãy gọi ngay đến hotline 1800.2045 để được đặt hẹn thực hiện dịch vụ hoặc tư vấn bởi những chuyên viên giàu kinh nghiệm.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Giảm cân bằng cần tây có tốt không? | Review giảm cân bằng cần tây webtretho
Giảm cân bằng cần tây có tốt không? | Review giảm cân bằng cần tây webtretho

Đọc ngay review giảm cân bằng cần tây có tốt không để biết loại rau này có thực sự giúp […]

TOP 7 công dụng của cách giảm cân bằng bột mầm đậu nành sẽ khiến chị em rút ví mua ào ào
TOP 7 công dụng của cách giảm cân bằng bột mầm đậu nành sẽ khiến chị em rút ví mua ào ào

Người ta cứ kháo nhau hoài về cách giảm cân bằng bột mầm đậu nành rằng nó giúp giảm mỡ […]

Sau khi hiến máu có mập không? “Toang” thật rồi, hóa ra bấy lâu nay chúng ta đều hiểu sai hết
Sau khi hiến máu có mập không? “Toang” thật rồi, hóa ra bấy lâu nay chúng ta đều hiểu sai hết

Sau khi hiến máu có mập không là thắc mắc của không ít người vì hiến máu là một việc […]

Ăn nhiều ổi có béo không? Thắc mắc hoài mà giờ mới được gỡ bỏ
Ăn nhiều ổi có béo không? Thắc mắc hoài mà giờ mới được gỡ bỏ

Gần đây trào lưu giảm cân bằng trái cây “lên ngôi”, rất nhiều chị em đã tìm đến nó với […]

Thực hư giảm béo bằng sóng siêu âm có hại không?
Thực hư giảm béo bằng sóng siêu âm có hại không?

Thực hư giảm béo bằng sóng siêu âm có hại không? Bài viết dưới đây đề cập vấn đề này! […]

Ăn lê có béo không? “Sững sờ” trước bí mật của loại quả quen thuộc
Ăn lê có béo không? “Sững sờ” trước bí mật của loại quả quen thuộc

Những miếng lê trắng ngần, thơm ngon mọng nước là niềm yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn