Nhâm nhi các loại bánh quy giảm cân ngày Tết – Thỏa mãn cơn thèm mà không sợ béo
Danh sách các loại bánh quy giảm cân được nhắc đến sau đây, sẽ giúp những cô nàng có đam mê với bánh không muốn bị tăng cân, mà vẫn giữ gìn được vóc dáng trong những ngày đầu xuân năm mới. Vậy bánh quy cho người giảm cân là loại nào và ăn bánh quy giảm cân cần chú ý điều gì.
Các loại bánh quy giảm cân
Danh sách các loại bánh quy giảm cân, ngon miệng
Các loại bánh quy giảm cân – Điều bạn đang quan tâm có phải là Ăn bánh quy giảm cân không? Ăn bánh quy có béo không? Bánh quy cho người giảm cân là những loại nào?… Đừng nôn nóng, câu lời của bạn sẽ có ngay sau đây.
-
Ăn bánh quy giảm cân không?
Bánh quy thông thường chứa nhiều năng lượng và rất ít chất dinh dưỡng. Theo ước tính, cứ 2 chiếc bánh quy cỡ nhỏ có chứa khoảng 20g tinh bột, 6g chất béo, 5g đường, 150 calo.
Bánh quy có nhiều chất béo bão hòa, calo rỗng, một lượng không nhỏ natri, chứa ít protein, chất xơ, chứa lượng không đáng kể Vitamin và Khoáng chất. Ngoài ra, trong bánh quy còn có thêm kem, đường, hương liệu, càng chứa nhiều chất béo xấu, lượng đường cao, ăn nhiều gây tăng cân, nổi mụn, nóng trong người.
Do đó, nếu ăn nhiều bánh quy, cơ thể bạn có năng bị mất cân bằng dưỡng chất, bị tăng cân và sức khỏe cũng giảm sút nhanh chóng.
Tuy nhiên, loại bánh quy giảm cân có các thành phần đơn giản, hạn chế hương liệu, được làm từ thành phần lúa mì nguyên cám cung cấp nhiều chất xơ, tăng cường hệ tiêu hóa giúp đào thải các độc tố thì lại rất phù hợp cho những người muốn giảm cân và loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.
Ăn bánh quy giảm cân không?
-
4 loại loại bánh quy cho người giảm cân được yêu thích nhất
1. Bánh quy yến mạch giảm cân
Bánh quy yến mạch giảm cân có khoảng 106 calo, nguyên liệu làm bánh chính là bột yến mạch, đây được cho là nguyên liệu có tác dụng cực tốt cho chế độ ăn kiêng giảm cân.
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên chất chứa chất xơ, đặc biệt bột yến mạch chứa beta-glucan và beta-glucan giúp giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe của tim.
Ngoài ra các thành phần khác có trong bánh quy yến mạch giảm cân như bơ, hạt điều, nho, hạt chia,…giúp tăng chất béo và protein lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể hơn những loại bánh quy thông thường mà không làm bạn bị tăng cân
Bánh quy yến mạch giảm cân
2. Bánh quy ngũ cốc giảm cân
Bánh quy được làm từ các loại ngũ cốc là những loại bánh quy giảm cân hiệu quả nhất. Các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vị ngọt tự nhiên sẽ không làm bạn bị tăng cân.
3. Bánh quy mặn giảm cân
Bánh mặn AFC là một trong những loại bánh quy mặn giảm cân mà bạn có thể áp dụng trong những ngày Tết. Với thành phần chính là chất xơ và các protein, bánh mặn AFC sẽ hỗ trợ bạn đáng kể trong quá trình kiểm soát cân nặng của mình.
Trong bánh mặn AFC chứa nhiều thành phần ngũ cốc dinh dưỡng. Kết hợp bánh quy mặn giảm cân với các loại sữa sẽ giúp bạn có được một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng với nhiều chất xơ, canxi và các protein cần thiết mà vẫn giảm cân hiệu quả.
4. Bánh quy Cosy giảm cân
Trong số các loại bánh quy được sử dụng trên thị trường hiện nay thì bánh quy Cosy giảm cân là một trong những loại bánh quy được dùng phổ biến nhất.
Nguyên liệu chính để làm nên loại bánh quy Cosy này bao gồm: trứng, sữa, bơ và bột bánh,… nhưng trong 100g bánh có chứa 42,3 calo năng lượng. Nếu ăn bánh quy Cosy ở lượng vừa phải thì sẽ không làm bạn bị tăng cân mà còn có thể hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Bánh quy Cosy giảm cân, ngon miệng
Hướng dẫn cách làm bánh quy yến mạch giảm cân tại nhà
Trong các loại bánh quy giảm cân thì cách làm bánh quy yến mạch giảm cân đơn giản và dễ thực hiện nhất. Với hướng dẫn dưới đây chị em vừa có thêm món bánh ngon đãi khách trong ngày Tết mà không sợ bị tăng cân.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– Bột yến mạch: 225g
– Muối: 1 muỗng cà phê
– Bơ: 15g
– Nước ấm: 100ml
– Bột yến mạch để lăn bánh
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho bột yến mạch vào bát trộn. Thêm bơ và muối. Dùng tay hoặc muỗng trộn thật đều hỗn hợp. Cho nước ấm vào bát yến mạch, trộn thật đều, sau đó để yên khoảng 5-10 phút để bột yến mạch được thấm nước và nở hơn.
Bước 2: Làm nóng lò nướng đến 180ºC, 350ºF. Lót sẵn một tấm giấy nến lên khay nướng bánh để chống dính. Tiếp đến, múc một muỗng bột yến mạch lên tay rồi nặn tròn thành một viên nhỏ vừa ăn, sau đó các bạn lăn đều viên bánh lên bột yến mạch khô để tạo thành lớp vỏ áo.
Dùng gậy cán bột, cán dẹt miếng bánh ra nhưng chú ý là không cán quá mỏng nhé. Dùng dụng cụ cắt bánh quy để loại bỏ những đường viền thừa ở mỗi chiếc bánh tạo cho chúng có hình tròn đều và đẹp mắt hơn.
Bước 3: Cho bánh vào lò nướng đã làm nóng sẵn, nướng bánh khoảng 15 phút sau đó lật mặt kia của bánh lên và nướng thêm 5 phút nữa là được. Lấy bánh quy yến mạch giảm cân ra ngoài cho nguội bớt trước khi dùng. Thưởng thức bánh yến mạch nướng.
Quy trình làm bánh quy yến mạch giảm cân
Cách giảm cân cấp tốc đón Tết bằng công nghệ hiện đại
Với các loại bánh quy giảm cân được nhắc đến trên đây có thể sẽ giúp bạn giảm cân, nhưng để thực hiện được thì không hề dễ áp dụng. Đối với những người béo bụng, béo lâu năm thì ăn bánh quy giảm cân gần như không có tác dụng với họ, ngược lại, nếu ăn bánh quy quá nhiều còn khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng.
Vậy nếu ăn bánh quy giảm cân không phải là phương pháp hiệu quả, thì nên thực hiện giảm cân bằng cách nào? Để có được thân hình thon gọn như ý, hết mỡ thừa trước và sau Tết các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng thực hiện giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo.
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, một địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín với cơ chế đốt cháy mỡ thừa bằng sóng siêu âm cường độ cao (sóng RF, có bước sóng từ 650-200nm). Các tia sóng siêu âm đi xuyên qua các tầng sâu của da, phân tách các mô mỡ lâu năm, cứng đầu thành các phân tử nhỏ. Từ đó hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua các tuyến mồ hôi và qua hệ bài tiết tự nhiên, nhẹ nhàng và không gây bất cứ ảnh hưởng nào đến sức khỏe của người sử dụng.
Quy trình giảm béo Max Burn Lipo của siêu Mẫu Hồng Quế tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)
Ngoài khả năng hóa lỏng và phân giải mỡ thừa thì việc ứng dụng dòng điện xoay chiều RF kết hợp với những chuyển động nhanh và liên tục còn có có khả năng tăng sinh collagen từ bên trong. Điều này giúp cho hiệu quả giảm mỡ bằng Max Burn Lipo được duy trì trong thời gian dài.
Với các loại bánh quy giảm cân chị em đã không còn lo “Tết này ăn gì” nữa rồi. Mọi ý kiến đóng góp cũng như muốn được tư vấn thêm về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo, chị em hãy gọi ngay đến Hotline 1800.2045 để được tư vấn trực tiếp từ chuyên gia. Chúc chị em luôn mạnh khỏe, vui vẻ và có được thân hình thon gọn như ý những ngày đầu xuân.
Cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon mà giúp mang lại vóc dáng thon gọn như thế nào? […]
Uống nước mía có giảm cân không? Nước mía, thức uống ngày hè được rất nhiều người ưa chuộng. Nước […]
Càng gần Tết, áp lực giảm cân lại càng nặng nề bởi chị em nào chẳng muốn sở hữu vóc […]
Cách giảm cân bằng quế và mật ong hiệu quả và mang lại vóc dáng thon gọn như mong muốn […]
Bạn tự ti vì thân hình quá khổ của mình? Bạn bất ngờ vì vóc dáng thon gọn đã biến […]
Giảm cân giữ dáng là một “trận chiến” đích thực khi mỗi người là một “chiến binh” và “vũ khí” […]
Tú - SEO
Các loại bánh quy không béo, Ăn bánh gì để giảm cân, Các loại bánh cho người an kiêng, Các loại bánh dành cho người an kiêng