page hit counter
Thẩm mỹ viện nevada

Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt – an toàn cho sức khoẻ mẹ và bé

Sau thời gian sinh nở dài đằng đẵng, cơ thể người phụ nữ mất đi vóc dáng thon gọn thời con gái, trở nên xồ xề và xấu xí. Vì vậy, giảm cân là mong muốn của bất kì chị em nào. Tuy nhiên, giảm cân sau sinh cần được lựa chọn kĩ với tiêu chí an toàn cho sức khoẻ phải đặt lên hàng đầu. Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt là một phương pháp giảm cân rất an toàn, được nhiều chị em tin dùng.

Gạo lứt giảm cân cho mẹ sau sinh có tốt không?

Từ xưa đến nay, gạo lứt vẫn được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Không chỉ bồi bổ cơ thể, gạo lứt còn được sử dụng như một thần dược giảm cân hiệu quả và vô cùng an toàn cho sức khoẻ mẹ và bé. Tuy vậy, cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt thì không phải ai trong chúng ta cũng biết.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong gạo lứt có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ như đạm, vitamin B1 và chất dầu béo gấp 3-5 lần so với gạo thường. Vì vậy, chỉ với 1 chén gạo lứt đã cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng bằng 3 chén gạo thường.

Ngoài ra, trong gạo lứt có nguồn chất xơ dồi dào, giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm khác như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, … Đông thời, lượng chất xơ dồi dào ấy làm chậm quá trình tiêu hoá của cơ thể, tạo cảm giác no lâu hơn. Lượng axit Alpha Lipoic có trong gạo lứt góp phần giảm tích luỹ mỡ thừa hiệu quả, qua đó giúp chị em giải quyết được vấn đề thừa cân.

Vậy mới nói, dùng gạo lứt giảm cân là lợi cả đôi đường, vừa giải quyết được vấn đề cân nặng, lại vừa tốt cho sức khoẻ của cả mẹ và bé.

giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh, cách sử dụng gạo lứt cho phụ nữ sau sinh

Gạo lứt dùng để giảm cân sau sinh có tốt như lời đồn?

hot-1 Xem thêm: CÂU CHUYỆN GIẢM BÉO SAU SINH THẦN KỲ CỦA CÔ PHÁT THANH VIÊN

Thực đơn giảm cân sau sinh bằng gạo lứt

Có rất nhiều lựa chọn cho thực đơn giảm cân nhanh sau sinh bằng gạo lứt, tuy nhiên thực đơn giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả nhất được nhiều chị em áp dụng thường có 2 món chính làm từ gạo lứt đó là trà và cơm gạo lứt. Để phát huy tối đa tác dụng giảm cân, chị em nên sử dụng cơm và trà từ gạo lứt theo thực đơn dưới đây:

giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh, cách sử dụng gạo lứt cho phụ nữ sau sinh

Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt cho phụ nữ sau sinh chuẩn khoa học

  • Cách làm trà gạo lứt giảm cân lợi sữa

Trà gạo lứt là một thức uống quan trọng không thể thiếu trong thực đơn giảm cân bằng gạo lứt. Việc sử dụng trà gạo lứt thay nước lọc hằng ngày không những giúp xuống cân nhanh, mà còn thanh lọc cơ thể, mát gan, lợi sữa, rất tốt cho chị em sau sinh.

Cách làm trà gạo lứt cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn sau:

Bước 1: Rang bột gạo nứt trên bếp nhỏ lửa, đảo đều tay để không làm bột bị khét.

Bước 2: Rang bột gạo lứt đến khi có mùi thơm thì tắt bếp, đổ ngay ra bát to để nguội.

Bước 3: Cho một lượng bột gạo lứt đã rang vào nước ấm, thêm một chút muối và thưởng thức.

Chỉ với vài bước siêu đơn giản trên, chị em đã có ngay một thức uống bổ dưỡng, giảm cân hiệu quả rồi!

giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh, cách sử dụng gạo lứt cho phụ nữ sau sinh

Uống trà gạo lứt thay nước giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể

  • Cách nấu cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh đúng chuẩn, không làm mất dinh dưỡng

Trong các phương pháp giảm cân bằng ăn kiêng, cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn luôn là bước quan trọng không thể thiếu. Việc làm này thường gây ra cảm giác đói bụng, mệt mỏi cùng nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khoẻ của chị em.

Đối với phụ nữ sau sinh còn đang cho con bú, việc cắt giảm tinh bột như vậy sẽ gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng, không đủ sức khoẻ để nuôi con. Giải pháp cho vấn đề này chính là sử dụng cơm gạo lứt thay thế hoàn toàn cơm thông thường trong bữa ăn.

Cách nấu cơm gạo lứt ngon đúng không, không làm mất dinh dưỡng:

Bước 1: Vo gạo nhẹ nhàng để rửa sạch bụi bẩn trên gạo, không nên vo quá kĩ tránh làm mất chất dinh dưỡng.

Bước 2: Ngâm gạo trong nước khoảng 45 phút cho gạo nở, cơm mềm hơn.

Bước 3: Cho gạo vào nồi và chờ cơm chín nữa là xong rồi.

giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh, cách sử dụng gạo lứt cho phụ nữ sau sinh

Cơm gạo lứt rất ngon mà lại bổ dưỡng

Những lưu ý trong cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt

Với mỗi phương pháp giảm cân bất kì nào cũng có ưu nhược điểm riêng, giảm cân bằng bột gạo lứt cũng không ngoại lệ. Việc giảm cân bằng bột gạo lứt tuy tốt cho sức khoẻ nhưng tốn nhiều thời gian, giảm cân nhưng mỡ thừa ở bụng không giảm nhiều.

Việc lựa chọn và tìm mua bột gạo lứt tốt, không chất bảo quản cũng là một việc khá khó khăn với chị em vì trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán bột gạo lứt trộn, không nguyên chất và kém chất lượng.

giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, giảm cân sau sinh với gạo lứt, giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt, cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt, cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh, cách sử dụng gạo lứt cho phụ nữ sau sinh

Gạo lứt có rất nhiều loại và được bán với nhiều mức giá khác nhau, hãy khôn ngoan khi chọn mua gạo lứt!

Nếu mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn thời con gái nhanh chóng và không tốn nhiều công sức, thời gian, chị em có thể tham khảo về giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo. Nếu quan tâm tới công nghệ giảm béo hiện đại này, chị em hãy liên hệ ngay tới 1800.2045 để được nhận được tư vấn chi tiết hơn từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


TIN MỚI NHẤT
Ăn dưa leo có giảm cân được không mà các chị em cứ “lũ lượt” làm theo
Ăn dưa leo có giảm cân được không mà các chị em cứ “lũ lượt” làm theo

Có ai từng ăn kiêng mà không thử qua món dưa leo. Được các tín đồ ăn uống truyền tai […]

Học cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon thu gọn 5cm vòng bụng trong 2 tuần
Học cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon thu gọn 5cm vòng bụng trong 2 tuần

Sẽ ra sao nếu chúng ta hiểu rằng giảm cân thực ra không khó khăn đến vậy. Những thực đơn […]

[Giải đáp] Ăn xoài có giúp giảm cân không? Câu trả lời cực kì bất ngờ…
[Giải đáp] Ăn xoài có giúp giảm cân không? Câu trả lời cực kì bất ngờ…

Khỏi phải nói thì ai cũng biết về độ thơm ngon khó cưỡng của quả xoài. Ăn chấm cũng ngon […]

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?

Những năm gần đây, giảm béo bằng công nghệ cao đang dần trở thành xu hướng và thay thế cho […]

Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục
Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục

Ai cũng biết nước có vai trò cực kì quan trọng đối với cơ thể, trong đó có cả giảm […]

Giảm cân bằng cách không ăn cơm có tốt không? Bật mí thực đơn low-carb cho chị em đánh bay 5kg trong 2 tuần
Giảm cân bằng cách không ăn cơm có tốt không? Bật mí thực đơn low-carb cho chị em đánh bay 5kg trong 2 tuần

Cơm là loại lương thực vô cùng quen thuộc hàng ngày của người Việt, gần như chúng ta ăn cơm […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Học ngay bí quyết giảm cân giữ dáng của các quý phi, công chúa trong cung đình Huế
Học ngay bí quyết giảm cân giữ dáng của các quý phi, công chúa trong cung đình Huế

Chốn cung đình Huế xa hoa vốn có hàng nghìn giai nhân nhưng đâu phải ai cũng nhận được sự […]

“Biến đổi” hình thể săn chắc với cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cho nam
“Biến đổi” hình thể săn chắc với cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cho nam

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cho nam là phương pháp nhanh nhất để đấng mày râu sở […]

Giảm cân nhanh sau sinh không còn là chuyện khó vì đã có Max Burn Lipo
Giảm cân nhanh sau sinh không còn là chuyện khó vì đã có Max Burn Lipo

Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Nhưng để có được những thiên thần nhỏ […]

Bật mí cách trị nám da Nhật Bản đang gây sốt hiện nay
Bật mí cách trị nám da Nhật Bản đang gây sốt hiện nay

Thống kê cho thấy: 80% phụ nữ ngoài 30 tuổi đều bị nám da ở các cấp độ khác nhau. […]

[Bất ngờ] MC Hoàng Linh chia sẻ bí quyết trẻ đẹp như tuổi đôi mươi
[Bất ngờ] MC Hoàng Linh chia sẻ bí quyết trẻ đẹp như tuổi đôi mươi

MC Hoàng Linh là một trong những “bông hoa” tài sắc vẹn toàn của Đài truyền hình Việt Nam và […]

Lựa chọn món ăn cho thực đơn giảm cân sau sinh 5 tháng để mẹ giảm mỡ mà sữa vẫn về đều
Lựa chọn món ăn cho thực đơn giảm cân sau sinh 5 tháng để mẹ giảm mỡ mà sữa vẫn về đều

Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ chưa thể trở về ngay với form dáng chuẩn nên khó […]



Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada