Thực đơn giảm cân của IU giúp “em gái quốc dân” thoát mác mập mạp trong thời gian “không tưởng”
Thực đơn giảm cân của IU là bí quyết giúp nghệ sĩ này có được vóc dáng thon gọn và nhiều thuận lợi trong sự nghiệp. IU là nữ ca sĩ solo thành công bậc nhất trong showbiz Hàn hiện tại với hàng loạt HIT như Good Day, You and I… Những tin tức liên quan đến cô luôn thu hút sự chú ý của đông đảo người hâm mộ, từ tài năng đến đời sống cá nhân. Một trong những thông tin mà luôn được chia sẻ rầm rộ đó là thực đơn giảm cân của IU, bởi rất nhiều người lấy vóc dáng thanh mảnh của cô làm mục tiêu để phấn đấu.
Thực đơn giảm cân của IU
Thực đơn giảm cân của IU giúp cô giảm cân thần tốc
Những tín đồ ăn kiêng vẫn thường chia sẻ thực đơn giảm cân của IU bởi họ cực kì tò mò về bí quyết đã giúp cô lấy lại vóc dáng trong thời gian “thần tốc” và hi vọng có thể giảm cân hiệu quả như nữ ca sĩ.
-
Gợi ý 3 thực đơn giảm cân của IU
+ Thực đơn giảm cân IU số 1
Bữa sáng: 1 củ khoai lang hấp, 1/2 quả táo
Bữa trưa: 1 cốc sữa protein, 1/2 củ khoai lang hấp
Bữa tối: 1/2 quả táo, 1 cốc nước lớn
+ Thực đơn giảm cân IU số 2
Bữa sáng: 1/2 củ khoai lang hấp, 1 cốc sữa protein nhỏ
Bữa trưa: 1/2 củ khoai lang hấp, 1/2 quả táo
Bữa tối: 1 cốc sữa protein nhỏ, 1 quả táo
+ Thực đơn giảm cân IU số 3
Bữa sáng: 1/2 củ khoai lang hấp, 1/2 quả táo
Bữa chiều: 1/2 quả táo, 1 cốc sữa protein
Bữa tối: 1 cốc sữa protein, 1/2 củ khoai lang hấp
Thực đơn giảm cân của IU gây sốc vì quá “nghèo nàn”
-
Chế độ ăn giảm cân của IU có đặc điểm gì?
IU giảm cân như thế nào? Chúng ta cùng xem qua chế đô ăn giảm cân của IU có những đặc điểm gì so với thực đơn giảm cân nhanh của sao Hàn để có thể giúp cô giảm cân trong thời gian “thần tốc” đến vậy.
+ Thực đơn chỉ cắt giảm triệt để các loại thực phẩm; chỉ bao gồm táo, khoai lang và thức uống protein
+ Kiêng tuyệt đối đối đồ ngọt như bánh kẹo, đồ uống có ga…
+ Thay thế các loại thực phẩm có hại bằng những món ăn lành mạnh như nấm, rau xanh, đậu phụ…
+ Bổ sung thêm đồ uống dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm để cung cấp năng lượng cho các cơ của cơ thể
+ Chỉ áp dụng thực đơn 3 ngày “khắc nghiệt” tại thời điểm sát ngày tung ra sản phẩm mới và trở lại quảng bá
+ Kết hợp luyện tập tích cực như rèn vũ đạo, tập gym, tập yoga để đốt mỡ hiệu quả hơn
IU giảm cân đáng kể nhờ áp dụng chế độ nghiêm ngặt
-
IU giảm cân trong bao lâu?
Thực đơn IU canteen trong thời gian bao lâu? Với những chế độ giảm cân thông thường như ăn kiêng điều độ và tập luyện vừa sức thì chúng ta sẽ cần tối thiểu là 1 tháng để có thể nhận thấy kết quả giảm cân rõ nhất. Tuy nhiên IU chỉ cần có 3 ngày để giảm đến 2kg khi áp dụng thực đơn “khủng” này.
Tuy nhiên thực đơn này chỉ được chủ nhân hit “Good day” áp dụng trong thời gian rất ngắn. Sau khi đã đạt được cân nặng theo ý muốn thì cô sẽ điều chỉnh lại thực đơn theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng riêng để có thể duy trì cân nặng mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động trong lịch trình dày đặc của mình.
IU mất 3 ngày để lấy lại vóc dáng thon gọn
Đánh giá hiệu quả giảm cân theo cách của IU
IU là nữ ca sĩ solo nổi tiếng bậc nhất xứ Hàn hiện nay với lượng fan hâm mộ đông đảo nên không khó hiểu khi nhưng bí kíp làm đẹp, giảm cân của cô được lan truyền và chia sẻ với tốc độ chóng mặt. Nhưng hiệu quả của việc giảm cân theo cách của IU đến đâu?
-
Chế độ ăn kiêng IU có hiệu quả không?
Để nói về chế độ ăn kiêng của IU hay thực đơn giảm cân của IU thì chắc chắn chúng ta không thể không thừa nhận rằng nó có hiệu quả giảm cân thấy được bằng mắt thường. Bằng chứng là nó giúp nữ ca sĩ giảm cân thần tốc, lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ “trong nháy mắt”. Hơn thế nữa nó cũng đảm bảo cô có năng lượng để theo kịp tiến độ công việc dày đặc và tiết kiêm thời gian tối đa.
Chế độ ăn kiêng của IU mang lại hiệu quả nhanh chóng
-
Có nên làm theo chế độ giảm cân của IU không?
IU đã chia sẻ trong cuốn tự truyện của mình về chế độ giảm cân này rằng “Những ai mà ăn như thế này hàng ngày trong thời gian dài có thể sẽ bị kiệt sức, thậm chí là ngất xỉu. Bất cứ ai cũng có thể bị ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng khi áp dụng liện tục một chế độ ăn kiêng như vậy hàng ngày. Vậy nên làm ơn đừng làm theo cách ăn kiêng đó nhé”.
Điều này cho thấy rằng đây không phải thực đơn ăn kiêng tốt và lành mạnh mà chúng ta nên thực hiện theo. Chính các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã nhận định như vậy bởi một số nguyên nhân sau:
+ 3 thực đơn giảm cân của IU số lượng thức ăn nạp vào cơ thể bị cắt giảm nghiêm trong, không đảm bảo lượng calo cần thiết cho các hoạt động cơ thể
+ Thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến rối loạn chuyển hóa chất, gây ra các vấn đề về tiêu hóa
+ Giảm cân IU Diet dễ khiến người thực hiện bị choáng váng, kiệt sức, căng thẳng, thậm chí là ngất xỉu
+ Ảnh hưởng đến ngoại hình như da bị sạm, mụn nhọt xuất hiện, tóc bị rụng, móng tay giòn và dễ gãy…
Chế độ giảm cân của IU gặp nhiều phản đối của các chuyên gia dinh dưỡng
Những lưu ý để giảm cân an toàn và hiệu quả
+ IU Diet thực đơn không nên bỏ bữa, ăn đủ lượng thức ăn cần thiết trong ngày theo khuyến cáo của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng
+ Áp dụng chế độ ăn uống với đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng (chất béo, chất đam, đường bột, vitamin và khoáng chất)
+ Hạn chế ăn những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe và cân nặng như đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, bánh kẹo nhiều đường, nước uống có ga…
+ Uống đủ nước với lượng từ 1,5l đến 2l mỗi ngày (nước lọc, nước ép, rau củ quả tươi..)
+ Kết hợp tập luyện và vận động thường xuyên để giúp mỡ thừa nhanh chóng được đào thải ra ngoài, vóc dáng được định hình thon gọn hơn
+ Tham khảo sử dụng các phương pháp giảm cân nhanh chóng với công nghệ cao để đảm bảo an toàn và hiệu quả tại một địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín, trong số đó là công nghệ giảm béo chuẩn Hoa Kì Max Burn Lipo.
Cô Kim Xuân giảm béo thành công ở tuổi trung niên
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)
Max Burn Lipo tai Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được nghiên cứu và phát triển tại viện nghiên cứu của Hoa Kì nên đảm bảo được hiệu quả trong thời gian nhanh chóng, đáp ứng nhu cầu làm đẹp của các chị em. Quý khách hàng có thể liên hệ tới số hotline 1800.2045 để được tư vấn đầy đủ và chi tiết về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo.
Thực đơn giảm cân của IU trên đây hy vọng đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích trong việc giảm cân giữ dáng hiệu quả.
Protein là dưỡng chất có vai trò rất quan trong đối với sức khỏe và hoạt động sống của cơ […]
Uống cà phê hòa tan có giảm cân không là câu hỏi được không ít chị em quan tâm đến […]
Củ đậu có vị ngọt, tính mát, dễ ăn là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, […]
Hạt điều là loại cây khô, cho hạt với hàm lượng dinh dưỡng cao. Loại hạt này có mùi thơm […]
Chỉ cần bỏ ra 30 giây đọc bài viết này bạn sẽ biết được đáp án 1 quả đào có […]
![[HOT 2020] Thực đơn giảm cân nhanh cho nữ trong vòng 1 tuần tại nhà](https://vienthammynevada.com/wp-content/uploads/2019/12/thuc-don-giam-can-nhanh-cho-nu-trong-1-tuan-tai-nha-10-300x200.jpg "[HOT 2020] Thực đơn giảm cân nhanh cho nữ trong vòng 1 tuần tại nhà")
Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả thì chị em chắc chắn việc đầu tiên nghĩ đến sẽ là […]
