Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng giảm cân không và đáp án cực kì “khó đỡ”
Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng giảm cân không? Nước đậu đỏ rang được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên sử dụng bởi rất nhiều công dụng vô cùng “xịn xò” như thanh nhiệt, giải độc, trị mụn… Thời gian gần đây, có nhiều thông tin cho rằng loại nước này có tác dụng giảm cân khiến cho hội chị em cứ “sôi sục”. Vậy thực tế thì uống nước đậu đỏ rang có giảm cân không?
Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng giảm cân không?
Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng giảm cân không? Để có thể trả lời được câu hỏi, chúng ta cần biết thêm về nguyên liệu chính để làm ra loại nước này, đó là đậu đỏ.
Đậu đỏ trước hết là loại hạt chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất cực kì có lợi cho sức khỏe như vitamin A, vitamin E… hay các khoáng chất như kali, canxi… Trong các vitamin chứa trong hạt đậu nhỏ bé ấy, chúng ta không thể bỏ qua vitamin B6, hoạt chất “thần kì” có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó mà mỡ thừa sẽ “đâu chịu ngồi yên” và nhanh chóng bị đào thải ra bên ngoài, giúp giảm cân hiệu quả.
Đậu đỏ có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe
Bên cạnh đó, đậu đỏ còn chứa lượng protein thực vật cực kì dồi dào. Có thể hiểu nôm na đó là thay vì sử dụng các loại đạm động vật thiếu lành mạnh thì chúng ta có thể ăn đậu đỏ mà vẫn hưởng lợi y như thế ạ. Uống nước đậu đỏ thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy quá trình trào đổi chất và đào thải độc tố rất tốt. Hơn thế nữa, uống nước đậu đỏ giảm cân rất tốt bởi vì nó sẽ giúp tạo cảm giác no “giả”, ngăn ngừa việc nạp thêm thức ăn một cách mất kiểm soát.
Hàm lượng dinh dưỡng có trong nước đậu đỏ
Giảm cân bằng đậu đỏ rang webtretho đánh giá như thế nào?
Chúng ta hãy cũng xem cách uống nước đậu đỏ rang có tác dụng giảm cân không được hội chị em đánh giá như thế nào để có thể cân nhắc lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với mình.
Review của người dùng thuhanh: “Nhà em có thói quen hay đun nước đậu đỏ rang để uông thay nước lọc. Nghe mẹ bảo thì là vì nó thanh nhiệt giải độc với trị mụn rất tốt. Nghe chị em gần đây kháo nhau là nó còn có tác dụng giảm cân nữa. Thực ra cái này thì em cũng không biết đâu nhưng ngẫm lại cũng thấy đúng vì mẹ em gần 50 rồi mà vóc dang cũng thon gọn với da dẻ mịn mượt thích lắm. Hay là nhờ uống nước đậu đỏ thường xuyên nhỉ???”
Review của người dùng lethanhthao: “Em rất ghét uống nước lọc, thề luôn đó các mẹ ạ. Nên nếu em mà uống nước là em phải tìm những loại có vị một chút cơ, chứ cứ kiểu nhạt nhẽo là em ghét vô cùng. Nên là hơi mất công 1 tí nhưng em chăm làm mấy cái nước detox trà hoa quả các kiểu lắm ạ. Đợt này e lại thích thêm cả nước mấy cái loại hạt rang lên rồi đun nữa, thơm ngon khó tả luôn ạ. Hiện nay thì em đang mê nhất nước đậu đỏ rang ạ. Thêm mấy hạt muối vào thì cứ phải gọi là tuyệt, vừa giảm cân mà đảm bảo da dẻ luôn mượt mà nha!!”
Review của người dùng thuyhang: “Dạo này nghe các mẹ truyền tai nhau cách uống nước đậu đỏ rang rầm rộ quá nên em cũng xin phép vào hóng hớt đôi chút ạ. Chẳng là em cũng dùng cái phương pháp này khá khá lâu rùi, mục đích ban đầu là trị mụn thôi cơ mà uống lâu lại thấy nó có tác dụng giảm cân ạ. Chắc là tại vì uống chăm quá nên thành ra no luôn, chả muốn ăn thêm cái gì nữa. Thể là lại tiết kiệm được tiền ăn vặt lung tung mà lại còn thon dáng đẹp da nữa chứ.”
Review của người dùng ngananh: “Các mẹ ơi, Tết đến nơi rồi nên em tích cực giảm cân quá. Mẹ nào có kinh nghiệm thì chỉ em với nhé. Đợt này e đang thực hiện mỗi ngày ăn 2 bữa có tinh bột thôi, còn buổi tối em chỉ ăn rau luộc. Kiêng triệt để trà sữa các kiểu luôn mà thay bằng nước đậu đỏ rang. cân thì chưa giảm vì em mới làm có 3 hôm nhưng trộm vía thấy da cứ căng mượt thích lắm ạ. Em đang gắng kiên trì làm thêm, hị vọng đến Tết dáng ngon là vừa ạ.”
Review của người dùng bichnguyet: “Thử nghiệm được 1 thời gian giảm cân với nước đậu đỏ rang nên hôm nay em mới dám ngoi lên chia sẻ kinh nghiệm cho các chị em ạ. Đậu đỏ mua về rửa sạch rồi bỏ lên chảo đảo nhỏ lửa nhé các mẹ. Sau đấy cho nước vào và đun cỡ 15 phút. Đơn giản chưa ạ. Uống thì em cứ đổ vào bình và uống thay nước lọc thôi ạ. Trộm vía thử 1 tuần mà em đã xuống được 1,5kg rồi đấy ạ”
Giảm cân với nước đậu đỏ rang như thế nào?
Ngoài cách uống nước đậu đỏ rang giảm cân có tác dụng giảm cân không? Thì chắc chắn rằng các chị em cũng đã nghe nhiều về uống nước đậu đỏ rang giảm cân nhưng chưa hẳn tất cả mọi người đã nắm được cách làm cũng như cách sử dụng nó.
-
Cách nấu nước đậu đỏ giảm cân
Bước 1: Đậu đỏ mua về cho ra rổ rửa sạch hết bụi bẩn.
Rửa đậu đỏ cho hết bụi bẩn
Bước 2: Cho nước và một ít muối vào chậu đậu đỏ và ngâm khoảng 5 phút. Chúng ta hãy loại bỏ những hạt đậu nổi lên để đảm bảo có được mẻ đậu tươi ngon.
Ngâm đậu đỏ, loại bỏ hạt lép
Bước 3: Vớt đậu đỏ ra và để ráo nước rồi cho đậu đỏ vào chảo rang nhỏ lửa.
Cho đậu đỏ vào chảo rang
Bước 4: Khi đậu đỏ đã hơi xém mặt và có mùi thơm thì tắt bếp, cho đậu đỏ và ấm, thêm nước và đun sôi. Để nước đậu đỏ nguội bớt rồi rót ra cốc, thêm 1 chút muối vào.
Đun đậu đỏ rang lấy nước
Lưu ý: Chúng ta có thể cho đậu đỏ vào ấm và thêm nước như hãm chè, sau đó rót ra và thưởng thức.
-
Cách uống nước đậu đỏ giảm cân
Nước đậu đỏ rang giảm cân có thể uống thay nước lọc bởi hoàn toàn không chứa chất tạo ngọt tự nhiên. Tốt nhất là chúng ta nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút vì nó sẽ tạo hiệu ứng no “giả” rất tốt, giúp ngăn ngừa việc ăn no quá mức rất hiệu quả.
Nước đậu đỏ nên uống trước bữa ăn
Lưu ý khi giảm cân bằng nước đậu đỏ rang
Lựa chọn đậu đỏ để làm nước đậu đỏ rang giảm cân cần chọn mua tại những nơi bán uy tín và đảm bảo để có được những hạt tươi ngon và chất lượng nhất. Khi mua về thì cũng nên rửa sạch và ngâm rửa kĩ lưỡng trước khi chế biến. Tuy nhiên không nên vò đậu quá kĩ bởi vỏ đậu cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi.
Nên uống hết nước đậu đỏ rang trong ngày, không nên để quá lâu bởi nó có thể thiu, khi sử dụng có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa rất nghiêm trọng.
Hạn chế thêm đường hay mật ong vào nước đậu đỏ rang bởi nó sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, dễ dẫn đến tăng cân tích mỡ rất nguy hiểm.
Kết hợp việc uống nước đậu đỏ rang với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp sẽ mang đến hiệu quả giảm cân tối ưu hơn so với việc không điều chỉnh chế độ sinh hoạt.
Lựa chọn hạt đậu chất lượng để chế biến
Hi vọng rằng qua những chia sẻ ở trên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada thì các chị em đã biết được “Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng giảm cân không đồng thời biết được cách chế biến nước đậu đỏ rang hay là lưu ý khi sử dụng nước đậu đỏ rang để giảm cân một cách hiệu quả nhất.
Trên thực tế, bên cạnh các biện pháp giảm cân truyền thống thì chúng ta vẫn có thể ăn uống thỏa thích mà vẫn giảm cân nhanh chóng và an toàn, hiệu quả trong thời gian ngắn mang tên Max Burn Lipo.
Kết quả giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo
Quý khách hàng nếu có nhu cầu tư vấn thêm các cách giảm béo an toàn, hiệu quả và nhanh chóng có thể gọi đến ngay Hotline 1800.2045 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp từ chuyên viên có kiến thức chuyên sâu và giàu kinh nghiệm.
Cách giảm cân nhanh nhất cho tuổi dậy thì nhưng vẫn phải phù hợp và đảm bảo không ảnh hưởng […]
Ăn lựu có giảm cân không đang là chủ đề được những tín đồ giảm cân quan tâm hiện nay. […]
Tin hay không tùy bạn, nhưng thực đơn giảm cân bằng khoai tây và sữa chuanày đã được 10/10 người […]
Chỉ cần bỏ ra 2 phút đọc bài viết này, bạn sẽ có ngay cho mình đáp án ăn ức […]
![[Vạch trần] Thuốc giảm cân Enzylim có tốt không?](https://vienthammynevada.com/wp-content/uploads/2020/10/Thuốc-giảm-cân-Enzylim-có-tốt-không5-300x200.jpg "[Vạch trần] Thuốc giảm cân Enzylim có tốt không?")
Thuốc giảm cân Enzylim có tốt không đang là vấn đề nóng được chị em bàn tán sôi nổi trên […]
Bài viết tiết lộ câu trả lời chính xác liệu ăn xoài nhiều có béo không khiến bạn ngỡ ngàng. […]
