page hit counter
Thẩm mỹ viện nevada

Ăn bánh kem có mập không? Câu trả lời sau đây sẽ làm bạn bất ngờ

Ăn bánh kem có mập không? Những chiếc bánh kem mềm mịn béo ngậy là món ăn đã khiến không biết bao cô nàng “say đắm”. Bên cạnh sự thơm ngon khó cưỡng, bánh ngọt cũng chính là một trong những món ăn khiến rất nhiều người đau đầu không biết ăn bánh kem có mập không? Lượng calo trong bánh kem là bao nhiêu? Không để bạn phải đợi lâu, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

ăn bánh kem có mập không, ăn bánh kem có béo không, ăn bánh kem sinh nhật có béo không, ăn bánh kem xốp có mập không

Ăn bánh kem có mập không?

Giải mã bánh kem có mập không?

Ăn bánh kem có mập không chắc chắn là nỗi trăn trở thường trực đối với những cô nàng chót mê đồ ngọt nhưng lại có lời tuyên bố giảm cân. Trước khi bắt tay vào tìm kiếm câu trả lời hãy cùng tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng và calo có trong bánh ngọt nhé.

ăn bánh kem có mập không, ăn bánh kem có béo không, ăn bánh kem sinh nhật có béo không, ăn bánh kem xốp có mập không

Lượng calo trong bánh kem là bao nhiêu?

  • Bánh kem bao nhiêu calo?

Ăn bánh kem có mập không chúng ta cùng xem về lượng calo có trong bánh kem là bao nhiêu nhé. Bánh kem là một trong những loại bánh có thành phần cơ bản gồm bột mì, bơ, đường, sữa. Tùy theo khẩu vị mỗi người mà cốt bánh (bánh bông lan) có thể thêm những nguyên liệu khác như chocolate, dâu, mâm xôi, việt quất. Lớp kem bên ngoài cũng có thể biến tấu với nhiều hương vị. Để tìm ra đáp án ăn bánh kem có béo không, sau đây là lượng calo có trong bánh kem cơ bản.

+ Calo: 297 calo/ 100g

+ Lipid: 4.3g/ 100g

+ Protein: 7g/ 100g

+ Carbonhydrate: 58g/ 100g

ăn bánh kem có mập không, ăn bánh kem có béo không, ăn bánh kem sinh nhật có béo không, ăn bánh kem xốp có mập không

Bánh kem chocolate có lượng calo khá cao

Nếu bạn thích thêm chocolate vào cốt bánh và lớp kem, khi này lượng calo có trong bánh kem chocolate vào khoảng 343 calo/ 1 miếng bánh 100g. Ngược lại, nếu bạn là “fan cứng” của bánh kem bơ thì lượng calo trong 1 miếng bánh khi này sẽ chỉ còn 260 calo.

  • Ăn bánh kem có mập không?

Qua lượng calo đã biết ở trên vậy thì ăn bánh kem có béo không? Bạn nóng lòng muốn biết ăn bánh kem có mập không? Ăn bánh kem sinh nhật có béo không? Dựa hàm lượng dinh dưỡng đã đươc liệt kê phía trên đến từ viện dinh dưỡng quốc gia, có thể thấy trong bánh kem cơ bản chứa lượng calo rất cao (297 calo). Chưa kể nguyên liệu khác nhau lượng calo cũng sẽ có sự thay đổi. Như vậy trung bình trong 1 miếng bánh kem 100g sẽ chứa khoảng 260 calo – 400 calo.

ăn bánh kem có mập không, ăn bánh kem có béo không, ăn bánh kem sinh nhật có béo không, ăn bánh kem xốp có mập không

Ăn nhiều bánh kem có bị tăng cân không?

Trung bình, mỗi bữa ăn một người bình thường sẽ cần nạp khoảng 300 – 600 calo để tạo ra năng lượng cho các hoạt động sinh hoạt một ngày. Như vậy với lượng calo như trên khi bạn ăn 1 miếng bánh ngọt bạn đã nạp đủ năng lượng trong một bữa. Ngoài ra trong bánh ngọt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, tinh bột và chất xơ. Nếu nạp vào cơ thể các chất dinh dưỡng này vừa giúp bạn cân bằng thể trạng, vừa tạo ra năng lượng duy trì hoạt động hàng ngày của bạn.

Vậy ăn bánh kem có mập không? 1 miếng bánh kem có hàm lượng dinh dưỡng cao và đặc biệt chứa nhiều đường, tinh bột và chất béo. Vì vậy, nếu ăn bánh kem khả năng gây tăng cân sẽ rất cao. Chính bởi vậy, bạn nên điều chỉnh lượng bánh kem nạp vào cơ thể mỗi lần thưởng thức trong thực đơn giảm cân nhanh để ăn bánh kem không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng của bạn.

Bên cạnh chủ đề ăn bánh bò có mập không đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm thì ăn bánh kem có mập không cũng được quan tâm không kém.

ăn bánh kem có mập không, ăn bánh kem có béo không, ăn bánh kem sinh nhật có béo không, ăn bánh kem xốp có mập không

Làm thế nào để ăn bánh kem không bị tăng cân?

Gợi ý cách ăn bánh kem không gây tăng cân

Ăn bánh kem có béo không nếu chúng ta nắm được những lưu ý sau đây thì sẽ không còn phải lo lắng nữa nhé. Có lẽ, nhiều người sau khi tìm ra đáp án ăn bánh kem có mập không sẽ cảm thấy buồn vì món bánh ưa thích này lại nằm trong dánh sách những món ăn tăng nguy cơ tăng cân. Tuy nhiên, với bất cứ món ăn nào đều có những “mẹo ăn” vừa giúp thỏa mãn đam mê lại vừa không gây béo. Sau đây, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ mách bạn 1 vài tuyệt chiêu khi ăn bánh kem để không tăng cân.

ăn bánh kem có mập không, ăn bánh kem có béo không, ăn bánh kem sinh nhật có béo không, ăn bánh kem xốp có mập không

Gợi ý cách ăn bánh kem không bị tăng cân

+ Hãy thay thế đường trắng bằng đường ăn kiêng. Đường chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

+ Nên sử dụng bột yến mạch để làm cốt bánh thay vì bột mì làm bánh thông thường. Bột yến mạch vừa giúp món ăn thêm lạ miệng, thơm ngon, vừa không gây thừa cân béo phì

+ Nên thêm trái cây trang trí bánh, hạn chế tối đa các nguyên liệu chocolate, bơ. Trái cây sẽ giúp bạn no nhanh. Theo nhiều nghiên cứu vitamin và chất xơ có trong trái cây sẽ giúp dạ dày thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa, ngăn ngừa nguy cơ tích tụ mỡ thừa.

ăn bánh kem có mập không, ăn bánh kem có béo không, ăn bánh kem sinh nhật có béo không, ăn bánh kem xốp có mập không

Nên thêm nhiều các loại trái cây

+ Tuyệt đối không ăn bánh ngọt vào ban đêm. Buổi đêm là lúc cơ quan tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả nhất, vì vậy nếu bạn ăn bánh ngọt vào thời điểm này sẽ khiến nguy cơ tích tụ mỡ thừa trong cơ thể tăng cao.

+ Không nên ăn bánh ngọt thay cơm. Nhiều người quan niệm rằng trong bánh ngọt chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng vì vậy chỉ cần ăn bánh ngọt cũng đủ duy trì cơ thể thể trạng, Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng cao.

ăn bánh kem có mập không, ăn bánh kem có béo không, ăn bánh kem sinh nhật có béo không, ăn bánh kem xốp có mập không

Không nên ăn quá nhiều bánh kem trong 1 thời gian ngắn

+ Nếu bạn chót ăn bánh ngọt quá nhiều hoặc không thể “cưỡng” lại trước món bánh này khiến cơ thể tăng cân, hãy tham khảo các công nghệ giảm béo không xâm lấn như công nghệ Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chỉ cần 8 ngày giảm béo, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 60 phút là bạn đã có thể giảm được 12- 25 cm vòng bụng mà không cần nhịn ăn hoặc tập các bài tập thể dục quá sức.

ăn bánh kem có mập không, ăn bánh kem có béo không, ăn bánh kem sinh nhật có béo không, ăn bánh kem xốp có mập không

Hãy kết hợp thêm các phương pháp giảm cân để không bị tăng cân

Hy vọng bài viết với chủ đề ăn bánh kem có mập không trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp bạn có thêm thông tin về thành phần dinh dưỡng có trong vánh ngọt, giải đáp thắc mắc ăn bánh kem có mập không cùng cách ăn bánh kem không gây tăng cân. Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo, đừng ngần ngại hãy nhấc máy và gọi đến tổng đài 1800.2045 để được tư vấn trực tiếp.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


  • ăn bánh kem có béo không em cũng không dám ăn nhiều mà bà chị em ăn quá trời luôn

    Trả lời 9 Tháng Ba, 2020
  • ăn bánh kem có mập không mình cũng nghĩ là sẽ bị béo

    Trả lời 9 Tháng Ba, 2020
TIN MỚI NHẤT
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?

Những năm gần đây, giảm béo bằng công nghệ cao đang dần trở thành xu hướng và thay thế cho […]

Giảm cân bằng cách nào nhanh nhất xoá tan ác mộng mỡ bụng cho dân công sở?
Giảm cân bằng cách nào nhanh nhất xoá tan ác mộng mỡ bụng cho dân công sở?

Câu hỏi: Chào bác sĩ, bác sĩ có thể tư vấn cho tôi giảm cân bằng cách nào nhanh nhất […]

Cách giảm cân nhanh không cần ăn kiêng tốt nhất hiện nay được thực hiện như thế nào?
Cách giảm cân nhanh không cần ăn kiêng tốt nhất hiện nay được thực hiện như thế nào?

Câu hỏi: Chào bác sĩ, tôi năm nay 33 tuổi, là nhân viên văn phòng tại Hà Nội. Thời gian […]

Nhật ký “mùa Cô-vy”: Ngày… tháng… năm…
Nhật ký “mùa Cô-vy”: Ngày… tháng… năm…

Tâm sự của 1 cô gái mới “thất nghiệp bất đắc dĩ” vì Covid-19 và ước mong nhỏ nhoi… Hơn […]

Khám phá chỉ số dinh dưỡng của các món ăn thuộc “biệt đội” giải cứu mùa dịch
Khám phá chỉ số dinh dưỡng của các món ăn thuộc “biệt đội” giải cứu mùa dịch

>> Liệu những món ăn “sáng kiến” trong mùa dịch có làm bạn tăng cân? Đọc ngay đừng bỏ lỡ. […]

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần kỳ diệu khiến bạn phải mắt chữ A, mồm chữ O
Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần kỳ diệu khiến bạn phải mắt chữ A, mồm chữ O

>> Nếu bạn muốn đánh bay những lớp mỡ bụng nhanh chóng thì bài viết này là của bạn. Mỡ […]

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ơn giời, cách ăn vặt không tăng cân cho các tín đồ ăn uống đây rồi!
Ơn giời, cách ăn vặt không tăng cân cho các tín đồ ăn uống đây rồi!

Ăn vặt thường được gắn liền với những món ăn béo ngậy, nhiều đường, nhiều chất tạo màu và rất […]

Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân để vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ chuẩn nhất
Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân để vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ chuẩn nhất

Chế độ ăn và thực đơn giảm cân cho nam tập gym luôn là mối quan tâm hàng đầu các […]

Ăn nhiều bí đỏ có béo không? Món ăn thơm ngon nhưng vướng nhiều tranh cãi
Ăn nhiều bí đỏ có béo không? Món ăn thơm ngon nhưng vướng nhiều tranh cãi

Ăn nhiều bí đỏ có béo không là băn khoăn của rất nhiều chị em bởi có vô vàn ý […]

[Giải đáp] Ăn nhiều rau có giảm cân không? Câu trả lời từ chuyên gia
[Giải đáp] Ăn nhiều rau có giảm cân không? Câu trả lời từ chuyên gia

Rau củ quả được mệnh danh là “siêu thực phẩm” giảm cân và rất nhiều người đều cho rằng ăn […]

Bảng tính calo cho người giảm cân – Cách xây dựng chế độ ăn kiêng, cải thiện vóc dáng khoa học
Bảng tính calo cho người giảm cân – Cách xây dựng chế độ ăn kiêng, cải thiện vóc dáng khoa học

Bảng tính calo cho người giảm cân đang là chủ đề được bàn luận nhiều nhất trong thời gian gần […]

[Giải đáp] Giảm cân bằng bí đao có hiệu quả không? Cách sử dụng bí đao để giảm cân hiệu quả
[Giải đáp] Giảm cân bằng bí đao có hiệu quả không? Cách sử dụng bí đao để giảm cân hiệu quả

Câu hỏi: Thưa bác sĩ, cháu có cơ thể tương đối mũm mĩm và thuộc tạng người dễ lên cân, […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ


Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia