page hit counter
Thẩm mỹ viện nevada

5 ngộ nhận về cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà mà 87% người mắc phải

Cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà được lan truyền gần đây nhằm giữ dáng và sở hữu thân hình cân đối, khỏe mạnh là ước muốn của rất nhiều người. Tuy nhiên trên thức tế, có vô vàn thói quen giảm cân “tưởng không sai nhưng lại sai không tưởng”, khiến cho ước mơ “thân hình vạn người mê” trở nên xa vời. Chúng ta hãy cùng điểm qua 5 ngộ nhận thường gặp nhất về cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, để có thể rút ra kinh nghiệm và điều chỉnh lại chế độ giảm cân sao cho đúng đắn và hợp lý nhất.

Ngộ nhận số 1: Cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà chỉ được ăn rau

Đây là ngộ nhận đầu tiên về cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà, rau xanh được mặc định là thực phẩm không chứa chất béo, hàm lượng nước nhiều và nhiều chất xơ nên sử dụng nó hoàn toàn không gây tích tụ mỡ thừa. Những người giảm cân chỉ nên ăn nó mà thôi. Và đồng thời phải kiêng tất cả những loại thực phẩm khác thì mới có thể giảm cân hiệu quả.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận số 1: Cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà chỉ được ăn rau

Sự thật là: Nếu chỉ nạp rau mà cắt giảm các loại thực phẩm khác thì chúng ta sẽ bị lâm vào tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến các hoạt động sống của cơ thể. Hãy áp dụng một chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng với những thực phẩm lành mạnh, hạn chế thức ăn có hại để có thể giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần.

Các nhóm thực phẩm đó là:

+ Nhóm tinh bột: yến mạch, sắn, khoai lang, gạo lứt, bánh mì đen…

+ Nhóm chất đạm: lườn gà, trứng, tôm, thịt thăn…

+ Nhóm chất béo: dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu dừa…

+ Nhóm vitamin và khoáng chất: rau xanh, hoa quả tươi, các loại hạt…

Ngộ nhận giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần số 2: Hoa quả không gây tăng cân

Tương tự như ngộ nhận về việc chỉ ăn rau xanh khi muốn giảm cân nhanh 1 tuần, nhiều người lại cho rằng việc ăn hoa quả là hoàn toàn được phép trong khi ăn kiêng. Bởi lẽ hoa quả cũng như rau củ, không chứa chất béo như những oại mà chúng ta vẫn mặc địch là có khả năng làm tăng cân.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần số 2: Ăn hoa quả không gây tăng cân

Sự thật là: Thực ra điều này không sai, mà là chưa đủ. Bởi lẽ, có rất nhiều loại hoa quả chứ hàm lượng đường cao như xoài, sầu riêng, mít, mãng cầu, na, hồng xiêm… nên nếu hấp thụ quá nhiều thì cũng không khác gì việc chúng ta ăn đồ ngọt.

Thay vào đó, chúng ta hãy sử dụng những loại trái cây có vị nhạt hơn, chứa hàm lượng nước lớn như cam, quýt, bưởi, dưa hấu, táo, dứa… thì sẽ mang lại hiệu quả giảm caan và duy trì vóc dáng tốt hơn nhiều lần.

Ngộ nhận thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần số 3: Thực phẩm ăn kiêng không gây tăng cân

Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm được sản xuất với mác “light” hay còn được gọi với cái tên mỹ miều là “thực phẩm không béo”. Những loại thực phẩm này có thể là đường ăn kiêng, nước ngọt ăn kiêng, bánh ăn kiêng… và đươc rất nhiều các chị em tìm mua.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần số 3: Thực phẩm ăn kiêng không gây tăng cân

Sự thật là: Những loại thực phẩm này đều chứa một lượng đường nhất định để tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động. Việc sử dụng quá nhiều vẫn sẽ gây hại cho cơ thể và khiến cân nặng tăng vùn vụt. Bên cạnh đó những loại thực phẩm này không thể bổ sung hoàn toàn những chất dinh dưỡng cần thiết nên nếu lạm dụng sẽ gây ra thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng cho cơ thể.

Ngộ nhận giảm cân 5kg trong 1 tuần số 4: Có thể giảm nhiều cân trong thời gian ngắn

Mong muốn giảm cân luôn diễn ra  thường trực trong suy nghĩ khiến những ai muốn sở hữu thân hình thon gọn thường bị ám ảnh về nó, và họ thường mất kiên nhân và bất chấp áp dụng những cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà có thể nói là cực đoan nhất.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận giảm cân 5kg trong 1 tuần số 4: Có thể giảm cân nhanh trong thời gian ngắn

Sự thật là: Việc giảm cân thực tế là quá trình giảm từ từ lượng mỡ ở trong cơ thể, và điều nay cần thười gian nhất định. Mỡ trong cơ thể thường hóa lỏng và đào thải dần ra ngoài theo hệ bài tiết tự thân. Và sau khi lượng mỡ được loại bỏ thì cơ thể cần được hồi phục và định hình lại form dáng. Vì thông thường, da tại vùng cơ thể giảm cân thường rất dễ bị chùng nhão, chảy xệ và rạn chằng chịt.

Hơn thế nữa, việc mất đi trọng lượng lớn trong thời gian sẽ khiến cơ thể bị “shock”, và xảy ra tình trạng như choáng váng, ngất xỉu, uể oải, mệt mỏi, kém tập trung… rất ảnh hượng đến cuộc sống.

Ngộ nhận số 5: Giảm cân 1 tuần 5kg chỉ bằng tập thể dục là giảm

Bên cạnh việc cắt giảm triệt để khẩu phần ăn thì tập luyện với cường độ cao là ngộ nhận giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần thường gặp tiếp theo. Bởi lẽ việc tập luyện sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, “bắt” hệ cơ phải hoạt động từ đó sẽ hỗ trợ đào thải độc tố, mỡ thừa cũng như định hình form dáng rất tốt.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận số 5: Tập thể dục là sẽ giảm cân 1 tuần 5kg

Sự thật là: Mỗi người đều có điều kiện sức khỏe riêng không giống nhau nên bài tập để giảm cân cũng phải phù hợp với thể trạng và điều kiện sức khỏe. Bên cạnh đó việc tập luyện quá sức sẽ dẫn đến kiệt sức, chóng mặt, mệt mỏi hoặc nguy hiểm hơn nữa là căng cơ, đột quỵ…

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo với chuyên gia nước ngoài tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Trên đây là 5 ngộ nhận thường gặp nhất trong quá trình áp dụng cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà của nhiều người. Để không còn lo lắng xem cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg có đúng hay không, Quý khách hàng có thể liên hệ đến hotline 1800.2045 để được đội ngũ chuyên viên tư vấn của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc về cách giảm cân cũng như những phương pháo giảm cân công nghệ cao HOT hiện nay như Max Burn Lipo hay Smart Burn Fast.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


TIN MỚI NHẤT
Ăn lương khô có béo không? Đọc xong không dám ăn lương khô “vô tội vạ” nữa
Ăn lương khô có béo không? Đọc xong không dám ăn lương khô “vô tội vạ” nữa

Ăn lương khô có béo không? Lương khô là món ăn đóng gói sẵn được bày bán rất nhiều trong […]

Hậu ly hôn, “họa mi nước Anh” Adele gây choáng với màn giảm cân cấp tốc, rũ bỏ 20kg mỡ thừa
Hậu ly hôn, “họa mi nước Anh” Adele gây choáng với màn giảm cân cấp tốc, rũ bỏ 20kg mỡ thừa

“Adele giảm cân” là cụm từ lọt TOP tìm kiếm Google trong thời gian qua. Adele sinh năm 1988 tại […]

Nhâm nhi các loại bánh quy giảm cân ngày Tết – Thỏa mãn cơn thèm mà không sợ béo
Nhâm nhi các loại bánh quy giảm cân ngày Tết – Thỏa mãn cơn thèm mà không sợ béo

Danh sách các loại bánh quy giảm cân được nhắc đến sau đây, sẽ giúp những cô nàng có đam […]

Uống nước cam có giảm cân không? Hướng dẫn cách uống nước cam giảm cân siêu hay
Uống nước cam có giảm cân không? Hướng dẫn cách uống nước cam giảm cân siêu hay

Uống nước cam có giảm cân không hay chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và làm […]

Ăn nhiều hoa quả có béo không? 90% người được hỏi đã trả lời sai câu này
Ăn nhiều hoa quả có béo không? 90% người được hỏi đã trả lời sai câu này

Ăn nhiều hoa quả có béo không? Ăn trái cây giảm cân đẹp da là mặc định từ lâu của […]

Uống sữa tươi không đường có giảm cân không? “Làm gì phải hốt” vì đã có câu trả lời đây rồi
Uống sữa tươi không đường có giảm cân không? “Làm gì phải hốt” vì đã có câu trả lời đây rồi

Uống sữa tươi không đường có giảm cân không? Sữa đã là thực phẩm bổ dưỡng cực kì quen thuộc […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Bật mí cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà nhanh nhất giúp chị em lấy lại vóc dáng “thắt đáy lưng ong”
Bật mí cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà nhanh nhất giúp chị em lấy lại vóc dáng “thắt đáy lưng ong”

Đã bao lần các chị em phải thở dài khi nhìn xuống vòng 2 ngấn mỡ? Nếu các chị em […]

Diễn viên Vân Trang trải nghiệm dịch vụ giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Diễn viên Vân Trang trải nghiệm dịch vụ giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Vân Trang đã có khoảng thời gian rất thú vị trải nghiệm công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại […]

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần dành cho nam giới giúp chàng hóa soái ca
Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần dành cho nam giới giúp chàng hóa soái ca

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cho nam giới giúp các chàng nhanh chóng sở hữu thân hình […]

Thực đơn giảm cân với yến mạch và khoai lang hiệu quả bất ngờ
Thực đơn giảm cân với yến mạch và khoai lang hiệu quả bất ngờ

Trong hành trình đi tìm lại vóc dáng thon gọn, phương pháp giảm cân mà đại đa số các chị […]

Giảm béo cấp tốc trong 10 ngày để mặc vừa váy cưới, câu chuyện đặc biệt của đôi vợ chồng trẻ
Giảm béo cấp tốc trong 10 ngày để mặc vừa váy cưới, câu chuyện đặc biệt của đôi vợ chồng trẻ

Chỉ còn 10 ngày nữa thôi là đến ngày trọng đại nhưng vẫn không thể mặc vừa được chiếc váy […]

Giảm béo cùng GS. Vương Tiến Hòa: Chuyên gia cao cấp ngành Sản phụ khoa Bộ Y tế
Giảm béo cùng GS. Vương Tiến Hòa: Chuyên gia cao cấp ngành Sản phụ khoa Bộ Y tế

Dựa trên những tư vấn của chuyên gia, cố vấn cấp cao tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, chị […]



Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada
🌸 🌸 Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada thông báo lịch nghỉ Tết từ ngày 21/1 - 29/1 (từ 27 - mùng 5 Tết âm lịch). Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada kính chúc Quý khách hàng năm mới 2020 An khang Thịnh vượng, Xuân Canh Tý - Sắc vóc Như Ý! 🌸 🌸