page hit counter
Thẩm mỹ viện nevada

5 ngộ nhận về cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà mà 87% người mắc phải

Cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà được lan truyền gần đây nhằm giữ dáng và sở hữu thân hình cân đối, khỏe mạnh là ước muốn của rất nhiều người. Tuy nhiên trên thức tế, có vô vàn thói quen giảm cân “tưởng không sai nhưng lại sai không tưởng”, khiến cho ước mơ “thân hình vạn người mê” trở nên xa vời. Chúng ta hãy cùng điểm qua 5 ngộ nhận thường gặp nhất về cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, để có thể rút ra kinh nghiệm và điều chỉnh lại chế độ giảm cân sao cho đúng đắn và hợp lý nhất.

Ngộ nhận số 1: Cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà chỉ được ăn rau

Đây là ngộ nhận đầu tiên về cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà, rau xanh được mặc định là thực phẩm không chứa chất béo, hàm lượng nước nhiều và nhiều chất xơ nên sử dụng nó hoàn toàn không gây tích tụ mỡ thừa. Những người giảm cân chỉ nên ăn nó mà thôi. Và đồng thời phải kiêng tất cả những loại thực phẩm khác thì mới có thể giảm cân hiệu quả.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận số 1: Cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà chỉ được ăn rau

Sự thật là: Nếu chỉ nạp rau mà cắt giảm các loại thực phẩm khác thì chúng ta sẽ bị lâm vào tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến các hoạt động sống của cơ thể. Hãy áp dụng một chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng với những thực phẩm lành mạnh, hạn chế thức ăn có hại để có thể giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần.

Các nhóm thực phẩm đó là:

+ Nhóm tinh bột: yến mạch, sắn, khoai lang, gạo lứt, bánh mì đen…

+ Nhóm chất đạm: lườn gà, trứng, tôm, thịt thăn…

+ Nhóm chất béo: dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu dừa…

+ Nhóm vitamin và khoáng chất: rau xanh, hoa quả tươi, các loại hạt…

Ngộ nhận giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần số 2: Hoa quả không gây tăng cân

Tương tự như ngộ nhận về việc chỉ ăn rau xanh khi muốn giảm cân nhanh 1 tuần, nhiều người lại cho rằng việc ăn hoa quả là hoàn toàn được phép trong khi ăn kiêng. Bởi lẽ hoa quả cũng như rau củ, không chứa chất béo như những oại mà chúng ta vẫn mặc địch là có khả năng làm tăng cân.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần số 2: Ăn hoa quả không gây tăng cân

Sự thật là: Thực ra điều này không sai, mà là chưa đủ. Bởi lẽ, có rất nhiều loại hoa quả chứ hàm lượng đường cao như xoài, sầu riêng, mít, mãng cầu, na, hồng xiêm… nên nếu hấp thụ quá nhiều thì cũng không khác gì việc chúng ta ăn đồ ngọt.

Thay vào đó, chúng ta hãy sử dụng những loại trái cây có vị nhạt hơn, chứa hàm lượng nước lớn như cam, quýt, bưởi, dưa hấu, táo, dứa… thì sẽ mang lại hiệu quả giảm caan và duy trì vóc dáng tốt hơn nhiều lần.

Ngộ nhận thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần số 3: Thực phẩm ăn kiêng không gây tăng cân

Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm được sản xuất với mác “light” hay còn được gọi với cái tên mỹ miều là “thực phẩm không béo”. Những loại thực phẩm này có thể là đường ăn kiêng, nước ngọt ăn kiêng, bánh ăn kiêng… và đươc rất nhiều các chị em tìm mua.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần số 3: Thực phẩm ăn kiêng không gây tăng cân

Sự thật là: Những loại thực phẩm này đều chứa một lượng đường nhất định để tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động. Việc sử dụng quá nhiều vẫn sẽ gây hại cho cơ thể và khiến cân nặng tăng vùn vụt. Bên cạnh đó những loại thực phẩm này không thể bổ sung hoàn toàn những chất dinh dưỡng cần thiết nên nếu lạm dụng sẽ gây ra thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng cho cơ thể.

Ngộ nhận giảm cân 5kg trong 1 tuần số 4: Có thể giảm nhiều cân trong thời gian ngắn

Mong muốn giảm cân luôn diễn ra  thường trực trong suy nghĩ khiến những ai muốn sở hữu thân hình thon gọn thường bị ám ảnh về nó, và họ thường mất kiên nhân và bất chấp áp dụng những cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà có thể nói là cực đoan nhất.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận giảm cân 5kg trong 1 tuần số 4: Có thể giảm cân nhanh trong thời gian ngắn

Sự thật là: Việc giảm cân thực tế là quá trình giảm từ từ lượng mỡ ở trong cơ thể, và điều nay cần thười gian nhất định. Mỡ trong cơ thể thường hóa lỏng và đào thải dần ra ngoài theo hệ bài tiết tự thân. Và sau khi lượng mỡ được loại bỏ thì cơ thể cần được hồi phục và định hình lại form dáng. Vì thông thường, da tại vùng cơ thể giảm cân thường rất dễ bị chùng nhão, chảy xệ và rạn chằng chịt.

Hơn thế nữa, việc mất đi trọng lượng lớn trong thời gian sẽ khiến cơ thể bị “shock”, và xảy ra tình trạng như choáng váng, ngất xỉu, uể oải, mệt mỏi, kém tập trung… rất ảnh hượng đến cuộc sống.

Ngộ nhận số 5: Giảm cân 1 tuần 5kg chỉ bằng tập thể dục là giảm

Bên cạnh việc cắt giảm triệt để khẩu phần ăn thì tập luyện với cường độ cao là ngộ nhận giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần thường gặp tiếp theo. Bởi lẽ việc tập luyện sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, “bắt” hệ cơ phải hoạt động từ đó sẽ hỗ trợ đào thải độc tố, mỡ thừa cũng như định hình form dáng rất tốt.

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Ngộ nhận số 5: Tập thể dục là sẽ giảm cân 1 tuần 5kg

Sự thật là: Mỗi người đều có điều kiện sức khỏe riêng không giống nhau nên bài tập để giảm cân cũng phải phù hợp với thể trạng và điều kiện sức khỏe. Bên cạnh đó việc tập luyện quá sức sẽ dẫn đến kiệt sức, chóng mặt, mệt mỏi hoặc nguy hiểm hơn nữa là căng cơ, đột quỵ…

cách giảm 5kg trong 1 tuần tại nhà, cách giảm cân 5kg trong 1 tuần, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg, giảm cân 1 tuần 5kg, giảm cân 5kg trong 1 tuần, giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần, giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần, thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần

Giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo với chuyên gia nước ngoài tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Trên đây là 5 ngộ nhận thường gặp nhất trong quá trình áp dụng cách giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần tại nhà của nhiều người. Để không còn lo lắng xem cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 5kg có đúng hay không, Quý khách hàng có thể liên hệ đến hotline 1800.2045 để được đội ngũ chuyên viên tư vấn của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc về cách giảm cân cũng như những phương pháo giảm cân công nghệ cao HOT hiện nay như Max Burn Lipo hay Smart Burn Fast.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


TIN MỚI NHẤT
Ăn dưa leo có giảm cân được không mà các chị em cứ “lũ lượt” làm theo
Ăn dưa leo có giảm cân được không mà các chị em cứ “lũ lượt” làm theo

Có ai từng ăn kiêng mà không thử qua món dưa leo. Được các tín đồ ăn uống truyền tai […]

Học cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon thu gọn 5cm vòng bụng trong 2 tuần
Học cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon thu gọn 5cm vòng bụng trong 2 tuần

Sẽ ra sao nếu chúng ta hiểu rằng giảm cân thực ra không khó khăn đến vậy. Những thực đơn […]

[Giải đáp] Ăn xoài có giúp giảm cân không? Câu trả lời cực kì bất ngờ…
[Giải đáp] Ăn xoài có giúp giảm cân không? Câu trả lời cực kì bất ngờ…

Khỏi phải nói thì ai cũng biết về độ thơm ngon khó cưỡng của quả xoài. Ăn chấm cũng ngon […]

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?

Những năm gần đây, giảm béo bằng công nghệ cao đang dần trở thành xu hướng và thay thế cho […]

Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục
Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục

Ai cũng biết nước có vai trò cực kì quan trọng đối với cơ thể, trong đó có cả giảm […]

Giảm cân bằng cách không ăn cơm có tốt không? Bật mí thực đơn low-carb cho chị em đánh bay 5kg trong 2 tuần
Giảm cân bằng cách không ăn cơm có tốt không? Bật mí thực đơn low-carb cho chị em đánh bay 5kg trong 2 tuần

Cơm là loại lương thực vô cùng quen thuộc hàng ngày của người Việt, gần như chúng ta ăn cơm […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Thử ngay cách giảm cân nhanh nhất cho tuổi dậy thì vừa hiệu quả lại cực kì an toàn
Thử ngay cách giảm cân nhanh nhất cho tuổi dậy thì vừa hiệu quả lại cực kì an toàn

Tăng cân ở tuổi dậy thì là vấn đề mà rất nhiều bạn gặp phải, ít nhiều ảnh hưởng đến […]

Cà phê giảm cân nào tốt nhất hiện nay? Câu hỏi nay đã có lời giải đáp
Cà phê giảm cân nào tốt nhất hiện nay? Câu hỏi nay đã có lời giải đáp

Cà phê là món đồ uống được rất nhiều người ưa chuộng, và cũng là thức uống được tiêu thụ […]

Các thức ăn giàu protein giảm cân thổi bay 5kg trong 2 tuần
Các thức ăn giàu protein giảm cân thổi bay 5kg trong 2 tuần

Protein là dưỡng chất có vai trò rất quan trong đối với sức khỏe và hoạt động sống của cơ […]

Thực đơn giảm cân cho nam tập gym để vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ chuẩn nhất
Thực đơn giảm cân cho nam tập gym để vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ chuẩn nhất

Chế độ ăn và thực đơn giảm cân cho nam tập Gym luôn là mối quan tâm hàng đầu các […]

Bật mí cách giảm cân toàn thân bằng mướp đắng chuyên gia khuyên dùng
Bật mí cách giảm cân toàn thân bằng mướp đắng chuyên gia khuyên dùng

Mướp đắng là loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất, vitamin tốt cho sức khỏe. Không chỉ làm […]

Bỏ qua 7 điều này khi áp dụng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ trong vòng 10 ngày thì đừng hỏi vì sao cân mãi không giảm
Bỏ qua 7 điều này khi áp dụng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ trong vòng 10 ngày thì đừng hỏi vì sao cân mãi không giảm

Cách đơn giản nhất để giảm cân chính là thay đổi chế độ ăn hợp lý. Trong đó phương pháp […]



Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada