page hit counter
Thẩm mỹ viện nevada

Học ngay cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản – Nhanh, dễ mà hiệu quả không ngờ

Chắc chắn không ít lần bạn phải thở dài khi nhìn xuống “bắp chân cột đình” của mình đúng không? Bắp chân được đánh giá là một trong những vùng cơ thể khó giảm mỡ nhất mà nó lại khó che bởi trang phục nhất nên rất nhiều lần, chúng mang lại rắc rối “khó đỡ” cho khổ chủ. Vậy các chị em hãy học ngay cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản đi thôi. Đảm bảo vừa đơn giản, vừa nhanh chóng lại hiệu quả bất ngờ mang lại đôi chân thon gọn. Giảm bắp chân Nhật Bản nói dễ nhưng không dễ, nói khó nhưng không khó. Bạn xem ngay tại sao nhé.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bảnCách giảm size bắp chân của người Nhật Bản

Nguyên nhân gây size bắp chân to theo chuyên gia Nhật Bản

Để biết cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản thì chúng ta nên nắm được nguyên nhân khiên bắp chân bị to. Bên cạnh yếu tố di truyền, có rất nhiều các yêu tố ngoại cảnh có thể tác động khiến cho bắp chân trở nên kém tho gọn. Vậy những nguyên nhân bắp chân to đó là gì? Cách giảm bắp chân của người Nhật hiệu quả để có được đôi chân thon gọn ra sao? Xin mời các chị em tìm hiểu ngay sau đây.

  • Tập luyện sai cách gây bắp chân to của người Nhật Bản

Cách giảm size bắp chân Nhật xuất hiện cũng do việc luyện tập sai cách gây ra bắp chân to làm bỏ lỡ 1 đôi chân thon gọn. Việc luyện tập hàng ngày là một thói quen rất tốt vừa giúp bảo vệ sức khỏe, vừa giúp chúng ta có được vóc dáng thon gọn và cân đối. Tuy nhiên, việc luyện tập cũng đòi hỏi những yêu cầu không nhỏ trong quá trình thực hiện bởi nếu tập sai cách lại vô tình gây phản tác dụng, đặc biệt là những bài tập ở vùng chân.

Nếu bạn luyện tập không đều đặn và chỉ tập được một thời gian ngắn rồi lại bỏ dang dở thì bắp chân sẽ không được định hình, dễ dàng phình to trở lại chỉ sau một thời gian ngắn. Ngoài ra, việc tập luyện quá sức cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng tăng cơ quá mức ở bắp chân, khiến bắp chân trở nên thô kệch và kém thẩm mỹ.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Tập luyện sai cách dẫn đến bắp chân bị to

  • Lười vận động cũng gây ra bắp chân to của người Nhật

Cách giảm bắp chân của người Nhật được áp dụng cho người ít vận động cơ thể gây tích tụ mỡ thừa. Cứ ngồi im một chỗ cũng có thể là nguyên nhân tích tụ mỡ thừa, nhất là ở vùng chân. Bên cạnh đó, đây cũng là một nguyên nhân gây ảnh hưởng tới sức khỏe của toàn cơ thể và dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, bắp chân phình to. Do đó, thay vì ngồi im một chỗ thì bạn nên đứng dậy vận động sau khoảng 30 – 45 phút.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Lười vận động dễ dẫn đến tăng cân và làm bắp chân bị “phình to”

  • Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh gây size bắp chân to

Giảm bắp chân Nhật cũng xuất hiện khi chế độ ăn uống không lành mạnh gây ra to bắp chân như bắp chuối. Đừng buông thả bản thân và ăn uống thoải mái bất kể là các món ăn nhiều dầu mỡ, hay đường ngọt. Bởi lẽ, đây vốn là những món ăn có thể gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, từ đó cũng làm bắp chân dễ phình to hơn. Do vậy, bạn nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng trong ngày của mình và nên tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đồ chiên rán, dầu mỡ để không gặp phải tình trạng “bắp chân cột đình”.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Chế độ ăn thiếu lành mạnh dễ khiến bắp chân kém thon gọn

  • Ngồi vắt chéo chân thường xuyên gây ra bắp chân to

Đây là một trong những thói quen thường gặp của con gái, tuy nhiên, tác hại mà nó gây ra đối với đôi chân lại không hề nhỏ. Khi ngồi vắt chéo chân, bạn sẽ bị cản trở quá trình máu lưu thông và hậu quả là phần bắp chân sẽ bị dồn ứ, đọng máu, mỡ thừa tích tụ lại. Bên cạnh tư thế ngồi vắt chéo chân, ngồi khoanh chân quá lâu cũng mang lại tác hại tương tự.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Ngồi vắt chéo chân thường xuyên dễ dẫn đến bắp chân bị to

  • Đi và đứng sai cách cũng khiến bắp chân to hơn

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Nhật Bản, bạn đi hoặc đứng trong tình trạng gót chân chạm đất còn phần mũi chân lơ lửng thì trọng tâm cơ thể dồn vào gót chân và khi đó, phần bắp chân sẽ phải chịu một sức nặng rất lớn. Tình trạng này kéo dài liên tục sẽ khiến bắp chân to hơn, tích tụ nhiều mỡ thừa và cũng kém thẩm mỹ hơn.

Ngược lại, những người có thói quen đi và đứng kiểu “nhón chân”, nghĩa là phần ngón chân chạm đất thay vì gót chân thường sẽ có phần bắp chân nhỏ hơn.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Tư thế đứng lệch dễ dẫn đến vấn đề bắp chân bị to

Cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản

Giảm size bắp chân Nhật giúp đôi chân thon gọn nuột nà là điều mà ai cũng muốn. Để giảm size bắp chân nhanh chóng thì chắc chắn các chị em không thể bỏ qua những bài tập giảm cân nhanh ở chân giúp tác động vào vùng này, giúp tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ thừa và định hình form dáng bắp chân thon gọn.

  • Bài tập giảm size bắp chân của người Nhật

Giảm bắp chân Nhật bắt đầu bằng bài tập đóng mở chân, việc sở hữu đôi chân thon gọn không còn là vấn đề quá khó.

+ Bài tập đóng mở chân

Đầu tiên, chúng ta hãy nằm xuống thảm tập và giơ hai chân vuông góc, 2 gót chân chạm vào nhau. Tiếp đó giang chân sang 2 bên, bạn hãy cố gắng giang rộng nhất có thể rồi lại khép 2 chân về trạng thái ban đầu. Bạn lưu ý luôn cố gắng giữ chân thật thẳng khi thực hiện động tác này.

Tuy đơn giản nhưng bài tập này lại áp lực lớn lên vùng cơ bụng, bắp đùi phía trong và bắp chân, từ đó giúp đốt cháy phần mỡ thừa, khiến chân và đùi thon gọn, săn chắc hơn.

Bên cạnh bài tập điển hình được rất nhiều người Nhật sử dụng này, có rất nhiều bài tập giảm mỡ và thu gọn bắp chân khác mà các chị em cũng nên làm theo thường xuyên để sớm sỡ hữu đôi chân nuột nà.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Bài tập mở chân chữ V được rất nhiều phụ nữ Nhật thực hiện

+ Chạy bộ

Chạy bộ ở tốc độ vừa phải trong khoảng thời gian đủ dài là cách giúp tiêu hao năng lượng cực kì hiệu quả. Hơn thế nữa, trong khi chạy, các bộ phận hoạt động liên tục, đặc biệt là đôi chân nên mỡ thừa tại đây sẽ nhanh chóng được loại bỏ, giúp làm thon gọn bắp chân một cách hiệu quả.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Chạy bộ sẽ giúp giảm mỡ bắp chân hiệu quả

+ Nhảy dây

Cũng giống như chạy bộ, nhảy dây giúp tiêu hao mỡ thừa cực tốt, trong đó có vùng bắp chân, nhảy dây thường xuyên với tốc độ cao sẽ giúp các chị em nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn và nuột nà.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Nhảy dây giúp mang lại đôi chân nuột nà

+ Bài tập kiễng chân

Những động tác mà yêu cầu phải kiễng chân trong khi tập sẽ tác động rất mạnh vào vùng bắp chân, giúp cho mỡ thừa tại vùng này nhanh chóng tiêu biến, trả lại cho các chị em đôi chân nuột nà và thon gọn.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Các bài tập kiễng gót sẽ giúp làm thon gọn bắp chân 

+ Bài tập Squat 

Cũng giống như động tác squat thông thường nhưng khi nhấn người xuống, chúng ta hãy nhấn 2 lần thay vì 1 lần như thông thường. Mục đích của bài tập squat kết hợp nhấn 2 lần là giúp xiết chặt các vùng cơ bên dưới, hỗ trợ giảm mỡ vùng bắp chân rất tốt.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Bài tập Squat nhấn 2 lần giúp mang lại đôi chân thon thả

+ Bài tập Lunge

Động tác Lunge tương đối dễ thực hiện, có thể tập ngay tại nhà. Dù đơn giản là vậy nhưng nó lại tác động cực kì mạnh mẽ vào đôi chân, giúp các nhóm cơ tại đây phải hoạt động liên tục, từ đó hỗ trợ thu gọn vùng đùi, vùng bắp chân cực kì hiệu quả.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Bài tập Lunge rất dễ thực hiện tại nhà

  • Thực đơn cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản

Giảm bắp chân Nhật ngoài việc thực hiện các bài tập, bạn cũng cần chế độ ăn uống hợp lý để tránh việc nạp quá nhiều calo không những không giảm được size bắp chân mà còn tăng size ngược trở lại. Trong quá trình giảm cân nhanh tại nhà những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong quá trình giảm mỡ bắp chân có thể kể đến đó là những loại thực phẩm giàu vitamin, chất béo lành mạnh hoặc có hàm lượng chất xơ cao. Bởi lẽ chúng sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường trào đổi chất từ đó hỗ trợ giảm mỡ rất tốt. Ngoài ra, những loại thực phẩm giàu chất xơ, năng lượng thấp sẽ mang lại cảm giác no lâu, từ đó hạn chế nguy cơ ăn uống mất kiểm soát gây tăng cân và làm bắp chân kém thon gọn.

Các loại thực phẩm tốt cho quá trình làm thon gọn bắp chân không thể không kể đến yến mạch, gạo lứt, khoai lang, thịt thăn, lườn gà, tôm, trứng, cá biển, dầu oliu, các loại hạt, đậu nành, súp lơ, cần tây, củ cải, trà xanh, rong biển…

Bên cạnh việc ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm như trên thì người Nhật cũng sẽ kiêng nạp những loại thực phẩm có hại như đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn chứa nhiều muối… bởi chúng sẽ khiến tăng các chất béo có hại trong máu, gây ra tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là tại vùng bắp chân.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Chế độ ăn uống điều độ góp phần làm thon gọn vùng bắp chân

  • Những thói quen giúp giảm size bắp chân của người Nhật

Cách giảm bắp chân của người Nhật giúp đôi chân thon gọn cũng bởi những thói quen tốt mà họ áp dụng. Những thói quen này tưởng chừng như đơn giản và ai cũng biết rồi nhưng để xây dựng thành thói quen thì cần sự kiên trì và nghiêm khắc với chính bản thân mình bạn nhé.

+ Ngâm chân với nước ấm

Ngâm chân với nước ấm có pha tinh dầu là một trong những cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất, giúp đôi chân được thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi vì đi lại nhiều hay phải đứng quá lâu. Việc ngâm chân này giúp làm mềm các dây thần kinh, giảm tình trạng co cơ gây chuột rút, đồng thời giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa tại vùng bắp chân rất tốt. Bạn có thể xem ngay liệu ngâm chân có giúp giảm cân không? để hiểu rõ hơn về tác dụng của ngâm chân đến vóc dáng của chúng ta như thế nào nhé.

Nước ngâm chân nên là nước ấm, có thể hơi nóng để tăng độ thư giãn. Bên cạnh đó, chúng ta có thể thêm vào nước ngâm chân môt số thành phần để tăng hiệu quả như muối, gừng, sả, tinh dầu bạc hả, tinh dầu oải hương, cánh hoa…

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Ngâm chân với nước ẩm vừa thư giãn, vừa giúp thu nhỏ bắp chân

+ Massage chân

Cách giảm mỡ bắp chân tại nhà không thể bỏ qua của người Nhật đó là massage đôi chân thường xuyên. Những động tác massage, đặc biệt tại vùng gan bàn chân giúp kích thích màu lưu thông cực kì hiệu quả, giúp làm thư giãn đôi chân mệt mỏi cũng như toàn bộ cơ thể, tăng cường trao đổi chất từ đó giúp giảm mỡ và làm thon gọn vùng bắp chân tốt hơn. Cụ thể để biết được cách massage giảm mỡ bắp chân bạn xem ngay hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân thon gọn hiệu quả theo chuyên gia để có thể nhanh chóng có được đôi chân thon gọn tự tin mặc những chiếc váy ngắn nhé.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Massage chân giúp mang lại cảm giác thư thái, kích thích lưu thông khí huyết

+ Sử dụng thang bộ thường xuyên

Nhiều chị em có thói quen sử dụng thang máy để di chuyển mà không biết rằng thực ra, đi thang bộ chính là cách làm đôi chân nói chung và vùng bắp chân thon gọn nhanh nhất, lại dễ dàng thực hiện nhất. Trong quá trình di chuyển, chúng ta hãy lưu ý giữ thẳng người, hoặc bước cách 1 bậc, điều này rất đơn giản mà đem lại hiệu quả giảm mỡ bắp chân rất đáng nể.

Bên cạnh đó, thay vì sử dụng xe máy để đi lại, thì chúng ta nên chuyển qua đi bộ hay sử dụng xe đạp với những quãng đường ngắn. Điều này vừa giúp bảo vệ môi trường, tăng cường sức khỏe đồng thời giúp bắp chân được thu gọn đáng kể.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Sử dụng thang bộ thay vì thang máy vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho cân nặng

+ Hạn chế ngồi vắt chéo chân và khoanh chân

Ngồi vắt chéo chân hay ngồi khoanh chân là thói quen của rất nhiều người và điều này vô tình khiến vùng bắp chân trở nên thô hơn do quá trình trao đổi chất bị cản trở. Bên cạnh việc khiến bắp chân bị to, nếu tư thế này bị duy trì thương xuyên sẽ dẫn đến đau hông, chuột rút, căng cơ… vô cùng phiền toái và ảnh hưởng đến sức khỏe. Các chị em hãy lưu ý ngồi thẳng lưng, để chân thoải mái hoặc kiễng nhẹ gót chân, điều này sẽ rất tốt cho việc giảm mỡ bắp chân cho nữ tại nhà đấy ạ.

cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản, giảm bắp chân nhật, giảm size bắp chân nhật , cách giảm bắp chân của người nhật , giảm bắp chân nhật bản

Không ngồi vắt chéo chân sẽ hạn chế tích mỡ thừa vùng bắp chân

Bên cạnh việc áp dụng cách giảm size bắp chân của người Nhật Bản thì chị em cũng có thể tham khảo cách giảm cân nhanh chóng lại hiệu quả với công nghệ cao, điển hình trong đó là Max Burn Lipo.

Max Burn Lipo là phương pháp giảm cân nhanh công nghệ cao cực kì an toàn, hoàn toàn không gây đau đớn, an toàn với sức khỏe đã được FDA chứng nhận. Mọi thông tin liên quan đến giảm mỡ bắp chân với công nghệ Max Burn Lipo, xin mời Quý khách hàng liên hệ đến Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada qua hotline 1800.2045 để được hỗ trợ miễn phí 24/7.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


  • Thu

    giảm size bắp chân nhật hữu ích quá, ad bổ sung thêm nhiều bài hay nữa nhé

    Trả lời 8 Tháng Ba, 2020
  • Nga

    cách giảm bắp chân của người nhật này mình thấy cũng áp dụng giảm cân được luôn đó, về cơ bản những nguyên tắc giảm cân cũng như này mà

    Trả lời 8 Tháng Ba, 2020
TIN MỚI NHẤT
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?

Những năm gần đây, giảm béo bằng công nghệ cao đang dần trở thành xu hướng và thay thế cho […]

Giảm cân bằng cách nào nhanh nhất xoá tan ác mộng mỡ bụng cho dân công sở?
Giảm cân bằng cách nào nhanh nhất xoá tan ác mộng mỡ bụng cho dân công sở?

Câu hỏi: Chào bác sĩ, bác sĩ có thể tư vấn cho tôi giảm cân bằng cách nào nhanh nhất […]

Cách giảm cân nhanh không cần ăn kiêng tốt nhất hiện nay được thực hiện như thế nào?
Cách giảm cân nhanh không cần ăn kiêng tốt nhất hiện nay được thực hiện như thế nào?

Câu hỏi: Chào bác sĩ, tôi năm nay 33 tuổi, là nhân viên văn phòng tại Hà Nội. Thời gian […]

Nhật ký “mùa Cô-vy”: Ngày… tháng… năm…
Nhật ký “mùa Cô-vy”: Ngày… tháng… năm…

Tâm sự của 1 cô gái mới “thất nghiệp bất đắc dĩ” vì Covid-19 và ước mong nhỏ nhoi… Hơn […]

Khám phá chỉ số dinh dưỡng của các món ăn thuộc “biệt đội” giải cứu mùa dịch
Khám phá chỉ số dinh dưỡng của các món ăn thuộc “biệt đội” giải cứu mùa dịch

>> Liệu những món ăn “sáng kiến” trong mùa dịch có làm bạn tăng cân? Đọc ngay đừng bỏ lỡ. […]

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần kỳ diệu khiến bạn phải mắt chữ A, mồm chữ O
Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần kỳ diệu khiến bạn phải mắt chữ A, mồm chữ O

>> Nếu bạn muốn đánh bay những lớp mỡ bụng nhanh chóng thì bài viết này là của bạn. Mỡ […]

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục
Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục

Ai cũng biết nước có vai trò cực kì quan trọng đối với cơ thể, trong đó có cả giảm […]

Giảm cân nhanh bằng bí đao có thần thánh như lời đồn? Giáp đáp từ chuyên gia
Giảm cân nhanh bằng bí đao có thần thánh như lời đồn? Giáp đáp từ chuyên gia

Giảm cân nhanh bằng bí đao có hiệu quả và an toàn không là chủ đề được nhiều chị em […]

Thiên hạ đồn thổi ghê lắm, nhưng liệu ngâm chân có giúp giảm cân không?
Thiên hạ đồn thổi ghê lắm, nhưng liệu ngâm chân có giúp giảm cân không?

Ngâm chân có giúp giảm cân không đang là cụm từ được rất nhiều lượt tìm kiếm trong thời gian […]

Xây dựng thực đơn ăn chay giảm cân nhanh mà da vẫn sáng khỏe mịn màng cho chị em tự tin tỏa sáng
Xây dựng thực đơn ăn chay giảm cân nhanh mà da vẫn sáng khỏe mịn màng cho chị em tự tin tỏa sáng

Thực đơn ăn chay để giảm cân nhanh rất thích hợp với những người có sở thích ăn uống thanh […]

Ngỡ ngàng thấy mỡ thừa biến mất nhờ áp dụng các bài tập yoga giúp giảm cân nhanh chóng nhất tại nhà
Ngỡ ngàng thấy mỡ thừa biến mất nhờ áp dụng các bài tập yoga giúp giảm cân nhanh chóng nhất tại nhà

Yoga là bộ môn rèn luyện thân thể được rất nhiều người lựa chọn nhờ những ưu điểm vượt trội, […]

Bỏ gì thì bỏ chứ đừng bỏ qua các bài tập giảm cân sau sinh nhanh cho mẹ lấy lại vòng eo thon thời con gái
Bỏ gì thì bỏ chứ đừng bỏ qua các bài tập giảm cân sau sinh nhanh cho mẹ lấy lại vòng eo thon thời con gái

Việc áp dụng các bài tập giảm cân sau sinh sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ


Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia