page hit counter
Thẩm mỹ viện nevada

Bật mí cách làm nước sốt salad giảm cân cho chị em “càng ăn càng gầy”

Hãy học ngay cách làm sốt salad giảm cân, thứ kinh điển trong làng “thực phẩm ăn kiêng”. Kì lạ là có nhiều người ăn salad giảm cân chăm chỉ lắm mà cân nặng cũng chẳng xuống được bao nhiêu. Tìm hiểu thì hóa ra họ dùng nước sốt bán sẵn ngoài siêu thị để trộn salad. Vâng, chính là loại sốt nhiều đường, nhiều muối, nhiều dầu và các chất bảo quản đó ạ. Vậy để công cuộc giảm cân không “đổ sông đổ bể” thì các chị em hãy thử ngay 8 cách làm nước sốt salad giảm cân đơn giản dưới đây nhé!

Vì sao nên tự làm nước sốt salad giảm cân?

Cách làm nước sốt salad giảm cân thì chắc chắn sẽ được thực hiện thủ công 100% tại nhà rồi. Vậy tại sao chúng ta phải làm cái việc “tốn thời gian” như thế này?

  • Nước sốt salad giảm cân tự làm không chứa nhiều những chất có hại

Cụ thể đó là muối, đường, dầu ăn, đặc biệt là chất bảo quản. Đây đều là những chất giúp tạo nên hương vị thơm ngon cho món nước sốt nhưng vô tình lại khiến chúng ta tăng cân “vù vù” bởi chúng đều dễ tích tụ trong cơ thể để sinh ra mỡ thừa, dẫn đến béo phì.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Cách làm nước sốt salad giảm cân không chứa nhiều những chất có hại

  • Làm nước sốt salad giảm cân từ những nguyên liệu tươi ngon nhất

Tự tay chế biến nước sốt salad giảm cân đơn giản tại nhà sẽ giúp chúng ta biết được nguồn nguyên liệu có nguồn gốc từ đâu, chất lượng như thế nào, có tươi ngon hay không… chứ không chỉ có vài dòng thông tin mập mờ, không rõ ràng in trên bao bì sản phẩm. Hơn nữa, việc tự tay chọn lựa nguyên liệu tươi ngon roi rói cũng rất thú vị đấy ạ!

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Cách làm nước sốt salad giảm cân từ những nguyên liệu tươi ngon nhất

  • Các loại sốt salad giảm cân đơn giản tự làm sẽ đảm bảo vệ sinh

Dĩ nhiên rồi, sử dụng dụng cụ tại nhà chắc chắn sẽ giúp chúng ta có được những hũ nước sốt sạch sẽ và an toàn nhất. Ai biết được trước khi đến tay người dùng thì chai nước sốt của bạn đã trải qua những gì, đặc biệt là các loại sốt salad giảm cân được gắn mác “handmade” khác. Vậy nên “cẩn tắc vô áy náy”, tự tay làm ra là yên tâm nhất ạ.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Tự làm nước sốt salad giảm cân đơn giản sẽ đảm bảo vệ sinh

8 cách làm nước sốt salad giảm cân đơn giản

Tham khảo 8 cách làm các loại nước sốt salad giảm cân đậm đà thơm ngon để làm mới mẻ và tăng sức ngon miệng cho món salad của bạn nhé!

  • Salad giảm cân đơn giản sốt mật ong mù tạt thơm ngon

Nước sốt mật ong mù tạt vô cùng thơm ngon, có vị ngọt dịu lại hơi cay nhẹ nên rất hợp để trộn các loại sốt salad ăn kiêng. Hơn nữa mật ong còn chứa rất nhiều dinh dưỡng, rất phù hợp để đưa vào thực đơn giảm cân giữ dáng.

Cách làm nước sốt mật ong mù tạt rất đơn giản. Chỉ cần trộn đều các nguyên liệu như mật ong, mù tạt, dấm táo, dầu hạt cải…đến khi sánh mịn là chúng ta đã hoàn tất món nước sốt đặc biệt này. Nước sốt nên được bảo quản trong tủ lạnh trong 3 đến 5 ngày để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Các loại sốt salad mật ong mù tạt giảm cân thơm ngon

  • Sốt dầu giấm chua chua ngọt ngọt

Sốt dầu giấm là loại sốt cực kì phổ biến trong thực đơn ăn kiêng bởi nó giúp trung hòa vị cay cay, hắc hắc của một số loại rau sống; mang đến hương vị chua ngọt cực kì ngon miệng cho món salad giảm cân.

Cách làm salad trộn dầu giấm giảm cân lại cực kì đơn giản, có thể thực hiện dễ dàng tại nhà bằng cách pha dấm táo, dầu hạt cải, mật ong, hạt tiêu sao cho có vị vừa ăn; có thể thêm tỏi băm nếu muốn để tăng thêm hương vị. Salad trộn dầu giấm giảm cân rất hợp để trộn với salad dưa chuột, cà chua và xà lách nên các chị em đừng bỏ qua nhé.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Salad trộn dầu giấm giảm cân

  •  Sốt chanh leo thơm lừng hấp dẫn

Nước sốt chanh leo có vị chua ngọt dễ ăn và mùi thơm đặc trưng nên rất được các chị em ưa thích khi kết hợp với salad giảm cân. Điểm trừ duy nhất đó là chanh leo thường có giá rẻ cũng như số lượng nhiều vào mùa hè nên chúng ta sẽ khó thưởng thức nó vào mùa lạnh hoặc phải mua nguyên liệu với giá cao.

Nước sốt chanh leo có cách làm cực kì đơn giản và nhanh chóng đó là bổ chanh leo rồi bỏ bớt hạt, nấu sôi cùng 5 muỗng cafe đường và 1/2 muỗng cafe muối và nước, thêm 1 thìa dầu ăn để tạo vị ngậy.

Nước sốt chanh leo dùng để trộn cùng salad có đạm như salad thịt gà, salad tôm, salad cá hồi.. sẽ cực kì phù hợp nhé các chị em.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

cách làm nước sốt salad chanh leo giảm cân thơm lừng

  • Sốt sữa chua thơm ngon sánh mịn

Nếu bạn mê hương vị béo ngậy nhưng lại ngại các loại nước sốt quá nhiều dầu mỡ thì cách làm salad sữa chua giảm cân là sự lựa chọn hoàn hảo. Nghe thì tưởng phức tạp nhưng chúng tôi sẽ bật mí cách làm sốt salad hoàn hảo từ sữa chua không thể dễ dàng hơn.

Chuẩn bị 1 hộp sữa chua không đường, 1 ít muối, dầu ăn, hạt tiêu, nước cốt chanh và rau thơm. Cho sữa chua, nước cốt chanh, một thìa cà phê muối và tiêu, một thìa súp dầu ô-liu vào trộn đều. Khi nước sốt đã sánh thì cho thêm 1 ít rau thơm đã băm nhỏ vào để tạo thêm hương vị.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Làm sốt sữa chua giảm cân chua chua, ngọt ngọt thơm ngon sánh mịn

  •  Sốt mayonaise trứng gà thơm ngậy

Sốt mayonaise vốn bị coi là “kẻ thù của vóc dáng” bởi chứa nhiều nguyên liệu gây béo. Nhưng chỉ cần biến tấu một chút thôi là chúng ta đã có 1 loại sốt mayonaise không béo cho mình rồi.

Tách lấy lòng đỏ trứng rồi cho vào tô lớn cùng 3 thìa giấm táo, 1 thìa muối, 1 thìa mù tạt vàng rồi dùng dụng cụ đánh đều khoảng 5 phút. Bắt đầu từ từ cho dầu oliu vào đánh đều tay theo 1 chiều nhất định đến khi thấy sốt có kết cấu đặc sánh và mịn màng.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Cách làm sốt mayonaise trứng gà giảm cân thơm ngậy

  • Sốt xoài thơm ngon ngọt dịu

Chỉ cần chúng ta bỏ chút thời gian mày mò là sẽ có ngay 1 hũ nước sốt xoài handmade thơm ngon, lại cực kì lành mạnh cho món salad giảm cân của mình rồi.

Xoài chín gọt vỏ thái miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước cốt chan, dầu oliu và chút muối. Đổ xốt vào lọ thủy tinh, thêm 1 thìa dầu oliu lên trên bề mặt để hỗ trợ bảo quản tốt hơn.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Nước sốt xoài thơm ngọt trộn salad giảm cân cực ngon

  • Cách làm sốt mè trộn salad chua ngọt thơm nồng

Nước sốt mè rang trộn cùng salad thịt gà hay salad dưa chuột là món ăn giảm cân nhanh thơm ngon khó cưỡng mà các chị em không nên bỏ qua. Cách làm sốt mè trộn salad thì cầu kì hơn đôi chút nhưng kết quả thì chắc chắn sẽ khiến các chị em vừa ý.

Mè trắng rang vàng, giã nhuyễn. Cho mè rang và tất cả các nguyên liệu khác như sốt mayonnaise không béo, mật ong, giấm táo, nước tương đậu nành, dầu mè vào chén hoặc lọ. Trộn chung tất cả các nguyên liệu cho hòa quyện. Rưới sốt vào món salad giảm cân yêu thích và trộn đều là hoàn thành.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Cách làm sốt mè trộn salad chua ngọt thơm nồng

  • Sốt ớt cay nồng kích thích vị giác

Còn gì tuyệt vời hơn vị cay nồng thu hút trong món salad giảm cân chứ? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quả ớt có chất capsaicin giúp tạo ra vị cay nóng để kích thích vị giác và quá trình trao đổi chất trong cơ thêm giúp tiêu hao mỡ thừa tốt hơn. Bên cạnh đó, ớt còn chứa lượng vitamin C dồi dào nên cũng hỗ trợ quá trình làm tiêu hao mỡ thừa cực kì hiệu quả.

Chọn những quả ớt tươi ngon và thái miếng vừa. Bắc chảo lên bếp, thêm dầu ăn và tỏi vào phi thơm. Cho ớt vào đảo sơ qua. Cho ớt vào máy xay nhuyễn cùng với chút nước và muối để tăng thêm hương vị và tạo độ sánh mịn. Đổ hỗn hợp trở lại chảo, đun đến khi sôi là hoàn tất.

cách làm sốt salad giảm cân, cách làm nước sốt salad giảm cân, cách làm sốt trộn salad giảm cân, cách làm sốt cho salad giảm cân, cách làm các loại sốt salad giảm cân, cách làm sốt salad cho người giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad giảm cân, cách làm nước sốt cho salad giảm cân, cách làm nước sốt salad cho người giảm cân, salad trộn dầu giấm giảm cân, các loại sốt salad giảm cân

Làm nước sốt ớt cay nồng kích thích vị giác

Tự tay áp dụng cách làm nước sốt salad giảm cân là điều cực kì cần thiết cũng như là trải nghiệm vô cùng thú vị mà chị em nên thử. Bên cạnh việc ăn những món salad thơm ngon với nước sốt tự làm thì các chị em cũng có thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân với công nghệ cao để rút ngắn thời gian, sớm sở hữu vóc dáng thon gọn.


Diễn viên Cát Tường chia sẻ về kết quả giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là cơ sở làm đẹp duy nhất tại Việt Nam được chuyển giao công nghệ này từ Hoa Kì cung cấp độc quyền dịch vụ này. Quý khách hàng quan tâm đến dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo xin vui lòng liên hệ tới số 1800.2045 để được các chuyên viên cung cấp thông tin chi tiết về dịch vụ.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


TIN MỚI NHẤT
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ có nguy hiểm không?

Những năm gần đây, giảm béo bằng công nghệ cao đang dần trở thành xu hướng và thay thế cho […]

Giảm cân bằng cách nào nhanh nhất xoá tan ác mộng mỡ bụng cho dân công sở?
Giảm cân bằng cách nào nhanh nhất xoá tan ác mộng mỡ bụng cho dân công sở?

Câu hỏi: Chào bác sĩ, bác sĩ có thể tư vấn cho tôi giảm cân bằng cách nào nhanh nhất […]

Cách giảm cân nhanh không cần ăn kiêng tốt nhất hiện nay được thực hiện như thế nào?
Cách giảm cân nhanh không cần ăn kiêng tốt nhất hiện nay được thực hiện như thế nào?

Câu hỏi: Chào bác sĩ, tôi năm nay 33 tuổi, là nhân viên văn phòng tại Hà Nội. Thời gian […]

Nhật ký “mùa Cô-vy”: Ngày… tháng… năm…
Nhật ký “mùa Cô-vy”: Ngày… tháng… năm…

Tâm sự của 1 cô gái mới “thất nghiệp bất đắc dĩ” vì Covid-19 và ước mong nhỏ nhoi… Hơn […]

Khám phá chỉ số dinh dưỡng của các món ăn thuộc “biệt đội” giải cứu mùa dịch
Khám phá chỉ số dinh dưỡng của các món ăn thuộc “biệt đội” giải cứu mùa dịch

>> Liệu những món ăn “sáng kiến” trong mùa dịch có làm bạn tăng cân? Đọc ngay đừng bỏ lỡ. […]

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần kỳ diệu khiến bạn phải mắt chữ A, mồm chữ O
Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần kỳ diệu khiến bạn phải mắt chữ A, mồm chữ O

>> Nếu bạn muốn đánh bay những lớp mỡ bụng nhanh chóng thì bài viết này là của bạn. Mỡ […]

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Giảm béo ở spa nào tốt? Hé lộ phương pháp giảm béo hiệu quả tại spa uy tín
Giảm béo ở spa nào tốt? Hé lộ phương pháp giảm béo hiệu quả tại spa uy tín

Nhiều người đã thất vọng vì giảm béo không thành công, cho đến khi biết đến spa này… Có vô […]

Hàng trăm thứ bệnh vì béo, cô Kim Báu nhất nhất tìm cách giảm cân, khẳng định “giảm béo không chỉ để đẹp mà còn để khỏe”
Hàng trăm thứ bệnh vì béo, cô Kim Báu nhất nhất tìm cách giảm cân, khẳng định “giảm béo không chỉ để đẹp mà còn để khỏe”

68 – cái tuổi mà chẳng ai còn quan tâm đến vóc dáng, thậm chí sức khỏe có không ổn […]

Giảm cân nhanh công nghệ cao Max Burn Lipo – Review chi tiết từ chuyên gia và người dùng
Giảm cân nhanh công nghệ cao Max Burn Lipo – Review chi tiết từ chuyên gia và người dùng

Là một trong những công nghệ giảm cân mới nhất nhưng giảm cân nhanh công nghệ cao Max Burn Lipo […]

Như thế nào là giảm cân nhanh lành mạnh? Ý kiến từ chuyên gia
Như thế nào là giảm cân nhanh lành mạnh? Ý kiến từ chuyên gia

Với mong muốn có được eo thon dáng đẹp nhanh nhất có thể, nhiều chị em đã sử dụng những […]

Ăn ức gà có giảm cân không? “Làm gì phải hốt” vì đã có đáp án đây rồi
Ăn ức gà có giảm cân không? “Làm gì phải hốt” vì đã có đáp án đây rồi

Chắc chắn một điều rằng, giảm cân bằng cách ăn ức gà là một trong những phương pháp ăn kiêng […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ


Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia