Nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa? Cách xác định số đo 3 vòng chuẩn của nam
Nếu muốn có vóc dáng đẹp “mê mẩn” bạn không thể bỏ qua các thông tin về chiều cao cân nặng chuẩn của nam trong bài viết này.
Chiều cao cân nặng chuẩn của nam là chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Bạn nam nào cũng muốn mình có được thân hình cân đối và hấp dẫn nhưng tập luyện, ăn kiêng mà không biết tỉ lệ cơ thể chuẩn là bao nhiêu thì bao giờ mới đẹp được. Vậy đối với nam giới, chiều cao và cân nặng như nào là hợp lý? Cách tính chiều cao bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho nam giới ra sao? Tất cả nằm ngay trong bài viết này.
Chiều cao và cân nặng chuẩn nam
==> Để cải thiện vóc dáng điều quan trọng nhất không phải là áp dụng các thực đơn giảm cân nhanh mà bạn cần biết được chiều cao cân nặng chuẩn nam là bao nhiêu. Tỉ lệ cơ thể của mỗi người khác nhau, mỗi chiều cao sẽ ứng với mức cân nặng khác nhau, và nếu bạn đạt đúng tỉ lệ đó thì lo gì vóc dáng không đẹp.
(Lưu ý: Bài viết này không áp dụng cho những người có khung xương to, bao gồm cả bắp chân to cơ địa).
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam
Chiều cao cân nặng chuẩn của nam được chính xác không chỉ giúp cánh mày râu lấy được body chuẩn đẹp, hấp dẫn người khác giới mà đây còn là cách để nam giới giữ được cho mình sức khỏe tốt nhất. Thông thường, nam giới có chiều cao, cân nặng chuẩn thường khỏe mạnh và có tuổi thọ cao hơn những người quá gầy hay quá béo.
Bởi để có được cân nặng và chiều cao chuẩn là họ biết cách chăm sóc bản thân và duy trì quá trình ăn kiêng, tập luyện trong thời gian dài. Vậy con trai cao bao nhiêu mới đẹp, chúng ta sẽ bắt đầu bằng cách tính với số tuổi.
Nam giới rất quan tâm đến chiều cao và cân nặng chuẩn
-
Bảng chiều cao cân nặng của người lớn nam
Chiều cao và cân nặng chuẩn của nam giới hay nữ giới ở các độ tuổi khác nhau cũng tuân theo quy tắc nhất định. Trẻ em từ khi sơ sinh cho đến 10 tuổi là giai đoạn cơ thể hấp thu và phát triển nhanh nhất. Ở giai đoạn này, các bậc phụ huynh thường tâm đến chiều cao và cân nặng tương ứng của con, để biết được ở độ tuổi của con cần chiều cao – cân nặng bao nhiêu là phù hợp để vừa con không quá béo hay quá gầy.
| BẢNG CHIỀU CAO CÂN NẶNG CỦA NAM GIỚI | |||
|---|---|---|---|
| Cân nặng | Chiều cao | Cân nặng | Chiều cao |
| 30 – 33kg | 140cm | 61 – 65kg | 162cm |
| 33 – 40kg | 142cm | 65 – 68kg | 165cm |
| 40 – 44kg | 144cm | 68 – 70kg | 168cm |
| 44 – 46kg | 147cm | 70 – 74kg | 170cm |
| 46 – 50kg | 150cm | 74 – 76kg | 173cm |
| 50 – 53cm | 152cm | 76 – 80kg | 175cm |
| 53 – 55kg | 155cm | 80 – 83kg | 178cm |
| 55 – 59kg | 157cm | 83 – 85kg | 180cm |
| 59 – 61kg | 160cm | 85 – 89kg | 183cm |
-
Chiều cao và cân nặng chuẩn nam châu Âu – Mỹ
Nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng giống các chàng trai menly Âu – Mỹ thì tỉ lệ chiều cao và cân nặng sẽ khác so với các nước châu Á. Sở dĩ có sự khác nhau về chiều cao cân nặng giữa các nước vì body cân đối nam giới còn phụ thuộc vào điều kiện sống, di truyền, chế độ ăn uống,…
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Âu Mỹ, cân nặng của người trưởng thành là khoảng 62kg.Và tùy vào mỗi Quốc gia tỉ lệ chiều cao cân nặng sẽ khác nhau. Nhưng có 1 điều chắc chắn là chiều cao và cân nặng của người trưởng thành, nhất là chiều cao ở các nước Âu Mỹ sẽ lớn hơn các nước châu Á.
Người trưởng thành cân nặng chuẩn khoảng 62 kg
Số đo chiều cao cân nặng chuẩn của nam ở các vùng trên Âu Mỹ như sau:
+ Ở Mỹ cân nặng chuẩn mực của nam giới là 88kg – 185cm
+ Ở Kuwait cân nặng chuẩn ở nam là 86kg – 183cm
+ Ở Croatia nam giới được xem là có cân nặng chuẩn khi chạm mốc 86 kg – 180cm
+ Ở Australia cân nặng tiêu chuẩn của nam là 85kg – 181cm
+ Đức nam giới sẽ khoảng 82kg được coi là chuẩn – 182cm
+ Tiêu chuẩn cân nặng nam giới ở Canada là 80kg – 180cm
+ Đàn ông Nga có vẻ “nhẹ cân” hơn với 73kg là chuẩn – 175cm
+ Giống Nga là nước Brazil – 176cm
-
Chiều cao cân nặng chuẩn nam châu Á
Nam giới cao bao nhiêu là đẹp với các nước ở châu Á? Tiêu chuẩn cân nặng của nam giới ở các nước châu Á so với mặt chung trên thế giới đang thấp hơn, và có sự chênh lệch khá lớn giữa các nước trong cùng khu vực.
+ Hàn Quốc: 69kg – 173cm
+ Nhật Bản: 61 kg – 168cm
+ Trung Quốc: 60kg – 168cm
+ Thái Lan: 63kg – 170cm
+ Lào: 65kg – 167cm
+ Campuchia: 62kg – 166cm
Mỗi nước có tiêu chuẩn chiều và cân nặng khác nhau và họ coi đó là tiêu chuẩn của vóc dáng đẹp
Cách xác định số đo 3 vòng chuẩn của nam
Chiều cao cân nặng của nam giới từ các phân tích trên chỉ mang tính chất tham khảo vì cơ địa mỗi người khác nhau, vóc dáng khác nhau và cấu tạo các tế bào trong cơ thế không giống nhau hoàn toàn. Thế nên để biết chính xác chiều cao cân nặng của nam bạn nên tự tính các chỉ số của mình thông qua công thức dưới đây:
-
Cách tính cân nặng tiêu chuẩn của nam
Công thức tính cân nặng chuẩn trong chỉ số BMI:
BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao m x chiều cao.
Trong đó:
– Cân nặng tính bằng kg.
– Chiều cao tính bằng m.
+ Nếu BMI từ 25 – 29,9 => Bạn đang thừa cân
+ BMI > 30 bạn đang bị BÉO PHÌ
+ BMI từ 18,5 – 24,9 => Bình thường
+ BMI < 18,5 ==> Người gầy
==> Lưu ý công thức này chỉ mang tính chất tương đối vì BMI không tính được tỉ lệ mỡ trong cơ thể.
BMI – chỉ số khối cơ thể
Bạn đang không biết mình có thực sự thừa cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
-
Cách xác định chiều cao chuẩn của nam
Đối với chiều cao bạn có thể áp dụng theo cách tính cân nặng, tuy nhiên cách tính này chỉ mang đến kết quả tương đối vì còn phụ thuộc vào các yếu tố khác trong cơ thể của bạn.
Số đo 3 vòng chuẩn của nam
Ngoài chiều cao cân nặng chuẩn của nam, bạn có thể tham khảo số đo 3 vòng chuẩn. Biết được các tỉ lệ này sẽ giúp quá trình cải thiện vóc dáng của bạn thành công.
-
Vòng eo tiêu chuẩn nam
Sau đây là số đo vòng bụng chuẩn của nam giới có chiều cao từ 170 – 190 cm
| Chiều cao của nam (cm) | Vòng bụng chuẩn của nam |
| 170 cm | 69 cm |
| 171 cm | 70 cm |
| 172 cm | 71 cm |
| 173 cm | 72 cm |
| 174 cm | 73 cm |
| 175 cm | 74 cm |
| 176 cm | 75 cm |
| 177 cm | 76 cm |
| 178 cm | 77 cm |
| 179 cm | 78 cm |
| 180 cm | 79 cm |
| 181 cm | 80 cm |
| 182 cm | 81 cm |
| 183 cm | 82 cm |
| 184 cm | 83 cm |
| 185 cm | 84 cm |
| 186 cm | 85 cm |
| 187 cm | 86 cm |
| 188 cm | 87 cm |
| 189 cm | 88 cm |
| 190 cm | 89 cm |
Dù nam hay nữ thì bạn luôn cần để ý đến vòng eo
-
Tham khảo chiều cao và cân nặng chuẩn của người mẫu nam Quốc tế
Nếu bạn đang thắc mắc cao m62 nặng bao nhiêu hay nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa thì dưới đây sẽ là câu trả lời chính xác nhất đối với thân hình chuẩn của nam Quốc tế.
| Chiều cao của nam Quốc tế (cm) | Cân nặng |
| 183cm | 75 cm |
| 180cm | 73 cm |
| 175cm | 70 cm |
| 170cm | 65 cm |
| 165cm | 63 cm |
| 160 cm | 60 cm |
| 156cm | 58 cm |
| 155 cm | 55 cm |
| 150 cm | 50 cm |
Lưu ý: Với các số đo từ 1m70 trở xuống chỉ mang tính chất tham khảo vì hầu hết các sao nam Quốc tế đều cao hơn 1m70.
-
Cân nặng chiều cao chuẩn nam của sao nam Việt Nam
Tiêu chuẩn chiều cao của người mẫu nam Việt cũng như cân nặng là bao nhiêu? Bạn có thể tham khảo chiều cao và cân nặng người mẫu tại nước ta như Vĩnh Thụy, Bình Minh, Tiến Đoàn:
Siêu mẫu Vĩnh Thụy: Chiều cao: 1m87, cân nặng người mẫu: 78 kg, với số đo ba vòng: 103 – 77 – 99
Siêu mẫu Bình Minh: Cao 1m83, cân nặng nam chuẩn 75 kg, với số đo ba vòng: 100 – 78 – 99
Siêu mẫu Tiến Đoàn: Cao 1m83, nặng 80 kg, với số đo 3 vòng: 99-80-99
Siêu mẫu Bình Minh và “nam vương” Tiến Đoàn
Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ
Ngoài các số đo của nam giới thì chiều cao cân nặng của nữ giới cũng được nhiều người quan tâm, đặc biệt là các bạn gái có thân hình mũm mĩm muốn bắt đầu kế hoạch giảm cân tại nhà.
-
Cách tính số đo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới
Như đã phân tích, để tính chiều cao cân nặng chuẩn của bạn có thể áp dụng cách tính dựa trên chỉ số khối cơ thể BMI. Từ chỉ số này bạn có thể điều chỉnh chiều cao và cân nặng để đạt được chỉ số hoàn hảo nhất.
-
Bảng cân nặng phù hợp với chiều cao nữ
| BẢNG CÂN NẶNG CHIỀU CAO CHUẨN CỦA NỮ GIỚI | |||
|---|---|---|---|
| Cân nặng | Chiều cao | Cân nặng | Cân nặng |
| 30 – 32kg | 139cm | 59 – 60kg | 161cm |
| 32 – 38kg | 141cm | 60 – 62kg | 165cm |
| 38 – 42kg | 143cm | 62 – 65kg | 169cm |
| 42 – 44kg | 147cm | 65 – 70kg | 170cm |
| 44 – 48kg | 149cm | 70 – 74kg | 173cm |
| 48 – 50cm | 152cm | 74 – 78kg | 175cm |
| 50 – 53kg | 156cm | 78 – 80kg | 178cm |
| 53 – 57kg | 157cm | 80 – 82kg | 179cm |
| 57 – 59kg | 160cm | 82 – 85kg | 182cm |
-
Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 15 tuổi
Ngoài ra thân hình có cân đối và hợp lý hay không còn phụ thuộc vào độ tuổi của bạn. Có những bạn gái ít tuổi nhưng chiều cao lại cao hơn so với các bạn cùng trang lứa. Điều này cũng là chưa hợp lý, hoặc có những bạn ngoài 20 tuổi nhưng lại chỉ có 150cm.
Vậy với các bạn gái 15 tuổi hay 17, 18 tuổi nên có chiều cao bao nhiêu là hợp lý?
| BẢNG CÂN NẶNG CHIỀU CAO CHUẨN CỦA NỮ GIỚI 14 – 18 TUỔI | |||
|---|---|---|---|
| Tuổi | Chiều cao | Cân nặng | |
| 14 | 156cm | 32 – 36kg | |
| 15 | 158cm | 36 – 40kg | |
| 16 | 160cm | 40 – 45kg | |
| 17 | 163cm | 45 – 48kg | |
| 18 | 165cm | 48 – 50kg | |
-
Chiều cao và cân nặng chuẩn của người mẫu nữ
Đẹp chuẩn mẫu là khao khát của rất nhiều bạn gái, bởi thế thân hình mẫu nữ có số đo như thế nào, vòng eo của họ bao nhiêu, cân nặng như thế nào, chiều cao đạt bao nhiêu là điều không ít bạn gái quan tâm. Dưới đây sẽ là chiều cao và cân nặng chuẩn mẫu nữ bạn đang quan tâm:
Cân nặng – Chiều cao: 50kg – 1m70
Số đo 3 vòng: 84-58-93 (Tỉ lệ này sẽ chênh lệch giữa các người mẫu theo cơ địa của họ)
Số đo 3 vòng chuẩn của nhiều mẫu nữ
Bật mí cách sở hữu cân nặng chuẩn nhờ công nghệ hiện đại cho nam giới
Chiều cao cân nặng chuẩn của nam theo tuổi quả thật là điều khó đạt được với những bạn nam thừa cân béo phì. Để có được thân hình chuẩn chỉnh như mơ ước, phần lớn nam giới đều tìm hiểu các cách giảm cân nhanh cho nam và chọn cách tập luyện và xây dựng chế độ ăn uống phù hợp. Tuy nhiên cuộc sống ngày càng bận rộn, không phải ai cũng có thời gian để đi tập luyện những môn thể thao mà mình yêu thích hay bỏ ra hàng giờ đồng hồ để nấu những món ăn tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt là những người thường xuyên nhậu, bụng bia dễ bị mắc nhiều bệnh có hại cho sức khỏe. Những trường hợp này các chuyên gia khuyên bạn nên tham khảo phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ.
Giảm béo bụng bia bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ
Để đạt được chiều cao cân nặng chuẩn của nam dành cho bạn nam đang thừa cân thì việc lựa chọn công nghệ giảm Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ hoàn toàn phù hợp với bạn. Công nghệ này ứng dụng dòng điện xoay chiều RF có bước sóng từ 650 -1200nm, giúp hóa lỏng và chuyển hóa mỡ thừa bằng sóng siêu âm cường độ cao. Nguồn năng lượng này giúp hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua các tuyến mồ hôi và qua hệ bài tiết tự nhiên mà không gây hại cho sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt, Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có thể áp dụng cho nhiều đối tượng kể cả nam và nữ.
Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ còn có khả năng tăng sinh Collagen từ sâu bên trong, giúp da săn chắc và không bị chảy xệ sau liệu trình giảm béo, giúp định hình form dáng và duy trì kết quả giảm cân trong thời gian dài.
Qua bài viết này bạn đã biết được chiều cao cân nặng chuẩn của nam và nữ cũng như biết thêm được cách giảm cân khoa học cho những chàng bụng bia hiệu quả mà không cần tập luyện. Chúc các bạn sớm có được thân hình chuẩn chỉnh như mong ước và thật nhiều sức khỏe. Còn nếu bạn đang cần tìm một địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín có sử dụng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo siêu hủy mỡ, hãy đến ngay với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, nơi quy tụ nhiều chuyên gia với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm béo.
Gọi đến hotline 1800.2045 ngay hôm nay để được tư vấn và những khuyến mại về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ.
Tiết lộ ít ai viết về 1 quả cam có chứa bao nhiêu calosẽ có trong bài viết này! Cam […]
Đừng bỏ quên những thông tin trong bài viết này, đặc biệt là ăn bánh bông lan có béo không […]
Chỉ cần bỏ ra 30 giây đọc bài viết này bạn sẽ có cho mình đáp án 1 quả hồng […]
Chỉ mất 30 giây tìm hiểu cách làm giảm mỡ bụng bằng nước đá,bạn có thể biết được cách đốt […]
Bài viết này có thể không cung cấp được cho bạn tất cả thông tin về ăn các loại thực […]
Dịp cuối năm có thể nói là mùa cao điểm của những bữa tiệc, liên hoan công ty hay tu […]
Khương Duy
mọi người ơi cho em hỏi nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa vậy ạ?
Thành Trung
em hơi thắc mắc ngoài lề 1 chút là bi max chiều cao bao nhiều vậy ạ =))
Hiệp
chiều cao cân nặng chuẩn của nam mình đang bị thừa cân rồi, phải giảm béo nhanh thôi
Tú
chiều cao cân nặng chuẩn của nam giới mình đang khoảng chuẩn rồi các bạn ạ ))