page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Những món bánh giúp giảm cân dù ăn nhiều cũng không lo “phá” dáng

Cập nhật ngày: 19/05/2020

Nghe đến từ “bánh” là nhiều người nghĩ đến món ăn đầy đường, sữa và béo ngậy, khiến cho cân nặng tăng không kiểm soát. Tuy nhiên, vẫn có những món bánh giúp giảm cân được mệnh danh là “trợ thủ của vóc dáng”, dù ăn nhiều thì cân nặng cũng không bị ảnh hưởng, thậm chí còn góp phần làm thon gọn cơ thể vô cùng hiệu quả.

những món bánh giảm cân, các món bánh giảm cân, những món bánh giúp giảm cân, cách làm các món bánh giảm cân

Những món bánh giảm cân hiệu quả !!

Bánh mì đen là món ăn giảm cân quen thuộc

Bánh mì đen là loại bánh thường gặp nhất trong những món bánh giúp giảm cân, được sử dụng rất nhiều trong bữa sáng và là sự thay thế hoàn hảo cho các loại bánh mì trắng truyền thống. Bánh mì đen với thành phần chính là lúa mạch đen đi kèm với các loại ngũ cốc đã được chứng minh là chứa lượng calo rất thấp, phù hợp để sử dụng hàng ngày mà không gây tăng cân.

Bên cạnh đó, bánh mì đen còn chứa lượng lớn chất xơ nên nó tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể diễn ra trơn tru, hiệu quả; từ đó mỡ thừa cũng sẽ được đào thải nhanh chóng, các vùng cơ thể “mũm mĩm” cũng sẽ dần được thu gọn.

những món bánh giảm cân, các món bánh giảm cân, những món bánh giúp giảm cân, cách làm các món bánh giảm cân

Bánh mì đen là một trong những loại bánh giảm cân phổ biến

Bánh quy yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng

Bánh quy là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người những việc chứa nhiều đường và sữa cũng như được làm từ bột mì khiến nó lọt “danh sách đen” những món ăn dễ gây tăng cân. Khắc phục nhược điểm này, bánh quy yến mạch vẫn đảm bảo giải tỏa cơn nghiện cho các tín đồ bánh quy mà không cần lo đến nguy cơ tăng cân.

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản như bột yến mạch, trứng, bơ nhạt, sữa đã tách kem và một chiếc lò nướng là chị em có thể tạo ra những mẻ bánh quy ngon tuyệt rồi. Chúng ta có thể một số loại hạt khô hay hoa quả sấy để tăng thêm hương vị thơm ngon cho mẻ bánh giảm cân đúng chuẩn “nhà làm”.

những món bánh giảm cân, các món bánh giảm cân, những món bánh giúp giảm cân, cách làm các món bánh giảm cân

Bánh quy yến mạch thơm ngon bổ dưỡng

Bánh khoai lang giảm cân “vèo vèo”

Một trong những món bánh giúp giảm cân rất được ưa chuộng tiếp theo là bánh khoai lang. Thay vì sử dụng bột mì thì các chị em có thể sử dụng ngay củ khoai lang quen thuộc để biến thành nguyên liệu làm bánh đấy ạ. Lựa chọn những củ khoai lang tươi ngon, rửa sạch rồi hấp/ luộc chín. Tán nhuyễn khoai lang sau đó trộn cùng các nguyên liệu như trứng gà, sữa không đường, hạt khô và nặn thành từng viên bánh nhỏ.

Đặt bánh vào lò nướng ở nhiệt độ vừa phải trong khoảng 10 phút hoặc áp chảo đến khi vàng 2 mặt bánh. Để nguội và chúng ta đã hoàn thiện cách làm bánh giảm cân cho riêng mình rồi đấy ạ.

những món bánh giảm cân, các món bánh giảm cân, những món bánh giúp giảm cân, cách làm các món bánh giảm cân

Bánh khoai lang giúp cân nặng bay “vèo vèo”

Bánh gạo lứt thơm ngon dễ làm

Bánh gạo lứt có cách làm phức tạp hơn một chút nhưng bù lại nó có hương vị cực kì thơm ngon và quyến rũ. Hơn thế nữa, bánh gạo lứt có hàm lượng chất xơ rất cao trong thành phần nên chúng ta có cảm giác no lâu hơn, từ đó sẽ ngăn ngừa tình trạng ăn uống mất kiểm soát.

Đầu tiên chúng ta sẽ cho phần cơm gạo lứt vào máy xay, xay sơ qua cùng một chút nước để các hạt cơm nhỏ ra. Sau đó lấy phần cơm vừa xay ra bát, thêm đường nâu, bột gạo vào nhào đều tay. Nặn thành những chiếc bánh vừa ăn, dày khoảng 2 – 3cm (có thể cho ít đường hoặc dùng muối mè, càng ít đường thì hiệu quả giảm cân càng cao). Đun nóng chảo, thêm một chút dầu rồi rán nhỏ lửa để bánh chín. Ngoài cách này, chúng ta có thể áp chảo hoặc cho vào lò nướng, bánh ăn đỡ ngấy mà vẫn ngon cực kỳ nhé.

những món bánh giảm cân, các món bánh giảm cân, những món bánh giúp giảm cân, cách làm các món bánh giảm cân

Bánh gạo lứt giúp giảm cân hiệu quả

Bánh Crepe yến mạch và mật ong ngọt dịu

Không chứa nhiều tinh bột như những loại Crepe thông thường khác, bánh Crepe yến mạch không chứa quá nhiều calories, lại giàu chất xơ và vitamin nên nó là một trong những món bánh giúp giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, bánh có vị ngọt tự nhiên của mật ong nên cũng không cần cho thêm đường hay sữa, từ đó tăng hiệu quả giảm cân lên đáng kể. Món ăn này là sữa lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn sáng ngon lành và tốt cho sức khỏe.

Bột yến mạch ngâm với nước nóng cho mềm sau đó cho thêm trứng. Sử dụng giấy ăn xoa dầu lên mặt chảo nóng sau đó đổ 1 muỗng bột yến mạch vào. Áp chảo đến khi bánh vàng đều 2 mặt thì cho ra đĩa. Rưới mật ong lên trên và thưởng thức. Chúng ta có thể dọn bánh ăn kèm với hoa quả tươi như chuối, dâu tây hay hạt khô đều rất ngon và bổ dưỡng.

những món bánh giảm cân, các món bánh giảm cân, những món bánh giúp giảm cân, cách làm các món bánh giảm cân

Bánh Crepe yến mạch dễ làm, dễ ăn, dễ giảm cân

Bánh Pizza rau củ tươi ngon

Bánh Pizza rau củ là biến tấu từ món bánh Pizza truyền thống nhưng được sử dụng với nguyên liệu hoàn toàn là rau củ, phô mai đã tách kem nên nó là một trong những món bánh giảm cân được ưa chuộng bậc nhất. Chúng ta hoàn toàn có thể order một chiếc bánh Pizza rau củ từ cửa hàng nhưng để tăng hiệu quả giảm cân thì tự làm nó ngay tại nhà cũng là ý tưởng không tồi.

Chúng ta có thể mua đế bánh Pizza ở ngoài hoặc có thể tự làm nó bằng bột yến mạch. Phết một lớp cà chua tươi xay lên bề mặt bánh sau đó thêm rau củ và phô mai đã tách kem. Cho bánh vào lò nướng chín vàng là chúng ta đã hoàn thành chiếc bánh Pizza ăn kiêng thơm ngon cho mình rồi.

những món bánh giảm cân, các món bánh giảm cân, những món bánh giúp giảm cân, cách làm các món bánh giảm cân

Bánh Pizza rau củ thơm ngon hấp dẫn lại giảm cân rất tốt

Bên cạnh việc ăn thêm những món bánh giúp giảm cân cũng như thực hiện chế độ tập luyện và kiêng khem hợp lý, các chị em có thể tham khảo phương pháp giảm béo công nghệ cao để rút ngắn thời gian sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn.

Để không còn ám ảnh việc ăn kiêng khó chịu, các chị em hãy gọi ngay đến hotline 1800.2045 để được tư vấn miễn phí về giảm cân nhanh công nghệ cao với Max Burn Lipo tại thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín tại Việt Nam được chuyển giao công nghệ này từ Hoa Kì cung cấp độc quyền dịch vụ này.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Bắt thóp những thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của các sao Hàn
Bắt thóp những thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của các sao Hàn

Sao Hàn vốn được biết đến với hình ảnh siêu lung linh trên sân khấu hay trong những shoot hình […]

Bạn đã biết cách giảm 10kg trong 1 tháng không dùng thuốc này chưa?
Bạn đã biết cách giảm 10kg trong 1 tháng không dùng thuốc này chưa?

Dưới đây là cách giảm 10kg trong 1 tháng không dùng thuốcchắc chắn mang đến hiệu quả!  Việc lựa chọn […]

Sự thật ăn dưa leo có giảm cân được không mà các chị em cứ “lũ lượt” làm theo
Sự thật ăn dưa leo có giảm cân được không mà các chị em cứ “lũ lượt” làm theo

Ăn dưa leo có giảm cân được không? Có ai từng ăn kiêng mà không thử qua món dưa leo. […]

Ăn giá đỗ có béo không? 100g giá đỗ chứa bao nhiêu calo? Cách ăn giá đỗ giảm cân
Ăn giá đỗ có béo không? 100g giá đỗ chứa bao nhiêu calo? Cách ăn giá đỗ giảm cân

Giá đỗ vẫn luôn là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe người sử […]

TOP 7 lưu ý không thể bỏ qua khi xây dựng thực đơn giảm cân cho học sinh cấp 3
TOP 7 lưu ý không thể bỏ qua khi xây dựng thực đơn giảm cân cho học sinh cấp 3

Cấp 3, độ tuổi từ 14 đến 17 tuổi, là thời điểm mà cơ thể các bạn học sinh diễn […]

Ăn nhiều bánh mì đen có béo không? Câu trả lời sẽ khiến hội chị em sững sờ
Ăn nhiều bánh mì đen có béo không? Câu trả lời sẽ khiến hội chị em sững sờ

Rất nhiều người đang đi tìm câu trả lời cho thắc mắc ăn nhiều bánh mì đen có béo không. […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn