TOP những sao Hàn Quốc giảm cân giỏi nhất – Động lực là đây chứ đâu!
Nền giải trí Hàn Quốc vốn được đánh giá là khắc nghiệt bậc nhất châu Á với những tiêu chuẩn khắt khe, những ngôi sao đẹp chuẩn “không tì vết”. Một trong những tiêu chí hàng đầu mà hầu hết những người nổi tiếng tại K-biz thường theo đuổi đó là sở hữu thân hình cân đối, khỏe mạnh, hút mắt. Có rất nhiều ngôi sao vốn có thân hình “tròn trịa” đã nỗ lực giảm cân để đáp ứng yêu cầu công việc. Chúng ta hãy cùng điểm qua những sao Hàn Quốc giảm cân giỏi nhất để thấy được những cố gắng của họ, cũng như lấy đó để làm động lực duy trì vóc dáng hút mắt.
Top 4 những sao Hàn Quốc giảm cân giỏi nhất
Người ta vẫn nói vui rằng để tồn tại được trong showbiz Hàn, điều đầu tiên là phải có ngoại hình đẹp, mà điều đầu tiên đó là vóc dáng hút hồn. Có rất nhiều ngôi sao đã và đang nỗ lực giảm cân cấp tốc để sở hữu thân hình vạn người mệ. 4 cái tên dưới đây đều là những minh tinh hạng A, được biết đến là những sao Hàn Quốc giảm cân giỏi nhất.
Top những ngôi sao Hàn giảm cân giỏi nhất
-
Giảm cân kinh hoàng như sao hàn “Em gái quốc dân” IU
Sao Hàn giảm cân thành công thì IU được nhắc đến đầu tiên trong danh sách. “Em gái quốc dân” IU được biết đến là một trong những ca sĩ solo thành công nhất ở thời điểm hiện tại; cô nàng là chủ nhân của hàng loạt bản HIT đình đám như, nổi tiếng khắp châu Á.
Ít ai biết rằng cô nàng từng sở hữu thân hình khá mũm mĩm với vòng eo ngấn mỡ. Thời điểm đó, dù giọng hát rất trong trẻo và ngọt ngào nhưng công chúng vẫn không dành nhiều thiện cảm cho IU. Nhận thấy nhược điểm của bản thân, cô ca sĩ đã hạ quyết tâm giảm cân và sở hữu vóc dáng thon gọn hút hồn sau thời gian kiêng trì.
Thực đơn giảm cân của IU có phần khắc nghiệt khi chỉ có khoai lang, ức gà, trứng luộc, salad và thức uống protein. Dù mang lại hiệu quả làm thon gọn vóc dáng nhưng cách giảm cân nhanh sao Hàn này bị nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên áp dụng lâu dài vì có thể khiến cơ thể thiếu chất nghiêm trọng.
Đẹp cùng sao Hàn giảm cân – “Em gái quốc dân” IU
Những sao Hàn Quốc giảm cân giỏi nhất có thể kể đến “em gái quốc dân” IU tuy nhiên chế độ giảm cân của IU bạn cũng nên cân nhắc trước khi thực hiện theo.
-
Cách giảm cân của idol kpop “Tình đầu quốc dân” Suzy
Sao Hàn giảm cân được nhiều người quan tâm là Suzy. Sở hữu gương mặt xinh xắn, trong trẻo như thiên thần, không khó hiểu khi danh hiệu “tình đầu quốc dân” được Suzy nắm giữ trong suốt nhiều năm qua.
Thực chất ngày mới ra mắt, Suzy không hề được công chúng chú ý do nhan sắc bình thường và thân hình có phần mũm mĩm, đặc biệt là đôi chân hơi thô kệch. Tuy nhiên, nhờ nỗ lực giảm cân để đẹp không ngừng, vóc dáng của cô nàng dần thon gọn và nhan sắc cũng theo đó mà thăng hạng đáng kể.
Thực đơn ăn kiêng của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng cơ gạo lứt và salad rau củ, bữa tối đôi khi cô chỉ uống một cốc thức uống protein. Bí quyết cho cách giảm cân của idol Kpop này là song song với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt này là việc tập luyện thể dục, thể hình dưới sự giám sát của huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Sao Hàn giảm cân thành công – “Tình đầu quốc dân” Suzy
Sao Hàn lột xác nhờ giảm cân như Suzy cùng với tài năng của mình giúp cô có sự nghiệp thành công. Để thực hiện được chế độ giảm cân như Suzy cũng đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm rất cao bạn nhé.
-
Kỳ tích giảm cân của sao Hàn nữ diễn viên tài năng Kang So Ra
Nữ diễn viên xinh đẹp Kang So Ra từng có thời điểm nặng đến gần 80kg, và còn bị nhiều người nhầm là một vận động viên chuyên nghiệp. Điều này khiến cho cô diễn viên hạ quyết tâm phải giảm cân thành công. Thay đổi từ chế độ ăn, theo đuổi các bài tập giảm cân hà khắc dưới sự giám sát của huấn luyện viên chuyên nghiệp là cách mà Kang So Ra đã làm.
Và kỳ tích giảm cân của sao Hàn này ngoài sức tưởng tượng của tất cả mọi người, Kang So Ra đã giảm được hơn 20 kg, thân hình trở nên thon gọn nuột nà không kém bất cứ người mẫu nào. Giờ đây, không nhiều người còn nhớ đến thân hình mũm mĩm ngày nào của cô, người hâm mộ chỉ biết đến cô diễn viên nổi tiếng với thân hình trong mơ.
Kỳ tích giảm cân của sao Hàn: nữ diễn viên Kang So Ra
Sao Hàn sau khi giảm cân có được thân hình thon gọn và vóc dáng nuột nà như diễn viên Kang So Ra thì đã trải qua một quá trình luyện tập khắc nhiệt. Tuy nhiên vẻ đẹp, sự tự tin cùng tài năng giúp cô thăng tiến trong sự nghiệp.
-
Giảm cân cùng sao Hàn với nữ diễn viên xinh đẹp Park Shin Hye
Những sao Hàn giảm cân ngoạn mục không thể không nhắc đến cái tên diễn viên Park Shin Hye. Nổi tiếng từ khi còn bé với vai diễn trong bộ phim đình đám “Nấc thang lên thiên đường”, Park Shin Hye giờ đây đã trở thành nữ diễn viên hạng A của làng giải trí Hàn, gương mặt “bảo chứng” chất lượng cho nhiều bộ phim.
Vốn có thân hình dễ tăng cân, nên để sở hữu được thân hình thon gọn như ngày hôm nay, thực sự cô nàng đã rất vất vả. Thực đơn mà Park Shyn Hye theo đuổi chủ yếu gồm các loại rau củ như dưa chuột, cà rốt, táo…. bởi chúng chứa nhiều nước và chất xơ, giúp đào thải độc tố trong cơ thể, tạo cảm giác no nên giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Những sao Hàn Quốc giảm cân giỏi nhất trong đó có nữ diễn viên Park Shin Hye
Có nên làm theo phương pháp sao Hàn giảm cân?
Cách giảm cân của idol Kpop có nên làm theo không? Những loại thực phẩm mà sao Hàn sử dụng trong chế độ giảm cân của mình thường là những thức ăn có chứa lượng calo thấp, hạn chế tối đa nguy cơ tích tụ mỡ thừa, tự đó hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nếu chúng ta có nhu cầu giảm cân giữ dáng thì có thể tham khảo những thực phẩm như sao Hàn đã sử dụng để mang lại hiệu quả làm thon gọn vóc dáng.
Những loại thực phẩm thường được sao Hàn sử dụng trong quá trình giảm cân đó là gạo lứt, bánh mì đen, dưa chuột, đậu phụ, lườn gà, khoai lang, táo, bắp cải…
Mặc dù những loại thực phẩm các sao Hàn sử dụng rất tốt, nhưng việc đưa nó vào chế độ giảm cân khốc liệt, cắt giảm tối đa lượng thực phẩm khiến rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chúng ta không nên giảm cân kinh hoàng như sao Hàn. Để sở hữu vóc dáng thon gọn hiện nay có khá nhiều cách, bạn có thể tham khảo trực tiếp tại chuyên mục giảm cân nhanh của chúng tôi
Thực phẩm giảm cân tốt nhưng cách giảm cân lại “quá tiêu cực”
Bởi lẽ việc cắt giảm quá đà khẩu phần ăn khiến cho cơ thể không được nạp đủ chất dinh dưỡng, dễ dẫn đến những vấn đề về sức khỏe như thiếu máu, choáng váng, mệt mỏi, thậm chí là ngất xỉu. Trên thực tế, có rất nhiều sao Hàn đã bị kiệt sức, ngất xỉu do ăn kiêng quá đà nhưng cường độ làm việc, rèn luyện quá khắc nghiệt.
Bên cạnh đó, việc không được nạp đủ dinh dưỡng sẽ khiến chúng ta “xuống sắc” nghiêm trọng với những biểu hiện như rụng tóc, tóc khô xơ, sam da, nổi mụn, da khô tróc….
Vậy nên, dù có ao ước thân hình chuẩn đến mấy thì chúng ta cũng nên đặt yếu tố sức khỏe lên trên đầu bởi để giảm cân mà phải trả giá bằng sức khỏe thì thực không đáng chút nào
Nhiều sao Hàn ngất xỉu, kiệt sức vì giảm cân quá mức
Những lưu ý để có vóc dáng chuẩn sao Hàn mà vẫn khỏe mạnh
Những ngôi sao Hàn Quốc giảm cân giỏi nhất cũng đã trải qua quá trinh kiên trì và quyết tâm cao để sở hữu vóc dáng thon gọn, nuột nà. Để sớm có được vóc dáng chuẩn sao Hàn bạn nên xem kỹ những lưu ý sau để giảm cân an toàn và hiệu quả nhé.
Thay vì nhịn ăn thì hãy áp dụng nhiều bữa ăn trong ngày
Do áp lực phải có được thân hình đúng chuẩn trong thời gian ngắn nên nhiều sao Hàn áp dụng cách giảm cân cực đoan là nhịn ăn, hoặc ăn ít đến mức tối thiểu. Tuy nhiên điều này hoàn toàn không phải là biện pháp lành mạnh có thể áp dụng lâu dài bởi nó sẽ gây rất nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Để giải quyết vấn đề này, các chị em có thể chia khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa. việc này giúp ngăn ngừa cảm giác đói bụng, từ đó sẽ hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Phân chia khẩu phần ăn hợp lý thay vì nhịn ăn hoàn toàn
Sử dụng những thực phẩm có lợi cho việc giảm cân
Đây là điều mà chúng ta có thể học hỏi từ những sao Hàn Quốc giảm cân giỏi nhất chính bởi những loại thức ăn mà họ sử dụng trong quá trình giảm cân đều chứa lượng calo thấp nhưng hàm lượng nước hay chất xơ lại tương đối cao. Điều này hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giữ dáng cân đối và khỏe mạnh.
Hạn chế ăn những thực phẩm dễ gây tăng cân
Bên cạnh việc ăn những thực phẩm lành mạnh thì các sao Hàn sẽ kiêng tuyệt đối các sản phẩm có hại cho sức khỏe, có khả năng tích tụ mỡ thừa như đồ ăn nhanh, tinh bột trắng, đồ uống có cồn, nước ngọt….
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho khẩu phần ăn
Tăng cường tập luyện, hoạt động thể chất
Tập gym, rèn vũ đạo, chơi các môn thể thao…là hoạt động không thể thiếu đối với các sao Hàn. Điều này đẩy nhanh việc tiêu hao mỡ thừa, đình hình form dáng săn chắc và khỏe mạnh cho họ. Đây cũng là điều mà chúng ta cần học hỏi từ sao Hàn nếu muốn sở hữu thân hình cân đối, gọn gàng.
Chú trọng rèn luyện thể thao thường xuyên
Sử dụng biện pháp giảm cân an toàn với công nghệ cao
Trong trường hợp công việc quá bận rộn để có thể đến phòng tập hay chuẩn bị bữa ăn giảm cân, chúng ta có thể lựa chọn phương pháp giảm cân với công nghệ cao tại một địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín để sớm thấy kết quả trong thời gian ngắn. Một trong những công nghệ giảm béo nổi bật hiện nay đó là Max Burn Lipo tại thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín. Công nghệ này có khả năng công phá mỡ thừa đỉnh cao chỉ trong 10 ngày. Hơn nữa phương pháp giảm cân nhanh công nghệ cao này hoàn toàn không xâm lấn, được FDA chứng nhận về độ an toàn cho sức khỏe người dùng.
Sử dụng biện pháp giảm cân an toàn với công nghệ Max Burn Lipo
Để biết thêm thông tin về dịch vụ giảm cân với công nghệ cao Max Burn Lipo thì Quý khách hàng có thể liên hệ đến hotline 1800.2045. Những tư vấn viên chuyên nghiệp, tận tâm tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng hỗ trợ khách hàng 24/7 nhằm mang đến những thông tin hữu ích và chất lượng nhất.
Ít ai biết rằng cách giảm cân của sao nam Hàn BTS cũng khắc nghiệt không kém gì so với […]
Nền giải trí Hàn Quốc vốn được đánh giá là khắc nghiệt bậc nhất châu Á với những tiêu chuẩn […]
Người nổi tiếng vốn là những người phải cực kì chăm chút đến vẻ ngoài và luôn sẵn sàng xuất […]
Sao Hàn vốn được biết đến với hình ảnh siêu lung linh trên sân khấu hay trong những shoot hình […]
Chỉ cần bỏ ra 30s đọc bài viết này, bạn sẽ có ngay cho mình cách giảm béo mặt của […]
Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn luôn được “săn lùng ráo riết” và thu được sự quan […]
Hang_Hoa
mk đã học theo những sao hàn Quốc giảm cân giỏi nhất và đã giảm được 3kg với cách giảm cân bằng khoai lang. các bạn nên thử đi ạ