page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Nhịn ăn làm gì cho da “xuống cấp”, chị em cứ áp dụng ngay thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần vừa đẹp dáng lại đẹp cả da

Cập nhật ngày: 30/05/2020

Thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần được khá nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm. Nhiều chị em thật lạ, cứ giảm cân là lại “khóa mồm khóa miệng” nhịn ăn. Cân thì có giảm nhưng sức khỏe thì giảm sút, tóc thì rụng lả tả rồi da thì nhăn nheo, sạm xỉn và nổi mụn tứ tung. Giảm cân để làm đẹp chứ đâu phải “hành xác” như vậy. Vậy nên chị em cứ áp dụng ngay thực đơn giảm cân nhanh cho nữ trong vòng 2 tuần là tự tin vóc dáng thon gọn mà da dẻ vẫn căng bóng, mịn màng.

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuầnThực đơn giảm cân nhanh cho nữ trong vòng 2 tuần

Gợi ý thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần

Thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần nếu các chị em vẫn đang đau đầu chưa biết như thế nào cho đúng, vậy hãy xem ngay những gợi ý dưới đây nhé.

+ Thực đơn giảm cân trong 2 tuần số 1:

  • Bữa sáng: 2 lát bánh mì đen với bơ lạc, 1 quả trứng ốp, 1 cốc nước ép táo
  • Bữa phụ 1: 2 quả chuối
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 đĩa thịt bò xào nấm, 1 bát canh rong biển đậu phụ
  • Bữa phụ 2: 1 cốc sinh tố rau xanh
  • Bữa tối: 1 miếng cá hồi áp chảo, 1 bát salad rong biển, 1 bát canh rau củ thịt nạc

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Bánh mì đen – thực phẩm giảm cân cực kì hiệu quả trong thực đơn giảm cân trong 2 tuần

+ Thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần số 2:

  • Bữa sáng: 1 bát mỳ lúa mạch với rau củ và thịt nạc, 1 cốc sữa hạt
  • Bữa phụ 1: 1 quả táo
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt trộn, 1 bát canh rau biển đậu phụ
  • Bữa phụ 2: 1 hộp sữa chua không đường với hoa quả
  • Bữa tối: 1 miếng thăn lợn nướng kèm rau củ áp chảo, 1 cốc nước ép rau củ tổng hợp

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Mì lúa mạch trong thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần rất tốt

+ Thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần số 3:

  • Bữa sáng: 1 bát miến chay, 1 cốc sữa hạt
  • Bữa phụ 1: 1 cốc sinh tố chuối yến mạch
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 đĩa giá xào thịt nạc, 1 bát canh bí đao nấu tôm
  • Bữa phụ 2: 1 hộp sữa chua nha đam
  • Bữa tối: 1 củ khoai lang hấp, 1 bát salad thịt gà, 1 bát canh măng nấm

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Cơm gạo lứt – món ăn “vàng” trong thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần

+ Thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần số 4:

  • Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả táo, 1 cốc nước ép rau củ
  • Bữa phụ 1: 3 cái bánh ngũ cốc và các loại hạt
  • Bữa trưa: 1 bát miến trộn chay, 2 con tôm, 1 đĩa bắp cải luộc
  • Bữa phụ 2: 1 cốc nước ép cam – cà rốt
  • Bữa tối: 2 miếng cá hồi áp chảo, 1 đĩa rau củ hấp, 1 bát súp miso, 1 quả táo

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Miến trộn chay là món ăn giảm cân rất tốt trong thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

+ Thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần số 5:

  • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì đen, 1 cốc nước ép
  • Bữa phụ 1: 1 cốc sinh tố chuối và yến mạch
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 bát canh rong biển đậu phụ, 1 đĩa thăn bò xào, 1 quả táo
  • Bữa phụ 2: 1 hộp sữa chua không đường
  • Bữa tối: 1 bát salad đậu phụ, 2 lát thịt gà nướng, 1 cốc nước ép rau củ

Cũng giống với thực đơn giảm cân trong 7 ngày, giảm cân bằng sinh tố yến mạch cũng là lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn này.

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Sữa chua không đường – Thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần rất hợp cho những bữa phụ

+ Thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần số 6:

  • Bữa sáng: 1 bát miến thịt nạc rau củ, 1 cốc sữa hạt
  • Bữa phụ 1: 3 cái bánh ngũ cốc yến mạch
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 bát đậu phụ xào cay, 1 bát canh rau ngót nấu thịt thăn
  • Bữa phụ 2: 2 quả chuối
  • Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, 2 miếng thịt bò nướng, 1 bát salad rau củ, 1 bát canh bắp cải cà chua

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Đậu phụ xào cay – món ăn giảm cân hữu hiệu trong thực đơn giảm cân trong 2 tuần

+ Thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần số 7:

Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ với thực đơn 2 tuần số 7 cụ thể như sau:

  • Bữa sáng: 1 bát miến rau củ thịt nạc, 1 cốc nước ép táo
  • Bữa phụ 1: phô mai tách kem, dâu tây
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 bát đậu phụ xào thịt nấm, 1 bát canh bí đao nấu tôm
  • Bữa phụ 2: 1 cốc nước ép dứa
  • Bữa tối: 2 miếng thịt bò nướng, 1 bát salad bắp cải, 1 bát súp rau củ

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Salad bắp cải – Thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần

Lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần cho nữ

Bên cạnh sức hút của thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây thì thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần cho nữ cũng mang lại những hiệu quả tuyệt vời. Tuy nhiên khi áp dụng bạn nên xem những lưu ý sau:

+ Uống đủ lượng nước mỗi ngày bởi nước giúp kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó các hệ cơ quan sẽ phải hoạt động nhiều hơn, giúp đánh tan mỡ thừa và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể. Đây không chỉ là lưu ý quan trọng trong thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần mà còn là yếu tố quan trọng trong thực đơn giảm cân trong 1 tuần được nhiều chị em săn đón. Trong thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần chúng ta có thể sử dụng nước lọc, nước ép rau củ ít đường, sữa hạt… để vừa cung cấp lượng nước, đồng thời tăng cường thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

+ Không ăn thực phẩm có hại cho cân nặng như hoa quả chứa nhiều đường (sầu riêng, chuối…), tinh bột trắng (mì tôm, cơm trắng, bánh mì trắng..), nước sốt đóng chai, đồ ăn chứa nhiều muối, nước ngọt…

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần cần bổ sung đủ nước mỗi ngày cho cơ thể

+ Thay phương pháp chiên rán bằng hấp hoặc luộc do đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ dễ khiến tích tụ cholesterol trong máu, gây ra các vấn đề như tắc nghẽn mạch, nhồi máu cơ tim, béo phì… Đây cũng là bí quyết trong thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tháng dành cho nữ. Vậy nên trong thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần chúng ta nên chuyển sang sử dụng những phương pháp chế biến lành mạnh hơn như hấp, luộc sẽ tốt hơn cho cân nặng và sức khỏe.

+ Bổ sung thêm trái cây tươi như táo, dứa, chuối, dưa chuột, lê… vào khẩu phần ăn hàng ngày hay các bữa phụ giữa buổi bởi chúng sẽ giúp cung cấp thêm lượng nước, chất xơ hay vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp kiểm soát cơn đói rất hiệu quả, giúp hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Mít chứa nhiều đường, có khả năng gây tích tụ mỡ thừa rất cao

Trên thực tế, việc áp dụng thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần có thể khiến nhiều người cảm thấy nản vì không được ăn nhiều món ăn ưu thích . Hơn nữa, thực đơn giảm cân nhanh cũng cần thời gian nhất định để phát huy tác dụng; chúng ta cũng rất dễ bị hồi béo nếu không duy trì chế độ ăn này thường xuyên.


thực đơn ăn chay giảm cân nhanh, thực đơn ăn chay giảm cân, thực đơn ăn chay để giảm cân, ăn chay giảm cân nhanh
Khách hàng Kim Loan chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng nuột nà

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Để không còn ám ảnh việc ăn kiêng khó chịu, các chị em hãy gọi ngay đến hotline 1800.2045 để được tư vấn miễn phí về giảm cân nhanh công nghệ cao với Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – địa chỉ giảm béo uy tín được rất nhiều khách hàng tin tưởng trong nhiều năm qua.



  • Thực đơn giảm cân nhanh cho nữ trong vòng 2 tuần mình đang thử thực hiện đến cái thứ 3 rồi, cơ mà không ăn được cá hồi hic. Cũng thấy người nhẹ nhàng chút chút

    Trả lời 11 Tháng Mười Một, 2020
  • Ôi may mà đọc thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần vì mình thích ăn mít mà hay ăn mít ghê lắm. Giờ chắc bớt bớt để giảm cân nèo

    Trả lời 11 Tháng Mười Một, 2020
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
TOP 10 cách giảm cân tại nhà cho học sinh nhanh chóng và hiệu quả nhất
TOP 10 cách giảm cân tại nhà cho học sinh nhanh chóng và hiệu quả nhất

Tuổi học trò là giai đoạn mà cơ thể phát triển mạnh mẽ và có sự thay đổi đáng kể […]

Uống nước ép táo có giảm cân không? Cách làm nước táo giảm cân hiệu quả nhất
Uống nước ép táo có giảm cân không? Cách làm nước táo giảm cân hiệu quả nhất

Chỉ cần dành 30 giây đọc bài viết này bạn sẽ có ngay cho mình đáp án uống nước ép […]

Bật mí cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân | Thực đơn giảm cân hữu hiệu cho chị em
Bật mí cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân | Thực đơn giảm cân hữu hiệu cho chị em

Hiện nay, tình trạng thừa cân luôn là vấn đề nan giải và cần được giải quyết nhanh. Cùng với […]

Ngỡ ngàng khi thấy 5kg mỡ thừa biến mất nhờ thực đơn giảm cân nhanh tại nhà
Ngỡ ngàng khi thấy 5kg mỡ thừa biến mất nhờ thực đơn giảm cân nhanh tại nhà

Vóc dáng kém thon gọn là nỗi băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là các mẹ bỉm sữa […]

Ăn nho có giúp giảm cân không? Tiết lộ cách giảm cân nhanh nhất chỉ sau 10 ngày
Ăn nho có giúp giảm cân không? Tiết lộ cách giảm cân nhanh nhất chỉ sau 10 ngày

Nho là loại quả yêu thích của nhiều người, trên thị trường hiện nay có nhiều loại nho như nho […]

Uống nước mía có giảm cân không? Review cách giảm cân bằng nước mía Webtretho
Uống nước mía có giảm cân không? Review cách giảm cân bằng nước mía Webtretho

Uống nước mía có giảm cân không? Nước mía, thức uống ngày hè được rất nhiều người ưa chuộng. Nước […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn