page hit counter
Thẩm mỹ viện nevada

Nhịn ăn làm gì cho da “xuống cấp”, chị em cứ áp dụng ngay thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần vừa đẹp dáng lại đẹp cả da

Thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần được khá nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm. Nhiều chị em thật lạ, cứ giảm cân là lại “khóa mồm khóa miệng” nhịn ăn. Cân thì có giảm nhưng sức khỏe thì giảm sút, tóc thì rụng lả tả rồi da thì nhăn nheo, sạm xỉn và nổi mụn tứ tung. Giảm cân để làm đẹp chứ đâu phải “hành xác” như vậy. Vậy nên chị em cứ áp dụng ngay thực đơn giảm cân nhanh cho nữ trong vòng 2 tuần là tự tin vóc dáng thon gọn mà da dẻ vẫn căng bóng, mịn màng.

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuầnThực đơn giảm cân nhanh cho nữ trong vòng 2 tuần

Gợi ý thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần

Thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần nếu các chị em vẫn đang đau đầu chưa biết như thế nào cho đúng, vậy hãy xem ngay những gợi ý dưới đây nhé.

+ Thực đơn giảm cân trong 2 tuần số 1:

  • Bữa sáng: 2 lát bánh mì đen với bơ lạc, 1 quả trứng ốp, 1 cốc nước ép táo
  • Bữa phụ 1: 2 quả chuối
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 đĩa thịt bò xào nấm, 1 bát canh rong biển đậu phụ
  • Bữa phụ 2: 1 cốc sinh tố rau xanh
  • Bữa tối: 1 miếng cá hồi áp chảo, 1 bát salad rong biển, 1 bát canh rau củ thịt nạc

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Bánh mì đen – thực phẩm giảm cân cực kì hiệu quả trong thực đơn giảm cân trong 2 tuần

+ Thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần số 2:

  • Bữa sáng: 1 bát mỳ lúa mạch với rau củ và thịt nạc, 1 cốc sữa hạt
  • Bữa phụ 1: 1 quả táo
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt trộn, 1 bát canh rau biển đậu phụ
  • Bữa phụ 2: 1 hộp sữa chua không đường với hoa quả
  • Bữa tối: 1 miếng thăn lợn nướng kèm rau củ áp chảo, 1 cốc nước ép rau củ tổng hợp

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Mì lúa mạch trong thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần rất tốt

+ Thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần số 3:

  • Bữa sáng: 1 bát miến chay, 1 cốc sữa hạt
  • Bữa phụ 1: 1 cốc sinh tố chuối yến mạch
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 đĩa giá xào thịt nạc, 1 bát canh bí đao nấu tôm
  • Bữa phụ 2: 1 hộp sữa chua nha đam
  • Bữa tối: 1 củ khoai lang hấp, 1 bát salad thịt gà, 1 bát canh măng nấm

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Cơm gạo lứt – món ăn “vàng” trong thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần

+ Thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần số 4:

  • Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả táo, 1 cốc nước ép rau củ
  • Bữa phụ 1: 3 cái bánh ngũ cốc và các loại hạt
  • Bữa trưa: 1 bát miến trộn chay, 2 con tôm, 1 đĩa bắp cải luộc
  • Bữa phụ 2: 1 cốc nước ép cam – cà rốt
  • Bữa tối: 2 miếng cá hồi áp chảo, 1 đĩa rau củ hấp, 1 bát súp miso, 1 quả táo

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Miến trộn chay là món ăn giảm cân rất tốt trong thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

+ Thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần số 5:

  • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì đen, 1 cốc nước ép
  • Bữa phụ 1: 1 cốc sinh tố chuối và yến mạch
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 bát canh rong biển đậu phụ, 1 đĩa thăn bò xào, 1 quả táo
  • Bữa phụ 2: 1 hộp sữa chua không đường
  • Bữa tối: 1 bát salad đậu phụ, 2 lát thịt gà nướng, 1 cốc nước ép rau củ

Cũng giống với thực đơn giảm cân trong 7 ngày, giảm cân bằng sinh tố yến mạch cũng là lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn này.

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Sữa chua không đường – Thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần rất hợp cho những bữa phụ

+ Thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần số 6:

  • Bữa sáng: 1 bát miến thịt nạc rau củ, 1 cốc sữa hạt
  • Bữa phụ 1: 3 cái bánh ngũ cốc yến mạch
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 bát đậu phụ xào cay, 1 bát canh rau ngót nấu thịt thăn
  • Bữa phụ 2: 2 quả chuối
  • Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, 2 miếng thịt bò nướng, 1 bát salad rau củ, 1 bát canh bắp cải cà chua

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Đậu phụ xào cay – món ăn giảm cân hữu hiệu trong thực đơn giảm cân trong 2 tuần

+ Thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần số 7:

Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ với thực đơn 2 tuần số 7 cụ thể như sau:

  • Bữa sáng: 1 bát miến rau củ thịt nạc, 1 cốc nước ép táo
  • Bữa phụ 1: phô mai tách kem, dâu tây
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 bát đậu phụ xào thịt nấm, 1 bát canh bí đao nấu tôm
  • Bữa phụ 2: 1 cốc nước ép dứa
  • Bữa tối: 2 miếng thịt bò nướng, 1 bát salad bắp cải, 1 bát súp rau củ

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Salad bắp cải – Thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần

Lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần cho nữ

Bên cạnh sức hút của thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây thì thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần cho nữ cũng mang lại những hiệu quả tuyệt vời. Tuy nhiên khi áp dụng bạn nên xem những lưu ý sau:

+ Uống đủ lượng nước mỗi ngày bởi nước giúp kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó các hệ cơ quan sẽ phải hoạt động nhiều hơn, giúp đánh tan mỡ thừa và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể. Đây không chỉ là lưu ý quan trọng trong thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần mà còn là yếu tố quan trọng trong thực đơn giảm cân trong 1 tuần được nhiều chị em săn đón. Trong thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần chúng ta có thể sử dụng nước lọc, nước ép rau củ ít đường, sữa hạt… để vừa cung cấp lượng nước, đồng thời tăng cường thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

+ Không ăn thực phẩm có hại cho cân nặng như hoa quả chứa nhiều đường (sầu riêng, chuối…), tinh bột trắng (mì tôm, cơm trắng, bánh mì trắng..), nước sốt đóng chai, đồ ăn chứa nhiều muối, nước ngọt…

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần cần bổ sung đủ nước mỗi ngày cho cơ thể

+ Thay phương pháp chiên rán bằng hấp hoặc luộc do đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ dễ khiến tích tụ cholesterol trong máu, gây ra các vấn đề như tắc nghẽn mạch, nhồi máu cơ tim, béo phì… Đây cũng là bí quyết trong thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tháng dành cho nữ. Vậy nên trong thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần chúng ta nên chuyển sang sử dụng những phương pháp chế biến lành mạnh hơn như hấp, luộc sẽ tốt hơn cho cân nặng và sức khỏe.

+ Bổ sung thêm trái cây tươi như táo, dứa, chuối, dưa chuột, lê… vào khẩu phần ăn hàng ngày hay các bữa phụ giữa buổi bởi chúng sẽ giúp cung cấp thêm lượng nước, chất xơ hay vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp kiểm soát cơn đói rất hiệu quả.

thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong 2 tuần, thực đơn giảm cân trong vòng 2 tuần, thực đơn giảm cân cho nữ trong 2 tuần, thực đơn giảm cân an toàn trong 2 tuần

Mít chứa nhiều đường, có khả năng gây tích tụ mỡ thừa rất cao

Trên thực tế, việc áp dụng thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần có thể khiến nhiều người cảm thấy nản vì không được ăn nhiều món ăn ưu thích . Hơn nữa, thực đơn giảm cân nhanh cũng cần thời gian nhất định để phát huy tác dụng; chúng ta cũng rất dễ bị hồi béo nếu không duy trì chế độ ăn này thường xuyên.


thực đơn ăn chay giảm cân nhanh, thực đơn ăn chay giảm cân, thực đơn ăn chay để giảm cân, ăn chay giảm cân nhanh
Khách hàng Kim Loan chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng nuột nà

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Để không còn ám ảnh việc ăn kiêng khó chịu, các chị em hãy gọi ngay đến hotline 1800.2045 để được tư vấn miễn phí về giảm cân nhanh công nghệ cao với Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – địa chỉ giảm béo uy tín được rất nhiều khách hàng tin tưởng trong nhiều năm qua.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


  • Thực đơn giảm cân nhanh cho nữ trong vòng 2 tuần mình đang thử thực hiện đến cái thứ 3 rồi, cơ mà không ăn được cá hồi hic. Cũng thấy người nhẹ nhàng chút chút

    Trả lời 14 Tháng Một, 2020
  • Ôi may mà đọc thực đơn giảm cân nhanh an toàn cho nữ trong vòng 2 tuần vì mình thích ăn mít mà hay ăn mít ghê lắm. Giờ chắc bớt bớt để giảm cân nèo

    Trả lời 14 Tháng Một, 2020
TIN MỚI NHẤT
Hậu ly hôn, “họa mi nước Anh” Adele gây choáng với màn giảm cân cấp tốc, rũ bỏ 20kg mỡ thừa
Hậu ly hôn, “họa mi nước Anh” Adele gây choáng với màn giảm cân cấp tốc, rũ bỏ 20kg mỡ thừa

“Adele giảm cân” là cụm từ lọt TOP tìm kiếm Google trong thời gian qua. Adele sinh năm 1988 tại […]

Nhâm nhi các loại bánh quy giảm cân ngày Tết – Thỏa mãn cơn thèm mà không sợ béo
Nhâm nhi các loại bánh quy giảm cân ngày Tết – Thỏa mãn cơn thèm mà không sợ béo

Danh sách các loại bánh quy giảm cân được nhắc đến sau đây, sẽ giúp những cô nàng có đam […]

Uống nước cam có giảm cân không? Hướng dẫn cách uống nước cam giảm cân siêu hay
Uống nước cam có giảm cân không? Hướng dẫn cách uống nước cam giảm cân siêu hay

Uống nước cam có giảm cân không hay chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và làm […]

Ăn nhiều hoa quả có béo không? 90% người được hỏi đã trả lời sai câu này
Ăn nhiều hoa quả có béo không? 90% người được hỏi đã trả lời sai câu này

Ăn nhiều hoa quả có béo không? Ăn trái cây giảm cân đẹp da là mặc định từ lâu của […]

Uống sữa tươi không đường có giảm cân không? “Làm gì phải hốt” vì đã có câu trả lời đây rồi
Uống sữa tươi không đường có giảm cân không? “Làm gì phải hốt” vì đã có câu trả lời đây rồi

Uống sữa tươi không đường có giảm cân không? Sữa đã là thực phẩm bổ dưỡng cực kì quen thuộc […]

Ăn bánh rán có béo không? “Lật tẩy” lượng calo KHỦNG có trong bánh rán
Ăn bánh rán có béo không? “Lật tẩy” lượng calo KHỦNG có trong bánh rán

Ăn bánh rán có béo không, ăn bánh rán có mập không, cùng xem chuyên gia nói gì về vấn […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Các cách giảm béo ở mặt tự nhiên tại nhà được 93% người dùng đánh giá đạt chuẩn 3 “siêu”
Các cách giảm béo ở mặt tự nhiên tại nhà được 93% người dùng đánh giá đạt chuẩn 3 “siêu”

Gương mặt thon gọn và thanh thoát được rất nhiều người, đặc biệt là các chị em mơ ước sở […]

Bỏ qua 7 điều này khi áp dụng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ trong vòng 10 ngày thì đừng hỏi vì sao ăn kiêng mãi không giảm cân
Bỏ qua 7 điều này khi áp dụng thực đơn giảm cân hiệu quả cho nữ trong vòng 10 ngày thì đừng hỏi vì sao ăn kiêng mãi không giảm cân

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 10 ngày được khá nhiều lượt tìm kiếm trên internet. Cách […]

Chế độ ăn để giảm cân nhanh dành cho nam giới giúp chàng hóa soái ca thu hút mọi ánh nhìn
Chế độ ăn để giảm cân nhanh dành cho nam giới giúp chàng hóa soái ca thu hút mọi ánh nhìn

Hiện nay, khi khoa học công nghệ phát triển mạnh mẽ, phái mạnh có xu hướng ít vận động hơn; […]

TOP 7 công dụng của cách giảm cân bằng bột mầm đậu nành sẽ khiến chị em rút ví mua ào ào
TOP 7 công dụng của cách giảm cân bằng bột mầm đậu nành sẽ khiến chị em rút ví mua ào ào

Người ta cứ kháo nhau hoài về cách giảm cân bằng bột mầm đậu nành rằng nó giúp giảm mỡ […]

Ra mắt siêu công nghệ giảm béo SMART BURN FAST công phá mỡ thừa gấp 5 lần
Ra mắt siêu công nghệ giảm béo SMART BURN FAST công phá mỡ thừa gấp 5 lần

Mới đây vào ngày 16/9, tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã diễn ra buổi ký kết chuyển giao […]

Nghe Văn Mai Hương kể chuyện giảm cân lần 2, ai nấy đều phải gật gù vì cách chọn phương pháp của giọng ca bản hít “Cầu hôn”
Nghe Văn Mai Hương kể chuyện giảm cân lần 2, ai nấy đều phải gật gù vì cách chọn phương pháp của giọng ca bản hít “Cầu hôn”

Sự xuất hiện lần này của giọng ca bản hít “Cầu hôn” Văn Mai Hương đã khiến nhiều khán giả […]



Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada
🌸 🌸 Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada thông báo lịch nghỉ Tết từ ngày 21/1 - 29/1 (từ 27 - mùng 5 Tết âm lịch). Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada kính chúc Quý khách hàng năm mới 2020 An khang Thịnh vượng, Xuân Canh Tý - Sắc vóc Như Ý! 🌸 🌸