page hit counter
Khuyến mại giảm cân

TOP 6 thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn giúp thân hình “chuẩn không cần chỉnh”

Cập nhật ngày: 29/05/2020

Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn luôn được “săn lùng ráo riết” và thu được sự quan tâm cực khủng khi được chia sẻ trên các diễn đàn làm đẹp. Thân hình nuột nà, thon gọn giống như sao Hàn chắc chắn là niềm mơ ước của rất nhiều người. Các chị em hãy tham khảo ngay cách giảm cân cấp tốc của sao hàn để sớm đạt được vóc dáng cân đối, thu hút mọi ánh nhìn.

TOP 6 thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn hiện nay

Chúng ta hãy cùng xem TOP 6 thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn hiện nay là gì và cân nhắc áp dụng để sở hữu vóc dáng cân đối, gọn gàng.

  • Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn với nước chanh

Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn với nước chanh tươi kết hợp với một số loại thảo mộc khác, được ưa chuộng bởi khả năng tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và làm thon gọn vóc dáng cực kì hiệu quả. Do trong nước chanh chứa các axit tự nhiên, giúp phân giải mỡ thừa trong cơ thể đồng thời tạo cảm giác no và ngăn ngừa hấp thụ thức ăn quá mức.

Nước chanh sử dụng trong quá trình giảm cân có thể là nước chanh tươi không đường nhưng các chị em cũng nên kết hợp thêm một số loại thảo mộc khác như gừng, sả, quế,… để tăng hiệu quả giảm cân và đốt chay mỡ thừa.

Cách giảm cân khoa học của sao Hàn Song Hye Kyo đã áp dụng vô cùng thành công là chỉ uống 3 lít nước chanh mỗi ngày. Công thức của Song Hye Kyo rất đơn giản, chỉ nửa quả chanh pha với 1 lít nước lọc. Thực đơn giảm cân của sao Hàn này cũng chả cần phải kiêng khem gì cả, chỉ cần uống đủ 3 lít nước chanh này là đủ.

Giảm cân với nước chanh bị đánh giá là thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn do họ có xu hướng ép cân trong thời gian ngắn, chỉ uống nước chanh và ăn rất ít. Vậy nên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thì các chị em nên kết hợp ăn uống lành mạnh và điều độ cũng như tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.

thực đơn giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm béo của sao hàn, thực đơn giảm cân của các sao hàn, thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn, thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm cân hiệu quả của sao hàn, giảm cân kinh hoàng như sao hàn, các thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn với nước chanh

  • Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn với chuối

Chuối chứa một lượng lớn chất xơ nên giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa cực kì hiệu quả. Bên cạnh đó, một trái chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi, có thể thay thế tạm thời bữa ăn trong thời gian ngắn nhằm mục đích giảm cân.

Đây là thực đơn giảm cân cấp tốc khá đơn giản, được nhiều idol thực hiện, bởi vì không cần phải tính toán lượng calorie hay chuẩn bị quá nhiều thứ, tuy nhiên nó vẫn tương đối khắc nghiệt bởi có thể gây ra thiếu hụt dinh dưỡng, vậy nên các chị em không nên thực hiện nó trong thời gian dài.

Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn với chuối thường thấy đó là

+ Buổi sáng: 1 quả chuối và 1 ly nước.

+ Buổi trưa: 1 miếng ức gà, 1 quả chuối, 1 bát cơm gạo lứt

+ Buổi tối: 1 đĩa rau củ luộc, 1 cốc nước lọc lớn

thực đơn giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm béo của sao hàn, thực đơn giảm cân của các sao hàn, thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn, thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm cân hiệu quả của sao hàn, giảm cân kinh hoàng như sao hàn, các thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn với chuối

  • Thực đơn giảm cân với khoai lang của sao hàn

Khoai lang là một thực phẩm có giá thành cực rẻ nhưng lại đem lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng, nhất là tác dụng giảm cân. Chính vì vậy các thần tượng K-pop như Jung Hye Young, IU đều tin tưởng vào chế độ giảm cân với khoai lang. Thực đơn sao Hàn giảm cân với khoai lang sẽ khắc nghiệt hơn so với chế độ giảm cân với chuối. Bạn sẽ thay đổi các bữa chính chỉ bằng một, hai củ khoai lang cùng một cốc nước.

Bên cạnh đó, các sao Hàn khi thực hiện chế độ này sẽ thường sử dụng thêm viên uống vitamin hay bột protein để giúp cơ thể không bị thiếu hụt dinh dưỡng quá mức. Điển hình như thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn IU chỉ gồm 1 quả táo, 2 củ khoai lang và 1 ly sữa lắc Protein đã giúp em gái quốc dân này có màn lột xác ngoạn mục.

Không chỉ riêng IU giảm cân với khoai lang thành công. Tình đầu quốc dân Bea Suzy cũng là một sao Hàn giảm cân bằng khoai lang. Bạn có tin không, Suzy đã giảm được tới cả chục kg chỉ với khoai lang đấy. Thực đơn giảm cân với khoai lang của sao Hàn này như sau:

  • Bữa sáng : Một củ khoai lang, 100g ức gà, 1 ly sữa không béo
  • Bữa trưa : 1 chén cơm gạo lứt + 1 đĩa salad rau củ
  • Bữa tối : 2 củ khoai lang luộc

Khi thực hiện giảm cân với khoai lang, các chị em vẫn có thể ăn thêm rau củ, thịt lườn gà để đa dạng các món ăn.

thực đơn giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm béo của sao hàn, thực đơn giảm cân của các sao hàn, thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn, thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm cân hiệu quả của sao hàn, giảm cân kinh hoàng như sao hàn, các thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn giảm cân với khoai lang của sao Hàn

  • Thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao Hàn với salad rau củ

Rất nhiều sao Hàn cũng như những người nổi tiếng khác đã giảm cân thành công với chế độ ăn kiêng chỉ gồm các loại rau. Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn này chỉ đơn giản là bạn sẽ chỉ ăn salad trong các bữa chính. Đây là cách giảm cân hữu hiệu khi bạn cắt giảm toàn bộ carbohydrate và đường, từ đó giúp giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa cực kì hiệu quả.

Rau xanh chứa lượng lớn chất xơ và vitamin nên giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa và làm thon gọn vóc dáng, mang lại thân hình cân đối và thu hút hơn. vậy nên các chị em đừng bỏ qua thực đơn giảm cân nhanh tại nhà này nhé.

thực đơn giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm béo của sao hàn, thực đơn giảm cân của các sao hàn, thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn, thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm cân hiệu quả của sao hàn, giảm cân kinh hoàng như sao hàn, các thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn giảm cân nhanh của sao Hàn với salad rau củ

  • Thực đơn giảm cân của sao Hàn với đậu phụ

Thực đơn giảm cân nhanh sao Hàn thường áp dụng phải kể đến chế độ ăn với đậu phụ chắc chắn sẽ khiến nhiều người nghi ngờ nhưng thực tế đây là món ăn giảm cân được rất nhiều sao tin tưởng áp dụng. Bởi lẽ đậu phụ rất dễ tiêu hóa lại không chứa nhiều năng lượng, không tích mỡ cho cơ thể.

Đậu phụ cũng chứa một lượng nhất định đạm thực vật nên giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể khá tốt. Hơn thế nữa, đậu phụ cũng rất dễ kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo ra những món ăn ngon miêng như đậu phụ hầm, đậu phụ trộn rau củ, canh đậu phụ rong biển…

thực đơn giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm béo của sao hàn, thực đơn giảm cân của các sao hàn, thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn, thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm cân hiệu quả của sao hàn, giảm cân kinh hoàng như sao hàn, các thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn với đậu phụ

  • Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn với dưa chuột

Dưa chuột rất được ưa chuộng trong các thực đơn giảm béo của sao Hàn bởi loại quả này chứa rất nhiều nước và lượng chất xơ dồi dào. Dưa chuột giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc, tăng khả năng trao đổi chất để đánh bay mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giảm số đo cực kì hiệu quả.

Ngoài ra, lượng lớn chất xơ sẽ tạo cảm giác no, giảm sự thèm ăn và nạp thực phẩm không kiểm soát vào cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ tích tụ mỡ thừa gây béo phì

thực đơn giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm béo của sao hàn, thực đơn giảm cân của các sao hàn, thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn, thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm cân hiệu quả của sao hàn, giảm cân kinh hoàng như sao hàn, các thực đơn giảm cân của sao hàn

Dưa chuột thường xuất hiện trong cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn

Max Burn Lipo – Giảm cân không cần ăn kiêng

Thực đơn giảm cân nhanh của sao Hàn thường mang tính ép cân, cắt giảm gần như toàn bộ các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn với mục đích mang lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất.

Phương pháp này bị nhiều chuyên gia đánh giá là khắc nghiệt và tương đối tiêu cực, chỉ được thực hiện trong thời gian ngắn bởi nó gây thiếu hụt dinh dưỡng, dễ dẫn đến chóng mặt, choáng váng….

Để không còn lo lắng về vấn đề ăn kiêng hại sức khỏe, các chị em hãy đến ngay Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để thực hiện giảm béo với Max Burn Lipo 2019 – công nghệ giảm béo được đánh giá cao nhất hiện nay.

thực đơn giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm béo của sao hàn, thực đơn giảm cân của các sao hàn, thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn, thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm cân hiệu quả của sao hàn, giảm cân kinh hoàng như sao hàn, các thực đơn giảm cân của sao hàn

Tự tin khoe eo thon sau khi giảm cân với Max Burn Lipo

Giảm béo Max Burn Lipo 2019 tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được chứng minh

+ Giảm 15 đến 25 cm chỉ sau 10 ngày

+ Tỉ lệ hồi béo thấp, chỉ 0,001%

+ Không đau đớn, không phẫu thuật, không xâm lấn

+ Không ăn kiêng khắc khổ, không tập luyện vất vả

+ Làm săn da, định hình form dáng

Hiện tại, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín tại Việt Nam đang áp dụng nhiều chương trình ưu đãi lớn dành cho dịch vụ này. Đặc biệt, ưu đãi 50% giảm mỡ Max Burn Lipo cho 50 khách hàng đăng ký sử dụng dịch vụ ngay bây giờ thông qua số điện thoại 1800.2045.

ĐĂNG KÝ HÔM NAY – NHẬN NGAY ƯU ĐÃI LỚN

GIẢM CÂN BÉO CN MAX BURN LIPO

(Áp dụng cho 20 khách hàng đăng ký sớm nhất)

THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA CAM KẾT:

+ Cam kết bằng văn bản kết quả: 12-25 cen ti mét mỡ thừa

+ Kết quả bảo hành 2 năm

+ 100% các ca giảm cân được thực hiện trực tiếp bởi chuyên gia

+ Công nghệ chính hãng được chuyển giao trực tiếp từ Hoa Kỳ, thực hiện độc quyền tại Nevada.

CƠ HỘI KHI ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY

+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)

ĐĂNG KÝ NGAY – TƯ VẤN MIỄN PHÍ

thực đơn giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm béo của sao hàn, thực đơn giảm cân của các sao hàn, thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn, thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm cân hiệu quả của sao hàn, giảm cân kinh hoàng như sao hàn, các thực đơn giảm cân của sao hànthực đơn giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm béo của sao hàn, thực đơn giảm cân của các sao hàn, thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, thực đơn giảm cân cấp tốc của sao hàn, thực đơn ăn kiêng giảm cân của sao hàn, thực đơn giảm cân hiệu quả của sao hàn, giảm cân kinh hoàng như sao hàn, các thực đơn giảm cân của sao hàn



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Tiết lộ cách giảm cân của BTS: Muốn đẹp phải đánh đổi rất nhiều!
Tiết lộ cách giảm cân của BTS: Muốn đẹp phải đánh đổi rất nhiều!

Ít ai biết rằng cách giảm cân của sao nam Hàn BTS cũng khắc nghiệt không kém gì so với […]

Uống nước ép táo có giảm cân không? Cách làm nước táo giảm cân hiệu quả nhất
Uống nước ép táo có giảm cân không? Cách làm nước táo giảm cân hiệu quả nhất

Chỉ cần dành 30 giây đọc bài viết này bạn sẽ có ngay cho mình đáp án uống nước ép […]

Thiên linh linh địa linh linh, ai giải đáp giúp tôi giảm cân bằng mướp đắng có tốt không nào?
Thiên linh linh địa linh linh, ai giải đáp giúp tôi giảm cân bằng mướp đắng có tốt không nào?

Giảm cân bằng mướp đắng có tốt không luôn nhận được sự quan tâm của các chị em phụ nữ. […]

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, chuẩn dáng eo thon cho chị em tuổi 25-34 tại Hà Nội
Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, chuẩn dáng eo thon cho chị em tuổi 25-34 tại Hà Nội

Tin vui cho các chị em tuổi từ 25-35 tại Hà Nội, chương trình giảm béo bụng bằng công nghệ […]

Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục
Cách uống nước đúng giờ để giảm cân: Tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phục

Ai cũng biết nước có vai trò cực kì quan trọng đối với cơ thể, trong đó có cả giảm […]

Trên đời thực sự có cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày không?
Trên đời thực sự có cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày không?

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày có khả thi hay không? Thời gian gần đây, trên mạng […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn