page hit counter
Cách giảm béo cho nam giới hiệu quả 10 người thực hiện thành công cả 10
Khuyến mại giảm cân

Cách giảm béo cho nam giới hiệu quả 10 người thực hiện thành công cả 10

Làm đẹp nói chung và giảm béo nói riêng không phải là đặc quyền chỉ giành riêng cho nữ giới. Nếu bạn là phái mạnh, bạn đang thấy thân hình mình cần cải thiện, bạn muốn loại bỏ mỡ thừa thì việc tìm đến các cách giảm béo cho nam giới hiệu quả tại nhà hoặc bằng công nghệ là điều hoàn toàn có thể. Đừng để sự ngại ngùng làm cản trợ quá trình giảm béo của bạn, cơ thể khỏe đẹp mới là điều quan trọng nhất.

Tình trạng béo phì hiện nay ở nam giới?

25% dân số Việt Nam đang gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì, trong đó có rất nhiều người tìm kiếm cách giảm béo cho nam giới hiệu quả bởi không ít cánh mày râu hiện nay gặp phải tình trạng tích mỡ, đặc biệt là tích mỡ vùng bụng – bụng phệ.

Béo không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là có tác động không nhỏ đến sức khỏe, là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh như bệnh tim mạch, đái tháo đường, viêm khớp, thậm chí là ung thư.

Tình trạng béo phì ngày càng gia tăng tại Việt Nam, trong đó có nam giới

Cách giảm béo cho nam giới hiệu quả tại nhà

Để cải thiện tình trạng tích mỡ trong cơ thể, không ít người đã thực hiện cách giảm béo cho nam giới hiệu quả như ăn kiêng, tập gym, yoga, chạy bộ… có những người còn sử dụng thuốc giảm cân để giảm cân nhanh chóng. Không phải cách giảm cân nào tại nhà cũng tốt, nếu bắt đầu tìm hiểu về các cách giảm cân tại nhà bạn cần ghi nhớ mỗi phương pháp đều có ưu – nhược điểm khác nhau và có những cách giảm béo tuyệt đối không nên áp dụng.

  • Cách giảm cân hiệu quả cho nam tại nhà với thực đơn giảm cân cho nam

Áp dụng thực đơn giảm cân là cách giảm cân cho nam giới được nhiều người lựa chọn, đây là cách giảm cân hiệu quả tuy nhiên khi lên thực đơn giảm cân bạn cần lưu ý những điều sau để đạt hiệu quả như mong muốn và không ảnh hưởng đến sức khỏe:

+ Không cắt giảm bất kì chất dinh dưỡng nào trong thực đơn giảm cân

+ Nếu giảm cân mỗi ngày bạn nên nạp từ 1600 – 1800 kcal, các chất dinh dưỡng trong thực đơn giảm cân cần đáp ứng đúng tỉ lệ năng lượng các chất cần thiết cho cơ thể là: Chất béo 32%, chất đạm 20% và tinh bột 48%.

+ Không nôn nóng nhịn ăn hay ăn quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

==> Giảm cân với thực đơn khoa học chắc chắn sẽ mang đến hiệu quả nếu bạn kiên trì.

Thực đơn giảm cân cho nam sẽ hiệu quả nếu bạn áp dụng đúng khoa học và kiên trì.

ƯU ĐIỂM NHƯỢC ĐIỂM
– Có thể thực hiện ngay tại nhà

– Tốt cho sức khỏe

– Giảm cân an toàn

 – Cần kiên trì, đây không phải cách giảm cân nhanh chóng.

– Dễ bỏ cuộc
LỜI KHUYÊN
Có thể tham khảo cách giảm béo cho nam giới hiệu quả từ thực đơn giảm cân của những người đã thực hiện thành công hoặc xem vlog của những người đã giảm cân thành công với thực đơn giảm cân khoa học để có thêm động lực.

  • Cách giảm béo hiệu quả cho nam giới với bài tập 

Với các bài tập giảm cân cho nam tại nhà như plank, squat, tập trên sà đơn – sà kép, tập tạ chắc chắn sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ nếu bạn thực hiện đúng cách. Việc luyện tập không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp tăng cường thể lực, tốt cho sức khỏe.

Mỗi ngày nam giới nên dành ra từ 30 – 45 phút luyện tập và kiên trì thực hiện sẽ nhận thấy cơ thể săn chắc hơn.

Luyện tập là cách giảm cân được các chuyên gia khuyến khích

ƯU ĐIỂM NHƯỢC ĐIỂM
– Có thể thực hiện ngay tại nhà

– Tốt cho sức khỏe và rèn luyện thể lực.

 – Dễ chấn thương nếu tập quá sức hoặc tập luyện sai cách.

– Kết quả giảm cân không nhanh chóng như nhiều người kỳ vọng.
LỜI KHUYÊN
Việc tập luyện là cả 1 quá trình và kết quả còn phụ thuộc vào cơ địa từng người. Vì thế bạn không nên đặt kỳ vọng quá cao ngay từ lúc tập luyện. Nên xem channel chia sẻ về các bài tập giảm cân của gymer nổi tiếng để có thêm động lực.

  • Thuốc giảm cân cho nam giới

Việc uống thuốc giảm cân chắc chắn sẽ làm bạn nhận thấy hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng hãy lưu ý:

+ Hầu hết các loại thuốc – trà giảm cân đều hoạt động theo cơ chế làm mất nước trong cơ thể, vì thế khi kiểm tra cân nặng bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể tụt nhanh chóng nhưng đó chỉ là trạng thái mất nước tạm thời, tình trạng này còn khiến bạn mệt mỏi, chán ăn và giảm cân nhanh hơn.

+ Hoạt động trên cơ chế mất nước nên chắc chắn việc giảm mỡ cho nam giới trong cơ thể không hiệu quả, cân nặng sẽ nhanh chóng hồi lại nếu bạn ngưng sử dụng thuốc.

Không nên áp dụng cách giảm béo cho nam giới hiệu quả bằng cách  uống thuốc giảm cân vì lựa chọn này không tốt cho sức khỏe.

Không nên uống thuốc giảm cân

ƯU ĐIỂM NHƯỢC ĐIỂM
– Giảm cân nhanh – Gây mất nước

–  Khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống

– Không duy trì kết quả giảm cân lâu dài nếu ngừng thuốc
LỜI KHUYÊN
Bạn không nên giảm cân bằng cách dùng thuốc.

==> Hiện nay có rất nhiều cách giảm béo cho nam hiệu quả, tuy nhiên bạn cần chú ý và lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân an toàn, phù hợp với bản thân.

Để đảm bản an toàn và mang đến kết quả giảm cân nhanh chóng bạn có thể tham khảo cách giảm béo cho nam giới hiệu quả bằng công nghệ không đau, không xâm lấn, thu gọn bụng phệ chỉ trong 8 ngày với Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ.

Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ là công nghệ giảm béo có nguồn gốc từ Hoa Kỳ, đã được FDA chứng nhận an toàn. Là cách giảm béo hiệu quả nhất cho nam được nhiều chị em bình chọn.

Ở Việt Nam, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín đủ điều kiện được chuyển giao độc quyền công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ từ Hoa Kỳ.

Giảm béo nam giới với công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ

Để biết thêm thông tin về công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ bạn có thể gọi đến hotline 1800.2045 – các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng tư vấn trực tiếp cho bạn ngay bây giờ.

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Chọn chi nhánh
3. Nhu cầu tư vấn