page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả mà bố mẹ nên tham khảo ngay hôm nay

Cập nhật ngày: 21/02/2020

Liệu có cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả mà không ảnh hưởng đến chiều cao, sức khỏe của bé hay không? Người ta vẫn nói béo phì là căn bệnh của thời hiện đại, bởi lẽ khi khoa học công nghệ phát triện thì con người lại có xu hướng trở nên lười biếng và trì trệ hơn. Và đáng buồn là hiện nay, tỉ lệ trẻ em bị béo phì đang ngày một tăng cao, đặc biệt là ở bé nam. Điều này khiến cho các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng bởi béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh nguy hiểm. Vậy cách giảm cân cho bé trai hiệu quả nhất là gì?

Cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả

Trước khi tim hiểu về cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả thì các bố mẹ nên biết qua về nguyên nhân gây béo phì ở bé.

Bé nam bị tăng cân, béo phì phần lớn là do chế độ ăn uống mất cân bằng dinh dưỡng; quá nhiều đồ ngọt và chất béo nhưng lại thiếu đi nguồn vitamin và khoáng chất có lợi. Điều này dẫn đến việc cơ thể thì tiếu năng lượng để chuyển hóa, mà các chất “thừa” thì lại quá nhiều, nên chúng tích tụ lại tạo nên lớp mỡ dày trong cơ thể.

cách giảm cân cho bé trai, giảm cân cho bé nam, giảm cân cho trẻ hiệu quả, thực đơn giảm cân cho bé trai, thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả

Bên cạnh chế độ ăn kém lành mạnh thì việc tăng cân béo phì còn xảy ra ở trẻ do việc lười vận động. Điều này là do các em phải dành quá nhiều thời gian cho quá trình học tập nên không còn “rảnh rỗi” để tham gia các hoạt động ngoại khóa. Hơn nữa, sự phát triển của công nghệ khiến các em chìm đắm vào không gian mạng, dành nhiều thời gian cho các trò chơi online, lâu ngày sẽ sinh ra lười biếng trì trệ và béo phì.

cách giảm cân cho bé trai, giảm cân cho bé nam, giảm cân cho trẻ hiệu quả, thực đơn giảm cân cho bé trai, thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Giảm cân cho bé nam

Những cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả

  • Thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách giảm cân cho bé nam hoàn toàn tự nhiên.Vì vậy các bậc phụ huynh cần có kế hoạch kiểm soát cân nặng của con mình một cách khoa học bằng việc lập một chế độ ăn uống hợp lý, đủ dinh dưỡng, không bị đói nhưng không được thừa chất.

Những loại thực phẩm có lợi nên có trong thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì được chia thành những nhóm dinh dưỡng, đó là

+ Chất đạm: thịt lườn gà, trứng, sữa, tôm…

+ Chất béo: dầu oliu, dầu hạnh nhân, bơ thực vật,…

+ Chất đường bột: yến mạch, khoai lang, bánh mì đen, gạo lứt…

+ Vitamin và khoáng chất: rau xanh, hoa quả tươi, các loại hạt,…

cách giảm cân cho bé trai, giảm cân cho bé nam, giảm cân cho trẻ hiệu quả, thực đơn giảm cân cho bé trai, thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì nói Không với món ăn “không lành mạnh”

  • Cách giảm cân cho bé trai đó là ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò cực kì quan trọng đối với mỗi người, vậy nên, thay vì cắt xén giấc ngủ để chơi game hay xem phìm thì bố mẹ nên khuyến khích con ngủ đủ giấc. Nếu các bé bị thiếu ngủ thường xuyên thì các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị đảo lộn, dẫn đến việc ăn uống thiếu kiểm soát, không hấp thụ được trọn vẹn chất dinh dưỡng từ thức ăn,….

cách giảm cân cho bé trai, giảm cân cho bé nam, giảm cân cho trẻ hiệu quả, thực đơn giảm cân cho bé trai, thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Ngủ đủ giấc là cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả

  • Tập luyện thể thao là cách giảm cân cho trẻ hiệu quả

Cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả không thể thiếu được là tập luyện thể thao. Điều này tốt cho mọi lứa tuổi, nhất là đối với lứa tuổi đang phát triển. Việc tập luyện giúp giảm cân cho trẻ hiệu quả bằng cách đốt cháy lượng lớn calo và mỡ thừa gây nên béo phì, giúp cơ thể các bé trở nên linh hoạt hơn, hệ cơ và xương cũng được kích thích hoạt động; hỗ trợ phát triển chiều cao cực kì hiệu quả.

Vậy nên các bậc phụ huynh đừng quên khuyến khích con mình chơi một bộ môn thể thao yêu thích và lên lịch tập luyện nó đều đặn để vừa giảm cân, giữ dáng mà còn cải thiện vóc dáng cân đối, thu hút hơn nhé.

cách giảm cân cho bé trai, giảm cân cho bé nam, giảm cân cho trẻ hiệu quả, thực đơn giảm cân cho bé trai, thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Tập luyện thể thao là cách giảm cân cho trẻ hiệu quả

Giảm cân cho bé nam cần tránh điều gì?

  • Ăn rất ít hoặc bỏ bữa

Rất nhiều người trong chúng ta có định kiến rằng “ăn nhiều sẽ béo”, nên khi bắt con giảm cân sẽ cấm con ăn nhiều. Điều này vô tinh khiến bé bị đóivà phải tìm cách “bù lại” bằng những loại thức ăn khác. Lâu dần sẽ dẫn đến thừa chất, béo phì.

Vấn đề ở đây là lựa chọn cho con mình những loại thực phẩm có lợi bởi những loại thực phẩm này không làm cho các bé tăng cân mà ngược lại còn giúp tăng sức khỏe, cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động.

Thông thường chúng ta sẽ ăn 3 bữa/ ngày. Nhưng với nhu cầu dinh dưỡng lớn trong độ tuổi đang phát triển thì bố mẹ có thể cho bé ăn số lượng bữa nhiều hơn, chỉ cần lưu ý là sử dụng những loại thức phẩm có lợi cho sức khỏe.

 

cách giảm cân cho bé trai, giảm cân cho bé nam, giảm cân cho trẻ hiệu quả, thực đơn giảm cân cho bé trai, thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Bé thường bỏ ăn nếu không được ăn món mình thích

  • Lười vận động

Việc học tập kéo dài dễ khiến các bé nam dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải, lười vận động. Mà điều này sẽ vô tình khiến cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến bé “trì trệ” hơn, từ đó dẫn đến nguy cơ tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Vậy nên, để hỗ trợ việc giảm cân cho trẻ hiệu quả, bố mẹ nên khuyến khích bé tham gia một môn thể thao hay các hoạt động ngoại khóa để được vận động nhiều hơn. Vừa giúp giảm cân cho bé mà còn giúp cơ thể trở nên linh hoạt nhiều lần.

cách giảm cân cho bé trai, giảm cân cho bé nam, giảm cân cho trẻ hiệu quả, thực đơn giảm cân cho bé trai, thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Lười vận động dễ dẫn đến béo phì ở các bé nam

  • Sử dụng thực phẩm có hại trong thực đơn giảm cân cho bé trai

Chìa khóa trong thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì nhanh chóng và hiệu quả nhất đó là hạn chế ăn những đồ ăn có hại cho cơ thể, vừa khiến mỡ thừa bị tích tụ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe như đồ uống có ga, thức ăn nhanh hay đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ; đồ ăn chứ nhiều đường, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn cay nóng,…

cách giảm cân cho bé trai, giảm cân cho bé nam, giảm cân cho trẻ hiệu quả, thực đơn giảm cân cho bé trai, thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Ăn thức ăn có hại dễ dẫn đến tăng cân, ảnh hưởng sức khỏe cho bé

Hi vọng qua bài viết này, các bậc phụ huynh đã biết được về nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì cũng như cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả. Nếu bố mẹ có bất cứ thắc mắc nào liên qua đến việc giảm cân nhanh cho nam cũng như chăm sóc sức khỏe, đừng quên liên hệ 1800.2045 đến Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được hỗ trợ 24/7.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả mà bố mẹ nên tham khảo ngay hôm nay
Cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả mà bố mẹ nên tham khảo ngay hôm nay

Liệu có cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả mà không ảnh hưởng đến chiều cao, sức […]

Nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa? Cách xác định số đo 3 vòng chuẩn của nam
Nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa? Cách xác định số đo 3 vòng chuẩn của nam

Nếu muốn có vóc dáng đẹp “mê mẩn” bạn không thể bỏ qua các thông tin về chiều cao cân […]

Thuốc giảm cân nhanh cho nam giới | Có chăng là “con dao hai lưỡi” khi tiềm ẩn vô số nguy cơ?
Thuốc giảm cân nhanh cho nam giới | Có chăng là “con dao hai lưỡi” khi tiềm ẩn vô số nguy cơ?

Bạn đang có ý định sử dụng thuốc giảm cân nhanh cho nam giới để “xuống cân” nhanh chóng? Vậy […]

Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam giúp chàng hóa soái ca “vạn người mê”
Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam giúp chàng hóa soái ca “vạn người mê”

Sử dụng đồ uống có cồn dường như là thói quen thường gặp ở nam giới, dẫn đến nhiều hệ […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Chào mừng bạn đến với Nevada, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng mỡ thừa của mình cũng như đưa ra lời khuyên và thông tin hữu ích nhất!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn