page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam giúp chàng hóa soái ca “vạn người mê”

Cập nhật ngày: 30/05/2020

Sử dụng đồ uống có cồn dường như là thói quen thường gặp ở nam giới, dẫn đến nhiều hệ lụy có hại cho sức khỏe, trong đó phải kể đến đó là tình trạng béo bụng. Vậy cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam thế nào mới hiệu quả? Các quý ông có thể tham khảo ngay sau đây. Hơn nữa, các chị em phụ nữ cũng đừng bỏ qua bài viết này để có thêm bí quyết cho người đàn ông của mình nhé.

Bụng bia là gì ?

Bụng bia là thuật ngữ chỉ những người có bụng to tròn do phần mỡ tích tụ lại ở vùng bụng. Thông thường bụng bia thường xuất hiện ở những người béo phì. Những người có vòng bụng lớn từ 80 – 90 cm thường được gọi là bụng bia.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia, bụng bia là gì,

Bụng bia tạo thành do lượng mỡ tích trữ lớn ở vùng bụng

Nguyên nhân gây nên bụng bia

Gọi là bụng bia nhưng nguyên nhân tạo thành bụng bia không hẳn do uống bia quá nhiều mà có rất nhiều lý do khác nhau. Trong đó việc ăn uống không lành mạnh các thực phẩm chứa nhiều calo cũng là một nguyên nhân thường gặp. Không kiểm soát ăn thức ăn giàu chất béo, cao calo, thiếu tập thể dục mới là nguyên nhân chính gây “bụng bia”. Con người thời hiện đại ngày nay thường ngồi lâu trong văn phòng, thời gian dài không vận động, trong khi không kiểm soát chuyện ăn uống, đặc biệt là có rất nhiều người có thói quen ăn đêm, dẫn đến lượng calo hấp thu vào cơ thể không thể tiêu thụ hết, tích tụ trong cơ thể hình thành mỡ.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia, nguyên nhân bụng bia,

Thói quen lưới vận động, không kiểm soát ăn uống là nguyên nhân gây nên bụng bia

Thói quen lười vận động, các tư thế đứng ngồi không chuẩn cũng là nguyên nhân hình thành mỡ bụng bia. Nếu tư thế ngồi, đứng, đi không chuẩn cũng dễ dàng bị cong lưng, khi lưng cong thì bụng dưới sẽ lỏng ra và mông xệ xuống. Khi đó trung tâm trọng lượng của cơ thể bạn thay đổi, xương chậu sẽ có thể bị sai lệch làm mất cân bằng cơ bắp, bụng nổi lên.

Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam nhờ chế độ ăn uống lành mạnh

Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam không thể bỏ qua một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý. Khi uống càng nhiều bia, lượng calo cung cấp cũng theo đó mà tăng lên. Đồng thời, vì tính chất là loại đồ uống có cồn nên bia sẽ kích thích cảm giác ngon miệng. Vì vậy, nó sẽ khiến bạn cảm thấy ăn ngon hơn đặc biệt là những đồ ăn được sử dụng kèm với bia như đồ nướng hay chiên rán. Do đó, ngoài vận động thì cách giảm mỡ bụng bia cho nam khác là điều chỉnh chế độ ăn uống. Trong đó, các chàng cần lưu ý những điều đó là:

  • Uống đủ nước mỗi ngày

Nước giúp tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể, đào thải các chất cặn bã, tăng cường hoạt động thể chất và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu các chàng không bổ sung đủ nước mỗi ngày, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, nghĩa là cơ thể không đốt cháy nhiều calo, từ đó sẽ khiến quá trình giảm cân nhanh cho nam trở nên kém hiệu quả hơn.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia
Nam giới nên bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày

  • Không bỏ qua tinh bột có lợi

Quan điểm cắt giảm hoàn toàn tinh bột để giảm cân là hoàn toàn sai lầm bởi lẽ khi sử dụng những loại tinh bột có lợi, cơ thể không những được nuôi dưỡng tốt hơn mà đồng thời các nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh tai biến mạch máu não cũng được hạn chế đi đáng kể.

Đồng thời những loại tinh bột này này khi nạp vào người sẽ không gây tích mỡ trong máu, hạn chế nguy cơ béo phì tăng cân cực kì hiệu quả.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Tinh bột lành mạnh rất tốt cho cơ thể nam giới

  • Bổ sung đầy đủ Protein trong chế độ ăn giảm bụng bia

Protein (chất đạm) hỗ trợ hiệu quả trong việc hình thành cơ bắp, Protein còn giúp tăng quá trình trao đổi chất. Đó là lý do khi luyện tập đốt cháy calo, cơ thể cần bổ sung đầy đủ nhóm chất này.  Protein có ở rất nhiều thực phẩm như thịt gà, các loại cá biển, trứng, đậu phụ, phô mai tươi ít béo, các loại đậu và hạt… nên các chàng hãy cân nhắc sử dụng để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Đạm rất cần thiết cho việc hình thành cơ bắp ở nam giới

Cách làm giảm mỡ bụng bia cho nam nhờ xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ

Đốt cháy calo, tăng cơ giảm mỡ là điều không thể thiếu ở cách giảm mỡ bụng bia cho nam. Những bài tập cơ bản ngay tại nhà và thực đơn giảm mỡ bụng bia cho nam là sự kết hợp hoàn hảo để sở hữu thân hình chuẩn săn chắc, khỏe khoắn, mạnh mẽ.

  • Tập Gym thường xuyên

Tập gym cùng máy hay thực hiện các bài tập cường độ cao sẽ làm tăng mạch đập, đẩy nhanh lưu lượng tuần hoàn máu, tăng cường sự linh hoạt của các nhóm cơ, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Điều này giúp các chàng giảm cân rất hiệu quả, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng, chuyển hóa mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.. Khoảng thời gian hợp lý nhất để bạn luyện tập mỗi ngày là từ 30 – 45 phút. Các bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả có thể kể đến đó là HIIT, nâng tạ, chống đẩy…

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Nam giới nên tập gym để giảm cân

Chạy bộ cũng là cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh nhất cho nam. Ước tính trong 1 lon bia có từ 150 đến 155 calo. Trong khi đó chạy bộ giúp bạn giảm được từ 200 đến 400 calo trong 30 phút. Bởi vậy nếu muốn giảm mỡ bụng bia nhanh nhất hãy rèn luyện cho mình thói quen chạy bộ.

Gập bụng cũng là một cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam. Động tác này sẽ tác động trực tiếp đến vùng bụng của bạn. Gập bụng là một trong những bài tập tốt nhất để loại bỏ mỡ thừa vùng bụng, làm săn chắc vòng 2 cũng như tạo cơ bụng 6 múi cho cánh mày râu.

  • Tránh nạp quá nhiều thực phẩm có hại

Nguyên nhân là do hầu hết các hàng ăn hhanh đều sử dụng nhiều loại gia vị và nguyên liệu để làm tăng thêm hương vị thơm ngon, hấp dẫn khách hàng. Các loại gia vị, chất phụ gia đều dễ dàng gây béo, tích tụ mỡ thừa, máu nhiễm mỡ…

Việc tự chuẩn bị bữa ăn tại nhà, tích cực ăn uống tại nhà sẽ giúp các chàng nhanh chóng có được vóc dáng khỏe mạnh, đồng thời hạn chế nguy cơ tăng cân và béo phì cực kì hiệu quả.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Tránh ăn ở ngoài quá nhiều là cách giúp các chàng giảm cân rất tốt

  • Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Chế độ sinh hoạt khoa học rất quan trọng trong việc giảm béo bụng bia cho nam, nhất là việc ngủ đủ giấc và đúng giờ. Các nhà khoa học khẳng định, thiếu ngủ làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp này khiến bạn ăn nhiều hơn và không thể đốt cháy calo hiệu quả, khiến việc giảm cân trở nên khó hơn.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Nam giới nên ngủ đủ giấc, ngủ trong trạng thái thoải mái để tránh mệt mỏi

  • Hạn chế đồ uống có cồn, có ga

Đồ uống chứa cồn chứa nhiều calo, khiến mỡ tích tụ nhanh chóng tại vùng bụng; lại rất khó giảm nên dễ gây ra tình trạng béo bụng, bụng bia thường gặp ở nam giới. Tiêu thụ đồ uống chứa cồn ở mức thấp nhất sẽ giúp giảm lượng calo cao, từ đó giúp ích cho quá trình giảm cân. Không chỉ vậy, thức uống có ga chứa quá nhiều đường, khiến cho mỡ tích tụ nhiều.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Nam giới không nên sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn

Không chỉ đối với chị em phụ nữ mà ở nam giới, việc giữ gìn hình thể chuẩn đẹp cũng vô cùng quan trọng. Một cơ thể săn chắc, gọn gàng luôn là bí quyết các chàng trai thu hút mọi ánh nhìn.

Muốn giảm mỡ bụng bia nhanh chóng và an toàn, các bạn hoàn toàn có thể sử dụng các cách giảm mỡ bụng bia cho nam  được giới thiệu trên đây. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất tất cả đều phụ thuộc vào quyết tâm của bạn. Để giảm béo bụng bia các bạn lưu ý đó là hạn chế những thói quen xấu như nhậu nhiều, thường xuyên ăn đồ ăn chiên rán, bỏ bữa hay lười vận động.

Những thói quen xấu này chính là những nguyên nhân làm bạn cho một chiếc bụng bia xấu xí, khiến cho bạn không thể có được một sức khỏe tốt, body săn chắc và khỏe mạnh. Do vậy, muốn chiếc bụng bia biến mất đi thì chắc chắn những lưu ý này là những điều mà bạn không nên bỏ qua và nên hạn chế nó đến mức thấp nhất.



Khách hàng nam giới đang được tư vấn giảm béo với Max Burn Lipo

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Bên cạnh việc áp dụng cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam tại nhà thì việc lựa chọn một công nghệ giảm cân khoa học cũng sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Sử dụng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo là cách giảm mỡ bụng bia cực nhanh. Max Burn Lipo là dịch vụ giảm béo công nghệ cao được FDA Hoa Kỳ chứng nhận không gây tác dụng phụ nên các chàng hãy hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn để có thể lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn nhất. Hãy nhanh tay nhận ngay ưu đãi từ dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo xin vui lòng liên hệ tới số 1800.2045 . để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn hoàn toàn miễn phí.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả mà bố mẹ nên tham khảo ngay hôm nay
Cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả mà bố mẹ nên tham khảo ngay hôm nay

Liệu có cách giảm cân cho bé nam béo phì hiệu quả mà không ảnh hưởng đến chiều cao, sức […]

Thuốc giảm cân nhanh cho nam giới | Có chăng là “con dao hai lưỡi” khi tiềm ẩn vô số nguy cơ?
Thuốc giảm cân nhanh cho nam giới | Có chăng là “con dao hai lưỡi” khi tiềm ẩn vô số nguy cơ?

Bạn đang có ý định sử dụng thuốc giảm cân nhanh cho nam giới để “xuống cân” nhanh chóng? Vậy […]

Nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa? Cách xác định số đo 3 vòng chuẩn của nam
Nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa? Cách xác định số đo 3 vòng chuẩn của nam

Nếu muốn có vóc dáng đẹp “mê mẩn” bạn không thể bỏ qua các thông tin về chiều cao cân […]

Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam giúp chàng hóa soái ca “vạn người mê”
Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam giúp chàng hóa soái ca “vạn người mê”

Sử dụng đồ uống có cồn dường như là thói quen thường gặp ở nam giới, dẫn đến nhiều hệ […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn