page hit counter
Thẩm mỹ viện nevada

Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam giúp chàng hóa soái ca “vạn người mê”

Sử dụng đồ uống có cồn dường như là thói quen thường gặp ở nam giới, dẫn đến nhiều hệ lụy có hại cho sức khỏe, trong đó phải kể đến đó là tình trạng béo bụng. Vậy cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam thế nào mới hiệu quả? Các quý ông có thể tham khảo ngay sau đây. Hơn nữa, các chị em phụ nữ cũng đừng bỏ qua bài viết này để có thêm bí quyết cho người đàn ông của mình nhé.

Bụng bia là gì ?

Bụng bia là thuật ngữ chỉ những người có bụng to tròn do phần mỡ tích tụ lại ở vùng bụng. Thông thường bụng bia thường xuất hiện ở những người béo phì. Những người có vòng bụng lớn từ 80 – 90 cm thường được gọi là bụng bia.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia, bụng bia là gì,

Bụng bia tạo thành do lượng mỡ tích trữ lớn ở vùng bụng

Nguyên nhân gây nên bụng bia

Gọi là bụng bia nhưng nguyên nhân tạo thành bụng bia không hẳn do uống bia quá nhiều mà có rất nhiều lý do khác nhau. Trong đó việc ăn uống không lành mạnh các thực phẩm chứa nhiều calo cũng là một nguyên nhân thường gặp. Không kiểm soát ăn thức ăn giàu chất béo, cao calo, thiếu tập thể dục mới là nguyên nhân chính gây “bụng bia”. Con người thời hiện đại ngày nay thường ngồi lâu trong văn phòng, thời gian dài không vận động, trong khi không kiểm soát chuyện ăn uống, đặc biệt là có rất nhiều người có thói quen ăn đêm, dẫn đến lượng calo hấp thu vào cơ thể không thể tiêu thụ hết, tích tụ trong cơ thể hình thành mỡ.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia, nguyên nhân bụng bia,

Thói quen lưới vận động, không kiểm soát ăn uống là nguyên nhân gây nên bụng bia

Thói quen lười vận động, các tư thế đứng ngồi không chuẩn cũng là nguyên nhân hình thành mỡ bụng bia. Nếu tư thế ngồi, đứng, đi không chuẩn cũng dễ dàng bị cong lưng, khi lưng cong thì bụng dưới sẽ lỏng ra và mông xệ xuống. Khi đó trung tâm trọng lượng của cơ thể bạn thay đổi, xương chậu sẽ có thể bị sai lệch làm mất cân bằng cơ bắp, bụng nổi lên.

Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam nhờ chế độ ăn uống lành mạnh

Cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam không thể bỏ qua một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý. Khi uống càng nhiều bia, lượng calo cung cấp cũng theo đó mà tăng lên. Đồng thời, vì tính chất là loại đồ uống có cồn nên bia sẽ kích thích cảm giác ngon miệng. Vì vậy, nó sẽ khiến bạn cảm thấy ăn ngon hơn đặc biệt là những đồ ăn được sử dụng kèm với bia như đồ nướng hay chiên rán. Do đó, ngoài vận động thì cách giảm mỡ bụng bia cho nam khác là điều chỉnh chế độ ăn uống. Trong đó, các chàng cần lưu ý những điều đó là:

  • Uống đủ nước mỗi ngày

Nước giúp tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể, đào thải các chất cặn bã, tăng cường hoạt động thể chất và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu các chàng không bổ sung đủ nước mỗi ngày, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, nghĩa là cơ thể không đốt cháy nhiều calo, từ đó sẽ khiến quá trình giảm cân nhanh cho nam trở nên kém hiệu quả hơn.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia
Nam giới nên bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày

  • Không bỏ qua tinh bột có lợi

Quan điểm cắt giảm hoàn toàn tinh bột để giảm cân là hoàn toàn sai lầm bởi lẽ khi sử dụng những loại tinh bột có lợi, cơ thể không những được nuôi dưỡng tốt hơn mà đồng thời các nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh tai biến mạch máu não cũng được hạn chế đi đáng kể.

Đồng thời những loại tinh bột này này khi nạp vào người sẽ không gây tích mỡ trong máu, hạn chế nguy cơ béo phì tăng cân cực kì hiệu quả.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Tinh bột lành mạnh rất tốt cho cơ thể nam giới

  • Bổ sung đầy đủ Protein trong chế độ ăn giảm  bụng bia

Protein (chất đạm) hỗ trợ hiệu quả trong việc hình thành cơ bắp, Protein còn giúp tăng quá trình trao đổi chất. Đó là lý do khi luyện tập đốt cháy calo, cơ thể cần bổ sung đầy đủ nhóm chất này.  Protein có ở rất nhiều thực phẩm như thịt gà, các loại cá biển, trứng, đậu phụ, phô mai tươi ít béo, các loại đậu và hạt… nên các chàng hãy cân nhắc sử dụng để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Đạm rất cần thiết cho việc hình thành cơ bắp ở nam giới

Cách làm giảm mỡ bụng bia cho nam nhờ xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ

Đốt cháy calo, tăng cơ giảm mỡ là điều không thể thiếu ở cách giảm mỡ bụng bia cho nam. Những bài tập cơ bản ngay tại nhà và thực đơn giảm mỡ bụng bia cho nam là sự kết hợp hoàn hảo để sở hữu thân hình chuẩn săn chắc, khỏe khoắn, mạnh mẽ.

  • Tập Gym thường xuyên

Tập gym cùng máy hay thực hiện các bài tập cường độ cao sẽ làm tăng mạch đập, đẩy nhanh lưu lượng tuần hoàn máu, tăng cường sự linh hoạt của các nhóm cơ, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Điều này giúp các chàng giảm cân rất hiệu quả, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng, chuyển hóa mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.. Khoảng thời gian hợp lý nhất để bạn luyện tập mỗi ngày là từ 30 – 45 phút. Các bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả có thể kể đến đó là HIIT, nâng tạ, chống đẩy…

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Nam giới nên tập gym để giảm cân

Chạy bộ cũng là cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh nhất cho nam. Ước tính trong 1 lon bia có từ 150 đến 155 calo. Trong khi đó chạy bộ giúp bạn giảm được từ 200 đến 400 calo trong 30 phút. Bởi vậy nếu muốn giảm mỡ bụng bia nhanh nhất hãy rèn luyện cho mình thói quen chạy bộ.

Gập bụng cũng là một cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam. Động tác này sẽ tác động trực tiếp đến vùng bụng của bạn. Gập bụng là một trong những bài tập tốt nhất để loại bỏ mỡ thừa vùng bụng, làm săn chắc vòng 2 cũng như tạo cơ bụng 6 múi cho cánh mày râu.

  • Tránh nạp quá nhiều thực phẩm có hại

Nguyên nhân là do hầu hết các hàng ăn hhanh đều sử dụng nhiều loại gia vị và nguyên liệu để làm tăng thêm hương vị thơm ngon, hấp dẫn khách hàng. Các loại gia vị, chất phụ gia đều dễ dàng gây béo, tích tụ mỡ thừa, máu nhiễm mỡ…

Việc tự chuẩn bị bữa ăn tại nhà, tích cực ăn uống tại nhà sẽ giúp các chàng nhanh chóng có được vóc dáng khỏe mạnh, đồng thời hạn chế nguy cơ tăng cân và béo phì cực kì hiệu quả.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Tránh ăn ở ngoài quá nhiều là cách giúp các chàng giảm cân rất tốt

  • Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Chế độ sinh hoạt khoa học rất quan trọng trong việc giảm béo bụng bia cho nam, nhất là việc ngủ đủ giấc và đúng giờ. Các nhà khoa học khẳng định, thiếu ngủ làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp này khiến bạn ăn nhiều hơn và không thể đốt cháy calo hiệu quả, khiến việc giảm cân trở nên khó hơn.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Nam giới nên ngủ đủ giấc, ngủ trong trạng thái thoải mái để tránh mệt mỏi

  • Hạn chế đồ uống có cồn, có ga

Đồ uống chứa cồn chứa nhiều calo, khiến mỡ tích tụ nhanh chóng tại vùng bụng; lại rất khó giảm nên dễ gây ra tình trạng béo bụng, bụng bia thường gặp ở nam giới. Tiêu thụ đồ uống chứa cồn ở mức thấp nhất sẽ giúp giảm lượng calo cao, từ đó giúp ích cho quá trình giảm cân. Không chỉ vậy, thức uống có ga chứa quá nhiều đường, khiến cho mỡ tích tụ nhiều.

cách giảm mỡ bụng bia, cách giảm béo bụng bia, cách giảm mỡ bụng bia cho nam, cách giảm cân bụng bia, cách giảm bụng bia nhanh, cách làm giảm mỡ bụng bia

Nam giới không nên sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn

Không chỉ đối với chị em phụ nữ mà ở nam giới, việc giữ gìn hình thể chuẩn đẹp cũng vô cùng quan trọng. Một cơ thể săn chắc, gọn gàng luôn là bí quyết các chàng trai thu hút mọi ánh nhìn.

Muốn giảm mỡ bụng bia nhanh chóng và an toàn, các bạn hoàn toàn có thể sử dụng các cách giảm mỡ bụng bia cho nam  được giới thiệu trên đây. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất tất cả đều phụ thuộc vào quyết tâm của bạn. Để giảm béo bụng bia các bạn lưu ý đó là hạn chế những thói quen xấu như nhậu nhiều, thường xuyên ăn đồ ăn chiên rán, bỏ bữa hay lười vận động.

Những thói quen xấu này chính là những nguyên nhân làm bạn cho một chiếc bụng bia xấu xí, khiến cho bạn không thể có được một sức khỏe tốt, body săn chắc và khỏe mạnh. Do vậy, muốn chiếc bụng bia biến mất đi thì chắc chắn những lưu ý này là những điều mà bạn không nên bỏ qua và nên hạn chế nó đến mức thấp nhất.



Khách hàng nam giới đang được tư vấn giảm béo với Max Burn Lipo

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Bên cạnh việc áp dụng cách làm giảm mỡ bụng bia nhanh cho nam tại nhà thì việc lựa chọn công nghệ giảm béo cũng sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Sử dụng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo là cách giảm mỡ bụng bia cực nhanh. Max Burn Lipo là dịch vụ giảm béo công nghệ cao được FDA Hoa Kỳ chứng nhận không gây tác dụng phụ nên các chàng hãy hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn để có thể lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn nhất. Hãy nhanh tay nhận ngay ưu đãi từ dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo xin vui lòng liên hệ tới số 1800.2045 . để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn hoàn toàn miễn phí.

 

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


TIN MỚI NHẤT
Ăn nhiều hoa quả có béo không? 90% người được hỏi đã trả lời sai câu này
Ăn nhiều hoa quả có béo không? 90% người được hỏi đã trả lời sai câu này

Ăn nhiều hoa quả có béo không? Ăn trái cây giảm cân đẹp da là mặc định từ lâu của […]

Uống sữa tươi không đường có giảm cân không? “Làm gì phải hốt” vì đã có câu trả lời đây rồi
Uống sữa tươi không đường có giảm cân không? “Làm gì phải hốt” vì đã có câu trả lời đây rồi

Uống sữa tươi không đường có giảm cân không? Sữa đã là thực phẩm bổ dưỡng cực kì quen thuộc […]

Ăn bánh rán có béo không? “Lật tẩy” lượng calo KHỦNG có trong bánh rán
Ăn bánh rán có béo không? “Lật tẩy” lượng calo KHỦNG có trong bánh rán

Ăn bánh rán có béo không, ăn bánh rán có mập không, cùng xem chuyên gia nói gì về vấn […]

Sốt mayonnaise có giảm cân không? Ăn bấy lâu nay mà chẳng biết câu trả lời
Sốt mayonnaise có giảm cân không? Ăn bấy lâu nay mà chẳng biết câu trả lời

Sốt mayonnaise là một trong những loại nước sốt phổ biến và cũng “gây thương nhớ” hàng đầu trong làng […]

“Cân đo đong đếm” món ăn ngày Tết để không phải chịu cảnh “lăn nhanh hơn đi” khi đi làm trở lại
“Cân đo đong đếm” món ăn ngày Tết để không phải chịu cảnh “lăn nhanh hơn đi” khi đi làm trở lại

Dịp Tết cổ truyền là lúc chúng ta được quây quần đoàn tụ với gia đình, được nghỉ ngơi xả […]

Thực đơn giảm cân với trứng và chuối – Bí kíp để “em chào Tết” với vóc dáng thon gọn và cân đối
Thực đơn giảm cân với trứng và chuối – Bí kíp để “em chào Tết” với vóc dáng thon gọn và cân đối

Thực đơn giảm cân với trứng và chuối từ lâu đã được các chị em truyền tại nhau về hiệu […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Như thế nào là giảm cân nhanh lành mạnh? Ý kiến từ chuyên gia
Như thế nào là giảm cân nhanh lành mạnh? Ý kiến từ chuyên gia

Với mong muốn có được eo thon dáng đẹp nhanh nhất có thể, nhiều chị em đã sử dụng những […]

Hạnh phúc gia đình tan vỡ vì chồng chê vợ “xuống cấp” sau sinh, người phụ nữ bản lĩnh đứng dậy “lột xác” bản thân
Hạnh phúc gia đình tan vỡ vì chồng chê vợ “xuống cấp” sau sinh, người phụ nữ bản lĩnh đứng dậy “lột xác” bản thân

Từng là người phụ nữ có tất cả công việc ổn định, gia đình hạnh phúc… nhưng bỗng chốc chị […]

Bắt thóp những thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của các sao Hàn
Bắt thóp những thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả của các sao Hàn

Sao Hàn vốn được biết đến với hình ảnh siêu lung linh trên sân khấu hay trong những shoot hình […]

Cách giảm cân sau sinh bằng cao chè vằng có thần thánh như lời đồn?
Cách giảm cân sau sinh bằng cao chè vằng có thần thánh như lời đồn?

Suốt thời gian dài mang bầu, chị em thường cố gắng bồi bổ để cho con được khoẻ mạnh, phát […]

Đam mê bánh cuốn nhưng chẳng dám ăn nhiều vì không biết ăn bánh cuốn có béo không
Đam mê bánh cuốn nhưng chẳng dám ăn nhiều vì không biết ăn bánh cuốn có béo không

Ăn bánh cuốn có béo không? Ăn bánh ướt có mập không? Kho tàng ẩm thực Việt Nam đa dạng […]

93% người áp dụng cách giảm cân bằng quế và mật ong đều cho rằng…
93% người áp dụng cách giảm cân bằng quế và mật ong đều cho rằng…

Quế là một loại gia vị thảo mộc cực kì quen thuộc trong chế biến đồ ăn thức uống hàng […]



Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada
🌸 🌸 Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada thông báo lịch nghỉ Tết từ ngày 21/1 - 29/1 (từ 27 - mùng 5 Tết âm lịch). Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada kính chúc Quý khách hàng năm mới 2020 An khang Thịnh vượng, Xuân Canh Tý - Sắc vóc Như Ý! 🌸 🌸