page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Vòng eo sẽ giảm ngay 3cm trong 5 ngày nhờ cách giảm cân với yến mạch và sữa tươi không đường

Cập nhật ngày: 29/05/2020

Giảm cân với yến mạch và sữa tươi không đường là một trong những thực đơn giảm cân được nhiều người áp dụng hiện nay để giúp mang lại vóc dáng thon gọn và cân đối. Vậy những cách giảm cân bằng sữa tươi không đường và yến mạch được thực hiện như thế nào? Tại sao ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân mang lại hiệu quả và được ưa chuộng đến vậy? Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp thắc mắc đó cho các chị em.

Vì sao cách giảm cân với yến mạch và sữa tươi không đường rất được ưa chuộng?

Giảm cân với yến mạch và sữa tươi không đường gồm 2 nguyên liệu là yến mạch và sữa. Đây là 2 loại thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống.

Yến mạch là một loại ngũ cốc, được xếp vào cùng nhóm với lúa gạo, lúa mì… nhưng nó lại được coi là “ngũ cốc lành mạnh” nhờ giàu các chất đạm thiên nhiên, chất béo không bão hòa, vitamin và các chất dinh dưỡng quan trọng có lợi cho sức khỏe.

Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao nên giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, đồng thời tạo cảm giác no lâu, ngăn ngừa hấp thụ thức ăn mất kiểm soát dẫn đến thừa cân. Yến mạch chứa Acide Linéique và chất xơ hòa tan, khi dùng yến mạch hàng ngày sẽ giảm nồng độ Triglycéride và Cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ và hỗ trợ phân hủy mỡ trong cơ thể cưc kì hiệu quả.

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân với yến mạch và sữa tươi không đường rất tốt cho cơ thể

Cách giảm cân bằng sữa không đường có chứa rất nhiều lượng protein, đây là chất có vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó sẽ hỗ trợ đánh bay mỡ thừa và giảm cân hiệu quả hơn.

Hơn nữa, lượng protein có trong sữa còn giúp cho chúng ta có cảm  giác no bụng lâu hơn, nhờ đó sẽ giúp làm giảm đi các cảm giác đói bụng hay thèm ăn, ngăn chặn được nguy cơ nạp quá nhiều lượng calo vào cơ thể.

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân bằng yến mạch và sữa

Cách chế biến món ăn giảm cân với yến mạch và sữa tươi không đường

  • Cháo yến mạch dễ làm, giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Cháo yến mạch là món ăn giảm cân nhanh bằng yến mạch cực kì dễ làm mà mang lại hiệu quả rất tốt. Khi kết hợp yến mạch sữa tươi với nhau, chúng ta sẽ có món ăn giảm cân hiệu quả, lại rất ngon miệng và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Cách làm:

+ Ngâm yến mạch với nước trong 10 phút

+ Đun sôi nước, cho yến mạch vào quấy đều, chú ý nấu hơi đặc một chút

+ Tắt bếp, thêm sữa tươi không đường vào khuấy đều

+ Cháo yến mạch sữa tươi không đường có thể kết hợp với hoa quả như táo, dâu tây, mâm xôi… cực kì thơm ngon và bổ dưỡng.

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân với yến mạch và cháo

  • Giảm cân với sinh tố yến mạch và sữa tươi không đường

Uống sữa tươi không đường có giảm cân, vì vậy sinh tố yến mạch và sữa tươi cũng là một món ăn giảm cân cực kì thơm ngon và bổ dưỡng mà các chị em không nên bỏ qua. Chúng ta có thể sử dụng món ăn này như một món chính bởi nó có đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Cách làm:

+ Ngâm yến mạch với nước nóng trong khoảng 10 phút

+ Cho yến mạch, hoa quả (chuối, bơ, dâu tây…), các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, óc chó..) và sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố. Có thể thêm đá nếu muốn uống lạnh.

+ Bật máy xay nhuyễn toàn bộ nguyên liệu trên, đổ ra cốc và thường thức.

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân với yến mạch

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường

  • Giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường

Bên cạnh giảm cân với yến mạch và sữa tươi không đường thì việc kết hợp yến mạch với sữa chua không đường cũng rất được ưa chuộng. Bởi sữa chua chứa nhiều men vi sinh có lợi, giúp hỗ trợ tiêu hóa và đốt mỡ thừa cực kì hiệu quả. Các chị em nên kết hợp thêm với các loại hoa quả như táo, nho, dâu tây, chuối,… để tạo cảm giác ngon miệng, đồng thời tăng hiệu quả giảm cân nhờ bổ sung đa dạng các loại vitamin và khoáng chất.

+ Ngâm yến mạch với nước nóng khoảng 10 phút

+ Đổ yến mạch ra bát, thêm 1 hộp sữa chua không đường vào trộn đều

+ Thêm các loại trái cây đã cắt nhỏ để ăn kèm với yên mạch và sữa chua không đường

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường

Gợi ý 3 thực đơn giảm cân với yến mạch và sữa

Thực đơn 1

+ Buổi sáng: 1 lát bánh mì, 1 quả trứng luộc, 1 cốc sữa không đường

+ Buổi trưa: 1 bát cháo yến mạch, 1 đĩa gà nướng, 1 quả táo

+ Buổi tối: 1 bát gạo lứt, 1 đĩa bò xào rau củ, 1 cốc sữa chua yến mạch

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân với yến mạch

Thực đơn 2

+ Buổi sáng: 1 bát cháo yến mạch, 1 cốc nước ép

+ Buổi trưa: 1 bát súp rau củ, 1 đía cá hồi áp chảo, một cốc nước ép

+ Buổi tối: 1 cốc sinh tố yến mạch, 1 đĩa rau củ hấp

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân bằng sinh tố yến mạch

Thực đơn 3

+ Buổi sáng: 1 bát miến rau củ thịt nạc, 1 cốc sữa không đưỡng

+ Buổi trưa: 1 cốc sinh tố yến mạch

+ Buổi tối: 1 đĩa gà nướng, 1 bát salad, 1 hộp sữa chua yến mạch

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường

Lưu ý khi thực hiện giảm cân với yến mạch và sữa

Khi thực hiện cách giảm cân bằng sữa tươi không đường với yến mạch thì các chị em nên tìm mua những loại sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng đảm bảo: yến mạch thơm, không mốc và sữa tươi còn mới, không bị hết hạn hay lắng cặn…

Thực hiện nghiêm ngặt chế độ giảm cân, không ăn các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, muối hay đường để hạn chế nguy cơ tích tụ mỡ thừa. Đồng thời, chúng ta cũng nên ăn nhiều rau củ quả; thực phẩm luộc hay hấp để hỗ trợ giảm mỡ và làm thon gọn vóc dáng hiệu quả.

Kết hợp tập luyện thể thao và hoạt động thể chất thường xuyên để giúp hỗ trợ trao đổi chất hiệu quả, tăng khả năng giảm mỡ và định hình form dáng thon gọn, cân đối.

ăn yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và sữa, giảm cân bằng yến mạch và sữa chua, giảm cân bằng yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa, giảm cân với yến mạch và sữa chua, giảm cân với yến mạch và sữa chua không đường, giảm cân với yến mạch và sữa không đường, giảm cân với yến mạch và sữa tươi, yến mạch với sữa tươi không đường giảm cân, cách giảm cân bằng sữa tươi không đường, uống sữa tươi không đường có giảm cân không

Giảm béo Max Burn Lipo 2019

Việc giảm cân với yến mạch và sữa tươi không đường tuy mang lại hiệu quả nhưng lại yêu cầu ăn kiêng nghiêm túc, đồng thời phải kết hợp với tập luyện thường xuyên. Trong trường hợp các chị em văn phòng bận rộn hay mẹ bỉm sữa không có nhiều thời gian thì có thể tìm một địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín tại Việt Nam để trải nghiệm dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo, giúp đánh bay 15 -25cm mỡ thừa chỉ trong 10 ngày, hoàn toàn không hại đến sức khỏe.

Quý khách hàng hãy liên hệ với chúng tôi theo hotline 1800.2045 để được tư vấn cụ thể và đặt lịch thăm khám cũng như thực hiện dịch vụ ngay hôm nay để nhận được ưu đãi cực lớn.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn