page hit counter
Khuyến mại giảm cân

4 điều khiến chị em phải áp dụng thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài ngay hôm nay

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài được rất nhiều chị em áp dụng cũng như được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên làm theo. Vậy loại ngũ cốc này có công dụng gì mà được ưa chuộng đến vậy? Cách chế biến thực đơn giảm cân lâu dài với yến mạch như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?

4 điều khiến thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài rất được ưa chuộng

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài rất được ưa chuộng bởi rất nhiều yếu tố, trong đó phải kể đến 4 lý do chính sau:

thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài, giảm cân yến mạch lâu dài, giảm cân lâu dài với yến mạch, giảm cân bằng yến mạch lâu dài, cách giảm cân lâu dài với bột yến mạch, cách giảm cân bằng yến mạch lâu dài

Yến mạch rất được ưa chuộng để giảm cân

+ Yến mạch chứa rất nhiều viamin và khoáng chất

Yến mạch giàu vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hoá. Những khoáng chất phải kể đến trong yến mạch đó là đồng, mangan, sắt, kẽm… Bên cạnh đó yến mạch cũng chứa một lượng nhỏ canxi, kali, vitamin B6 (pyridoxine) và vitamin B3 (niacin).

Điều khiến yến mạch được ưa chuộng để giảm cân tiếp theo đó là trong 100g yến mạch thì chứa 51 gram carb, 13 gram protein, 5 gram chất béo và 8 gram chất xơ, nhưng chỉ có 303 calo. Điều này cho phép chúng ta ăn yến mạch vừa đủ thì cũng có thể cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể.

+ Yến mạch giúp giảm cholesterol có hại trong cơ thế

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất beta-glucan trong yến mạch có tác dụng giảm cả cholesterol LDL và cholesterol toàn phần trong cơ thể. Beta-glucan có thể làm tăng bài tiết chất mật giàu cholesterol, do đó thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài làm giảm mức tuần hoàn của cholesterol trong máu, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim…

thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài, giảm cân yến mạch lâu dài, giảm cân lâu dài với yến mạch, giảm cân bằng yến mạch lâu dài, cách giảm cân lâu dài với bột yến mạch, cách giảm cân bằng yến mạch lâu dài

Yến mạch chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi

+ Yến mạch giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt

Yến mạch có hàm lượng chất xơ rất cao, không thua kém bất cứ loại rau xanh nào. Lượng chất xơ trong yến mạch giúp kích thích tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó yến mạch giúp đánh bay mỡ thừa, thu nhỏ số đo và làm thon gọn vóc dáng cực kì hiệu quả.

+ Yến mạch dễ mua, dễ chế biến thành nhiều món ăn  ngon

Yến mạch là một loại ngũ cốc có vị nhạt, không có mùi gắt khó chịu nên rất dễ kết hợp với những nguyên liệu khác để tạo ra những món ăn ngon miệng. Hơn thế nữa, lượng yến mạch cần để sử dụng để chế biến món ăn lại không quá nhiều, từ đó sẽ giúp chúng ta tiện kiệm được một phần ngân sách tương đối lớn. Những sự kết hợp phổ biến nhất đó là thực đơn giảm cân bằng yến mạch và khoai lang hay giảm cân với yến mạch và sữa không đường…

thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài, giảm cân yến mạch lâu dài, giảm cân lâu dài với yến mạch, giảm cân bằng yến mạch lâu dài, cách giảm cân lâu dài với bột yến mạch, cách giảm cân bằng yến mạch lâu dài

Yến mạch dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng

Các món nên ăn khi giảm cân lâu dài với yến mạch

  • Cháo yến mạch giảm cân thơm ngon, dễ làm

Ngoài các thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài ở trên thì cháo yến mạch là một trong những món ăn giảm cân nhanh bằng yến mạch cực kì dễ làm, hương vị thơm ngon mà mang lại hiệu quả giảm cân và giữ dáng rất tốt. Cháo yến mạch có thể kết hợp với các nguyên liệu như sữa tươi, hạt khô, quả mọng, chuối, thịt gà hay các loại rau xanh để tạo ra nhiều món ăn với hương vị đặc biệt thơm ngon mà  bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài, giảm cân yến mạch lâu dài, giảm cân lâu dài với yến mạch, giảm cân bằng yến mạch lâu dài, cách giảm cân lâu dài với bột yến mạch, cách giảm cân bằng yến mạch lâu dài

Cháo yến mạch giảm cân thơm ngon dễ làm

  • Bánh ngũ cốc yến mạch không lo bị béo

Bánh ngũ cốc yến mạch thường được làm từ yến mạch và các loại hạt hay quả khô, không chứa bơ sữa hay đưỡng, giúp các chị em giải tỏa cơn thèm đồ ngọt mà không sợ tăng cân.

Bánh ngũ cốc giúp cung cấp năng lượng, giảm cảm giác đói bụng rất tốt nên chúng ta có thể sử dụng nó vào bữa phụ hay bữa ăn sáng, kết hợp cũng với một tác sữa ít đường.

thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài, giảm cân yến mạch lâu dài, giảm cân lâu dài với yến mạch, giảm cân bằng yến mạch lâu dài, cách giảm cân lâu dài với bột yến mạch, cách giảm cân bằng yến mạch lâu dài

Bánh ngũ cốc yến mạch không lo bị béo

  • Sữa chua yến mạch giảm cân, đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa

Sữa chua chứa nhiều men vi sinh có lợi, giúp hỗ trợ tiêu hóa và đốt mỡ thừa cực kì hiệu quả. Khi kết hợp cùng với yến mạch sẽ tạo nên món đồ uống giảm cân cực kì thơm ngon. Món ăn này có thể thêm các loại hoa quả như táo, nho, dâu tây, chuối,… để giúp cho cơ thể bổ sung đa dạng các loại vitamin và khoáng chất.

thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài, giảm cân yến mạch lâu dài, giảm cân lâu dài với yến mạch, giảm cân bằng yến mạch lâu dài, cách giảm cân lâu dài với bột yến mạch, cách giảm cân bằng yến mạch lâu dài

Sữa chua yến mạch giảm cân, đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa

  • Sinh tố yến mạch thu gọn vóc dáng hiệu quả

Giảm cân bằng sinh tố yến mạch là một món ăn giảm cân cực kì thơm ngon và bổ dưỡng mà chúng ta không nên bỏ qua. Chúng ta có thể sử dụng món ăn này như một món chính bởi nó có sự kết hợp đa dạng các nguyên liệu, là sự lựa chọn đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài, giảm cân yến mạch lâu dài, giảm cân lâu dài với yến mạch, giảm cân bằng yến mạch lâu dài, cách giảm cân lâu dài với bột yến mạch, cách giảm cân bằng yến mạch lâu dài

Sinh tố yến mạch thu gọn vóc dáng hiệu quả

Từ những món ăn gợi ý ở trên các bạn đã có thể xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân bằng yến mạch rồi. Với thực đơn này kết hợp với các bài tập thể dục, và chế độ ăn uống hợp lí trong vòng 2 tháng có thể sẽ giảm được 3-5kg.

“Ăn no không lo bụng mỡ” nhờ Max Burn Lipo 2019

Trong trường hợp các chị em văn phòng bận rộn hay mẹ bỉm sữa không có nhiều thời gian để chuẩn bị thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài thì Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin giới thiệu phương pháp giảm cân không ăn kiêng Max Burn Lipo, giúp đánh bay 15 -25cm mỡ thừa chỉ trong 10 ngày, hoàn toàn không hại đến sức khỏe.

Giảm béo Max Burn Lipo 2019 tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được chứng minh:

+ Giảm 15 đến 25 cm chỉ sau liệu trình 10 ngày.

+ Tỉ lệ hồi béo rất thấp, chỉ 0,001%.

+ Không gây đau đớn, không phẫu thuật, không sử dụng thuốc.

+ Không cần ăn kiêng, không tập luyện vất vả.

+ Làm săn chắc làn da, định hình form dáng.

thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài, giảm cân yến mạch lâu dài, giảm cân lâu dài với yến mạch, giảm cân bằng yến mạch lâu dài, cách giảm cân lâu dài với bột yến mạch, cách giảm cân bằng yến mạch lâu dài

Giảm béo Max Burn Lipo 2019

Quý khách hàng hãy liên hệ với chúng tôi theo hotline 1800.2045 để được tư vấn cụ thể và đặt lịch thăm khám cũng như thực hiện dịch vụ ngay hôm nay để nhận được ưu đãi cực lớn.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Thẩm mỹ viện
Thẩm mỹ viện
Nếu bạn thường xuyên theo dõi những tin tức làm đẹp của các sao Việt chắc chắn đã nghe đến Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Đây hiện đang là một trong những địa chỉ thẩm mỹ viện công nghệ Mỹ uy tín nhất hiện nay và nhận được sự tín nhiệm của hàng ngàn khách hàng.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Bảng giá dịch vụ giảm béo bằng công nghệ hiện đại Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đang là chủ để nóng bỏng đang được các chị em bàn luận nhiều nhất trong thời gian gần đây.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ


Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia