page hit counter
Khuyến mại giảm cân

6 bí kíp để cuối năm “nhậu nhẹt tẹt ga” mà dáng vẫn nuột nà

Cập nhật ngày: 20/02/2020

Cuối năm là dip bùng nổ của những bữa tiệc, hội họp, liên hoan. Với tần suất ăn uống “kín như bưng” như vậy, lại còn phải uống bia rượu nhiều, chắc chắn tình trạng “mỡ tăng cơ giảm” sẽ xảy ra với rất nhiều người. Nhưng “trong cái khó ló cái khôn”, vẫn có những bí kíp cho chúng ta thỏa sức “nhậu nhẹt tẹt ga” mà dáng vẫn nuột nà.

Bí kíp nhậu nhẹt không tăng cân

Bí kíp 1: Hãy uống thêm nước chanh

Tiệc tùng mà không tăng cân? Nhậu nhẹt cuối năm chắc chắn không thể thiếu những màn cụng ly “tới bến” và điều này khiến cho chúng ta phải sử dụng khá nhiều đồ uống có cồn – một loại thực phẩm hoàn toàn không có lợi cho cân nặng và sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng đồ uống có cồn khiến cho quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể diễn ra “bất bình thường”, làm cho mỡ thừa nhanh chóng tích tụ gây ra béo phì. Hơn thế nữa đồ uống có cồn còn dẫn đến căng thẳng thần kinh khiến cho quá trình ăn uống cũng trở nên mất kiểm soát.

Đồ uống có cồn là tính kiềm, nên chúng ta có thể trung hòa những tác hại của nó bằng cách uống thêm nước chanh. Nước chanh là sự lựa chọn hàng đầu bởi lẽ nước chanh có chứa axit trái cây, khi sử dụng cùng với quá trình uống bia rượu thì sẽ giúp trung hòa lượng cồn được đưa vào, giúp bảo vệ dạ dày tốt hơn đồng thời cũng giúp hạn chế bớt các tác hại của rượu bia đến với quá trình tiêu hóa

Nước chanh giúp trung hòa lượng đồ uống có cồn trong cơ thể

Bí kíp 2: Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ

Những bữa tiệc cuối năm thường “ngập thịt” nên khó tránh khỏi những lúc chúng ta phải ăn nhiều dầu mỡ. Để giải quyết vấn đề này thì chúng ta nên có sự cân đối về các món ăn, sắp xếp xen kẽ những món luộc, hấp, trộn bên cạnh những món chiên rán để vừa giảm bớt độ “ngấy” cũng như các tác hại đối với sức khỏe.

Trong trường hợp vẫn phải sử dụng các món chiên xào thì chúng ta hãy cố gắng sử dụng nguồn chất béo lành mạnh để nấu ăn như dầu oliu, dầu lạc, dầu hạnh nhân, bơ thực vật…. và chuyển sang sử dụng các loại thực phẩm ít béo như thịt nạc, hải sản, rau củ.

Hạn chế đồ ăn có nhiều dầu mỡ

Bí kíp 3: Ăn thật nhiều rau củ quả

Rau củ quả là thực phẩm không thể bỏ qua nếu chúng ta muốn có vóc dáng thon thả và cân đối. Bởi lẽ rau củ thường chứa hàm lượng nước và chất xơ rất cao, 2 thành phần cực kì có lợi cho quá trình giảm cân.

Chất xơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ việc tiêu hóa diễn ra tốt hơn, từ đó mỡ thừa sẽ dễ dàng chuyển hóa và bị loại bỏ khỏi cơ thể. Khi mỡ thừa đã bị loại bỏ khỏi cơ thể thì vóc dáng sẽ dần trở nên thon gọn và cân đối hơn. Bên cạnh đó, rau củ cũng tạo cảm giác no lâu, ngăn ngừa việc nạp thức ăn mất kiểm soát gây ra béo phì. Từ đó có thể thấy rằng, nếu có nhu cầu giảm cân giữ dáng thì chúng ta nên cân nhắc ăn thật nhiều các loại rau củ, chắc chắn giấc mơ vóc dáng “vạn người mê” sẽ sớm trở thành hiện thực thôi ạ.

Tăng cường ăn nhiều rau xanh để bổ sung vitamin và khoáng chất

Bí kíp 4: Đừng bỏ qua sữa chua

Sữa chua là một trong những sản phẩm không thể thiếu trong bất cứ thực đơn giảm cân nào bởi nó màng lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Sữa chua rất giàu men vi sinh giúp hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn và cải thiện quá trình tiêu hóa giúp chúng ta ăn ít hơn và đồng thời giúp duy trì cảm giác no lâu và do đó giúp giảm cân rất hiệu quả.

Bên cạnh đó sữa sẽ giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, hạn chế sự hấp thu rượu vào trong máu, làm chậm quá trình hấp thụ rượu trong cơ thể, bảo vệ và giảm độ kích thích của chất cồn đối với dạ dày, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Sữa chua là bí kíp cho “dân nhậu” nhưng vẫn muốn giảm cân

Bí kíp 5: Uống đủ 2l nước mỗi ngày

Nước có vai trò cực kì quan trọng đối với cơ thể, trong đó là  kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó các hệ cơ quan sẽ phải hoạt động nhiều hơn, giúp đánh tan mỡ thừa và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, việc uống thêm nước trong quá trình ăn nhậu cũng giúp hạn chế lượng chất có cồn và lượng thức ăn đưa vào cơ thể do nước tạo cảm giác no “giả” cho chúng ta.

Sinh tố dâu vừa giúp cung cấp nước và hỗ trợ “chống say” rất tốt

Bí kíp 6: Tập thể dục thường xuyên

Cùng với tần suất tiệc tùng nhậu nhẹt liên miên thì để việc giảm cân diễn ra đạt kết quả cao nhất thì chắc chắn chúng ta không nên bỏ qua việc tập luyện và rèn luyện thể chất. Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn uống thì tập luyện sẽ giúp chúng ta phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn, từ đó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Các cơ quan phải hoạt động nhiều hơn sẽ giúp tiêu hao năng lượng tốt hơn, từ đó sẽ giúp lượng mỡ thừa nhanh chóng bị loại bỏ ra khỏi cơ thể, định hình và thu gọn form dáng vô cùng hiệu quả.

Tập thể dục là cách giảm cân cực kì hiệu quả

Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin giới thiệu phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng mang tên Max Burn Lipo. Đây là phương pháp giảm cân không xâm lấn, không dao kéo, không đau đớn, không cần nghỉ dưỡng dài ngày nên cực kì phù hợp với các chị em văn phòng hay mẹ bỉm sữa bận rộn.

Diễn viên Phi Phụng giảm béo thành công nhờ Max Burn Lipo

Diễn viên Vân Hugo xinh đẹp hút hồn sau liệu trình giảm béo

Để biết thêm thông tin về phương pháp giảm cân Max Burn Lipo, quý khách hàng có thể liên hệ đến Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada theo hotline 1800.2045 để được tư vấn miễn phí.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn