Bật mí cách giảm cân toàn thân bằng mướp đắng chuyên gia khuyên dùng
Mướp đắng là loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất, vitamin tốt cho sức khỏe. Không chỉ làm nguyên liệu cho bữa ăn hằng ngày mà còn có công dụng giảm béo cực hữu hiệu. Bạn đã biết cách giảm beos toàn thân bằng mướp đắng do chuyên gia khuyên dùng dưới đây chưa?
Vì sao mướp đắng giúp giảm cân?
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua khôn chỉ giúp bạn thải độc tố khỏi cơ thể, thanh lọc mát gan mà còn loại bỏ mỡ thừa cực tốt. Đây là công dụng giúp chị em giảm cân hiệu quả chỉ sau vài tuần dùng mướp đắng thường xuyên.
- Mướp đắng có khả năng hấp thu 10 – 60% đường và mỡ thừa tích trữ đồng thời kích thích đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
- Mướp đắng chứa beta carotein và các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ có lợi cho tiêu hóa và đào thải chất độc.
- Một thành phần khác trong mướp đắng là axit amin có chức năng trung hòa chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da.
- Lượng insulin ở mức vừa phải của mướp đắng khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn sau khi uống nước mướp đắng.
Nước ép mướp đắng
Nước ép mướp đắng có vị đắng hơi khó uống đối với những người mới bắt đầu thưởng thức loại thực phẩm này. Tuy nhiên cho đến lần thứ 2- 3 bạn sẽ dần quen với vị của nó thôi!
Cách làm nước ép mướp đắng rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch mướp đắng rồi cắt đôi để nạo bớt ruột và hạt mươp đắng bỏ đi. Sau đó thái lát thành từng miếng nhỏ – cho vào máy ép để ép thành nước. Bã của mướp đắng bạn có thể dùng để đắp mặt nạ dưỡng trắng da hiệu quả.
Nước ép mướp đắng
Nếu bạn chưa uống quen nước ép mướp đắng, chỉ cần uống 2/3 cốc vào lần đầu tiên rồi tăng dần liều lượng lên. Bạn nên mua sẵn một túi mướp đắng tươi về rồi cho vào tủ lạnh dùng dần. Một tuần bạn chỉ cần uống 4 – 5 cốc nước ép mướp đắng là đã đủ để giảm 2 cm mỡ bụng rồi nhé.
Lưu ý: Phụ nữ có thai và chị em muốn có em bé thì không nên sử dụng cách giảm cân toàn thân bằng mướp đắng này.
3. Sinh tố mướp đắng
Sinh tố là một cách khác để giảm cân toàn thân bằng mướp đắng nhưng dễ uống hơn bởi có thêm các hương vị khác. Tuy nhiên, đối với những người bận rộn thì không có đủ thời gian để thực hiện cách này thường xuyên.
Sinh tố mướp đắng
Cách làm:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu sinh tố gốm 1 quả mướp đắng, 1 quả táo, cần tây, dưa chuột, 1 quả chanh bỏ vỏ.
- Bước 2:
+ Mướp đắng rửa sạch, thái đôi rồi lột bỏ ruột trắng và hạt
+ Táo gọt vỏ, thái lát vừa phải
+ Dưa chuột bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ
+ Cần tây thái thành từng khúc ngắn cho dễ xay
- Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy và xay thành nước. Đến bước cuối cùng, vắt thêm một vài giọt chanh để có thêm vị chua mát cho sinh tố.
Thức uống này béo ngậy, có mùi thơm của táo, vị chua của chanh và cần tây làm hạn chế vị đắng của mướp đắng. Loại thức uống này có chỉ cần uống 1 lần/ tuần là đủ vì thực hiện khá mất thời gian.
4. Trà mướp đắng
Bạn có thể tự làm trà giảm cân toàn thân bằng mướp đắng tại nhà bằng cách: Mua mướp đắng về, rửa sạch rồi thái lát vòng tròn mỏng. Sau đó, bạn cho lên chảo đảo mướp với lửa nhỏ cho đến khi nguyên liệu vàng, khô thì dừng lại. Cách khác là mua các gói trà mướp đắng ở các quán bán dược liệu về dùng dần.
Trà mướp đắng
Pha trà mướp đắng:
- Đun sôi 500 ml nước
- Cho vào một nhúm trà mướp đắng khô
- Đun trong 30 phút rồi tắt bếp
- Rót trà ra cốc để uống sau bữa ăn cơm
Bạn lưu ý một số điều sau trước khi áp dụng công thức giảm béo bằng mướp đắng mà chúng tôi vừa giới thiệu:
- Chỉ nên uống khoảng 1 quả mướp đắng mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn.
- Phụ nữ có thai và cho con bú không nên uống mướp đắng
- Người huyết áp thấp cũng không nên uống nước ép mướp đắng nhiều bởi dễ bị tụt huyết áp, chóng mặt, đau đầu
- Mỗi tuần không nên uống quá 4 quả mướp đắng
Muốn giảm cân thành công, bạn không nên dựa vào việc uống một loại thực phẩm mà phải vận động cơ thể nhiều (tập thể dục, yoga…) để kích thích đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Cuối cùng, chú ý chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, bổ sung vitamin để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Giảm cân toàn thân bằng mướp đắng tuy đơn giản, dễ làm nhưng phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài thì bạn mới nhận thấy sự thay đổi trên cơ thể của mình. Hơn nữa, vị của mướp đắng không phải ai cũng có thể thưởng thức thường xuyên. Nếu bạn là một người bận rộn cần giảm béo cấp tốc, hãy xem xét các phương pháp giảm béo công nghệ cao tại một địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín.
Dịch vụ giảm béo của Thẩm mỹ viện Nevada ứng dụng công nghệ Max Burn Lipo, tạo ra những dòng điện RF xoay chiều chạy trong các mô mỡ, khiến các phân tử tế bào mỡ tự xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và liên tục, sinh ra nội nhiệt. Năng lượng nội nhiệt đốt cháy, chuyển hóa mỡ thành dạng lỏng để đào thải qua ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa.
Giảm béo Max Burn Lipo không cần phẫu thuật, không ăn kiêng, không cần nghỉ dưỡng nhưng giúp bạn giảm từ 2cm – 2cm mỡ sau khi thực hiện liệu trình.
Đăng ký thông tin TẠI ĐÂY để được chúng tôi tư vấn miễn phí liệu trình giảm béo toàn thân tại thẩm mỹ viện Nevada.
Chào bác sĩ, Em năm nay 27 tuổi, cao 1m53, nặng 67 kg. Hai năm trước, em đã kết hôn […]
Tăng cân toàn thân là tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Tình […]
Từ trước đến nay cân nặng luôn là vấn đề đau đầu của không ít chị em. Tăng cân sau […]
Gần như bắt buộc bạn phải tập luyện những bài tập thể dục giảm cân toàn thân để có được […]
Theo thời gian lượng mỡ tích tụ trong cơ thể lại càng khó loại bỏ. Theo thống kê, có đến […]
Nhiều người đã thất vọng vì giảm béo không thành công, cho đến khi biết đến spa này… Có vô […]
