Học ngay bí quyết giảm cân giữ dáng của các quý phi, công chúa trong cung đình Huế
Chốn cung đình Huế xa hoa vốn có hàng nghìn giai nhân nhưng đâu phải ai cũng nhận được sự sủng ái từ bậc quân vương. Vậy nên, không khó hiểu tại sao chốn hậu cung luôn tồn tại những “cuộc đấu khốc liệt”, đặc biệt là về ngoại hình. Ai cũng muốn mình phải xinh đẹp, lộng lẫy nhất; đặc biệt vóc dáng phải luôn dẻo dai, uyển chuyển như cô gái đương độ xuân thì. Cũng từ đó mà biết bao bí quyết làm đẹp và duy trì vóc dáng của các vương phi công chúa đã ra đời, và rất nhiều trong số đó còn được lưu truyền đến ngày nay.
Bí quyết giảm cân từ cung đình Huế
Xoa bóp cơ thể – phương pháp giảm cân được giới quý tộc ưa chuộng
Từ xa xưa, nhưng bậc giai nhân trong cung cấm đã biết đến tác dụng của xoa bóp, ấn huyệt để hỗ trợ giảm cân hiệu quả và mang lại vóc dáng “thắt đáy lưng ong” uyển chuyển cực kì thu hút. Những chuyển động liên tục trên cơ thể giúp cho kinh mạch được đả thông, tang cường tuần hoàn máu, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn. Từ đó, cân năng sẽ được giảm và vóc dáng dần trở nên thon gọn.
Xoa bóp cơ thể với tinh dầu hỗ trợ giảm cân rất tốt
Bên cạnh đó, họ còn biết cách kết hợp những loại tinh dầu với nhau như tinh dầu hoa nhài, tinh dầu hoa cúc,…vừa giúp mang lại hương thơm cho cơ thể, tạo độ trơn mượt khi xoa bóp và còn giúp da dẻ trở nên săc chắc và đàn hồi.
Xoa bóp với tinh dầu thiên nhiên giúp giảm cân rất tốt
Uống trà giảm cân như phụ nữ trong cung đình Huế
Không phải đến bây giờ người ta mới biết đến tác dụng giảm cân của những loại trà thảo mộc mà ngay từ thời xa xưa, những loại trà này đã được sử dụng cực kì phổ biến trong cung đình. Những loại trà có tác dụng giảm cân tốt nhất phải kể đến đó là trà xanh, trà hoa cúc, trà táo đỏ….
Những loại trà này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp đốt mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, việc uống trà sẽ giúp tạo cảm giác no và khiến cảm giác thèm ăn biến mất. Từ đó nó sẽ giúp hạn chế tình trạng nạp thức ăn không kiểm soát gây ra béo phì.
Bên cạnh đó, khi sử dụng trà thảo mộc thường xuyên thì sẽ mang lại nhiều tác dụng rất tốt đối với sức khỏe bên cạnh giảm cân.an thần và tăng chất lượng giấc ngủ, làm đẹp da, tiêu độc và thanh lọc cơ thể… giúp mang đến vóc dáng thon gọn và sức khỏa dồi dào cho cơ thể.
Trà thảo mộc cung đình Huế
Cách pha trà thảo mộc chuẩn cung đình Huế:
+ Chuẩn bị các loại thảo mộc để pha trà (cam thảo, táo đỏ…), ấm pha trà, nước nóng
+ Tráng ấm sạch bằng nước nóng trước khi pha
+ Cho các loại thảo mộc vào ấm và thêm nước nóng vào ngang mặt
+ Lắc nhẹ ấm và đổ nước đi (tráng trà)
+ Thêm nước nóng và ngâm trà trong 5 phút
+ Rót ra chén rồi thưởng thức
Một số loại thảo mộc để pha trà cung đình Huế
Phụ nữ trong cung đình Huế thường ăn những món ăn giảm cân
Ẩm thực cung đình Huế là một “kho tàng tinh hoa” của nước Việt. Bên cạnh những món ăn mang đậm tính truyền thồng văn hóa, cực kì bổ dưỡng thì cũng có những món ăn thanh đạm hơn, chứa những nguyên liệu cực kì tốt cho sức khỏe và việc giảm cân.
Ẩm thực cung đình Huế rất cầu kì
Bởi lẽ những món ăn này mang lại mức năng lượng thấp, hạn chế tối đa việc tích tụ mỡ thừa. Hơn thế nữa những món ăn này còn có tác dụng duy trì cảm giác no lâu, cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không cần ăn lượng quá nhiều nên có thể hạn chế bớt việc nạp thức ăn.
Những món ăn mà những người phụ nữ quý tộc rất ưa chuộng để sử dụng hàng ngày có thể kể đến đó là: canh mộc nhĩ táo đỏ, canh đậu phụ, canh mướp đắng (khổ qua)…
Canh mộc nhĩ táo đỏ giảm cân hiệu quả
Mỹ nhân trong cung đình Huế thường đắp khăn ấm giảm cân
Một phương pháp khác đơn giản hơn việc xoa bóp cơ thể mà cũng mang lại hiệu quả giảm cân và duy trì vóc dáng mảnh dẻ mà giới quý tộc ưa chuộng đó là đắp khăn ấm. Khi đắp khắn ấm thì họ có thể kết hợp với việc ấn huyệt nhẹ nhàng. Vừa tạo cảm giác thư giãn mà còn hỗ trợ đả thông kinh lạc, giúp cơ thể khoan khoái, nhẹ nhàng hơn.
Đắp khăn nóng cũng là một phương pháp giảm cân rất hiệu quả
Cách thực hiện phương pháp này vô cùng đơn giản
+ Chuẩn bị nước ấm nóng và pha thêm một ít muối
+ Thêm một số loại thảo mộc vào trong nước: gừng, sả, tinh dầu…
+ Dùng khăn sạch thấm nước rồi vắt gần khô
+ Dùng khăn đắp lên người và kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng
+ Thấm khăn vào nước thêm và dung để lau người từ 1-2 lần
Các loại thảo mộc để pha nước chườm khăn nóng
Giảm cân nhờ tập cách hít thở, vận khí như phụ nữ quý tộc xưa
Hít thở sâu có tác động rất lớn đối với sức khỏe và số đo vòng eo. Khi hít thở sâu, chúng ta sẽ phải hóp mở vùng bụng liên tục theo nhịp, nhờ đó mà các nhóm cơ vùng bụng được vận động nhiều hơn, hỗ trợ làm tiêu hao mỡ thừa tại vùng này một cách rất hiệu quả.
Hít thở sâu còn giúp tăng cường lượng oxy nạp vào trong cơ thể, làm tăng khả năng đốt cháy năng lượng và giảm mỡ. Bên cạnh đó, bài tập này còn giúp thúc đẩy lưu thông máu, làm da dẻ hồng hào và tinh thần thoải mái và phấn chấn hơn.
Học cách hít thở như phụ nữ cung đình Huế
Cách 1: Ngồi khoanh chân trên sàn, hai tay đặt lên đầu gối, lưng giữ thẳng. Từ từ hít sâu, phình bụng lên hết cỡ sau đó nhẹ nhàng thở ra toàn bộ. Khi không khí đã được đẩy ra toàn bộ, hóp bụng từ 20 – 30 giây rồi lặp lại động tác hít vào. Thực hiện ít nhất 5 phút mỗi lần.
Cách 2: Ngồi thẳng lưng, khoanh chân, một tay đặt lên ngực, một tay để nhẹ trên bụng. Từ từ hít sâu, phình bụng hết cỡ rồi nhẹ nhàng thở ra toàn bộ. Hóp bụng 20 – 30 giây trước khi hít vào, lặp lại động tác.
Có 2 cách hít thở thường được phụ nữa cung đình áp dụng
Những biện pháp giảm cân này là minh chứng cho việc từ xưa, phụ nữ đã luôn quan tâm đến việc làm đẹp, trong đó có giảm cân giữ dáng. Những bí kíp này còn được lưu giữ và truyền lại đến ngày nay, vẫn được rất nhiều chị em tin tưởng áp dụng. Vậy tại sao chúng ta lại không thử ngay những phương pháp này tại nhà để sớm sở hữu thân hình “thắt đáy lưng ong” mê hồn như những người phụ nữ chốn cung đình Huế xưa.
