Sốt mayonnaise có giảm cân không? Nên áp dụng vào thực đơn không?
Sốt mayonnaise là một trong những loại nước sốt phổ biến và cũng “gây thương nhớ” hàng đầu trong làng ẩm thực nhờ vào hương vị thơm ngon béo ngậy của mình. Cách làm sốt mayonnaise giảm cân được kết hợp với rất nhiều món ăn để tạo nên hương vị thơm ngon quyến rũ. Tuy nhiên chính bởi vẻ “sánh mịn” và hương vị “ngậy ngậy” đó mà rất nhiều người cũng băn khoăn rằng liệu sốt mayonnaise có giảm cân không?
Sốt mayonnaise có giảm cân không?
Giải đáp sốt mayonnaise có giảm cân không?
Để biết được sốt mayonnaise có giảm cân không, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về thành phần làm ra loại sốt trắng ngần và sánh mịn này.
Sốt mayonaise có thành phần chính là dầu thực vât, thực gà, giấm ăn và muối. Các nguyên liệu này khi kết hợp với nhau sẽ tạo lên hương vị thơm ngon béo ngậy đặc trưng của sốt mayonnaise. Về mặt bản chất thì sốt mayonnaise cũng chứa một lượng calo “kha khá” nhưng nếu so với lượng calo được phép hấp thụ trong ngày thì nó vẫn ở trong mức “chấp nhận được”.
Hàm lượng dinh dưỡng có trong sốt mayonnaise giảm cân
Bên cạnh đó, sốt mayonnaise có giảm cân không còn phụ thuộc vào cách kết hợp món ăn của chúng ta. Nếu chúng ta kết hợp nó với nhứng món luộc hay rau củ tươi thì chắc chắn tính giảm cân vẫn được giữ trọn. Ngược lại, kết hợp với những món ăn chiên rán béo ngậy thì chắc chắn “vòng eo” của chúng ta sẽ “kêu gào ầm ầm” đấy ạ.
Salad sốt mayonnaise giảm cân
Cách làm sốt mayonnaise giảm cân
Thay vì mua những chai sốt mayonnaise đóng gói sẵn tại cửa hàng hay siêu thị, nơi mà chúng ta không thể kiểm soát được thành phần của chúng. Tại sao các chị em không áp dụng ngay cách làm sốt mayonnaise giảm cân ngay tại nhà để yên tâm sử dụng mà không lo ngại sốt mayonaise có giảm cân không.
Chuẩn bị:
+ 4 lòng đỏ trứng gà
+ 200mll dầu olive
+ 5 thìa cafe nước cốt chanh tươi hoặc dấm
+ Muối
+ Hạt tiêu xay
Sốt mayonnaise có giảm cân không?
Cách làm:
Bước 1: Cho lòng đỏ trứng gà, muối. nước cốt chanh, hạt tiêu vào bat; sử dụng máy đánh trứng đánh đều
Cách làm sốt mayonnaise giảm cân (không bao gồm dầu)
Bước 2: Thêm dầu từ từ vào hỗn hợp, kết hợp đánh bông bằng máy đánh trứng đến khi sánh mịn là hoàn thành
Thêm dầu oliu vào sốt mayonnaise giảm cân rồi đánh đến khi sánh mịn
Cách sử dụng sốt mayonnaise giảm cân hiệu quả
Sốt mayonnaise sẽ chẳng còn tác dụng giảm cân nếu như chúng ta không biết sử dụng nó đúng cách. Dưới đây là 3 gợi ý kết hợp sốt mayonnaise trong chế độ ăn hàng ngày để vừa đảm bảo sức khỏe mà còn mang đến hiệu quả làm thon gọn vóc dáng.
-
Salad trộn sốt mayonnaise giảm cân
Salad bắp cải, xà lách, dưa chuột… kết hợp với mayonnase là món ăn giảm cân kinh điển trong các thực đơn giảm cân nhanh mà không một “tín độ ăn kiêng” nào lại chưa thử qua. Chỉ đơn giản là sử dụng rau củ đã sơ chế sachj và cắt miếng nhỏ rồi trộn chung nó với sốt mayonnaise là chúng ta đã hoàn thành món salad giảm cân cực kì thơm ngon rồi ạ.
Trộn salad sốt mayonnaise giảm cân
-
Rau luộc chấm sốt mayonnaise giảm cân
Thay vì sử dụng rau củ để làm salad sốt mayonnaise giảm cân thì các chị em có thể luộc rau củ lên rồi sử dụng mayonnaise như một loại sốt chấm. Hương vị vẫn đảm bảo thơm ngon mà hiệu quả giảm cân thì “không đùa được đâu” ạ. Các loại rau củ rất được ưa chuộng sử dụng có thể kể đến đó là rau mềm, dưa leo, cà rốt, củ cải…
Sốt mayonnaise có giảm cân không?
-
Thịt luộc chấm sốt mayonnaise giảm cân
Chúng ta không thể phủ nhận được rằng món thịt rán chấm sốt mayonnaise cực kì hấp dẫn nhưng để vòng eo không bị tích mỡ kém thẩm mỹ thì chị em chắc chắn nên loại bỏ món ăn này ra khỏi thực đơn hàng ngày. Thay vào đó, hay lựa chọn những loại thịt “healthy và balance” hơn như thịt lườn gà, thịt thăn, tôm… và chế biến với phương pháp luộc hoặc nướng không dầu để đảm bảo ăn ngon mà không lo béo.
Thịt luộc chấm sốt mayonnaise giảm cân
Hi vọng qua những chia sẻ ở trên thì các chị em cũng đã biết được sốt mayonaise có giảm cân không cũng như cách sử dụng loại sốt này hiệu quả nhất. Bên cạnh việc điều chỉnh cách ăn uống thì các chị em tham khảo thêm phương pháp giảm cân công nghệ cao Max Burn Lipo để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối mà vẫn tự tin thoải mái ăn món mình thích. Quý khách hàng có thể liên hệ đến số máy 1800.2045 để được tự vấn rõ hơn về phương pháp này bởi những chuyên viên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.
