Ăn nem chua có béo không? Nem chua bao nhiêu calo?
Nem chua là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon đặc trưng. Nem chua được chế biến bằng cách lên men từ thịt sống nên nhiều người thường khó xác định nem chua bao nhiêu calo. Và khó kiểm soát lượng calo trong thực phẩm này. Hiểu được điều này, trong bài viết dưới đây chuyên gia dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích về món nem chua, mời các bạn cùng theo dõi.
Ăn nem chua có béo không?
Nem chua là món thịt sống lên men, liệu ăn nem chua có béo không? Những chị em đang quan tâm đến cân nặng của mình và muốn biết ăn nem chua có béo không? Đầu tiên hãy cùng Viện thẩm mỹ Nevada tìm hiểu về lượng calo nạp vào cơ thể sẽ có câu trả lời chính xác.
Ăn nem chua có béo không?
Nem chua có bao nhiêu calo? Ăn nem chua có béo không?
Dựa trên cách tính lượng calo trong các món ăn phổ biến do Viện Dinh dưỡng Quốc gia công bố, trung bình 100g nem chua chứa 137 kcal. Một chiếc nem chua nhỏ chứa 30 kcal. Ngoài ra, trong nem chua còn chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác như: Nước (70,2g), chất đạm (21,7g), chất béo (3,7g) và không có chất xơ. Với lượng calo này, chả giò được coi là con số lý tưởng để nạp vào cơ thể. Nếu bạn thắc mắc nem chua Thanh Hóa bao nhiêu calo thì câu trả lời cũng tương tự như các cách làm nem chua thông thường ở trên.
nem chua gói hình vuông
Nem chua rán có bao nhiêu calo? Ăn nem chua rán có béo không?
Nem chua rán được biết đến là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Thông thường, cách chế biến là chiên, rán trong chảo nhiều dầu ở nhiệt độ cao. Món nem rán ngấm nhiều dầu mỡ chắc chắn sẽ ảnh hưởng không tốt đến cân nặng của bạn. Theo cách tính calo nói trên, 100g nem chua rán chứa khoảng 157 kcal, 1 chiếc nem chua rán khoảng 70 kcal. Những cô nàng đang thừa cân thì cần lưu ý để có chế độ ăn hợp lý nhé.
Nem chua rán được nhiều người ưa thích
Nem chua nướng có bao nhiêu calo không? Ăn nem chua nướng có béo không?
Loại nem này cũng được lên men chua và sử dụng nguyên liệu khá giống với nem chua thông thường.Tuy nhiên, thịt để làm nem nướng sẽ không được xay nhỏ như nem chua mà thái thành từng lát mỏng.Đồng thời, kích thước của nem cũng sẽ lớn hơn rất nhiều và sau khi ủ, loại nem này sẽ phải trải qua công đoạn nướng mới chín. Cũng bởi kích thước to hơn mà lượng calo trong 1 cái nem nướng 300g sẽ khoảng hơn 400 kcal. Do vậy các bạn nên cân nhắc sử dụng với lượng phù hợp để tránh gây tăng cân.
Nem tai thính có bao nhiêu calo? Ăn nem tai thính có béo không?
Nem thính là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Món ăn này hấp dẫn bởi vị thơm ngọt của thính và mùi thơm béo ngậy của thính thơm. Tuy nhiên, nếu đang có kế hoạch giảm cân, bạn nên cân nhắc trước khi ăn món này vì lượng calo không hề thấp. 100g nem tai thính cung cấp 213kcal.
Chị em đang muốn giảm cân thì nên cân nhắc lượng calo trong nem tai thính
Nem thịt chua có béo không? Ăn nem thịt chua có béo không?
Thịt chua được chế biến gần giống như món nem, nhưng khác ở chỗ thịt chua sử dụng thịt lợn rừng, không giã nhỏ mà thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Ướp với thính gạo và gia vị để tạo độ thơm ngon cho món ăn. . Ăn nem chua có béo không đã tìm được câu trả lời, không khó để món thịt chua “họ hàng” này có câu trả lời.
Nem thịt chua
Dựa vào thành phần, lượng calo trong 100g thịt chua rơi vào khoảng 130 – 145 kcal. Vì vậy nếu bạn đang muốn ăn thịt chua mà đang lo lắng về việc tăng cân thì bây giờ bạn hãy yên tâm với món thịt chua nhé. Nhưng hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình vì nếu ăn quá nhiều thịt chua cũng sẽ khiến cơ thể bạn nặng nề hơn.
Chắc hẳn với những phân tích vô cùng chi tiết của Viện thẩm mỹ Nevada thì đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc của các bạn rồi đúng không nào. Dù không phải là “kẻ thù” của những người đang giảm cân nhưng các chuyên gia cũng khuyến cáo phương pháp ăn nem chua để giảm béo là hoàn toàn không có cơ sở. Ngược lại, không loại bỏ được mỡ thừa mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe gây ra một số bệnh thiếu máu, máu khó đông. Vì vậy, những người theo chế độ ăn kiêng nên tránh ăn nem chua để bảo vệ cơ thể.
