Nhìn thì xù xì xấu xí nhưng táo đỏ đích thực là thần dược giảm cân chuẩn không cần chỉnh
Vâng, thần dược được nói đến ở đây chính là quả táo đỏ khô, hay nhiều người vẫn quen gọi là “táo tầu”. Khác với quả táo tầu đen thui mà chúng ta vẫn gặp trong hộp mứt, quả táo đỏ khô này được biết đến như một vị thuốc có nhiều công dụng đối sức khỏe con người. Một trong những công dụng “đỉnh” nhất của nó là hỗ trợ giảm cân và làm thon gọn vóc dáng. Cụ thể như thể nào, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây!
Đôi nét về “vị thuốc thần kì” – táo đỏ
Táo đỏ được coi là vị thuốc đầu bảng trong Đông y vì hầu hết trong các bài thuốc Bắc đều có chứa thành phần này. Táo đỏ còn được gọi là Đại táo, Táo tàu… giúp bồi bổ rất tốt và có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Vị thuốc này thực chất là quả chín đã phơi hay sấy khô của cây Đại táo (Ziziphus jujuba Mill. var. inermis (Bge.) Rehd.), họ Táo ta (Rhamnaceae).
Táo đỏ vẫn hoàn toàn phải nhập của Trung Quốc và gần như chưa có nơi trồng được loại dược liệu này. Tại Trung Quốc, đại táo nhiều nhất ở Hà Bắc, Hà Nam, Sơn Đông, Phúc Kiến, Thiềm Tây, Tứ Xuyên, Vân Nam. Táo đỏ hiện mới chỉ trồng được tại Trung Quốc
Quả táo đỏ có hình bầu dục hoặc hình giống quả trứng, dài 2 – 3,5 cm, đường kính 1,5 – 2,5 cm, gốc quả lõm, có cuống quả ngắn. Vỏ quả ngoài mỏng, nhăn nheo, màu hồng tối, hơi sáng bóng. Vỏ quả giữa mềm, xốp, ngọt và có dầu, màu vàng nâu hay nâu nhạt. Vỏ quả trong là một hạch cứng rắn, hình thoi dài, hai đầu nhọn. Táo đỏ có mùi thơm đặc biệt, vị ngọt dịu.
Táo đỏ khô – vị thuốc “đại bổ” trong Đông Y
Vì sao táo đỏ giúp mang lại vóc dáng “vạn người mê”
Một quả táo rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, kali, axit malic. Những thành phần dinh dưỡng này không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà nó còn bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị oxi hóa, trì hoãn quá trình lão hóa của cơ thể đến 20%. Do đó, táo đỏ không chỉ có tác dụng tốt đối với sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không cần nạp nhiều thức ăn.
Bên cạnh đó, trong táo đỏ chứa hàm lượng axit malic rất đơn giản để phân tán trong cơ thể, tác động tế bào mỡ hình thành nhiệt lượng giúp cơ thể mất dần calo nhanh chóng.
Táo đỏ khô chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất tốt
Sử dụng táo đỏ khô đều đặn mỗi ngày giúp bạn giảm đang kển hàm lượng cholesterol xấu trong máu, từ đó tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và đẩy lùi sự hình thành cục máu đông trong cơ thể. Từ đó, chúng ta nhận thấy được rằng táo đỏ giúp bảo vệ cơ thể trước những nguy cơ về bệnh tim mạch, đột quỵ hay thiếu máu.
Ngoài ra, táo đỏ còn có tác dụng an thần nên sử dụng táo đỏ hàng ngày sẽ gia tăng chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ giảm căng thẳng cực kì hiệu quả. Khi cơ thể thoải mái, không căng thẳng thì việc ăn uống cũng sẽ được đảm bảo. Bởi lẽ, rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khi chúng ta căng thẳng thì sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và việc nạp thức ăn mất kiểm soát này rất dễ dẫn đến béo phì.
Táo đỏ có nhiều công dụng đối với ciệc giảm cân
Cách chế biến táo đỏ để giảm cân hiệu quả
-
Ăn táo đỏ sấy khô để giảm cân
Đây là cách đơn giản nhất để chúng ta có thể sử dụng được “thần dược” này. Chỉ cần mỗi ngày ăn từ 5 đến 7 quả táo đỏ sấy khô là chúng ta đã góp phần rất lớn vào việc giúp cơ thể giảm cân nặng, cũng như bồi bổ sức khỏe.
Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn sản phẩm táo đổ sấy khô chất lượng từ những địa chỉ bán uy tín, tránh những sản phẩm trôi nổi và không rõ nguồn gốc xuất xứ. Bên cạnh đó, việc sử dụng táo đỏ khô cũng nên ở mức vừa phải bởi ăn quá nhiều táo đỏ cũng dễ dẫn đến các vấn đề như đau bụng, rối loạn tiêu hóa… Các quả táo sấy đã bị mốc, hỏng hay có mùi lạ cũng cần được loại bỏ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Ăn táo đỏ sấy khô để giảm cân
-
Pha trà táo đỏ với thảo mộc để giảm cân
Trà thảo mộc táo đỏ rất được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngot, dễ uống. Nếu như những loại trà có vị hơi đắng như trà hoa cúc, trà hoa hồng khá kén người uống thì cúng ta chỉ cần thêm 1-2 trái táo đỏ là vấn đề đã được giải quyết.
Uống trà táo đỏ thường xuyên giúp mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể như tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó khi kết hợp với những loại thảo mộc khác thì tác dụng an thần, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể… cũng tăng lên đáng kể.
Pha trà táo đỏ để uống giảm cân rất tốt
Cách pha trà táo đỏ giảm cân
+ Chuẩn bị các loại thảo mộc để pha trà (cam thảo, táo đỏ…), ấm pha trà, nước nóng
+ Tráng ấm sạch bằng nước nóng trước khi pha
+ Cho các loại thảo mộc và táo đỏ vào ấm và thêm nước nóng vào ngang mặt
+ Lắc nhẹ ấm và đổ nước đi (tráng trà)
+ Thêm nước nóng và ngâm trà trong 5 phút
+ Rót ra chén rồi thưởng thức
-
Nấu canh táo đỏ giảm cân, thanh lọc cơ thể
Với vị ngọt thanh và bùi ngậy rất dễ ăn, táo đỏ là một nguyên liệu trong nấu ăn rất được ưa chuộng. Khi kết hợp với những nguyên liệu mang tính thanh đạm như mộc nhĩ, nấm hương, nấm tuyết, lườn gà… là chúng ta đã có món ăn giảm cân vô cùng hiệu quả.
Canh táo đỏ giúp giảm cân hiệu quả
Cách chế biến món canh táo đỏ cũng rất đơn giản
+ Chuẩn bị nguyên liệu nấu ăn như táo đỏ, nấm, mộc nhĩ, lườn gà (kèm xương), gia vị
+ Luộc thịt gà lấy nước cốt, thêm táo đỏ và nấm hương vào ninh cùng thịt gà
+ Vớt gà ra để nguội rồi xé miếng vừa ăn
+ Mộc nhĩ thái sợi nhỏ, cho vào nước dùng đun sôi
+ Cho thịt gà vào bát, múc táo đỏ cùng nước dùng nấm cho vào; thêm gia vị và tiêu để thưởng thức
Bên cạnh việc sử dụng táo đỏ để giảm cân thì chúng ta có thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân với công nghệ cao Max Burn Lipo để mang lại hiệu quả đánh bay mỡ thừa cực kì hiệu quả. Mọi thắc mắc về công nghệ cũng như dịch vụ, Quý khách hàng có thể liên hệ đến hotline 1800.2045 để được các chuyên viên tư vấn của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp cụ thể.
Bạn sẽ cực shock khi biết 1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo? Uống hồng trà có tăng […]
Trong vô vàn những loại trái cây thơm ngon thì dưa hấu là một trong những thức quả được ưa […]
Việc áp dụng các bài tập giảm cân sau sinh sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng […]
Xem đến cách cuối cùng để biết vì sao không cần dùng thuốc chị em vẫn có thể sở hữu […]
Chỉ cần bỏ ra 30 giây đọc bài viết này bạn sẽ có cho mình đáp án giảm cân bằng […]
Aerobic là bộ môn thể dục nhịp điệu được nhiều chị em yêu thích lực chọn để tập luyện hằng […]
