Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt – an toàn cho sức khoẻ mẹ và bé
Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt hiệu quả mang đến cho bạn 1 phương pháp giảm cân lành mạnh và sớm tìm lại vóc dáng thon gọn. Sau thời gian sinh nở dài đằng đẵng, cơ thể người phụ nữ mất đi vóc dáng thon gọn thời con gái, trở nên xồ xề và xấu xí. Vì vậy, giảm cân là mong muốn của bất kì chị em nào. Tuy nhiên, giảm cân sau sinh cần được lựa chọn kĩ với tiêu chí an toàn cho sức khoẻ phải đặt lên hàng đầu. Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt là một phương pháp giảm cân rất an toàn, được nhiều chị em tin dùng.
Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt có tốt không?
Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt thì không phải ai trong chúng ta cũng biết. Từ xưa đến nay, gạo lứt vẫn được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Không chỉ bồi bổ cơ thể, gạo lứt còn được sử dụng như một thần dược giảm cân hiệu quả và vô cùng an toàn cho sức khoẻ mẹ và bé.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong gạo lứt có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ như đạm, Vitamin B1 và chất dầu béo gấp 3-5 lần so với gạo thường. Vì vậy, chỉ với 1 chén gạo lứt đã cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng bằng 3 chén gạo thường.
Ngoài ra, trong gạo lứt có nguồn chất xơ dồi dào, giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm khác như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường,… Đồng thời, lượng chất xơ dồi dào ấy làm chậm quá trình tiêu hoá của cơ thể, tạo cảm giác no lâu hơn. Lượng axit Alpha Lipoic có trong gạo lứt góp phần giảm tích luỹ mỡ thừa hiệu quả, qua đó giúp chị em giải quyết được vấn đề thừa cân.
Vậy mới nói, dùng gạo lứt giảm cân là lợi cả đôi đường, vừa giải quyết được vấn đề cân nặng, lại vừa tốt cho sức khoẻ của cả mẹ và bé. Giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt giúp phụ nữ đẩy lùi mỡ thừa và sớm lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.
Cách giảm cân bằng gạo lứt sau sinh có tốt như lời đồn?
Thực đơn giảm cân sau sinh bằng gạo lứt hiệu quả
Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt hiệu quả nên kết hợp thực đơn như thế nào? Có rất nhiều lựa chọn cho thực đơn giảm cân nhanh sau sinh bằng gạo lứt, tuy nhiên thực đơn giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả nhất được nhiều chị em áp dụng thường có 2 món chính làm từ gạo lứt đó là trà và cơm gạo lứt. Để phát huy tối đa tác dụng giảm cân, chị em nên sử dụng cơm và trà từ gạo lứt theo thực đơn dưới đây:
Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt cho phụ nữ sau sinh chuẩn khoa học
-
Cách làm trà gạo lứt giảm cân lợi sữa
Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt bằng trà gạo lứt là một thức uống quan trọng không thể thiếu trong thực đơn giảm cân bằng gạo lứt. Việc sử dụng trà gạo lứt thay nước lọc hằng ngày không những giúp xuống cân nhanh, mà còn thanh lọc cơ thể, mát gan, lợi sữa, rất tốt cho chị em sau sinh. Cách làm trà gạo lứt giảm cân được rất nhiều bạn lựa chọn.
Làm trà gạo lứt cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Rang bột gạo nứt trên bếp nhỏ lửa, đảo đều tay để không làm bột bị khét.
- Bước 2: Rang bột gạo lứt đến khi có mùi thơm thì tắt bếp, đổ ngay ra bát to để nguội.
- Bước 3: Cho một lượng bột gạo lứt đã rang vào nước ấm, thêm một chút muối và thưởng thức.
Chỉ với vài bước siêu đơn giản trên, chị em đã có ngay một thức uống bổ dưỡng, giảm cân hiệu quả rồi! Cách chế biến gạo lứt cho phụ nữ sau sinh này giúp chị em sớm sở hữu vóc dáng thon gọn và đẩy lùi mỡ thừa hiệu quả.
Cách uống bột gạo lứt giảm cân thay nước, thanh lọc cơ thể
-
Cách nấu cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh đúng chuẩn
Giảm cân sau sinh bằng gạo lứt bạn có thể thay thế cơm trắng ăn hàng ngày bằng cơm gạo lứt nhé. Trong các phương pháp giảm cân bằng ăn kiêng, cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn luôn là bước quan trọng không thể thiếu. Việc làm này thường gây ra cảm giác đói bụng, mệt mỏi cùng nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khoẻ của chị em.
Đối với phụ nữ sau sinh còn đang cho con bú, việc cắt giảm tinh bột như vậy sẽ gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng, không đủ sức khoẻ để nuôi con. Giải pháp cho vấn đề này chính là sử dụng cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh thay thế hoàn toàn cơm thông thường trong bữa ăn. Cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt nấu cơm vừa đơn giản mà hiệu quả đẩy lùi mỡ thừa rất đáng kinh ngạc.
Cách cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh không làm mất dinh dưỡng:
- Bước 1: Vo gạo nhẹ nhàng để rửa sạch bụi bẩn trên gạo, không nên vo quá kĩ tránh làm mất chất dinh dưỡng.
- Bước 2: Ngâm gạo trong nước khoảng 45 phút cho gạo nở, cơm mềm hơn.
- Bước 3: Cho gạo vào nồi và chờ cơm chín nữa là xong rồi.
Cách sử dụng gạo lứt cho phụ nữ sau sinh cực đơn giản, bạn chỉ cần dùng cơm gạo lứt thay cho cơm trắng trong mỗi bữa ăn là sẽ sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn hiệu quả nhé.
Cơm gạo lứt cho mẹ sau sinh rất ngon mà lại bổ dưỡng
Những lưu ý trong cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt
Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt để có được hiệu quả tốt nhất bạn cần nắm rõ những lưu ý khi áp dụng phương pháp này. Với mỗi phương pháp giảm cân bất kì nào cũng có ưu nhược điểm riêng, giảm cân sau sinh với gạo lứt cũng không ngoại lệ. Cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt tuy tốt cho sức khoẻ nhưng tốn nhiều thời gian, giảm cân nhưng mỡ thừa ở bụng không giảm nhiều.
Việc lựa chọn và tìm mua bột gạo lứt tốt, không chất bảo quản cũng là một việc khá khó khăn với chị em vì trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán bột gạo lứt trộn, không nguyên chất và kém chất lượng.
Giảm cân bằng bột gạo lứt có rất nhiều loại chị em hãy khôn ngoan khi chọn mua gạo lứt!
Nếu mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn thời con gái nhanh chóng và không tốn nhiều công sức, thời gian, chị em có thể tìm đến một địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín sử dụng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Nếu quan tâm tới công nghệ giảm béo hiện đại này, chị em hãy liên hệ ngay tới 1800.2045 để được nhận được tư vấn chi tiết hơn từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.
Việc áp dụng các bài tập giảm cân sau sinh sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng […]
(Bài viết sẽ “hé lộ” sự thật rùng mình về cách giảm mỡ bụng sau sinh 5 tháng. Nếu bạn […]
Mang thai và sinh con là thiến chức thiêng liêng của người phụ nữ. Nhưng lạ đời, người ta cứ […]
Cách giảm béo sau sinh nhanh nhất được nhiều chị em tìm kiếm. Tuy nhiên đâu mới là phương pháp […]
Thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa sau sinh là mối quan tâm rất lớn của các bà mẹ […]
Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Nhưng để có được những thiên thần nhỏ […]
Minhhuong
giảm cân sau sinh bằng gạo lứt mình cũng đang muốn về dáng nhanh ko giám ăn cơm nhiều lại sợ con ko có sữa, đang muốn thử gạo lứt xem sao
Thuha
Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt mình cũng áp dụng thấy nhanh về dáng lắm chị em ạ, tất nhiên là có kết hợp với đánh bụng nhưng hơi tốn kém