page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Cách giảm cân sau sinh 2 tháng: Ai bảo mẹ bỉm sữa thì không được đẹp?

Mang thai và sinh con là thiến chức thiêng liêng của người phụ nữ. Nhưng lạ đời, người ta cứ mặc định mẹ bỉm sữa với những hình ảnh như luộm thuộm, lôi thôi, phờ phạc, mệt mỏi…Vậy làm cách nào để giảm cân sau sinh 2 tháng nhanh chóng nhưng vẫn hiệu quả. Các chị em đừng lo vì chỉ cần với vài bí kíp đơn giản sau dưới đây của chúng tôi là các mẹ bỉm sữa đã tự tin sở hữu vóc dáng thon gọn, cân đối sau sinh rồi nhé.

giảm cân sau sinh 2 tháng, cách giảm cân sau sinh 2 tháng

Bí kíp giảm cân sau sinh 2 tháng hiệu quả nhất

Bí kíp 1: Ăn uống đầy đủ để giảm cân sau sinh 2 tháng

Nhiều mẹ bỉm sữa vì muốn giảm cân sau sinh 2 tháng thật nhanh nên áp dụng cách thức có phần khắc nghiệt đó là nhịn ăn, hoặc ăn rất ít. Cách này vốn đã không hợp lý đối với người bình thường, thì với thể trạng yếu ớt sau sinh của các mẹ, phương pháp này lại trở nên càng có hại.

Quá trình mang thai và sinh con có thể nói là đã “rút cạn” năng lượng của người mẹ vậy nên cơ thể mẹ cần một lượng lớn dưỡng chất để có thể phục hồi hoàn toàn, cũng như tạo điều kiện cho việc chăm sóc con và nuôi con bằng sữa mẹ. Mẹ bỉm sữa nên ăn theo nhu cầu của cơ thể, cụ thể là 3 bữa chính và thêm bữa phụ nếu muốn.

Khi mẹ nhịn ăn thì cơ thể sẽ bị bỏ đói, lượng thức ăn cung cấp không đủ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải, choáng váng… Tệ hơn là điều này sẽ gây mất sữa hoặc ảnh hưởng đến chất lượng sẽ của mẹ, gây hại cho sự phát triển của bé.

giảm cân sau sinh 2 tháng, cách giảm cân sau sinh 2 tháng

Người mẹ nên ăn uống đầy đủ để giúp phục hồi cơ thể và đủ sữa sau sinh

Bí kíp 2: Lựa chọn món ăn hợp lý sẽ giúp giảm cân sau sinh 2 tháng

Nếu như nhiều mẹ đọc xong ý trên băn khoăn rằng “ăn nhiều sao có thể giảm cân” thì chìa khóa của vấn đề đây ạ! Mẹ có thể ăn thành nhiều bữa hàng ngày, nhưng quan trọng là lựa chọn loại thực phẩm phù hợp, để có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể nhưng lại không gây tích tụ mỡ thừa.

Theo quan niệm từ xưa đến nay, các mẹ sau sinh thường bị bắt ăn những món bổ dưỡng và có phần “ngấy” để lợi sữa và “nhanh lại người” đó là móng giò hầm, rau ngót nấu sườn… Điều này vô tình khiến cân nặng của các chị em tăng chóng mặt.

Trên thực tế, có rất nhiều món ăn bổ dưỡng giúp phục hồi sức khỏe của người phụ nữ sau sinh nhưng lại vẫn hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp đánh bay mỡ thừa và làm thon gọn vóc dáng rất tốt. Các mẹ nên lựa chọn theo các nhóm chất dinh dưỡng để không bị “hụt” mất nhóm chất nào.

giảm cân sau sinh 2 tháng, cách giảm cân sau sinh 2 tháng

Sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh để giúp hỗ trợ giảm cân sau sinh

Bí kíp 3: Uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân sau sinh 2 tháng

Nước có vai trò cực kì quan trọng đối với cơ thể, trong đó là  kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó các hệ cơ quan sẽ phải hoạt động nhiều hơn, giúp đánh tan mỡ thừa và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể.

Các chị em nên sử dụng nước tinh khiết, nước ép rau củ ít đường, sữa hạt… để vừa cung cấp lượng nước, đồng thời tăng cường thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nước có thể đưa vào cơ thể thông qua nhiều cách khác nhau chứ không chỉ đơn thuần là uống nước lọc nên các chị em sau khi sinh đừng lo “nhạt nhẽo” mà lười uống nước nhé.

giảm cân sau sinh 2 tháng, cách giảm cân sau sinh 2 tháng

Các loại nước detox rất tốt cho mẹ bỉm sữa

Bí kíp 4: Cách giảm cân sau sinh 2 tháng là nuôi con bằng sữa mẹ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, trong đó là việc hỗ trợ giảm cân. Bởi lẽ thức ăn mẹ nạp vào người có tác dụng nuôi dưỡng nguồn sữa, khi bé bú mẹ thì lượng chất dinh dưỡng đó sẽ được giải phóng, từ đó mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hơn.

Bên cạnh đó, có một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho con bú mẹ đôi khi cũng tiêu hao năng lượng không kém với việc tập thể dục. Bởi lẽ mẹ cần phải ôm con, vỗ về hoặc vắt sữa, làm sạch… Rất nhiều việc “không tên” đòi hỏi mẹ phải tốn “kha khá” năng lượng đấy ạ.

giảm cân sau sinh 2 tháng, cách giảm cân sau sinh 2 tháng

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm cân sau sinh rất tốt

Bí kíp 5: Kết hợp tập luyện nhẹ nhàng để giảm cân sau sinh 2 tháng

Tập luyện là cách giảm cân vô cùng hữu hiệu mà các chị em sau sinh 2 tháng không nên bỏ qua. Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn uống thì tập luyện sẽ giúp chúng ta phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn, từ đó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên do đặc thù cơ thể còn yếu sau quá trình mang thai và sinh con nên các chị em chỉ nên tập theo những động tác nhẹ nhàng, tránh vận động quá mạnh. Những bài tập được các chuyên gia khuyên nên áp dụng với phụ nữ sau sinh 3 tháng đó là yoga, đi bộ, leo cầu thang…

giảm cân sau sinh 2 tháng, cách giảm cân sau sinh 2 tháng

Yoga rất phù hợp để giảm cân sau sinh cho các chị em

Giờ đây, để giảm cân sau sinh 2 tháng hiệu quả thì chúng ta đã có phương pháp giảm cân nhanh công nghệ cao Max Burn Lipo. Phương pháp này cực kì an toàn, hoàn toàn không gây đau đớn, an toàn với sức khỏe đã được các chuyên gia chứng nhận. Mọi thông tin liên quan đến giảm mỡ sau sinh với công nghệ Max Burn Lipo, xin mời Quý khách hàng liên hệ đến Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada qua hotline 1800.2045 để được hỗ trợ miễn phí 24/7.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Thẩm mỹ viện
Thẩm mỹ viện
Nếu bạn thường xuyên theo dõi những tin tức làm đẹp của các sao Việt chắc chắn đã nghe đến Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Đây hiện đang là một trong những địa chỉ thẩm mỹ viện công nghệ Mỹ uy tín nhất hiện nay và nhận được sự tín nhiệm của hàng ngàn khách hàng.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Bảng giá dịch vụ giảm béo bằng công nghệ hiện đại Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đang là chủ để nóng bỏng đang được các chị em bàn luận nhiều nhất trong thời gian gần đây.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Đừng mắc lừa và tin vào những bài tập nhẹ nhàng nhưng giúp giảm cân nhanh
Đừng mắc lừa và tin vào những bài tập nhẹ nhàng nhưng giúp giảm cân nhanh

(Hãy chuẩn bị tâm lý nếu bạn đang có ý định bài tập nhẹ nhàng nhưng giúp giảm cân nhanh […]

Siết chặt 30cm mỡ thừa với công nghệ giảm mỡ bụng không phẫu thuật
Siết chặt 30cm mỡ thừa với công nghệ giảm mỡ bụng không phẫu thuật

Bài viết này chứa những thông tin cần thiết liên quan đến kết quả giảm béo của bạn! Nhắc đến […]

Cuốn sạch 14cm mỡ thừa vùng bụng nhanh gọn chỉ sau 10 ngày, đây là bí quyết đặc biệt của danh hài, nghệ sĩ Hồng Đào
Cuốn sạch 14cm mỡ thừa vùng bụng nhanh gọn chỉ sau 10 ngày, đây là bí quyết đặc biệt của danh hài, nghệ sĩ Hồng Đào

57 tuổi, danh hài, nghệ sĩ Hồng Đào vẫn khiến người khác phải ganh tị bởi body săn chắc, % […]

Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt – an toàn cho sức khoẻ mẹ và bé
Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt – an toàn cho sức khoẻ mẹ và bé

Cách giảm cân cho mẹ sau sinh bằng bột gạo lứt hiệu quả mang đến cho bạn 1 phương pháp […]

Mỡ bụng bay “vèo vèo” nhờ mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh bằng khoai lang
Mỡ bụng bay “vèo vèo” nhờ mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Mẹ bỉm sữa nào chẳng có nhiều mối lo. Sinh con ra khỏe mạnh ai chẳng vui nhưng nhìn lại […]

Top 7 cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh bằng mật ong lấy lại dáng thon thời con gái
Top 7 cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh bằng mật ong lấy lại dáng thon thời con gái

Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh bằng mật ong hiệu quả như thế nào? Giảm cân sau […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ


Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia