Cách giảm béo mặt mà không cần thuốc giúp chị em từ “mặt phính” hóa V-line cực phẩm
Xem đến cách cuối cùng để biết vì sao không cần dùng thuốc chị em vẫn có thể sở hữu gương mặt thon gọn!
Những cách giảm béo mặt mà không cần thuốc dưới đây đích thị là dành cho những cô nàng vừa muốn giảm mỡ mặt lại vừa lười không thể áp dụng các phương pháp “loằng ngoằng”. Đây cũng là những cách giảm béo mặt của sao Hàn từng áp dụng và thành công. Chỉ cần thực hiện đúng theo hướng dẫn dưới đây bạn sẽ nhanh chóng có được gương mặt Vline “thần sầu”.
Tổng hợp cách giảm béo mặt không dùng thuốc
Tại sao nhiều chị em lại tìm kiếm cách giảm béo mặt mà không cần thuốc?
Hiện nay có nhiều loại thuốc trên thị trường được giới thiệu có khả năng giảm mỡ mặt nhanh chóng nhưng tại sao nhiều chị em không lựa chọn sử dụng chúng, họ lại tìm đến các cách giảm béo mặt mà không cần thuốc?
Nếu như các loại thuốc giảm cân hay giảm mỡ mặt có tác dụng và an toàn cho người sử dụng thì nhiều chị em đã không tìm kiếm cách giảm mỡ mặt không dùng thuốc. Báo chí đã nói rất nhiều về việc chị em uống thuốc giảm cân có thể dẫn đến các hệ lụy như: Suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến nội tạng, nguy hiểm nhất là tử vong. Đáng chú ý nhiều người đã bị phù nề mặt, sức khỏe suy giảm, gan và thận bị ảnh hưởng khi sử dụng thuốc giảm mỡ mặt không rõ nguồn gốc.
Báo chí cảnh báo về hệ lụy khi sử dụng thuốc giảm cân, giảm mỡ mặt
Nhiều chị em bị phù nề mặt, mệt mỏi sau khi sử dụng viên uống giảm mỡ mặt kém chất lượng
Bởi thế thay vì đánh cược sức khỏe và tính mạng để sử dụng các loại thuốc giảm cân “không chắc mang đến hiệu quả” thì nhiều người đã lựa chọn việc giảm mỡ tại nhà, trong đó có giảm béo mặt không dùng thuốc.
Tổng hợp các cách giảm béo mặt không dùng thuốc
Nhiều chị em đã lựa chọn cách giảm mỡ mặt không cần dùng thuốc bằng các phương pháp dễ dàng thực hiện tại nhà. Trong đó có các cách như áp dụng các bài tập, chế độ ăn uống hợp lý,… được nhiều người đánh giá có hiệu quả. Dưới đây sẽ là tổng hợp các cách giảm mỡ mặt mà không cần dùng thuốc dành cho các chị em đang mong muốn sở hữu gương mặt V-line.
-
Bài tập giảm béo mặt
Các bài tập cơ mặt được 8/10 chị em chia sẻ nhận thấy hiệu quả sau khi áp dụng từ 3 – 5 tuần. Đây đều là những bài tập đơn giản, thậm chí vừa làm việc bạn vừa có thể áp dụng.
Bài tập giảm mỡ mặt O – A – I – E
Một trong những bài tập giảm mỡ mặt cơ bản và hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất đó là giảm mỡ mặt với bài luyện O – A – I – E. Chỉ cần luyện theo các âm của chữ O, A, I, E kết hợp với việc massage mặt bạn sẽ nhanh chóng giảm được mỡ mặt, cơ mặt được nâng lên, các nếp nhăn từ đó cũng biến mất.
Bạn nên đứng trước gương luyện tập hàng ngày để có thể theo dõi các chuyển động của gương mặt sao cho đúng phương pháp.
Mức độ hiệu quả: 8/10
Giảm béo mặt không dùng thuốc với bài tập cơ bản
Giảm mỡ mặt với bài tập hóp mặt
Nếu đang mong muốn giảm mỡ mặt bạn sẽ không thể bỏ qua bài tập hóp mặt này. Không quá khó, bạn chỉ cần sử dụng khẩu hình miệng để thực hiện, ngay cả khi đang làm việc cũng có thể áp dụng. Tuy nhiên hãy chia sẻ trước với đồng nghiệp rằng bạn đang tập giảm mỡ mặt để không làm mọi người lo lắng vì có vấn đề về “não bộ” nhé.
Mức độ hiệu quả: 6/10
Hóp mặt giảm mỡ
Bài tập uốn lưỡi giảm mỡ mặt và cằm
Giảm béo mặt và cằm chỉ với cách uống lưỡi, bạn có tin không? Dù bạn có tin hay không thì đây cũng là cách được rất nhiều chị em áp dụng để giảm mỡ mặt thành công. Tuy nhiên với cách giảm béo mặt mà không cần thuốc này, bạn cần thực hiện đúng theo hình ảnh dưới đây. Bài tập này không chỉ giúp giảm mỡ mặt mà còn làm mờ các nếp nhăn vùng rãnh cười, mắt, giúp bạn trẻ trung hơn. Nên luyện tập hàng ngày, sau khi tắm hoặc buổi sáng thức dậy từ 5 – 7 phút để có hiệu quả tốt nhất.
Mức độ hiệu quả: 7/10
Uốn lưỡi giảm mỡ mặt
Bài tập luyện săn chắc cơ mặt
Chúng ta thường nhầm lẫn giữa giảm mỡ và giảm cân, vì thế nhiều bạn sau khi giảm cân thường mừng rỡ vì mặt cũng nhỏ đi trông thấy. Để ý bạn sẽ thấy nếu mặt nhỏ vì giảm cân, phần má của chúng ta sẽ nhão, nét mặt xanh xao – đó là cách làm nhỏ mặt không đúng. Lúc này có thể phần cơ mặt đã bị hao hụt nhưng mỡ mặt sẽ vẫn còn, sau đó một thời gian mặt bạn sẽ bị chảy xệ.
Để mặt thon gọn đúng chuẩn, bạn cần giảm mỡ và săn chắc cơ, vì thế bài tập săn chắc cơ này là vô cùng cần thiết. Chỉ cần luyện theo khẩu hình miệng như hình ảnh dưới đây, một thời gian bạn sẽ thấy mặt săn chắc, cơ mặt được nâng lên, phần mỡ mặt dần được đào thải.
Mức độ hiệu quả: 7/10
Luyện cơ mặt săn chắc, giảm mỡ mặt với cách giảm béo mặt không dùng thuốc
Giảm mỡ cằm và mặt với bài tập hít vào, nâng mặt
Bài tập này đã được các chuyên gia Hoa Kỳ nghiên cứu trên 10.000 nghìn người luyện tập trong khoảng thời gian 4 tuần. Kết quả cho thấy có đến 82,5% phụ nữ có sự thay đổi về lượng mỡ ở vùng cằm và hai má, gương mặt có nét gọn hơn.
Nếu đang có nhu cầu giảm mỡ mặt thì bạn không thể bỏ qua bài tập cực hiệu quả này. Chỉ cần giữ đầu cổ thẳng, sau đó từ từ ngẩng cổ lên hít vào, rồi từ từ hạ xuống thở ra. Cứ như thế bạn luyện tập từ 5 – 7 phút hàng ngày sẽ thấy kết quả.
Mức độ hiệu quả: 8,2/10
Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà với bài tập ngẩng mặt – hít vào
-
Giảm béo mặt tự nhiên với dụng cụ
Ngoài cách giảm mỡ mặt với các bài tập bạn có thể thực hiện giảm mỡ mặt với các dụng cụ hỗ trợ như thanh lăn, miếng nâng cơ giảm mỡ mặt.
Giảm mỡ mặt bằng thanh lăn
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thanh lăn được làm từ chất liệu khác nhau như đá, sứ, gỗ, inox,… bạn có thể tìm mua để thực hiện tại nhà. Thanh lăn không chỉ có tác dụng giảm mỡ mà còn nâng cơ mặt chuẩn V-line, giúp làn da mịn màng, giảm mụn và săn chắc hơn.
Khi lăn bạn chú ý lăn theo chiều từ cằm lên trán, chiều từ dưới lên và KHÔNG lăn ngược từ trên xuống sẽ làm mặt chảy xệ.
Múc độ hiệu quả: 8/10
Giảm béo mặt không dùng thuốc với thanh lăn
Giảm mỡ mặt với mặt nạ
Đây là một trong những cách giảm béo mặt mà không cần thuốc được nhiều chị em lựa chọn vì hiệu quả và đơn giản, Bạn có thể mua loại mặt nạ này tại siêu thị/ quầy mỹ phẩm, các cửa hàng mỹ phẩm hoặc hiệu thuốc.
Chỉ cần kiên trì sử dụng mặt nạ nâng cơ mặt mỗi ngày, phần mỡ mặt sẽ giảm đi nhanh chóng, đồng thời gương mặt của bạn sẽ thon gọn hơn rất nhiều.
Mức độ hiệu quả: 7,5/10
Giảm mỡ – nâng cơ mặt bằng mặt nạ đeo mặt
-
Giảm mỡ mặt với chế độ ăn uống khoa học
Ngoài các cách làm giảm mỡ mặt không dùng thuốc trên, để giảm mỡ mặt nhanh chóng, không bị tái béo bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học. Nghiên cứu đã chỉ ra các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, chất kích thích không chỉ làm béo bụng mà còn gây phù mặt, béo mặt. Vì thế bạn cần tránh xa các loại thực phẩm này.
Ăn gì để giảm béo mặt? Chị em nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, D, enzim, chất xơ, sắt và canxi,… như chanh, cà rốt, cần tây, đu đủ, rau chân vịt, thịt ức gà, thịt bò, sữa chua, các loại ngũ cốc, các loại hạt. Những thực phẩm này có tác dụng làm đẹp da, chống phù nề, giúp loại bỏ mỡ thừa và an toàn với sức khỏe.
Nến sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, D, enzim, chất xơ, sắt và canxi
Trên đây là cách giảm béo mặt mà không cần thuốc giúp chị em từ “mặt phính” hóa V-line cực phẩm. Đây cũng là những cách giảm mỡ mặt được sao Hàn thực hiện thành công. Hy vọng bạn sẽ có kết quả giảm mỡ mặt “thần sầu sau khi áp dụng các cách giảm mỡ đơn giản tại nhà này.
Ngoài ra nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân nhanh các vùng như bụng, bắp chân, bắp tay, đùi,… thì bạn có thể gọi đến tổng đài tư vấn miễn phí 1800.2045. Các chuyên gia về giảm béo luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn cách giảm béo an toàn, hiệu quả và nhanh nhất.
Thực đơn giảm cân với chuối được đánh giá rất cao từ các diễn đàn làm đẹp, giữ dáng bởi […]
Tin hay không tùy bạn, nhưng thực đơn giảm cân bằng khoai tây và sữa chuanày đã được 10/10 người […]
Ai cũng đã từng nghe những lời tư vấn rằng muốn không bị mập lên thì nên ăn nhiều trái […]
Việc áp dụng các bài tập giảm cân sau sinh sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng […]
Khoai lang nướng là món ăn đường phố được ưa chuộng. Nhưng nhiều người ăn kiêng, giảm béo nghi ngờ […]
Tập yoga giảm cân nhanh tại nhà được nhiều người tìm kiếm do yoga đang là xu hướng rèn luyện […]
