page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Top 5 cách làm sữa hạt cho người giảm cân cực đơn giản lại giúp đánh bay mỡ trong vài ngày

Uống sữa hạt để giảm cân đang trở thành một trào lưu được nhiều chị em yêu thích. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, trong mỗi loại sữa hạt cung cấp nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả. Đây được xem là một trong những nhóm thực phẩm lý tưởng dành cho những người muốn giảm cân. Dưới đây là top 5 cách làm sữa hạt cho người giảm cân cực hiệu quả, sau vài ngày áp dụng là đã thấy bụng phẳng eo thon bất ngờ.

Vì sao uống sữa hạt giúp giảm cân?

Trước khi tìm hiểu cách làm sữa hạt cho người giảm cân, bạn nên hiểu vì sao uống sữa hạt giúp giảm cân. Có thể thấy hiện nay, sữa hạt đang dần trở nên phổ biến, trở thành một món thức uống hoàn hảo thay thế cho nhóm sữa từ động vật. Trong các loại sữa hạt có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, tăng độ bỏng khỏe cho da, hỗ trợ giảm cân, giảm béo cực tốt, giúp cải thiện vóc dáng. Đây là lý do vì sao giảm cân bằng sữa hạt trở thành một xu hướng được nhiều người, đặc biệt là phái đẹp yêu thích đến vậy. 

cách làm sữa hạt cho người giảm cân, cách làm sữa từ các loại hạt giảm cân, cách làm sữa hạt giảm cân, cách nấu sữa hạt giảm cân

Uống sữa hạt giúp giảm cân hiệu quả 

Trong sữa hạt có chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất mà sữa động vật không thể có được như vitamin A, B, C, E, calcium, phosphor, potassium, magnesium,…Với lượng chất xơ có trong các loại hạt, sữa mang đến cảm giác no lâu hơn. Đây là cách để bạn có thể dễ dàng cắt giảm việc nạp thêm các loại thực phẩm khác trong khẩu phần ăn, giúp việc giảm cân nhanh chóng đạt hiệu quả. Duy trì việc uống sữa hạt mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tốt và vóc dáng thon gọn hơn. Vì vậy, bạn nên thêm các loại sữa hạt vào trong thực đơn giảm cân nhanh để rút nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. 

Tổng hợp những cách làm sữa hạt cho người giảm cân hiệu quả lại cực kỳ thơm ngon

Cùng với trào lưu uống sữa hạt giảm béo, những cách làm sữa hạt giảm cân trở thành một trong những chủ đề được các chị em quan tâm. Dưới đây là tổng hợp 5 cách làm sữa từ các loại hạt giảm cân cực hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua:

  • Cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng gạo lứt

Uống sữa hạt gì để giảm cân hiệu quả? Sữa gạo lứt chắc chắn là một gợi ý tuyệt vời dành cho những người muốn giảm cân bằng cách uống sữa hạt.

cách làm sữa hạt cho người giảm cân, cách làm sữa từ các loại hạt giảm cân, cách làm sữa hạt giảm cân, cách nấu sữa hạt giảm cân

Nếu muốn giảm cân bằng sữa hạt, sữa gạo lứt là một sự lựa chọn lý tưởng

Nguyên liệu:

+ Gạo lứt: 100g

+ Nước lọc: 1l

+ Sữa tươi không đường: 350ml

+ Đường phèn

Cách làm:

+ Gạo lứt: không vò, nhặt sạch bỏ các tạp chất, sau đó đem rang trên chảo với lửa nhỏ cho thơm.

+ Đun sôi 300ml nước sau đó cho gạo lứt vào và nấu đến khi chín mềm.

+ Xay nhuyễn gạo bằng máy xay, lược qua bằng tấm vải sạch. Lấy tay ép chặt để bột gạo được đẩy ra ngoài.

+ Cho vào nổi 700ml nước, 350ml sữa và đường phèn vào nồi, đun sôi. Chú ý lửa để không bị trào.

+ Cho nước gạo lứt đã ép vào lứt vào cùng và tiếp tục đun sôi bằng lửa nhỏ trong 5 – 10 phút. 

+ Sữa nấu xong, để nguội, có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.

  • Cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng hạnh nhân

Một trong những cách nấu sữa hạt giảm cân được rất nhiều chị em yêu thích đó là sữa hạnh nhân. Cách làm như sau:

cách làm sữa hạt cho người giảm cân, cách làm sữa từ các loại hạt giảm cân, cách làm sữa hạt giảm cân, cách nấu sữa hạt giảm cân

Sữa hạnh nhân thơm ngon, bổ dưỡng là món thức uống có lợi cho sức khỏe và việc giảm cân

Nguyên liệu:

+ Hạnh nhân: 100g

+ Nước lọc: 700ml

+ Đường phèn

Cách làm:

+ Hạnh nhân sau khi rửa sạch, cho vào nồi, đổ nước sắp sắp và đun sôi. Ngâm hạnh nhân trong nước từ 8 tiếng đến 1 ngày để hạnh nhân nở ra.

+ Vớt hạnh nhân, bỏ lớp màng bên ngoài và lấy phần hạnh nhân trắng nõn.

+ Cho hạnh nhân đã làm sạch vào máy xay nhuyễn cùng 700ml nước.

+ Cho hỗn hợp nước hạnh nhân đã xay qua tấm vải lọc và lọc hết bã hạnh nhân.

+ Cho nước hạnh nhân sau khi lọc vào nồi, thêm đường và đun sôi.

+ Sữa sau khi đun sôi, để nguội và bảo quản trong tủ lạnh.

  • Cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng đậu nành

Một trong những công thức sữa hạt ngon, cực dễ làm mà bạn có thể làm ngay tại nhà đó là sữa đậu nành. Đây cũng là một trong những công thức phổ biến thường xuất hiện trong sách hướng dẫn làm sữa hạt được các chị em tìm kiếm. Cách làm như sau:

cách làm sữa hạt cho người giảm cân, cách làm sữa từ các loại hạt giảm cân, cách làm sữa hạt giảm cân, cách nấu sữa hạt giảm cân

Sữa đậu nành mang lại cảm giác no lâu, giúp quá trình giảm cân trở nên đơn giản hơn

Nguyên liệu:

+ Đậu nành: 200g

+ Nước lọc: 1l

Cách làm:

+ Đậu nành: rửa sạch, ngâm qua đêm cho nở to.

+ Cho đậu nành sau khi ngâm và làm sạch vào máy xay nhuyễn cùng 400ml nước lọc. 

+ Cho hỗn hợp đậu nành và nước vào tấm vải lọc. Nên lọc nhiều lần để phần sữa đặc và thơm ngon nhất.

+ Cho phần sữa đậu sau khi lọc vào nồi đun sôi. Nên chú ý để lửa nhỏ để sữa không bị trào. 

+ Sữa sau khi đun có thể dùng ngay hoặc uống lạnh.

  • Cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng hạt óc chó, hạnh nhân

Một trong những cách kết hợp các loại hạt làm sữa cực tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua đó là sữa hạt óc chó và hạnh nhân. Cách làm cũng cực kỳ đơn giản:

cách làm sữa hạt cho người giảm cân, cách làm sữa từ các loại hạt giảm cân, cách làm sữa hạt giảm cân, cách nấu sữa hạt giảm cân

Sữa hạnh nhân và óc chó là một trong những món thức uống đẩy nhanh quá trình giảm cân

Nguyên liệu:

+ Hạnh nhân: 50g

+ Óc chó: 50g

+ Nước lọc: 600ml

+ Đường phèn

Cách làm:

+ Hạnh nhân, óc chó tách vỏ, ngâm mềm, sau đó cho vào máy xay nhuyễn cùng 600ml nước 

+ Cho phần hỗn hợp trên qua rây lọc, sau đó cho vào nồi đun sôi trong khoảng 20 phút.

+ Cho đường vào sữa để tăng vị ngọt cho sữa. Tuy nhiên, để việc uống sữa hạt giảm béo một cách hiệu quả nhất, bạn nên uống sữa không đường hoặc ít đường. 

  • Cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng đậu nành, mè đen, lá dứa

Thêm một công thức làm sữa hạt dành cho người muốn giảm cân vừa thơm ngon, lại giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, nuột nà, đó là sữa đậu nành, mè đen, lá dứa.

cách làm sữa hạt cho người giảm cân, cách làm sữa từ các loại hạt giảm cân, cách làm sữa hạt giảm cân, cách nấu sữa hạt giảm cân

Việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu uống sữa đậu nành, mè đen lá dữa mỗi ngày

Nguyên liệu:

+ Đậu nành: 200g

+ Mè đen: 30g

+ Nước lọc: 1l

+ Đường

Cách làm:

+ Đậu nành: ngâm qua đêm cho mềm, sau đó vớt ra rửa sạch, để ráo.

+ Mè đen: rang thơm.

+ Cho đậu nành, mè đen và nước vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho hỗn hợp vào túi lọc, vắt lấy phần nước. 

+ Cho phần nước vừa lọc vào nồi cùng phần lá dứa đã rửa sạch và đun sôi với lửa nhỏ trong 5 – 10 phút.

+ Sữa sau khi đun sôi có thể uống nóng. Hoặc bạn cũng có thể để nguội và cho vào tủ lạnh dùng dần.

+ Nếu cảm thấy hơi nhạt, có thể cho thêm đường. Nhưng để việc giảm cân đạt hiệu quả nhất thì bạn chỉ nên cho ít đường hoặc không cho đường. 

Trên đây là 5 cách làm sữa hạt cho người giảm cân cực đơn giản, nhưng lại mang đến cho bạn những thức uống vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân đạt hiệu quả. 

alt:cách làm sữa hạt cho người giảm cân, cách làm sữa từ các loại hạt giảm cân, cách làm sữa hạt giảm cân, cách nấu sữa hạt giảm cân

Bên cạnh việc thay thế sữa hạt trong khẩu phần ăn mỗi ngày của mình thay cho sữa từ động vật, bạn có thể tìm đến các phương pháp giảm cân bằng công nghệ hiện đại như công nghệ Max Burn Lipo. Max Burn Lipo là công nghệ độc quyền tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, được Tổ chức FDA kiểm định, là công nghệ giảm béo không cần phẫu thuật. Chỉ sau một liệu trình,  bạn đã cảm nhận được sự hiệu quả tuyệt vời của công nghệ này trong việc giảm mỡ, giảm cân, săn chắc cơ thể. 

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ hotline 18002045 để được các chuyên gia tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Các bài tập Cardio là gì? Một số bài tập Cardio giảm mỡ thừa tại nhà cho nam và nữ
Các bài tập Cardio là gì? Một số bài tập Cardio giảm mỡ thừa tại nhà cho nam và nữ

Các bài tập Cardio là gì? Nhắc đến tập gym hay các bài tập luyện giảm cân không thể không […]

Không để béo bụng trở thành nỗi ám ảnh, chị gái U50 quyết tâm “đập tan” 16cm mỡ bụng thừa bằng cách không ngờ
Không để béo bụng trở thành nỗi ám ảnh, chị gái U50 quyết tâm “đập tan” 16cm mỡ bụng thừa bằng cách không ngờ

Ăn uống không kiểm soát, thử nhiều cách giảm cân như uống nước chanh, uống thuốc, tập thể dục nhưng […]

Giảm đến 9kg chỉ trong 10 buổi – Chị Nguyễn Thị Nghị 38 tuổi, mẹ 2 con vui mừng chia sẻ phương pháp giảm béo không dao kéo này
Giảm đến 9kg chỉ trong 10 buổi – Chị Nguyễn Thị Nghị 38 tuổi, mẹ 2 con vui mừng chia sẻ phương pháp giảm béo không dao kéo này

38 tuổi là mẹ của 2 con, chị Nguyễn Thị Nghị cũng gặp phải tình trạng mỡ thừa, vòng eo […]

Học ngay cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon thu gọn 5cm vòng bụng trong 2 tuần
Học ngay cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon thu gọn 5cm vòng bụng trong 2 tuần

Cách làm sữa bí đỏ giảm cân thơm ngon mà giúp mang lại vóc dáng thon gọn như thế nào? […]

Ngỡ ngàng thực đơn giảm cân nhanh low carb diet hiệu quả cho nữ giúp thu gọn vòng eo 5cm chỉ trong 1 tuần
Ngỡ ngàng thực đơn giảm cân nhanh low carb diet hiệu quả cho nữ giúp thu gọn vòng eo 5cm chỉ trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân nhanh low carb diet hiệu quả cho nữ là một trong những phương pháp giảm cân […]

100g bột năng bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Lật tẩy bí kíp cách ăn bột năng ít béo làm chị em không nên bỏ qua
100g bột năng bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Lật tẩy bí kíp cách ăn bột năng ít béo làm chị em không nên bỏ qua

Nhiều bạn gái thắc mắc ăn bột năng có béo không cho đến khi biết được đáp án thực sự […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn