page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Bật mí cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân | Thực đơn giảm cân hữu hiệu cho chị em

Cập nhật ngày: 12/02/2020

Hiện nay, tình trạng thừa cân luôn là vấn đề nan giải và cần được giải quyết nhanh. Cùng với sự phát triển của công nghệ hiện đại, hàng trăm phương pháp giảm béo ra đời. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều lo ngại về những phương pháp giảm béo bằng dao kéo. Do vậy để an toàn, cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân là một trong những cách giảm cân tại nhà hiệu quả được tin dùng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu cách giảm cân tự đậu đen với yến mạch, và những lưu ý khi sử dụng.

Bật mí cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân

Tại sao đậu đen với yến mạch tươi lại có tác dụng giảm cân?

Cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân được coi là phương pháp giảm cân hiệu quả tại nhà mà nhiều người đã ứng dụng thành công. Trước khi đi vào công thức nấu món này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm về lý do tại sao có thể dùng đậu đen và yến mạch để giảm cân.

Hạt đậu đen sở hữu hàm lượng albumin, vitamin A, B, C, protid, glucid, lipid… giúp cơ thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày dài mà không có cảm giác đói. Ngoài ra, trong đỗ đen còn có hàm lượng protein, chất xơ dồi dào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải các chất độc hại, chất béo cũng như thanh lọc cơ thể. Nhờ vậy, cơ thể thon gọn, khỏe khoắn và hạn chế được việc tăng cân không kiểm soát. Không chỉ vậy, đỗ đen còn chứa photpho, magie, mangan… giúp phá hủy cấu trúc mô mỡ, đốt cháy mỡ thừa tại vùng bụng, bắp chân rất tốt. Đỗ đen được đánh giá là nguyên liệu hỗ trợ giảm cân nhanh gấp 4 lần chế độ ăn kiêng khác.

Yến mạch chứa lượng dưỡng chất gấp nhiều lần so với gạo, nhất là hàm lượng chất xơ. Ăn yến mạch còn giúp ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch, tiểu đường và làm chậm quá trình lão hóa da.

Việc kết hợp yến mạch, đậu đen sẽ giúp cơ thể no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, hàm lượng dưỡng chất trong 2 loại nguyên liệu này còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Đậu đen kết hợp với yến mạch là một món ăn vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng giảm cân

Cách nấu đậu đen với yến mạch tươi giảm cân

Chuẩn bị:

+ 30g yến mạch

+ 30g đậu đen xanh lòng

+ 1 nắm hành lá

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Bột yến mạch hòa tan với 1 chút nước lọc để nở đều, đậu đen rang qua trên chảo nóng, hành thái mỏng.

+ Bước 2: Đun đậu đen với nước để đậu nở và chín mềm.

+ Bước 3: Sau khi đậu chín, cho thêm yến mạch vào và đun sôi thêm khoảng 5 phút.

+ Bước 4: Cho hành tươi vào và thêm một chút muối để dễ ăn hơn.

Nấu đậu đen với yến mạch tươi

Một số lưu ý khi sử dụng đậu đen với yến mạch tươi giảm cân

+ Nên dùng vào trước mỗi bữa ăn, không nên thêm đường hoặc chế biến cùng các thực phẩm chứa nhiều chất béo, protein như đuôi bò, gạo nếp…

+ Không nên dùng đỗ đen thay nước lọc hàng ngày như nhiều người đang sử dụng hiện nay. Mặc dù đỗ đne có thể giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe, các bạn không nên dùng thay thế hoàn toàn nước lọc. Bởi nó sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu dưỡng chất trong cơ thể. Thêm vào đó, đậu đen có nhiều phytate có thể cản trở hấp thu khoáng chất như kẽm, phốt pho… nên nếu dùng quá nhiều sẽ gây loãng xương.

+ Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý: Ngoài việc kiên trì áp dụng công thức giảm cân từ đậu đen, để đạt kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý. Đó chính là những yếu tố quan trọng giúp hiệu quả giảm béo trọn vẹn nhất. Cùng với đó, chúng sẽ làm chậm quá trình lão hóa, tinh thần thoải mái hơn.

Lưu ý kết hợp tập luyện hàng ngày khi sử dụng đậu đen với yến mạch tươi giảm cân

Giảm cân bằng Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân chỉ là phương pháp tạm thời, không có hiệu quả lâu dài, và bạn cần phải thực hiện kiên trì mới thấy hiệu quả rõ ràng. Tuy nhiên, ở thời buổi công nghệ số 4.0, nhiều người ưa thích sự nhanh chóng, cấp tốc. Nắm bắt được tâm lý chung, các chuyên gia đã nghiên cứu phương pháp giảm béo không xâm lấn, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện chỉ với liệu trình 10 ngày, đó chính là công nghệ giảm béo thần thánh Max Burn Lipo.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo là công nghệ đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận và đảm bảo về hiệu quả của công nghệ này. Với liệu trình 10 ngày, công nghệ giảm béo Max Burn Lipo mang lại hiệu quả rõ rệt. Quá trình giảm béo diễn ra thư thái hơn. Khả năng đào thải độc tố của cơ thể tốt hơn so với việc ăn uống detox. Điều đặc biệt, giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn sẽ có cơ hội định hình form dáng chuẩn hơn, tạo cơ, tạo đường nét trên cơ thể.

Điều đặc biệt đáng nói ở công nghệ Max Burn Lipo là ứng dụng năng lượng siêu âm RF, tác động trực tiếp vào các liên kết mỡ thừa tận sâu bên trong cơ thể để từ đó tạo ra những tác động rung, chuyển động nhiệt, phá vỡ các mô liên kết mỡ thừa, hóa lỏng mỡ và đào thải ra ngoài theo cơ chế tự thân. Công nghệ này được xem là công nghệ giảm béo không đau, không xâm lấn, không nguy hại đến tính mạng.

Giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Như vậy, bài viết đã giúp bạn có thêm cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân vào thực đơn ăn kiêng của mình. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào về cân nặng của mình hoặc về công nghệ giảm cân Max Burn Lipo, bạn có thể liên hệ Hotline 1800.2045 để được tư vấn trực tiếp.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Bảng giá dịch vụ giảm béo bằng công nghệ hiện đại Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đang là chủ để nóng bỏng đang được các chị em bàn luận nhiều nhất trong thời gian gần đây.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 5 ngày đánh bay 3kg cho chị em tự tin khoe dáng
Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 5 ngày đánh bay 3kg cho chị em tự tin khoe dáng

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 5 ngày rất phù hợp để các chị em áp dụng khi phải […]

Đâu Là Phương Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng Và An Toàn Nhất
Đâu Là Phương Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng Và An Toàn Nhất

Với cách sống như hiện nay, việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng là điều không hề […]

Chế độ ăn Paleo Diet là gì? Tham khảo ngay phương pháp giảm cân cấp tốc ai cũng có thể áp dụng được
Chế độ ăn Paleo Diet là gì? Tham khảo ngay phương pháp giảm cân cấp tốc ai cũng có thể áp dụng được

Chế độ ăn Paleo Diet là gì chắc hẳn là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm […]

Cách giảm cân bằng chuối luộc | Bí kíp cho vòng eo 56 đẹp hút hồn mọi ánh nhìn
Cách giảm cân bằng chuối luộc | Bí kíp cho vòng eo 56 đẹp hút hồn mọi ánh nhìn

Chuối vốn là loại quả vô cùng quen thuộc trong thực đơn ăn uống hàng ngày và cũng thường xuất […]

1 quả táo có chứa bao nhiêu calo? Táo có tác dụng giảm cân không?
1 quả táo có chứa bao nhiêu calo? Táo có tác dụng giảm cân không?

Chỉ cần bỏ ra 30 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác đáp án 1 quả táo […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia