page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Bật mí cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân | Thực đơn giảm cân hữu hiệu cho chị em

Cập nhật ngày: 12/02/2020
Rate this post

Hiện nay, tình trạng thừa cân luôn là vấn đề nan giải và cần được giải quyết nhanh. Cùng với sự phát triển của công nghệ hiện đại, hàng trăm phương pháp giảm béo ra đời. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều lo ngại về những phương pháp giảm béo bằng dao kéo. Do vậy để an toàn, cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân là một trong những cách giảm cân tại nhà hiệu quả được tin dùng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu cách giảm cân tự đậu đen với yến mạch, và những lưu ý khi sử dụng.

Bật mí cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân

Tại sao đậu đen với yến mạch tươi lại có tác dụng giảm cân?

Cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân được coi là phương pháp giảm cân hiệu quả tại nhà mà nhiều người đã ứng dụng thành công. Trước khi đi vào công thức nấu món này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm về lý do tại sao có thể dùng đậu đen và yến mạch để giảm cân.

Hạt đậu đen sở hữu hàm lượng albumin, vitamin A, B, C, protid, glucid, lipid… giúp cơ thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày dài mà không có cảm giác đói. Ngoài ra, trong đỗ đen còn có hàm lượng protein, chất xơ dồi dào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải các chất độc hại, chất béo cũng như thanh lọc cơ thể. Nhờ vậy, cơ thể thon gọn, khỏe khoắn và hạn chế được việc tăng cân không kiểm soát. Không chỉ vậy, đỗ đen còn chứa photpho, magie, mangan… giúp phá hủy cấu trúc mô mỡ, đốt cháy mỡ thừa tại vùng bụng, bắp chân rất tốt. Đỗ đen được đánh giá là nguyên liệu hỗ trợ giảm cân nhanh gấp 4 lần chế độ ăn kiêng khác.

Yến mạch chứa lượng dưỡng chất gấp nhiều lần so với gạo, nhất là hàm lượng chất xơ. Ăn yến mạch còn giúp ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch, tiểu đường và làm chậm quá trình lão hóa da.

Việc kết hợp yến mạch, đậu đen sẽ giúp cơ thể no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, hàm lượng dưỡng chất trong 2 loại nguyên liệu này còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Đậu đen kết hợp với yến mạch là một món ăn vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng giảm cân

Cách nấu đậu đen với yến mạch tươi giảm cân

Chuẩn bị:

+ 30g yến mạch

+ 30g đậu đen xanh lòng

+ 1 nắm hành lá

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Bột yến mạch hòa tan với 1 chút nước lọc để nở đều, đậu đen rang qua trên chảo nóng, hành thái mỏng.

+ Bước 2: Đun đậu đen với nước để đậu nở và chín mềm.

+ Bước 3: Sau khi đậu chín, cho thêm yến mạch vào và đun sôi thêm khoảng 5 phút.

+ Bước 4: Cho hành tươi vào và thêm một chút muối để dễ ăn hơn.

Nấu đậu đen với yến mạch tươi

Một số lưu ý khi sử dụng đậu đen với yến mạch tươi giảm cân

+ Nên dùng vào trước mỗi bữa ăn, không nên thêm đường hoặc chế biến cùng các thực phẩm chứa nhiều chất béo, protein như đuôi bò, gạo nếp…

+ Không nên dùng đỗ đen thay nước lọc hàng ngày như nhiều người đang sử dụng hiện nay. Mặc dù đỗ đne có thể giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe, các bạn không nên dùng thay thế hoàn toàn nước lọc. Bởi nó sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu dưỡng chất trong cơ thể. Thêm vào đó, đậu đen có nhiều phytate có thể cản trở hấp thu khoáng chất như kẽm, phốt pho… nên nếu dùng quá nhiều sẽ gây loãng xương.

+ Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý: Ngoài việc kiên trì áp dụng công thức giảm cân từ đậu đen, để đạt kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý. Đó chính là những yếu tố quan trọng giúp hiệu quả giảm béo trọn vẹn nhất. Cùng với đó, chúng sẽ làm chậm quá trình lão hóa, tinh thần thoải mái hơn.

Lưu ý kết hợp tập luyện hàng ngày khi sử dụng đậu đen với yến mạch tươi giảm cân

Giảm cân bằng Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân chỉ là phương pháp tạm thời, không có hiệu quả lâu dài, và bạn cần phải thực hiện kiên trì mới thấy hiệu quả rõ ràng. Tuy nhiên, ở thời buổi công nghệ số 4.0, nhiều người ưa thích sự nhanh chóng, cấp tốc. Nắm bắt được tâm lý chung, các chuyên gia đã nghiên cứu phương pháp giảm béo không xâm lấn, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện chỉ với liệu trình 10 ngày, đó chính là công nghệ giảm béo thần thánh Max Burn Lipo.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo là công nghệ đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận và đảm bảo về hiệu quả của công nghệ này. Với liệu trình 10 ngày, công nghệ giảm béo Max Burn Lipo mang lại hiệu quả rõ rệt. Quá trình giảm béo diễn ra thư thái hơn. Khả năng đào thải độc tố của cơ thể tốt hơn so với việc ăn uống detox. Điều đặc biệt, giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn sẽ có cơ hội định hình form dáng chuẩn hơn, tạo cơ, tạo đường nét trên cơ thể.

Điều đặc biệt đáng nói ở công nghệ Max Burn Lipo là ứng dụng năng lượng siêu âm RF, tác động trực tiếp vào các liên kết mỡ thừa tận sâu bên trong cơ thể để từ đó tạo ra những tác động rung, chuyển động nhiệt, phá vỡ các mô liên kết mỡ thừa, hóa lỏng mỡ và đào thải ra ngoài theo cơ chế tự thân. Công nghệ này được xem là công nghệ giảm béo không đau, không xâm lấn, không nguy hại đến tính mạng.

Giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Như vậy, bài viết đã giúp bạn có thêm cách nấu nước đậu đen với yến mạch tươi giảm cân vào thực đơn ăn kiêng của mình. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào về cân nặng của mình hoặc về công nghệ giảm cân Max Burn Lipo, bạn có thể liên hệ Hotline 1800.2045 để được tư vấn trực tiếp.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
100g khoai lang có chứa bao nhiêu calo? Ăn khoai lang có giảm cân không?
100g khoai lang có chứa bao nhiêu calo? Ăn khoai lang có giảm cân không?

Giải đáp 100g khoai lang có chứa bao nhiêu calodưới đây có thể sẽ giúp bạn có kế hoạch giảm […]

Uống nước ép táo có giảm cân không? Cách làm nước táo giảm cân hiệu quả nhất
Uống nước ép táo có giảm cân không? Cách làm nước táo giảm cân hiệu quả nhất

Chỉ cần dành 30 giây đọc bài viết này bạn sẽ có ngay cho mình đáp án uống nước ép […]

Tết đến lòng em chẳng còn CHEO LEO bởi đã có bí kíp giảm cân bằng giấm táo và mật ong cân tất cả bánh chưng thịt mỡ
Tết đến lòng em chẳng còn CHEO LEO bởi đã có bí kíp giảm cân bằng giấm táo và mật ong cân tất cả bánh chưng thịt mỡ

Càng gần Tết, áp lực giảm cân lại càng nặng nề bởi chị em nào chẳng muốn sở hữu vóc […]

Ăn miến có béo không? Các món giảm cân từ miến đơn giản và hiệu quả
Ăn miến có béo không? Các món giảm cân từ miến đơn giản và hiệu quả

Ăn miến có béo không? Ăn miến dong có béo không?… Là những thắc mắc thường gặp của hội “tín […]

100g kim chi chứa bao nhiêu calo? Ăn kim chi có béo không? | Đáp án không thể chính xác hơn
100g kim chi chứa bao nhiêu calo? Ăn kim chi có béo không? | Đáp án không thể chính xác hơn

Chỉ cần bỏ ra 30s đọc bài viết này bạn sẽ có ngay cho mình đáp án kim chi bao […]

Sở hữu thực đơn giảm cân với chuối để có vòng eo con kiến sau 1 tuần áp dụng
Sở hữu thực đơn giảm cân với chuối để có vòng eo con kiến sau 1 tuần áp dụng

Thực đơn giảm cân với chuối được đánh giá rất cao từ các diễn đàn làm đẹp, giữ dáng bởi […]

Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Chọn chi nhánh
3. Nhu cầu tư vấn