Cà phê giảm cân nào tốt nhất hiện nay? Câu hỏi nay đã có lời giải đáp
Cà phê là món đồ uống được rất nhiều người ưa chuộng, và cũng là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Bên cạnh những tác dụng tích cực đến sức khỏe như duy trì sự tỉnh táo, làm tinh thân hưng phấn thì giảm cân còn hỗ trợ giảm cân rất tốt. Vậy các chị em đã biết loại cà phê giảm cân nào tốt nhất hiện nay chưa?
Cà phê giảm cân loại nào tốt nhất hiện nay?
Cà phê giảm cân nào tốt nhất hiện nay? Câu trả lời đó là cà phê đen. Cà phê đen là cà phê còn giữ nguyên tinh túy của cà phê nguyên chất mà không bị pha thêm những nguyên liệu khác, và đồng thời lượng caffein trong đó cũng là cao nhất trong các loại cà phê giảm cân tốt nhất hiện nay.
Nghiên cứu từ trường đại học Harvard đã chỉ ra rằng nếu mỗi ngày một người trưởng thành sử dụng 500-600mg caffeine, tương đương với khoảng 3 tách cà phê sẽ mang đến rất nhiều tác dụng cho cơ thể, trong số đó phải kể đến khả năng giảm cân đáng nể.
Trên thực tế, đường và sữa không hoàn toàn bị cấm để thêm vào cà phê khi giảm cân. Chúng ta có thể pha thêm đường giảm cân và sữa không đường đã tách kem để giúp giữ nguyên tính chất giảm cân của cà phê.
Cà phê giảm cân không nên thêm nhiều đường, sữa
Cà phê giảm cân nên được pha nóng
Nhiều người có thói quen thêm đá lạnh vào cà phê nhưng thực tế, cà phê nóng mới là loại cà phê giảm cân tốt nhất. Nhiêt lượng hấp thụ từ thức uống nóng sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, từ đó giúp lượng mỡ thừa được đào thải nhanh chóng ra bên ngoài. Khi đó cân nặng sẽ được cả thiện cũng như vóc dáng được thu gọn nhanh chóng.
Ngoài ra, việc uống cà phê nóng cũng tốt hơn cho sức khỏe bởi lẽ sử dụng đồ uống lạnh thường xuyên sẽ dẫn đến vấn đề về tiêu hóa. Chúng ta sẽ dễ bị đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa… hơn nếu so với khi sử dụng đồ uống nóng. Vừa đảm bảo sức khỏe lại giảm cân hiệu quả, chắc chắn chúng ta không thể bỏ qua những tách cà phê thơm ngon nghi ngút khói rồi.
Cà phê giảm cân nên được uống nóng
Cà phê giảm cân tốt là cà phê uống trong ngày
Ngoài câu hỏi cà phê giảm cân nào tốt nhất hiện nay? Thì nhiều người thắc mắc uống cà phê uống trong một ngày bao nhiêu là đủ để giảm cân hiệu quả nhất? Nhiều người có thói quen pha sẵn một lượng lớn cà phê và để sẵn sử dụng trong nhiều ngày, điều này là không nên. Bởi lẽ cà phê khi để lâu sẽ bị biến đổi chất, không còn giữ được thành phần như ban đầu. Nếu sử dụng trong thời gian dài có thể gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa… rất nguy hiểm.
Vậy nên dù bận rộn đến mấy thì chúng ta cũng chỉ nên pha lượng cà phê vừa đủ chứ không pha sẵn trong nhiều ngày. Trong trường hợp thực sự bận rộn và không thể cầu kì với cà phê rang xay hay cà phê phin thì chúng ta có thể chuyển qua sử dụng cà phê hòa tan. Vẫn đảm bảo được hương vị thơm ngon mà lại tiết kiệm thời gian đáng kể.
Chỉ nên uống cà phê trong ngày, không nên để lâu
Cách uống cà phê giảm cân đúng cách nhất
Có 2 cách uống cà phê giảm cân đúng cách để chúng ta có được cho mình một tác cà phê đen chất lượng, đó là sử dụng cà phê hạt cà phê rang xay hoặc cà phê hòa tan.
Cách 1: Cà phê rang xay
Bạn có thể sử dụng máy pha cà phê chuyên dụng hay một bộ phin cà phê truyền thống để tạo ra những ly cà phê thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Với cách pha cà phê bằng phin, hãy rửa sạch phin và cho vào đó một lượng cà phê vừa phải. Đổ nước nóng vào và để khoảng 30s rồi đổ đi. Sau đó cho thêm nước nóng và chờ cà phê chảy từ từ xuống ly. Chúng ta có thể pha thêm đường ăn kiêng hoặc sữa tươi không đường để tặng độ ngậy tuy nhiên không nên dùng quá nhiều để hỗ trợ giảm cân tốt nhất.
Cà phê phin thơm ngon, chất lượng
Cách 2: Cà phê hòa tan
Sử dụng một loại cà phê hòa tan là cách đơn giản nhất để sở hữu cho mình một ly cà phê thơm ngon mà không cần chuẩn bị phin pha hay máy móc lỉnh kỉnh. Dĩ nhiên rằng, việc sử dụng cà phê hòa tan sẽ khó co thể đảm bảo ly cà phê của bạn là nguyên chất, nhưng dù sao về khoản tiết kiệm thời gian thì nó đã làm rất tốt rồi.
Chỉ đơn giản là chuẩn bị 1 đến 2 gói cà phê, xé vỏ và cho bột cà phê vào cốc, thêm nước nóng rồi khuấy đều. Vậy là chúng ta đã có một cốc cà phê thơm ngon.
Cà phê hòa tan nhanh chóng và tiện lợi
Giờ đây, bên cạnh thực đơn giảm cân nhanh với cà phê, thì các chị em có thể không cân phải băn khoăn cà phê giảm cân nào tốt nhất hiện nay chỉ cần tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Mọi thông tin thắc mắc xin mời Quý khách hàng liên hệ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada qua hotline 1800.2045 để được hỗ trợ miễn phí 24/7.
Ăn bánh tráng trộn có mập không? Trong bản đồ ăn vặt của giới trẻ Việt hiện nay, bánh tráng […]
Gần đây trào lưu giảm cân bằng trái cây “lên ngôi”, rất nhiều chị em đã tìm đến nó với […]
Đây là công thức nấu chè đỗ đen giúp giảm cân được cập nhật mới nhất! Chỉ cần cầm điện […]
Vóc dáng kém thon gọn là nỗi băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là các mẹ bỉm sữa […]
Chuối vốn là loại quả vô cùng quen thuộc trong thực đơn ăn uống hàng ngày và cũng thường xuất […]
Đậu bắp là một loại thực phẩm được giới chuyên gia đánh giá là giá trị dinh dưỡng rất cao. […]
