Học lỏm thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Việt cho eo gọn dáng thon
Người nổi tiếng vốn là những người phải cực kì chăm chút đến vẻ ngoài và luôn sẵn sàng xuất hiện trước công chúng với hình ảnh chỉn chu và hoàn hảo nhất. Và một trong những điều mà họ không thể bỏ qua đó là duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. Vậy tại sao chúng ta lại không học hỏi thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Việt nhỉ? Biết đâu sẽ tích lũy được thật nhiều bí kíp làm thon gọn vóc dáng cực hay ho.
Thực đơn giảm cân siêu cấp tốc của sao Việt
5 điều quan trong nhất trong thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Việt
Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Việt rất đa dạng và phong phú bởi mỗi người sẽ có những công thức thực đơn giảm cân riêng sao cho phù hợp nhất với mỗi người. Tuy nhiên những chế độ ăn đó đều có 4 đặc điểm sau:
-
Cắt giảm hoàn toàn tinh bột xấu
Những loại tinh bột trắng như cơm trắng, bánh mì trắng… đều bị cắt giảm khỏi thực đơn giảm cân của sao Việt bởi lẽ tinh bột trắng có thành phần chính là carbon hydrate. Chất này sẽ chuyển hóa thành đường sau khi được tiêu hóa. Vậy nên việc ăn quá nhiều tinh bột trắng sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao, dễ dẫn đến những bệnh như tiểu đường, mỡ trong máu, béo phì…
Thay vì sử dụng những loại thực phẩm này, các sao thường chuyển dần sang nhưng loại tinh bột có lợi như yến mạch, khoai lang, bánh mì đen… để vừa bảo vệ sức khỏe mà vẫn hỗ trợ giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả.
Sử dụng những loại thực phẩm lành mạnh để giảm cân tốt nhất
-
Không ăn quá nhiều muối hay đường
Để giảm cân đúng cách thì đồ ăn quá ngọt thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên ăn nhiều bởi nó gây ra rất nhiều tác hại cho cơ thể, trong đó là vấn đề làm chậm quá trình chuyển hóa và trao đổi chất, gây tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là mông, đùi, bụng… Đồ ăn quá ngọt như bánh kẹo, snack, nước ngọt, hoa quả nhiều đường (sầu riêng, mít, na..) nên mặc dù chúng rất ngon thì chúng ta cũng nên học sao Việt cắt giảm khỏi chế độ ăn để duy trì vóc dáng nhé.
Đồ ăn chứa nhiều muối như gà rán, khoai tây chiên, bánh kẹp, sốt salad đóng chai cũng bị các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên hạn chế sử dụng. Bên cạnh rất nhiều vấn để sức khỏe như làm tăng huyết áp, gây sỏi thận… thì đồ ăn quá mặn cũng khiến cho cơ thể bị tích nước, gây ra vấn đề sưng phù rất kém đẹp, đặc biệt là tại vùng mặt.
Kiêng ăn quá nhiều muối là điều mà các sao Việt luôn làm để hỗ trợ giảm cân
-
Ưu tiên đồ ăn “không dầu mỡ”
Mặc dù các món chiên rán ngập mỡ cực kì thơm ngon và quyến rũ thì các sao cũng nói “Không” và chuyển qua những món ăn thanh đạm hơn với phương pháp hấp và luộc, tốt cho sức khỏe nói chung mà tốt cho cân nặng nói riêng.
Nếu cảm thấy thực đơn giảm cân nhanh với các món ăn quá nhạt nhẽo thì chúng ta vẫn có thể sử dụng thêm nước chấm nhưng nên hạn chế đến mức tối đa để không hấp thụ quá nhiều muối vào cơ thể. Phương pháp này có thể áp dụng với mọi loại thực phẩm như thịt, cá, rau củ, hải sản… nên các chị em hãy tham khảo thêm thật nhiều nguyên liệu để bữa ăn giảm cân không bị quá nhàm chán nhé.
Những loại thực phẩm “không dầu mỡ” luôn được ưu tiên
-
Uống đủ nước hàng ngày
Nước có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nước giúp kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó các hệ cơ quan sẽ phải hoạt động nhiều hơn, giúp đánh tan mỡ thừa và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể.
Các chị em nên học theo sao Việt sử dụng nước tinh khiết, nước ép rau củ ít đường, sữa hạt… để vừa cung cấp lượng nước, đồng thời tăng cường thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Uống đủ nước hàng ngày là điều không thể bỏ qua
-
Bổ sung rau củ quả thường xuyên
Rau củ chứa lượng nước dồi dào và chất xơ lớn, giúp hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể, giúp kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ. Từ đó sẽ giúp đánh bại mỡ thừa trong cơ thể cực kì hiệu quả, giúp định hình lại form dáng săn chắc và khỏe mạnh. Ngoài ra, rau củ còn tạo cảm giác no, giúp kiểm soát cơn đói nên hạn chế lượng thức ăn mà chúng ta nạp vào người.
Giống như trong cách giảm cân nhanh sao Hàn, những loại rau không thể thiếu trong thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Việt đó là súp lơ, bắp cải, củ cải, cà chua, dưa chuột, mướp, bí đao… Những loại rau này cũng rất dễ chế biến thành những món ăn ngon miệng nên chúng ta đừng bỏ qua để làm phong phú thực đơn ăn kiêng cho mình nhé.
Rau củ quả rất được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân của sao Việt
Những tấm gương sao Việt giảm cân thành công đáng ngưỡng mộ
Chúng ta hãy cùng xem qua thành quả giảm cân đáng kinh ngạc của một số sao Việt để thấy họ đã nỗ lực như thế nào cũng như lấy đó làm động lực giảm cân và duy trì vóc dáng cho mình.
Ca sĩ Văn Mai Hương
Khi đạt danh hiệu Á quân Việt Nam Idol 2010, Văn Mai Hương sở hữu thân hình khá mũm mĩm. Mặc dù nhìn nữ ca sĩ khá dễ thương với dáng vẻ này nhưng phải thừa nhận rằng thân hình tròn trịa khiến cô ca sĩ khó nhận được sự quan tâm từ khán giả. Cho đến những năm gần đây, Văn Mai Hương đã nỗ lực giảm cân và đạt được vóc dáng thanh mảnh như hiện tại. Độ phủ sóng của cô cũng tăng lên trên các phương tiện truyền thông, thần thái đi lên và sự nghiệp của cô cũng theo đó mà “lên như diều gặp gió”.
Văn Mai Hương trước và sau khi giảm cân
Ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân
Nguyễn Trần Trung Quân từng có giai đoạn sở hữu thân hình có phần “quá khổ” vì chế độ ăn uống kém lành mạnh. Tuy nhiên, vì yêu cầu về hình ảnh khi xuất hiện trước công chúng mà nam ca sĩ đã cố gắng nỗ lực giảm cân và đạt được vóc dáng chuẩn soái ca như hiện tại.
Ca sĩ, diễn viên Hari Won
Bà xã Trấn Thành từng sở hữu vẻ bầu bĩnh, đáng yêu với thân hình có phần tròn trịa. Tuy nhiên vẻ mũm mĩm ấy khiến cô “lạc quẻ” khi diện những thiết kế thời trang đắt đỏ. Tuy nhiên đó chỉ là câu chuyện trong quá khứ bởi giờ đây Hari Won đã sở hữu vóc dáng thon gọn cực kì, đặc biệt là khuôn mặt đúng chuẩn V-line. Những bộ trang phục xuyên thấu hay cut-out trước khi vốn “phản chủ” thì giờ đây không thể làm khó được nữ ca sĩ.
Bà xã Trấn Thành trước và sau khi giảm cân
Ca sĩ Thùy Chi
Sở hữu giọng ca trong trẻo, cao vút nhưng phải thừa nhận chủ nhân hit “Xe đạp” không đạt thị hiếu của khán giả vì thân hình mũm mĩm và kém thon gọn. Sau một thời gian kiên trì giảm cân thì hiện nay Thùy Chi đã gây bất ngờ với người hâm mộ vì vóc dáng thon gọn, chuẩn nữ thần.
Chủ nhân hit “Xe đạp” và vóc dáng thon gọn hiện tại
Ca sĩ Hà Anh Tuấn
Ca sĩ Hà Anh Tuấn từng có thời nặng đến hơn 100kg, và sở hữu ngoại hình hết sức bình thường. Nhưng hiện nay, anh đã cố gắng giảm cân và sở hữu vóc dáng cân đối hơn rất nhiều, thậm chí là có phần gầy gò. Cân nặng giảm cũng giúp những đường nét hãi hòa, lãng tử trên gương mặt anh được tôn lên một cách rõ nét.
Hà Anh Tuấn có phần “gầy gò” sau giảm cân
Bên cạnh việc áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Việt, quý khách hàng có thể liên hệ đến hotline để được đội ngũ chuyên viên tư vấn của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể về cách giảm cân cũng như những phương pháo giảm cân công nghệ cao HOT hiện nay như Max Burn Lipo hay Smart Burn Fast thông qua hotline 1800.2045 .
Khi nhắc đến tên bánh, có rất nhiều ý kiến khác nhau. Có người cho rằng: “ăn ít lòng nhiều”, […]
![[HOT] Giảm cân bằng chuối dứa cà chua webtretho như thế nào để thổi bay mỡ thừa hiệu quả?](https://vienthammynevada.com/wp-content/uploads/2019/10/giam-can-bang-chuoi-dua-ca-chua-webtretho-8-300x200.jpg "[HOT] Giảm cân bằng chuối dứa cà chua webtretho như thế nào để thổi bay mỡ thừa hiệu quả?")
Giảm cân bằng chuối dứa cà chua webtretho đang là chủ đề được nhiều người bàn tán hiện nay. Vì […]
Ít ai biết rằng cách giảm cân của sao nam Hàn BTS cũng khắc nghiệt không kém gì so với […]
Thực đơn giảm cân nhanh với táo là một trong những công thức ăn kiêng HOT nhất, được rất nhiều […]
Bạn sẽ cực shock khi biết 1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo? Uống hồng trà có tăng […]
Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày áp dụng cách giảm bắp chân của người Nhật, size bắp chân […]
