page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Ăn bánh chưng có béo không? Nỗi lo ngày Tết của chị em chúng mình

Cập nhật ngày: 19/01/2020

Ngày Tết đến kéo theo nỗi lo tăng cân của chị em lên cao. Thịt mỡ, dưa hành, bánh chưng… ngập tràn, đó là nét truyền thống không thể thiếu trên mỗi mâm cỗ Tết. Vậy ăn bánh chưng có béo không? Đây là điều nhiều người đưa ra câu hỏi nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết thêm về thành phần dinh dưỡng của bánh chưng ngày Tết và có thể đưa ra một số lời khuyên để bạn giữ vóc dáng chơi xuân.

ăn bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có mập không, ăn nhiều bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có tăng cân không

Ăn nhiều bánh chưng có béo không?

Ăn bánh chưng có béo không?

Ăn bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có tăng cân không,…đây là nỗi lo của nhiều chị em vào ngày Tết. Bởi vào ngày Tết, ai cũng mong giữ được vóc dáng, không tăng cân. Bánh chưng là một món ăn cố truyền của dân tộc ta từ xưa đến nay mà ai cũng biết. Vậy để biết được ăn bánh chưng có mập không hay ăn nhiều bánh chưng có béo không hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem trong bánh chưng có những gì nhé!

  • Thành phần dinh dưỡng trong bánh chưng

Nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng quốc gia chỉ ra rằng: bánh chưng, bánh tét đều là những món cung cấp năng lượng rất lớn do có đủ 3 nhóm thực phẩm gồm: Gạo nếp (nhóm bột đường); đỗ xanh; thịt lợn (nhóm chất đạm; nhóm chất béo)… Do giàu năng lượng nên bánh chưng phù hợp với người thiếu cân, người có nhu cầu tăng cân, người mới ốm dậy, người cần nhiều năng lượng…

Về hàm lượng các chất dinh dưỡng, các nhà khoa học đã phân tích, trong 100g bánh chưng thành phẩm sẽ cung cấp 181 Kcal; 4,3 g chất đạm; 4,2 g chất béo; 31,6 g chất bột đường; 0,6 g chất xơ; 26 g canxi; 0,94 g sắt; 1,4 g kẽm.

ăn bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có mập không, ăn nhiều bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có tăng cân không

Bánh chưng là loại thức ăn giàu dinh dưỡng

  • Một cái bánh chưng bao nhiêu calo?

Với những thông tin về thành phần dinh dưỡng trong chiếc bánh chưng. Có thể thấy rằng, ăn bánh chưng tốt cho những người thiếu cân, mới ốm dậy giúp cơ thể nhanh phục hồi.Tuy nhiên, việc ăn nhiều bánh chưng cũng không tốt bởi vì ăn quá nhiều bánh chưng khiến cơ thể bạn nạp quá nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng. Nếu như cơ thể của bạn còn yếu, hệ tiêu hóa hoạt động khó khăn dẫn đến tình trạng bệnh lý về tiêu hóa hoặc mỡ máu.

Một chiếc bánh chưng vuông cỡ vừa, chia 8 miếng, mỗi miếng sẽ có trọng lượng khoảng 114 g, cung cấp 204 Kcal, 4,7 g chất đạm, 5,6 g chất béo và 33,9 g chất bột đường. Lượng Kcal từ 1 miếng bánh chưng lớn hơn 1 bát cơm trắng (khoảng 180 Kcal).

ăn bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có mập không, ăn nhiều bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có tăng cân không

Ăn bánh chưng có tốt không?

  • Ăn bánh chưng có béo không?

Ăn bánh chưng có mập không? Có thể khẳng định rằng ăn bánh chưng gây béo cho những người cơ thể đã cân đối và hơi thừa cân. Do vậy bạn nên có chế độ ăn phù hợp ngày Tết để hạn chế việc tăng cân không đáng có.

Có thể ăn bánh chưng, tuy nhiên bạn nên ăn một lượng vừa phải, và kết hợp với các loại rau củ quả khác để cân bằng chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng nên có chế độ tập luyện phù hợp để giải phóng bớt những năng lượng dư thừa ngày Tết.

ăn bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có mập không, ăn nhiều bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có tăng cân không

Ăn bánh chưng có béo không?

Cách ăn bánh chưng không béo

Mâm cỗ Tết thường có rất nhiều chất dinh dưỡng. Do vậy, mỗi khi dịp Tết đến bạn cần có sự cân bằng để giữ vóc dáng ổn định và đảm bảo sức khỏe trong dịp Tết cổ truyền.

+ Cân bằng chế độ ăn ngày Tết

Do mâm cỗ tết rất nhiều chất dinh dưỡng, thậm chí lượng chất béo và calo có thừa nhiều. Do vậy, chúng ta không nên làm dụng việc ăn cỗ Tết và nạp quá nhiều năng lượng cho cơ thể, mà cần có sự tiết chế. Bánh chưng chứa nhiều calo và chất béo, do vậy nếu bạn chọn bánh chưng, bạn không nên ăn các thức ăn có tinh bột khác, và hạn chế nạp thêm chất béo vào cơ thể

+ Bổ sung thực rau, củ quả cho bữa ăn ngày Tết

Bổ sung nhiều rau xanh trong mâm cỗ Tết vừa làm cho mâm cỗ nhiều màu sắc hơn và chúng ta hạn chế được chất béo tối đa hơn. Chẳng hạn như thay vì nấu rau xào hay hầm canh bí với xương động vật, chúng ta có thể luộc rau để bữa ăn được cân bằng hơn. Bạn có thể kết hợp ăn bánh chưng với rau, củ, quả hoặc các loại chất xơ như dưa muối, hành muối… để hạn chế hấp thụ năng lượng.

+ Có chế độ tập luyện phù hợp cho ngày Tết

Bên cạnh cân đối chế độ ăn, bạn cũng nên có chế độ tập luyện phù hợp để tránh lười vận động khiến cơ thể trở nên nặng nề hơn. Những bài tập giảm cân đơn giản như chạy bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà vừa giúp tăng cường sức khỏe và đây cũng là thói quen tốt để bạn rèn luyện sức khỏe tốt hơn. Đương nhiên, ngày Tết bạn cần phải tập luyện nhiều hơn ngày thường mới có thể tiêu hao hết những năng lượng hấp thụ trong những ngày không làm việc này.

ăn bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có mập không, ăn nhiều bánh chưng có béo không, ăn bánh chưng có tăng cân không

Bữa ăn ngày Tết giàu dinh dưỡng như thế nào?

Như vậy, bài viết đã vừa giúp bạn giải đáp những nỗi lo ăn bánh chưng có béo không, từ đó đưa ra lời khuyên về chế độ ăn phù hợp với sức khỏe của bạn trong ngày Tết. Để có một cái Tết không lo thừa cân, yên tâm trên mâm cỗ, bạn có thể liên hệ Hotline 1800.2045 để được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Nevada.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
93% người áp dụng cách giảm cân bằng quế và mật ong đều cho rằng…
93% người áp dụng cách giảm cân bằng quế và mật ong đều cho rằng…

Cách giảm cân bằng quế và mật ong hiệu quả và mang lại vóc dáng thon gọn như mong muốn […]

Top 5 cách làm sữa hạt cho người giảm cân cực đơn giản lại giúp đánh bay mỡ trong vài ngày
Top 5 cách làm sữa hạt cho người giảm cân cực đơn giản lại giúp đánh bay mỡ trong vài ngày

Uống sữa hạt để giảm cân đang trở thành một trào lưu được nhiều chị em yêu thích. Theo các […]

Ăn trái cây buổi tối có mập không? Hóa ra bấy lâu nay chúng ta đã hiểu sai hết
Ăn trái cây buổi tối có mập không? Hóa ra bấy lâu nay chúng ta đã hiểu sai hết

Ai cũng đã từng nghe những lời tư vấn rằng muốn không bị mập lên thì nên ăn nhiều trái […]

[Vạch trần] Thuốc giảm cân Enzylim có tốt không?
[Vạch trần] Thuốc giảm cân Enzylim có tốt không?

Thuốc giảm cân Enzylim có tốt không đang là vấn đề nóng được chị em bàn tán sôi nổi trên […]

Học lỏm thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Việt cho eo gọn dáng thon
Học lỏm thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Việt cho eo gọn dáng thon

Người nổi tiếng vốn là những người phải cực kì chăm chút đến vẻ ngoài và luôn sẵn sàng xuất […]

Bật mí chế độ ăn low carb cho nữ giúp chị em giảm “vèo vèo” 3kg trong 10 ngày
Bật mí chế độ ăn low carb cho nữ giúp chị em giảm “vèo vèo” 3kg trong 10 ngày

Giảm cân giữ dáng là một “trận chiến” đích thực khi mỗi người là một “chiến binh” và “vũ khí” […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn