page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Mỡ bụng bay “vèo vèo” nhờ mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Cập nhật ngày: 30/05/2020

Mẹ bỉm sữa nào chẳng có nhiều mối lo. Sinh con ra khỏe mạnh ai chẳng vui nhưng nhìn lại mình, cơ thể “nhão nhoét” thì mẹ lại đành buông tiếng thở dài. Uống thuốc giảm cân thì hại con, tập thể dục thì không có thời gian mà phẫu thuật thì lo nhiều biến chứng. Vậy mẹ bỉm sữa hãy giảm cân sau sinh bằng khoai lang đi thôi. Vừa được ăn ngon, lại an toàn với sức khỏe mà cân nặng cứ xuống vèo vèo.

ăn khoai lang giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Giảm cân sau sinh bằng khoai lang rất được ưa chuộng

Vì sao mẹ bỉm sữa nên giảm cân sau sinh bằng khoai lang?

Giảm cân sau sinh bằng khoai lang được các mẹ bỉm sữa đánh giá cao và truyền tại nhau làm theo bởi khoai lang chứa những lợi ích “siêu to khổng lồ” như:

  • Khoai lang có chỉ số đường huyết thấp

Khoai lang là thực phẩm có chỉ số đường huyết tương đối thấp. Điều này giúp cho hệ tiêu hoá hấp thụ chậm rãi chất dinh dưỡng, lượng đường trong máu được sản xuất ổn định và insulin được sản sinh ở mức bình thường, rất tốt trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn và giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn.

ăn khoai lang giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Khoai lang có chỉ số đường huyết tương đối thấp

  • Khoai lang chứa rất ít calo

Theo thống kê, trong 100g gạo chứa khoảng 244 kl calo, 100g bánh mì cho 150 kl calo, nhưng 100g khoai lang chỉ chứa 119 kl calo. Đặc biệt, dù năng lượng thấp nhưng trong khoai lang lại giàu các chất khoáng, giàu vitamin, carotene (tiền vitamin A), giàu sắt và canxi.

Vì vậy, ăn khoai lang giảm cân rất tốt cho cơ thể. Thêm vào đó, vì tinh bột kháng của khoai lang rất khó tiêu hóa nên chúng ta không thực sự hấp thụ tất cả lượng calo của nó.

ăn khoai lang giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Khoai lang chứa rất ít calories

  • Khoai lang có hàm lượng chất xơ cao

Khoai lang là thực phẩm rất giàu chất xơ. Chất xơ giúp giảm cân bằng cách hình thành một lưới giống như gel trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy no và ngăn bạn ăn quá nhiều. Nó cũng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt cho đường ruột.

Do đó, tiêu thụ khoai lang giàu chất xơ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và bài tiết, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

ăn khoai lang giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Khoai lang có hàm lượng chất xơ rất cao

Chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh hiệu quả

Nhiều mẹ bỉm sữa vẫn lo chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh sẽ bị ngán bởi cách chế biến không đa dạng. Vậy các chi em hãy tham khảo ngay một số công thức giảm cân sau sinh bằng khoai lang đặc biệt hấp dẫn sau nhé.

  • Khoai lang hấp/ luộc vô cùng dễ chế biến

Món ăn giảm cân quen thuộc bậc nhất từ củ khoai kang bình dị. Chỉ đơn giản là lựa chọn những củ khoai lang cỡ vừa và rửa thật sạch, cắt bỏ những đốm nâu kém đẹp mắt. Sau đó để khoai vào nồi hấp hoặc đổ nước ngập mặt khoai và luộc đến khi chín mềm.

Khi ăn thì các chị em có thể bóc vỏ hoặc để nguyên vỏ đều được vì chúng ta đã làm sạch khoai kĩ từ trước. Nếu ăn khoai nguyên vỏ thì sẽ hỗ trợ bổ sung lượng chất xơ cho cơ thể rất tốt đấy ạ.

ăn khoai lang giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Khoai lang luộc/ hấp có cách làm rất đơn giản

  • Khoai lang nướng thơm ngon dễ làm

Cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang nên được kể đến khoai lang nướng. Khoai lang nướng là một món ăn cực kì hấp dẫn vào mùa đông lạnh giá. Nhưng ít ai biết rằng đây cũng là món ăn giảm cân cực kì hiệu quả.

Đơn giản chỉ là làm sạch khoai và bỏ vào lò nướng hay cầu kì hơn là cắt miếng vừa ăn rồi trộn thêm dầu oliu, muối, tiêu và một số loại rau củ khác và bỏ vào lò. Chỉ trong vòng chưa đến 1 tiếng là món khoai nướng thơm ngon của chúng ta đã sẵn sàng rồi.

ăn khoai lang giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Khoai lang nướng thơm ngon dễ làm

  • Canh khoai lang thịt gà bổ dưỡng

Canh khoai lang được ưa chuộng bởi cách làm dễ dàng nhưng vẫn đảm bảo độ ngon miệng mà còn hỗ trợ giảm cân vô cùng tốt. Nguyên liêu để làm món ăn này cũng cực kì đơn giản, dễ kiếm như khoai lang, thịt lườn gà/ thịt thăn heo, hành lá, muối, tiêu.

Khoai lang rửa sạch và cắt miếng nhỏ. Thịt sơ chế sạch, cho vào xào săn và thêm nước. Khi nước sôi thì hớt bỏ bọt, thêm khoai lang vào đun đến khi mềm. Nêm gia vị vừa ăn, rắc tiêu và hành lá rồi múc ra bát.

ăn khoai lang giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Canh thịt gà khoai lang bổ dưỡng

Lưu ý khi áp dụng cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang

– Không ăn khoai lang vào buổi tối vì dễ trào ngược axit, đặc biệt là những người dạ dày yếu hoặc người già tiêu hóa kém. Thời điểm tốt nhất nên ăn khoai lang để giảm béo là ăn vào buổi sáng và buổi trưa.

– Nên chọn những củ khoai càng mới càng tốt. Khoai lang càng để lâu càng ngọt là do lượng tinh bột chuyển hóa thành đường. Nếu giảm cân bằng khoai lang để lâu sẽ có tác hại ngược trở lại.

– Hạn chế dùng khoai lang vào các món chiên xào vì khi đó, các enzym tiêu hóa sẽ bị phá hủy, đồng thời protein sẽ kết hợp với dầu mỡ sẽ biến thành chất rất khó tiêu hóa dẫn tới đầy bụng, khó tiêu

ăn khoai lang giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh nên hạn chế sử dụng khoai lang chiên/ rán

– Nên chọn khoai lang trắng, thay vì loại tím hay vàng và chỉ nên ăn luộc hoặc hấp.

– Không ăn những củ khoai đã mọc mầm, vì không những không giúp bạn giảm cân mà còn gây nguy cơ nhiễm độc cho cơ thể là khá cao.

ăn khoai lang giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, chế độ ăn khoai lang giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng khoai lang

Ăn khoai lang giảm cân sau sinh hiệu quả thì không nên dùng những củ khoai lang đã mọc mầm

Việc giảm cân sau sinh bằng khoai lang dù có lợi thế là dễ ăn, dễ chế biến và mang lại hiệu quả khả quan tuy nhiên lại yêu cầu thời gian tương đối dài để phát huy tác dụng. Hơn thế nữa, khi phải ăn một loại thức ăn trong thời gian dài thì các mẹ giảm cân nhanh sau sinh dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng, cơ thể sẽ khó phục hồi.

Nếu chị em là một người bận rộn và đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh, hiệu quả cao thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo là phương pháp vô cùng thích hợp. Chỉ với 10 ngày cho một liệu trình tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, chị em đã có thể tạm biệt ngay mỡ thừa vùng bụng rồi đó.

ĐĂNG KÝ HÔM NAY – NHẬN NGAY ƯU ĐÃI LỚN

GIẢM CÂN BÉO CN MAX BURN LIPO

(Áp dụng cho 20 khách hàng đăng ký sớm nhất)

THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA CAM KẾT:

+ Cam kết bằng văn bản kết quả

+ Kết quả bảo hành uy tín

+ 100% các ca giảm cân được thực hiện trực tiếp bởi chuyên gia

+ Công nghệ chính hãng được chuyển giao trực tiếp từ Hoa Kỳ, thực hiện độc quyền tại Nevada.

CƠ HỘI KHI ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY

+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)

ĐĂNG KÝ NGAY – TƯ VẤN MIỄN PHÍ



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Lật tẩy những tác hại của gen nịt bụng. Cách dùng gen nịt bụng hiệu quả
Lật tẩy những tác hại của gen nịt bụng. Cách dùng gen nịt bụng hiệu quả

Bạn tự ti vì thân hình quá khổ của mình? Bạn bất ngờ vì vóc dáng thon gọn đã biến […]

Lựa chọn món ăn cho thực đơn giảm cân sau sinh 5 tháng để mẹ giảm mỡ mà sữa vẫn về đều
Lựa chọn món ăn cho thực đơn giảm cân sau sinh 5 tháng để mẹ giảm mỡ mà sữa vẫn về đều

Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ chưa thể trở về ngay với form dáng chuẩn nên khó […]

Cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ – bí quyết giảm cân từ cung đình
Cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ – bí quyết giảm cân từ cung đình

Cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ là bí quyết giảm cân từ cung đình được các phi […]

Nỗi trăn trở làm sao để giảm cân nhanh sau khi sinh giờ đây đã có lời giải đáp
Nỗi trăn trở làm sao để giảm cân nhanh sau khi sinh giờ đây đã có lời giải đáp

Mang thai và sinh con là quá trình khiến cho cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi […]

Thực đơn giảm cân sau sinh 6 tháng cho mẹ nhanh lấy lại vòng eo “con kiến”
Thực đơn giảm cân sau sinh 6 tháng cho mẹ nhanh lấy lại vòng eo “con kiến”

Sau giai đoạn mang thai và sinh con, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi lớn, đặc […]

Điểm mặt 5 lỗi sai “to đùng” khiến cách giảm cân sau sinh trong vòng 1 tháng “đổ bể”
Điểm mặt 5 lỗi sai “to đùng” khiến cách giảm cân sau sinh trong vòng 1 tháng “đổ bể”

Giảm cân sau sinh đã khó, nhưng giảm cân đúng cách sau sinh còn khó khăn hơn. Bởi vậy mới  […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn