page hit counter
Khuyến mại giảm cân

Bỏ gì thì bỏ chứ đừng bỏ qua các bài tập giảm cân sau sinh nhanh cho mẹ lấy lại vòng eo thon thời con gái

Cập nhật ngày: 06/03/2020

Việc áp dụng các bài tập giảm cân sau sinh sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. Có bà mẹ bỉm sữa từng tâm sự rằng “cứ nghĩ sinh con xong là cơ thể tự trở lại như cũ, nhưng mà giờ con biết đi rồi mà bụng vẫn như bầu mấy tháng”. Chắc hẳn đây là nỗi niềm của rất nhiều chị em sau khi sinh. Còn gì buồn hơn việc không xỏ được vào chiếc quần yêu quý hay từng ngấn mỡ cứ lộ ra dưới lớp áo. Vậy các chị em phải thử ngay bài tập thể dục giảm cân sau sinh để sớm lấy lại thân hình “thắt đáy lưng ong” quyến rũ.

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Các bài tập giảm cân nhanh cho mẹ sau sinh giúp mang lại hiệu quả phục hồi rất tốt

Vì sao chị em nên áp dụng các bài tập giảm cân nhanh cho mẹ sau sinh?

Sau thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai và quá trình vượt cạn vất vả thì người mẹ thường mất thời gian tương đối dài để có thể phục hồi lại như cũ. Đặc biệt là vùng bụng bị giãn ra rất nhiều và không thể thu gọn lại chỉ trong ngày 1 ngày 2. Bởi vậy việc tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hay chăm sóc cơ thể sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp đẩy nhanh việc giảm mỡ cho mẹ và làm thon gọn vóc dáng rất tốt.

Bên cạnh đó, các bài tập giảm cân nhanh cho mẹ sau sinh có đặc thù tương đối nhẹ nhàng, không quá mất sức nên sẽ giúp phục hồi cơ thể người mẹ sau khi sinh rất tốt. Việc kiêng hoạt động quá mức dễ khiến mẹ bỉm sữa trở nên trì trệ, từ đó việc phục hồi cũng sẽ mất thời gian hơn rất nhiều so với việc người mẹ chủ động thực hiện các hoạt động thể chất.

Các bài tập giảm cân nhanh cho mẹ sau sinh hiệu quả

Các bài tập giảm cân nhanh được chọn lọc phù hợp với nhiều cơ địa mẹ sau sinh, hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa một cách an toàn và nhanh chóng nhất phù hợp với nhiều đối tượng chị em.

  • Bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh: Rắn hổ mang

Cách thực hiện bài tập sau sinh:

+ Nằm sấp trên thảm, hai lòng bàn tay đặt trên sàn, cạnh ngực.

+ Hít vào, dùng lực cánh tay nâng người lên khỏi sàn, uốn cong lưng về phía sau

+ Giữ tư thế này trong 10 nhịp thở.

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh rắn hổ mang

  • Bài tập giảm cân sau sinh: Mèo – Bò

Cách thực hiện bài tập giảm cân sau sinh:

+ Bắt đầu với tư thế quỳ gối, 2 tay chống trên sàn.

+ Thở ra, uốn lưng lên phía trần nhà đầu cuối xuống đất.

+ Giữ vài giây rồi uốn lưng xuống dưới và ngẩng mặt lên trần.

+ Giữ vài giây thì lặp lại toàn bộ động tác

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Bài tập giảm cân sau sinh mèo – bò

  • Cây cầu bài tập thể dục giảm cân sau sinh

Cách thực hiện bài tập thể dục giảm cân sau sinh:

+ Nằm ngửa người, úp bàn tay sát bên hông,

+ Co hai đầu gối của hai chân lên, hai chân dang rộng bằng vai, từ từ nâng phần hông lên.

+ Giữ ở tư thế này 8-10 nhịp thở.

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Bài tập thể dục giảm cân sau sinh cây cầu giúp “là phẳng” vòng 2

  • Bài tập gập bụng nhẹ nhàng giúp giảm cân cho mẹ sau sinh

Cách thực hiện:

+ Nằm ngửa, lưng ép sát mặt đất và co gối lại, hai chân chống đất.

+ Giơ thẳng hai tay ra trước mặt và từ từ gập nửa người về trước, lưu ý không cần gập người ngồi hẳn dậy, chỉ cần gập lên cao khỏi mặt đất một góc khoảng 45 độ.

+ Từ từ hạ lưng trở về sát mặt đất.

+ Lặp lại bước 2 và thực hiện khoảng 25-30 lần.

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Bài tập gập bụng nhẹ nhàng có thể kết hợp chơi đùa cùng bé

  • Bài tập giúp giảm cân sau sinh: Plank

Cách thực hiện:

+ Tư thế chuẩn bị với hai bàn tay và mũi chân chống xuống sàn.

+ Siết chặt cơ bụng và giữ nguyên tư thế trên trong vòng 30 giây.

+ Thả lỏng cơ thể và lặp lại động tác này khoảng 3 lần.

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Bài tập Plank đơn giản giúp giảm cân sau sinh

  • Bài tập co duỗi từng chân giúp giảm cân nhanh sau sinh

Cách thực hiện bài tập giảm cân nhanh sau sinh:

+ Nằm ngửa và ép sát toàn bộ cơ thể xuống sàn.

+ Chân phải duỗi thẳng, co gối chân phải lên từ từ sao cho bàn chân phải luôn tiếp xúc mặt đất.

+ Duỗi chân phải trở về tư thế ban đầu.

+ Lặp lại bước 2 và thực hiện khoảng 30 lần.

+ Thực hiện động tác co duỗi cho chân trái tương tự như bước 2.

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Bài tập co duỗi từng chân giúp giảm cân nhanh sau sinh

  • Bài tập hít đất nghiêng giúp giảm cân hiệu quả cho mẹ sau sinh

Đây là một trong các bài tập giảm cân nhanh cho mẹ sau khi sinh tác động đến nhiều vị trí: eo, bụng dưới, cánh tay, đùi

Cách thực hiện:

+ Nằm nghiêng sang một bên, chống cẳng tay và đùi ngoài xuống đất để đỡ lấy trọng lượng cơ thể.

+ Di chuyển phần hông lên xuống nhịp nhàng.

+ Đổi bên và thực hiện tương tự

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Bài tập hít đất nghiêng giúp giảm cân cho mẹ sau sinh

  • Bài tập vặn mình giúp giảm cân hiệu quả cho mẹ sau sinh

Cách thực hiện:

+ Ngồi thoải mái trên sàn, chân chống thành hình chữ V ngược

+ Vặn người sang phải, đồng thời tay nắm nhẹ trước ngực

+ Vặn người sang trái

+ Mỗi bên lặp lại khoảng 20 lần.

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Các bài tập vặn mình giúp giảm cân sau sinh

  • Bài tập giảm cân hiệu quả cho mẹ sau sinh: Nâng chân đơn giản

Cách thực hiện:

+ Nằm trên sàn nhà, cột sống, chân và hai tay thẳng.

+ Dùng cơ bụng và cơ chân đưa chân phải của bạn lên thẳng giữ trong 5s rồi hạ về vị trí ban đầu,

+ Lặp lại với chân kia.

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Bài tập nâng chân đơn giản giúp giảm cân hiệu quả cho mẹ sau sinh

  • Bài tập xoay chân giúp giảm cân cho mẹ sau sinh

Cách thực hiện

+ Nằm ngửa trên sàn, duổi thẳng chân

+ Từ từ nâng chân lên vuông góc với thân người

+ Lần lượt nghiêng chân sang trái và sang phải

+ Mỗi lần nghiêng thì giữ trong khoảng 5-7 giây rồi mới chuyển sang bên kia

các bài tập giảm cân nhanh sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm béo sau sinh, các bài tập giảm cân sau sinh, bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm cân sau khi sinh mổ, những bài tập giảm cân sau sinh, bài tập thể dục giảm cân sau sinh mổ, bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ, những bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ, cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh, bài tập săn bụng sau sinh, thể dục giảm cân sau sinh

Bài tập xoay chân 2 bên đánh tan mỡ vòng 2 giúp giảm cân cho mẹ sau sinh

Việc giảm cân nhanh tại nhà nhằm giữ dáng sẽ không còn là “ác mộng” đối với mẹ sau sinh khi công nghệ giảm béo Max Burn Lipo ra đời. Các bài tập giảm cân nhanh cho mẹ sau sinh sẽ mang lại hiệu quả cao hơn khi được kết hợp với biện pháp công nghệ cao. Đây là phương pháp cực kì an toàn, hoàn toàn không gây đau đớn, an toàn với sức khỏe đã được FDA chứng nhận. Mọi thông tin liên quan đến giảm mỡ bắp chân với công nghệ Max Burn Lipo, xin mời Quý khách hàng liên hệ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada qua hotline 1800.2045 để được hỗ trợ miễn phí 24/7.



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt luôn được chị em tìm kiếm rất nhiều để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng hai cằm xấu xí. Với cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả; chắc chắn ước mơ gương mặt chuẩn V-line sẽ thành hiện thực một ngày không xa.
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Theo thống kê, có đến 90% chị em dành cả thanh xuân để giảm béo toàn thân, thon gọn vóc dáng nhưng chỉ 15% trong số đó là thành công.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Viện thẩm mỹ quốc tế Nevada sẽ mang đến cho các khách hàng công nghệ giảm an toàn, hiện đại: Công nghệ Max-Burn-Lipo. Công nghệ mới này giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phẫu thuật.
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Nhắc đến công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật, không xâm lấn thì chắc chắn không thể bỏ qua công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Công nghệ này có khả năng loại bỏ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 liệu trình và được chứng nhận an toàn bởi FDA
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
Từ lâu, cách giảm mỡ bụng nhanh đã là mong ước của rất nhiều người đang gặp các vấn đề về cân nặng. Nhiều người mông lung giữa những cách giảm mỡ bụng như giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày, cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả nhất.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản như áp dụng thực đơn giảm cân, một vài mẹo nhỏ hay tận dụng những bài tập giảm cân có thể thực hiện tại nhà luôn nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất?
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Ai cũng mông muốn sở hữu một bờ mông cong quyến rũ vì vậy khi đứng trước hàng loạt cách giảm béo mông trong 1 tuần, thuốc giảm mỡ mông nhiều người mông lung không biết đâu là cách giảm mỡ mông hiệu quả nhất. Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây.
Giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng nhất nhận được rất nhiều sự quan tâm trên những diễn đàn làm đẹp hay trang tìm kiếm bởi ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cân đối.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ làm đẹp, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ giảm béo uy tín nhất nhé.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Chi phí, bảng giá giảm béo từng vùng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada phụ thuộc vào liệu trình, công nghệ mà bạn chọn sử dụng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bạn cần giảm mà có sự chênh lệch.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Chỉ bằng bài tập giảm mỡ bắp tay cấp tốc đơn giản, bắp tay lỏng lẻo nhiều mỡ thừa và chảy xệ sẽ không còn làm bạn mất thẩm mỹ nữa. Áp dụng cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc sau thôi.
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Hãy cũng tìm hiểu 10 cách giảm béo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng, trải nghiệm và bình chọn nhất.
Bảng giá triệt lông
Bảng giá triệt lông
Thông tin bảng giá triệt lông vĩnh viễn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada được cập nhật từ bảng giá triệt lông 2020 dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiểu giải pháp triệt lông bằng công nghệ.
Triệt lông vĩnh viễn
Triệt lông vĩnh viễn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ triệt lông, đặc biệt là triệt lông vĩnh viễn, nhưng triệt lông vĩnh viễn có hết không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để triệt lông an toàn, hiệu quả, bạn hãy tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn về triệt lông nhé!
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Giảm cân nhanh sau sinh không còn là chuyện khó vì đã có Max Burn Lipo
Giảm cân nhanh sau sinh không còn là chuyện khó vì đã có Max Burn Lipo

Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Nhưng để có được những thiên thần nhỏ […]

Những cách giảm cân nhanh chóng, an toàn, chi phí thấp
Những cách giảm cân nhanh chóng, an toàn, chi phí thấp

Giảm nhanh 12-25cm vòng bụng và 3-5kg mỡ thừa toàn thân trong 10 buổi bằng công nghệ giảm cân hiện […]

Cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ – bí quyết giảm cân từ cung đình
Cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ – bí quyết giảm cân từ cung đình

Cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ là bí quyết giảm cân từ cung đình được các phi […]

Ăn sắn có béo không? Các món ăn từ sắn giúp “hóa mỡ thừa thành hư vô”
Ăn sắn có béo không? Các món ăn từ sắn giúp “hóa mỡ thừa thành hư vô”

Lúa, ngô, khoai, sắn là 4 loại cây lương thực cực kì phổ biến ở nước ta. Nếu như 3 […]

Lắc vòng có tốt không? Những điều về lắc vòng giảm mỡ bạn nhất định phải biết
Lắc vòng có tốt không? Những điều về lắc vòng giảm mỡ bạn nhất định phải biết

Lắc vòng có tốt không đang là chủ đề được nhiều chị em quan tâm. Đây là một trong những […]

“Xóa phăng” mỡ thừa toàn thân với bài tập giảm cân đốt cháy calo hiệu quả HIIT
“Xóa phăng” mỡ thừa toàn thân với bài tập giảm cân đốt cháy calo hiệu quả HIIT

Với những cô nàng đang nóng lòng muốn giảm mỡ nhanh chóng chắc chắn sẽ không thể bỏ qua bài […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn